Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки!

Пельменb писал(а):

Света ты же из монстров выходит? Что разочаровалась?

Верочкане разораввалась, но полгода стояк.. вот пытаюсь найти способы сдвинуть вес.. за год ушло 15 кг, потом качется и + у меня вес уже от линеечки отлич в + не хорошо, вот и ищу...

4i4ka писал(а):

Я впервые в жизни иду устравиватся на настоящую работу...страшно немного...

Танюш, удачи!!!

Finik)) писал(а):

у меня дедушка умер

Светик, держись скорбим вместе с тобой....(((((((((((

Ульяночк@ писал(а):

Правда, получается пока не очень. А еще я бронхит подцепила (холодная вода и кондий в одном флаконе).

Ульяночка, выздоравливай! И пусть налаживается твоя семейная жизнь)))

Лилёшкин писал(а):

а чего с системой?

В +.. я в общем прибилось уже +4.. паника

Ингульчик писал(а):

Крошки мои!!!!!!!!!!!!!!!!! Я ВЕРНУЛАСЬ!!

наконец-то

Ингульчик писал(а):

Табличка готова сразу за две недели!

спасибо!

Лана-73 писал(а):

После похудения на 44кг,

Светааааа просто нет слов! уважаю!

Пельменb писал(а):

Сейчас если плохо наливаю чай и дую его до насыщения.

умничка если будут упаднические настроения-главное нам намекнуть,поможем и поддержим

Инкара писал(а):

Хотя свадьбы так редко сейчас, и погулять хочется хорошо и покушать всякого

все мы люди))) у тебя еще не поменялись пищевые привычки? это я про "покушать всякого"-сейчас если нарушишь какой-нибудь бякой типа жирного салата, внутри ТАК тяжело,что 7 раз себя поругаешь и пожалеешь..организьма штука умная

4i4ka писал(а):

никто такого не ест?

можно на ужин
надо будет тоже попробовать

annet13 писал(а):

Если кто меня потерял..

мы. Анют как дела? заходи давай почаще

Мару_ся писал(а):

У овощное пюре( кабачки+св.капуста+перчик+помидорчик+броккли+лук)+огурец с Активией+з.чай Все правильно?

овощное рагу из водянистых овощей, следует добавить творога, раз вариант овощи-молочка

Оля-ля-ля писал(а):

Как буд-то слона съела , на ужин впихнула в себя 2 огурца и 1 яблоко.

может клетчатки много съела? от нее обычно такое бывает

Татая писал(а):

целый желчный мелких камней.Забыла сказать, что последний прием пищи у меня был в 16-00

кошмаааааааааааааааааааар!

Татая писал(а):

ДА ЗДРАВСТВУЕТ СИСТЕМА!

ура товарищи!!!!!

завтра кушаю: З: пару штук вот этих котлеток http://forum.say7.info/topic6536-75.html, 1 хлеб, пирожное,коф с м. 2 чашки
О: макароны с сыром, огурчики, помидор
У:творог 300, йогурт, яблоко

Пельменb писал(а):

Мне первого побольше пожалуста. Привыкла чуть что сразу жрачку в себя пихать. Сейчас если плохо наливаю чай и дую его до насыщения.

Постараемся,но все же зависит от тебя...Уже молодец,что чай пьешь,только после 18.00.только зеленый чай можно...

Пельменb писал(а):

Эля это просто тушить овощи на воде?

Ага,еще помидорка сок дает...

Оля-ля-ля писал(а):

Ну ничего если один день нажрешься?

Читайте пост Юлии,выше писАла,как она съела вечером картошку с шашлыком и как она сама отодвинула свою стройную фигуру на более поздний срок...

annet13 писал(а):

Если кто меня потерял... я все читаю, но ..... когда читаю весь бред с разгрузками и прочими вододнями, которые вносят разброд в систему и испортили весь форум, то писать не хочу..... как смогли несколько человек отравить всю атмосферу

Анюта!Ты нам нужна!Я тебя потеряла!Кто же нас исправлять будет?Вот если ты еще перестанешь писать,то тогда точно начнется всякий бред!А те,кто хотел разгрузки,так они же ушли в другую темку...

