Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Пельменb писал(а):

Я молодец.

ты умничка!

Дочь Бориса писал(а):

они у меня там кабачки за человеческую еду не считают, скотину ими кормят ...

наташа, объешь скотину

Пельменb писал(а):

Какая же ты худенькая. Две меня

какие твои годы!

Пельменb писал(а):

Жалко кофе. Жмот.

а ты его сначала выпей, а спитым скрабься!

MaMina писал(а):

==ната== писал(а): меню на сегодня Натуля, а где линеечка, хочется видеть твои результаты!

Пока не хочу выставлять,страшные цифры
с 6 июля -4,650

Девочки доброе утро!
Вчера не смогла забежать, готовимься к переезду, упаковываю веши.

Вчера кушала так
з.всё по системе-вкусняшки
о.всё тотже россольник,туш.кабочок с поми. и залит.яйцом,1мал.слива
у.рис проп. с печён.яблоком и чернос.
На сегодня отпишусь позже,если забегу.

Дочь Бориса писал(а):

с утра у меня еще -500

Вот это и должно быть для тебя мотивацией в деревре

Пельменb писал(а):

Во, я уже стала разбираться что к чему

Пельменb писал(а):

. Девочки я не скрабюсь. Жалко кофе. Жмот.

А зря. Вера, ты попробуй хоть разочик. После скраба такое состоянее кожи, что ты потом сама ещё захочешь. Да и необходимо это просто, нам надо чтоб кожа не отвисала после скинутых кг. Не жмоться, ведь это всё ты делаешь только для себя ЛЮБИМОЙ.

Marphusha писал(а):

запеканка из кабачков http://forum.say7.info/topic1270.html

Вот это будет у мен в воскресн.обед.Спасибо за идею

==ната== писал(а):

у.18.00 творог зерненый гр.250,1 ст. ряженки,фрукты

какие фрукты?

==ната== писал(а):

с 6 июля -4,650

Вау! Ты молодец!

==ната== писал(а):

Пока не хочу выставлять,страшные цифры

Обязательно не забудь сфотографироваться и обмеряться в состоянии ДО - со всех сторон и все параметры!!
Результаты обязательно будут!!
Выкладывай менюшки может?? Чтобы мы смотрели и может советовали что-то??

всем вкусного утра!

сегодня кушаю
завтрак - в 8.30 яичница из 3 мал. яиц + ветчина и сыр на тёрке туда, пол стакана яблочного сока, 2 конфетки, сейчас 10.40 на работе кофе с молоком выпила - ато глаза не раскрывались
обед (домашний забыла дома ) - магазинное пюре (грамм 200, покушаю в 12, т.к. там ложища масла есть по-любому), помидорки, огурчики свежие, стакан апельсинового фреша
ужин - зернистый творог (грамм 250) с апельсином и кефиром, вода

сегодня буду печь пирожки вечером, что б завтра утром их покушать хотела вчера испечь, но осилила слепить только 5 малюсеньких пирожочков, которые скормила своему. каюсь, 1 сожрала сама. обожглась. так мне и надо. буду знать, как есть несистемное в системное время.

ну вот и созрело, значит, завтрашнее меню тоже:
завтрак - пирожки (сколько влезет ), стакан сока
обед - пюре (уже домашнее без масла - только картофан с молоком), свежие овощи + 1 солёный или малосольный огурчик (фиг знает, как они там просолились), вода
ужин - скорее всего будет проходить у мамы, так что не знаю пока. точно будет кефир

tempted писал(а):

магазинное пюре

Юля,а что за пюре магазинное? Это картошка чтоли? Это я не совсем догодалась

Приветствую что ем:
8-00: кусище шарлотки, лаваша с начинкой кус,2 чая
12-50: запеканка(кабачок+морковь+яйцо+йогурт+сыр), салат(тунец в собств. соку+яйцо+1 ч.л. майонеза),йогурт+ черносливы
18-00: гречка+ помидор-огурец и томатный сок(разведу пасту помидорка? или не стоит...)

