Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Дочь Бориса писал(а):

Так что принимайте в свои ряды.

Ульяночк@ писал(а):

У - ряженка, чернослив, если нагуляю аппетит, то добавлю творог.

лучше ряженку тогда убрать, а творог добавить, в твоем меню из еды только чернослив (не более 4-6 штук)-считай ничего

Одноклассница писал(а):

Новеньких принимаете

добро пожаловать к нам

Chelsi писал(а):

у: ряженка, чернослив, яблоко

Катя у тебя какой то жидковатый ужин может творожку

Дочь Бориса писал(а):

Так что принимайте в свои ряды....

Присоединяйся к нам

всем привет!!
новеньким всегда рады!

я с отвесиком 200 гр.(вчера было +100)

Chelsi писал(а):

конечно электронные и чтоб четыре датчика было а не 2

Кать, а это как?

Доброе утро красавишны!
Желаю всем отвесиков!!

Меню на сегодня:
ЗавтракИЩЕ (7.00) : 2 бутера с колбасой, чёрный хлеб с беконом, 4 абрикоса, вафелька, кофе
О: (12.00) холодец и помидор
У: (17.15) либо набегу йогурт-яблоко-слива, либо овощи + фрукты

devo4ka_anton писал(а):

Кать, а это как?

http://www.morebt.ru/itembig/10867/BINATONE_BS_8042.html
типа таких....я когда выбирала, мне менеджер рассказал, что надо такие брать, если будите с места на место переставлять иль пол не совсем ровный.....даже были механические замаскированные под электронные...
У меня такие...

Девчонки-красотульки всем доброго утра!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Пусть этот день всем всем принесёт много положительных эмоций и отвесов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Отметила день рождения и снова в рядах!!!!!!!!!!!!!!!!

Питаюсь сегодня так:
Завтрак: бутеры с колбасой
Обед: макароны с сыром
Ужин: овощи(огурец, помидор, сладкий перец) томатный сок.

AVTOLEDII писал(а):

Отметила день рождения и снова в рядах!!!!!!!!!!!!!!!!

Молодец, Ириш!

AVTOLEDII писал(а):

Отметила день рождения и снова в рядах!!!!!!!!!!!!!!!!

Ириша, С Днем Рождения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Огромного счастья и исполнения желаний!!! Лучше с опозданием чем никак

Добрый день, девушки
Всех с отвесиками! Отличного дня и настроения сегодня!
Сегодня у меня - 400... отличный результат!

Кушаю сегодня:
З 8.20 кусочек тортика " муравейник", ржаные хлопья с маслом и сыром, шоколадка, 2 кусочка кекса, зеленый чай.
О 12.40 салат из огурцов, помидоров с соевым соусом - 150гр, вареная морковь 150 гр, паровые котлетки 70гр, 1 киви, 1 апельсин.
У 17.20 творог 100гр, яблочное пюре 200гр (яблоки на терке)

AVTOLEDII
С днем рождения! Радости и счастья

Здравствуйте.

Лилёшкин писал(а):

если будут упаднические настроения-главное нам намекнуть,поможем и поддержим

Намекаю жирными буквами - нет КД От системы может быть?

Anahi писал(а):

после 18.00.только зеленый чай можно...

Ага такой и пью. И мелиссу.

Liebe писал(а):

должны включить инет и я вернусь

Хорошо.

Кругляшка писал(а):

добавила фотки в свою галерею, хотя не очень они такие.

Нормально выглядишь.Будешь еще лучше. Только лицо про войну.

Одноклассница
Дочь Бориса
Привет

AVTOLEDII
С прошедшим ДР

Кто с отвесами поздравляю

Сегодня ем так
завтрак
Халва с молоком топленым, картошка с огурцами и каша манная, чуть конфет

обед
Суп овощной, рис коричневый с чайной ложкой масла олив, грейфрут и мандарины

ужин
2 яблока мандарины и 6 черносливин в твороге 400г все запечено и ряженка.

Кому не сложно проверьте меню. Размер знаю что много ем. А по сочетаемости все оки?

Пельменb
меню хорошее

Всем привет.Девочки хочу вас поддержать вот таким рассказом.Удачно сбросив на системе 26кг вес начал уходить очень медленно, а мне же хотелось побыстрей.Прочитала на другом форуме про фруктовые разгрузы, начала совмещать систему и разгрузы, вес стал уходить, но потом начала срываться, хотя до разгрузов никогда не нарушала.И вот уже 2 месяца не могу серьезно вернуться на систему, срываюсь, хотя сила воли присутствует, когда то отсидела на воде 21 день.Девочки, система это круто, главное не спешить и не впадать в панику при малейшей остановке веса.