Цитата:

Если завтра привешу расстроюсь насмерть со среды вес стоит на месте

Ненадо паники!Ты же сама писАла,что перестала походить на беременную,значит ты хорошо выглядишь,а это главное,а вес он по-любому сдвинется,прочитай объяснения Тани про стояки,что внутри наши органы тоже заплыли жиром и что они там тоже перестраиваются...

annet13 писал(а):

Если кто меня потерял...

Ань, заходи почаще! Нам очень нужно, чтоб кто-то помогал, направлял на путь истинный! А то у меня например появляются вопросы, я захожу сюда, смотрю, а тут в основном новенькие девочки... А ты у нас дама ОПЫТНАЯ!

Мое меню:

з. бутер с колбасой, 2 бутера с мёдом, 2 кус. дыни, мороженое, горсть m&m's, кофе
о. бедро куриное с перцем болг., помидором, пол кабачка, чесноком в рукаве с соевым соусом
у. гречка (300), 2 огурца.

Завтрак был поделен на 2 раза. В 6.00 и в 9.30, знаю, что не желательно.

Anahi писал(а):

18.00.только зеленый чай можно...

Да??????

MaMina писал(а):

Да??????

Вроде да,мне так еще в начале Валя говорила,что после 18.00.можно только зеленый чай,без добавок,воду,желательно негазированную(газированная аппетит возбуждает) или красное вино сухое,а до 18.00.можно и черный чай...

Anahi писал(а):

Вроде да,мне так еще в начале Валя говорила,что после 18.00.можно только зеленый чай,без добавок,воду,желательно негазированную(газированная аппетит возбуждает) или красное вино сухое,а до 18.00.можно и черный чай...

Спасибо, Эля!

annet13 писал(а):

я все читаю, но ..... когда читаю весь бред с разгрузками и прочими вододнями, которые вносят разброд в систему и испортили весь форум, то писать не хочу..... как смогли несколько человек отравить всю атмосферу

И я читаю но вот возможности писать увы нет.
3 августа должны включить инет и я вернусь, а то что то темка опять не в то русло уходить начала.

Наташ ето точно ,я то больше читаю ты не много отдалилась и снова такая такая чепуха на сайте, без твоих коментов сайт просто не интересен

Вечер...жрать охота....
Муж впервые в жизни нажарил отбивных....

Jamaica писал(а):

У 17.20 стакан молока, 100 гр творога 0%, яблоко.

Такое ощущение что ты на посты девченок и на мои про то что такие ужины ниочем просто не обращаешь внимания и кушаешь как прежде.

Стеша дж писал(а):

Наташ ето точно ,я то больше читаю ты не много отдалилась и снова такая такая чепуха на сайте, без твоих коментов сайт просто не интересен

Ларис просто пока я с телефона напечатаю испсихуюсь вся. Клавиатура то на немецком блин.

MaMina писал(а):

Спасибо, Эля!

Пожалуйста,я думала,ты в курсе,все же на месяц раньше меня перешла на систему...

Liebe писал(а):

3 августа должны включить инет и я вернусь,

4i4ka писал(а):

жрать охота....

Не жрааааааааааааааать!!!

Добрый вечер, девочки!
Поздравляю всех отвесившихся!
Больным - выздоровления!
Новеньким - добро пожаловать!

Лилёшкин писал(а):

аппетиты растут у вас,мадам поздравляю с результатом и напоминаю об обещании показаться хотя б на аве когда схуднешь

Спасибо, Лиля! Аппетит приходит во время еды! Пытаюсь впихнуть фотку, что-то не выходит.

Очень рада, что девчки, преуспевшие на системе, если и не комментируют, то читают форум, поэтому в курсе событий!
Я малость приболела, не ем, поэтому меню не пишу. Думаю, через 2 дня все нормализуется и я снова с вами!