Лора-а писал(а):

Юля,а что за пюре магазинное? Это картошка чтоли? Это я не совсем догодалась

да, картошка, молоко и масло у них там по рецепту ещё

Мару_ся писал(а):

обезжиренный творог

старайся не кушать обезжиренный, купи творог 5%, он вкуснее и полезнее!

Пельменb писал(а):

Может и у меня потом столько входить будет. даже не верится.

Желудок сократится постепенно, сама себя не узнаешь со временем!

натка... писал(а):

разведу пасту помидорка? или не стоит...)

нет, не стоит.

tempted писал(а):

да, картошка

Юль, тогда у тебя получаеться картошка два дня подрят.

shevchonok писал(а):

Выкладывай менюшки может??

Оля я меню стараюсь выкладывать каждый день,девочки подсказывают

Всем привет!
У кого отвесики поздравляю,кто стоит-не отчаивайтесь!!!
Девочки,подскажите пожалуйста,а можно на обед будет кукурузу вареную(в початках),и запеканку из куриного фарша с капустой?

Мурочка@ писал(а):

Девочки,подскажите пожалуйста,а можно на обед будет кукурузу вареную(в початках),и запеканку из куриного фарша с капустой?

вместе конечно нет, а по отдельности можно!
КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
Можно все и со всем. Кроме:
-макароны с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно;
-картошка, батат с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно;
-кукуруза с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно
-кус-кус с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно
-бобовые с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно.
-криспы или хлеб с разрешенными мясными и рыбными продуктами
ЭТО НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!

Лора-а писал(а):

Юль, тогда у тебя получаеться картошка два дня подрят.

я вообще картошку крайне редко употребляю в пишу. за последний месяц могу припомнить только 1 раз (не считая вчерашнего борща). по системе желательно не чаще раза в неделю
по сути в магазине пюре пока не купила, куплю тогда гречку (она у них хотя быбез масла ), ну и мясного или рыбного что-то в дополнение
домашнее-то пюре вкуснее и жаль, если стухнет (что чаще всего и происходит с продуктами у меня в холодильнике)

annet13 писал(а):

вместе конечно нет, а по отдельности можно!

да...точно...торможу...просто прочитала вот здесь,и решила,что может быть можно...
Можно есть Любые, но:
1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.
Спасибо,Аня!

annet13 писал(а):

33 кг 600 гр

С отвесиком)))Хоть и с маленьким,но все-таки)))Мелочь,а приятно)))

tempted писал(а):

куплю тогда гречку

Так получше будет,а то действительно 2 дня подряд картофля)))

натка... писал(а):

(разведу пасту помидорка?

Лучше не надо)))

tempted писал(а):

каюсь, 1 сожрала сама. обожглась.

Обжора!!!

==ната== писал(а):

с 6 июля -4,650

Отличный результат!!!

Всем привет!!!
Сегодня все по плану)))Уже даже всю квартиру отдраила(гости будут).Прямо довольная,как слон!!!

Всем удачного дня!!!

Ор.Ленок писал(а):

annet13 писал(а): 33 кг 600 гр С отвесиком)))Хоть и с маленьким,но все-таки)))Мелочь,а приятно)))

Большой Брат следит за тобой!

Ор.Ленок писал(а):

Прямо довольная,как слон!!!

annet13 писал(а):

Большой Брат следит за тобой!

Точно-точно)))

Пельменb писал(а):

. Девочки я не скрабюсь. Жалко кофе. Жмот.

Купи любой скраб и пользуйся на здоровье

Мурочка@ писал(а):

кукурузу вареную(в початках),и запеканку из куриного фарша с капустой?

кукурузу с мясом нельзя.
Кушаю завтра:
З-тортик http://forum.say7.info/topic19096.html ,котлета по-донбасски,виноград,персик,чай с молоком.
О-лобио(зел фас,перец,лук,помидор,травки)семга в микре с лимоном,может еще рис добавлю,арбуз.
У-шашлык(замаринов в луке и травах),кр сух вино.
Всем удачи!