Всем приветик! У меня привес + 400 Вчера была гречка на ужин, от неё что ли

Сегодня завтрак вредности,
обед: Кабачок запеченный с фаршем в духовке и сыром и греча
На ужин: творог и овощи,+ 1 стакан кефира

Пельменb писал(а):

От системы может быть?

может,у многих девочек было

Пельменb писал(а):

А по сочетаемости все оки?

Люсьен 007 писал(а):

и не впадать в панику при малейшей остановке веса.

вово! а то у нас частенько стало звучать "ойойой, 3 дня вес не уходит, у меня стояк " спасибо за рассказ!
AVTOLEDII
Ир с днем рождения

Стеша дж писал(а):

снова такая такая чепуха

Девочки такими высказываниями вы нас новеньких обижаете У меня лично сложилось впечатление что мы чепуху мелем. Уж за флуд в начале извините, не знала

Одноклассница
Дочь Бориса
Присоединяйтесь!

Дочь Бориса писал(а):

или электронные?

Электронные, отвесы в граммах видно

AVTOLEDII

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-561500871.html][/URL] Всех благ желаю!!!

devo4ka_anton писал(а):

я с отвесиком 200 гр

Поздравляю!

Jamaica писал(а):

Сегодня у меня - 400... отличный результат!

Так держать!

Кругляшка писал(а):

В 8 дома, к 10 на работу а так как я все же поваром работаю, устоять нет сил. Благо 2 через 2 работаю. Ну я не всегда так ем. Завтра буду.

Я думаю,если нет сил устоять,то можно перекус делать хотя бы фруктами какими-нибудь,а точно не с картофельным пюре и гуляшом... А если честно,за 23 дня на системе привыкла не пробовать то,что готовлю даже соль и стала ловить себя на мысли,что даже когда готовлю для себя обед и время уже обеденное,законное,то все равно не пробую,пока не сяду за стол и не положу все в тарелку...Не говоря уже о том,что не пробую всякие вкусняшки,которые себе готовлю с вечера...так ты же повар,тем более уже должна по запаху и виду все определятть...

tempted писал(а):

не ругайтесь только опять расскажу о своём дне гонении жира

Почему ругаться должны?Это же по теме, все та же упорная борьба с лишними кг!

Одноклассница писал(а):

Новеньких принимаете

Добро пожаловать!

Лилёшкин писал(а):

привеса ушло 200 грамм

Поздравляю!

Дочь Бориса писал(а):

Так что принимайте в свои ряды..

Велком!

Дочь Бориса писал(а):

Со спортом я не дружу...

Я тоже...

Дочь Бориса писал(а):

или электронные?

Лучше электронные, будут точнее...

devo4ka_anton писал(а):

я с отвесиком 200 гр.

Поздравляю!

Jamaica писал(а):

Сегодня у меня - 400... отличный результат!

Поздравляю!

Люсьен 007 писал(а):

Девочки хочу вас поддержать вот таким рассказом

Спасибо за поддержку,нам нужны такие рассказы...И вообще нам нужен любой опыт,даже отрицательный...

Сегодня от меня отвалилось 500 грамм,сама офигела, когда увидела весы,даже 2 раза перевешивалась,но дико рада! А еще делюсь радостью,купила себе хула-хуп,теперь начну дружить со спортом,правда учитывая,что я его крутить не умею,пока мне только весело и я ржу как ненормальная,но хоть от этого качаю пресс ,после обеда пойду плавать в бассик...И напоследок мое меню на завтра:
З.9-10.2 кусочка шоколадного пирога,2 чашечки черного кофе+150 гр апельсин сока,3 ст.ложки мороженого
О.12-14.тушеные овощи(кабачок+лук+баклажан+перец+стручковый горох)с нежирным фаршем+4 черносливены с черным чаем
У.17.30.гречка (грамм 100 в сухом виде варю,съем половину)+подливка из овощей тушенных на воде(помидорка+лук+перчик+кабачок)

Anahi писал(а):

500 грамм,сама офигела, когда увидела весы,даже 2 раза перевешивалась,но дико рада! А еще делюсь радостью,купила себе хула-хуп,теперь начну дружить со спортом,правда учитывая,что я его крутить не умею,пока мне только весело и я ржу как ненормальная,но хоть от этого качаю пресс ,после обеда

Поздравляю с отвесиком За то пока научишься смехом себе жизнь продлишь и пресс накачаешь

Инкара писал(а):

Вчера была гречка на ужин, от неё что ли

почитай то, что пониже я скопировала из твоих сообщений

вчера

Инкара писал(а):

Правда у меня между обедом и ужином чуть меньше 3 часов выходит.