Всем привет. За два дня +800гр
Завтра питаюсь так:З.8:30-пирожок с картошкой и грибами кофе с молоком.10:30-пюре картоф, с гуляшом250гр.Чай с сах.
О.13:30.Кусочек говядины запеченой гр100 с цветной отварной капустой.Чай.
У.4 отварных яйца. Вода.
Я добавила фотки в свою галерею, хотя не очень они такие.

Лен, скажи, а тебе действительно необходимо два завтрака делать? Я бы делала два завтрака,если первый был часов в 6-7 утра(сделаю так в субботу,когда перед поездкой встану в 5 утра )

devo4ka_anton писал(а):

Лен, скажи, а тебе действительно необходимо два завтрака делать?

Нет на самом деле нет необходимости, так получается когда я на работе. В 8 дома, к 10 на работу а так как я все же поваром работаю, устоять нет сил. Благо 2 через 2 работаю. Ну я не всегда так ем. Завтра буду.

девочки, всем привет не ругайтесь только опять

расскажу о своём дне гонении жира

завтрак - кофе с молоком, 2 конфетки грильяж, 2 бутера с ветчиной, сыром, солёным огурчиком
обед (не поверите! системный! в торговом центре, в кафе! реально системный! да, да, я проверяла ) - рис (белый правда, но я его ела уже не помню когда, ем коричневый), свиной шашлык, салат из свежих овощей, кофе с молоком
ужин (в машине) - творог не нашла, выпила кефира 0,5 л, криспы и сыр, кофе с молоком
за весь день выпито оооочень много воды

в водном центре была между завтраком и обедом. утром взвесилась - 88,1
после басиков, ванн и прочего:


ну не верю! весы у них там явно как во всех спортивных залах, с эффектом похудения подкручены, вообщем на пару кг в минус. в стиле - ты взвесился дома, позанимался, взвесился у них, увидел, что пару кг ушло, подумал: ооо, крутой зал, надо придти ещё

у меня всё
ну почти всё

завтра ем
завтрак - пока не придумала
обед - коричневый рис с подливой мясной (ну я всё ту самую доедаю ), вода, помидор, огурец
ужин - форель в фольге с солью и приправами, вода

на послезавтра буду тушить свои кабачки, морковки и прочее

ВСЕМ ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ И ПОНИЖАЮЩЕГОСЯ ВЕСА!

Доброе утро девочки!!!!!!!!!
Anahi
Лана-73
Пельменb
МамочкаптицаКлуся
Спасибо девочки за поддержку !!!!

Liebe
annet13
Возвращайтесь к нам без вас тут не так

Мое меню на севодня:
З пару бутербродов с плавленным сыром, грам 150 черники свежей и кураги
О картошка с кабачками и овощами(морковь,лук,помидоры,перец) тушеные на воде (350 грамм)
У творог (200 грамм) и стакан кефира

Девочки, доброе утро!
Новеньких принимаете ?
Моя история: "Я+Система=Любовь"
На системе уже 7 месяц, за первые четыре месяца сбросила 20 кг. Потом поехала в Турцию, а там, как водится, соблазнилась, в итоге + 8 кг!!! (за 10 дней). Потом спад, в течении месяца. Сейчас всё хорошо. Живу по системе, кушаю. Но, вес уходить перестал, потихоньку набирается. Я связываю это с тем, что в первые месяцы я сильно урезала порцию и быстро похудела, а теперь наедаюсь вдоволь, особенно утром. Наверное, поэтому сброса пока нет.
Но я не отчаиваюсь, двигаюсь далее.
Зарядку делаю каждый день (занимаюсь с Джиллиан), кофе каждый день, мумиё не мажусь, т.к. кормлю грудью.
Еще есть особенности моей системы: ужин всегда один и тот же, творог+снежок(ацидофилин), знаю, что нарушаю, но ничего другого не хочется, только творог и чтобы был сладенький.
Вот, вроде, и всё.