Rafiti писал(а):

кукурузу с мясом нельзя.

Ага...уже знаю=)спасибо.
Сегодня такое меню:
з(9.15)-чай,криспа с колбаской,печенье творожное,йогурт с мюсли(50гр),3 полоски шоколада,мал.кусочек кексика(попробывала).
о(14.00)-кукурузу отварная в початках,салат(огурец+помидор+перец+зелень)с йогуртом,половинка киви.
у(17.40)-творог,молоко,чернослив 4-6шт,апельсин.

А ещё завтра у нас с мужем юбилейчик намечается-ситцевая свадьба.Но я день собираюсь системно провести...сутра будет шампанское со сладостями и вкусностями))))а вечером буду вино попивать с гостями...точное меню на завтра попозже выложу...

Клуся писал(а):

Уезжаю завтра, вернусь к 10 сентября,

Светик, хорошо тебе отдохнуть! Вот это у тебя отпуск, не то что у некоторых бывает по 2 недели. Обязательно возвращайся постройневшая!

Дочь Бориса писал(а):

пошла сумки собирать. УДАЧИ!!!

Наташ, и тебе хорошо отдохнуть, и главное питаться системно

==ната== писал(а):

Пока не хочу выставлять,страшные цифры

Наташ, тут никого не испугаешь. Выставляй! Знаешь как самой приятно менять циферки в сторону уменьшения

натка... писал(а):

18-00: гречка+ помидор-огурец и томатный сок(разведу пасту помидорка? или не стоит...)

Наташ, не стоит. Всё таки консерва. Добавь лучше свежие помидоры, их же сейчас валом и недорого. У нас по 10 руб за кг. можно купить
Сегодня ем:
з. Десерт из творога с печеньем, кусочек пирога с яблоками, чай.
о. Мясо, запеченное в рукаве с чесноком, горчицей и салат из помидора, огурца, перца, базилика, лука, с 1ч. л масла и каплей бальз. уксуса. Чай.
у. Фруктовый салат (апельсин, яблоко, чернослив, запр. ряженкой), творог зернёный 200 гр. и стакан молока.

maera писал(а):

Наташ, тут никого не испугаешь.

самой страшно я в блокнотик записываю

maera писал(а):

У нас по 10 руб за кг. можно купить

А у нас по 45 руб, но скоро своих дождемся

Silvana писал(а):

sashaa Санька,

у нас в Харькове есть известный врач на всю Украину ДОКТОР КОМАРОВСКИЙ,так вот он говорит,что диатезов как таковых не существует, возможно что мама нервничает или дома не спокойная обстановка и ето каким то образом отражается на малыше, если тебя заинтересует у него есть свой сайт на инете

Всем доброго дня или вечера.

Пельменb писал(а):

Gerber-Daisy писал(а): У: криспы с сыром и кофе А где творог? Ты не наелась вот и болит желудок вечеом.

Вер, вот вчера как раз и не болел. Днем раньше я на ужин съела куриную грудку, может быть от мяса
Насчет криспов с сыром и кофе я уже поняла. Спасибо за разъяснение

Кто-нибудь может показать фото зерненного творога, пожалуйста. У нас здесь в США есть творог по описанию похож на зерненный, но я не уверенна тот ли это или нет. Помогите pleeeeeeeeeeease.

Сегодня отвесик -600 г

С меню на сегодня еще не определилась выставлю позже.

Gerber-Daisy
вот примерно так он выглядит
http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&text=%D0%B7%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3&p=99&img_url=www.ekokom.com%2FPortals%2Fekokom%2Fimgagecache%2Fi800x2304%2Fimages%2FOborudovanie%2F%25D0%25A2%25D0%25B2%25D0%25BE%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25B3%2F%25D0%2597%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25BD%25D0%25B5%25D0%25BD%25D1%258B%25D0%25B9%2FIMG_3278.jpg&rpt=simage

в заводских упаковках он обычно в сливках