позавчера

Инкара писал(а):

Сегодня на вечер молочки наелась. 200 грамм творога и 1стакан йогурта.

Инкара писал(а):

С утра натрескалась до отвала. По-моему много лишнего съела. Сейчас аж тяжело дышать. Может из-за каши геркулесовой тяжесть.....

итого имеем за 2 дня:
1. маленькие промежутки между едой
2. ужин, считай, 200 грамм, т.к. йогурт это питьё
3. переедание на завтрак
пусть это было по 1 разу, зато всё вместе дало такой результат (ну или вполне могло дать)

....................................................

Anahi писал(а):

Почему ругаться должны?

между собой я имела ввиду

....................................................

после вчерашних метаморфоз с весами линейку не меняю - дома я опять была 88 сегодня с утра

меню изменилось на сегодня
завтрак - бутер с сыром, котлетой, листом китайской капусты, кофе с молоком, кусочек торта, несколько конфет
обед - сырые овощи с запечёной форелью (рис забыла дома сварить на сегодня, белый второй день есть не хочу, тем более он магазинный), вода
ужин - опять форель, но уже без овощей, вода

tempted писал(а):

пусть это было по 1 разу, зато всё вместе дало такой результат (ну или вполне могло дать)

ммм, ну надо же, спасибо что указала на ошибки

Люсьен 007
Спасибо за откровенность! И правда разгрузочные дни чреваты последствиями, хотя и дают быстрый результат
А для чего ты сидела 21 день на воде?
Инкара
Спасибо!
Anahi
Спасибо, Элечка

annet13 писал(а):

плохо Если кто меня потерял... я все читаю, но ..... когда читаю весь бред с разгрузками и прочими вододнями, которые вносят разброд в систему и испортили весь форум, то писать не хочу..... как смогли несколько человек отравить всю атмосферу

Аня, полностью с тобой согласна, читаю темку больше 2 лет, писать времени нет, т.к. маленький ребенок, но такого здесь никогда не было.

Всем огромный приветище!!!!!

Моё меню на сеГодня:

з. бутерброд с колбасой, 2 бутерброда с мёдом, 2 абрикоса, горсть m&m's

о. макароны без сыра, салат из помидора, огурца,1/4 малосольного огурца и 1 ч.л. майонеза

у. грейпфрут, киви, яблоко, огурец, помидор

Девочки, не думайте вы о привесах и стояках - чем больше думаете, тем больше вероятность, что это случится, ведь МЫСЛЬ МАТЕРИАЛЬНА!!!!!!!!

Я вчера гречки на ужин поела, сегодня в +, вечером пойду на море плавать)

Добрый день, девочки!

Marphusha писал(а):

Я малость приболела

Давай поправляйся!!!

Одноклассница писал(а):

Новеньких принимаете

Дочь Бориса писал(а):

Так что принимайте в свои ряды.

Принимаем..)))

Лилёшкин писал(а):

от привеса ушло 200 грамм

devo4ka_anton писал(а):

я с отвесиком 200 гр.

Jamaica писал(а):

Сегодня у меня - 400

Anahi писал(а):

Сегодня от меня отвалилось 500 грамм

Поздравляю всех отвесившихся!
Я сегодня встала на весы сутра и о чудо -300..я увидела цифру 68,8...я уже давно-давно не была в таком весе,поэтому для меня так приятно видеть такие циферки..=)
Сегодня кушаю:
з(7.15)-чай,йогурт с мюсли(50гр),персик,печенюшки со сгущенкой,шоколадка пикник.
0(13.20)-рис(150гр),котлетки 3 шт.(куриный фарш,капуста,1яйцо,перец,соль,укроп,сыр),2 помидора.
у(17.20)-творог(200гр.),грейпфрукт,яблоко,ряженка.
Что скажете про меню?
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!

Мурочка@ писал(а):

з(7.15)-чай,йогурт с мюсли(50гр),персик,печенюшки со сгущенкой,шоколадка пикник. 0(13.20)-рис(150гр),котлетки 3 шт.(куриный фарш,капуста,1яйцо,перец,соль,укроп,сыр),2 помидора. у(17.20)-творог(200гр.),грейпфрукт,яблоко,ряженка. Что скажете про меню?

, котлеты как готовила?

Девочки, спасибо за поздравления с отвесиком! всех остальных тоже поздравляю

Оля, по мне так отличное меню

а вот мое:
з. Зел.чай с оладушками и вареньем, кукурузные палочки
о. Омлет в микроволновке(2 яйца,молоко,пол.помидорки),кабачковые оладушки 4 шт(системные), салат(пол.помидорки, пол.огурчика, 1 ч.л.раст. масла)
у. Творог 200 гр., нат.йогурт 115 гр., 2 яблочка