Клуся писал(а):

+ у меня вес уже от линеечки отлич в + не хорошо, вот и ищу...

да что же это такое...все таки видимо у каждого организма свой предел
держись Свет, будем надеяться найдешь для себя импульс и ситуация перемениться в лучшую сторону

MaMina писал(а):

Да??????

девочки списки кто читать будет,бабушка моя???

Marphusha писал(а):

Пытаюсь впихнуть фотку,

ждем-с

Marphusha писал(а):

Я малость приболела,

Марусь выздоравливай! хоть морковку погрызи, не голодай,ты же у нас зайчик

Кругляшка писал(а):

За два дня +800гр

ничего страшного нет Лен,ищи причины (поздние приемы пищи в выходные, нехватка воды и как следствие отеки, может нарушения были-привесы не сразу приходят)

Одноклассница писал(а):

Девочки, доброе утро! Новеньких принимаете

привет,добро пожаловать! выкладывай меню

Одноклассница писал(а):

но ничего другого не хочется, только творог и чтобы был сладенький.

пробуй мешать его с протертым яблочком, с черносливом

доброе утро девочки!
от привеса ушло 200 грамм

Доброго денечка, красатульки-стройнюльки!!!

Кругляшка писал(а):

О.13:30.Кусочек говядины запеченой гр100 с цветной отварной капустой.Чай. У.4 отварных яйца. Вода.

Лен, я бы добавила в обед немного рису.
4 яйца не много на ужин? Я от них привешиваю
ДВА завтрака НЕЛЬЗЯ!!!!! (Не ешь дома, раз на работе соблазнов много )
Одноклассница
Светик, добро пожаловать!!!

Одноклассница писал(а):

Еще есть особенности моей системы

Давай ставь линеечку и хорош косячить в ужин, творог можно подсластить черносливом, очень даже неплохо, точно тебе говорю - привыкнешь

Я сегодня всё также 95....
Меню:
з: картошка жареная (немного), две сосиски, чай, 2 конфетки
о: курочка тушенная с морковкой и луком, огурец, яйцо, яблоко.
у: ряженка, чернослив, яблоко

Всем привет! на обожаемом сайте я уже несколько месяцев... Тут тоже.. Всё приглядывалась, присматривалась, причитывалась Две мои подруги очень успешно живут по системе -60, решила, что тоже попытаюсь......Так что принимайте в свои ряды....

Дочь Бориса
Принимаем!
С наступающим отпуском!!!
Сколько скинуть нужно? Может линеечку добавишь!

Мне бы кг 5-7... Особенно "ливер" с живота.... Со спортом я не дружу...(муж спортсмен, а я всю жизнь от физ-ры освобожденная ) Весы выкинула давно... нужно купить новые, лучше простые? или электронные?

Chelsi писал(а):

С наступающим отпуском!!!

Спасибо, Катя

shevchonok писал(а):

Линейку меняй! с мужем миритесь! муж - нужная вещица даже когда эта вещица - просто предмет мебели

помирились. Линейку вчера 2 раза пыталась поменять, новая не грузится , инет тормозит пострашному, сегодня на работе попробую.

Лилешкин,Anahi, Лана-73, Мамочкаптица спасибо, девочки.

Сегодня кушаю:
О - кролик тушеный, овощи (огурец, помидор), ломоть арбуза.
У - ряженка, чернослив, если нагуляю аппетит, то добавлю творог.

Всем удачного дня

Дочь Бориса писал(а):

лучше простые? или электронные?

конечно электронные и чтоб четыре датчика было а не 2

Дочь Бориса писал(а):

Особенно "ливер" с живота....

Ливер ещё пригодится и самой а то не дай Бог тебя хирурги прочитают (ОПА, донор!!! )

Ульяночк@ писал(а):

помирились.

Мириться так здорово!!!