Диета доктора Дюкана

saxar писал(а):

атака 3

ну это совсем ничего у меня 5 была, а дальше уже гораздо легче

[quote="saxar"] он мне выдал, что мой идеальный вес 48 кг, я чуть со стула не упала

Еще бы, я представляю! Значит еще на одну Иришу у нас пополнение. Вперед и с песней, как говорится

надеюсь! вот думаю с завтрашнего дня начать, а то я уже сегодня разрешенных мне по кремлевке сырку и колбаски наелась, да и соляночку в обед ела... так что с завтрашнего дня в бой!!!!
посоветуйте простой и быстрый завтрак??? вот с обедом и ужином проблем как-то нет особо, а вот утром готовить что-то не вариант- я страшная соня! на яйца в любом виде я даже смотреть не могу, наелась уже

saxar писал(а):

на яйца в любом виде я даже смотреть не могу

ну вот а я только хотела тебе вареный омлет посоветовать , я то обычно кефиром с отрубями завтракаю, девчонки из отрубей кашку варят. Ты главное продержись атаку а вчера я меню на неделю для чередования выкладывала свое посмотри что потом тебе подойдет рецепты если что скинем

Ируня-Руня писал(а):

это просто не забываемые ощущения

Ага, по привычке к носимому размеру - сняла ..и поняла, что опять утону...

Ируня-Руня писал(а):

в пятницу появляйся на встречу у весов

Издеваешься? боюсь, что после завтрашних столов (на работе и дома) я в лучшем случае кирзача словлю, хотя столы в основном наши, но будет обязательно, т.ч. посмотрим,что будет в пятницу

inna.atabaeva писал(а):

Значит еще на одну Иришу у нас пополнение.

Добро пожаловать

ТаТаточка писал(а):

боюсь, что после завтрашних столов (на работе и дома) я в лучшем случае кирзача словлю,

а ты и за кирзачами заглядывай, чтоб не расслаблялась

Ируня-Руня писал(а):

я то обычно кефиром с отрубями завтракаю, девчонки из отрубей кашку варят.

вопрос первый - где купить отруби??? ни разу не видела на полках магазинов.. где-то специально нужно покупать?
второй - а кашки я так понимаю тоже нельзя? а то я очень соскучилась - мне как раз никаких круп нельзя...

Заюша писал(а):

Добро пожаловать [url=http://doodoo.ru/smiles/anim3/index04.htm][/url]

СПАСИБО, СПАСИБО!!!!

saxar писал(а):

посоветуйте простой и быстрый завтрак???

Я курицу в любом виде могу есть в любое время. И потом смотря какой завтрак ты привыкла. Если легкий - то можно с вечера оладушек напечь из печени или рыбного фарша. А утром оладушки с чайком - по мне нормально. Но я малоед, за что уже поплатилась. Вес долго стоял. Могу утром рыбную консерву поесть (но только чтоб в составе было только рыба и соль, без масла!)

Заюша писал(а):

Я курицу в любом виде могу есть в любое время. И потом смотря какой завтрак ты привыкла. Если легкий - то можно с вечера оладушек напечь из печени или рыбного фарша. А утром оладушки с чайком - по мне нормально.

про курицу хорошая идея, спасибо!
а вот оладушки- идеальная! я очень печень люблю!!!!! так что вечерком заберусь в просторы интернета поищу рецептик с разрешенными продуктами.
по поводу привычного завтрака... тут сложно сказать однозначно... иногда 1 варенного яйца хватает, иногда практически полноценный обед слопаешь, а уже к 10-11 хочется слона съесть!!!
девочки, а как вы вопрос с едой на работе решаете???? у меня вот есть возможность питаться только в столовой, на рабочем месте никак - сижу в приемной большого начальника, постоянно приходят другие большие начальники, а я тут суп из банки ем шучу конечно, но суть такова..
не вариант в общем, да и холодильника и микроволновки нет....
а в столовой вся еда с добавлением жиров и масла - мне кажется даже чай

кашку можно из отрубей, с обезжиренным молоком,оч.вкусная,как пшеничная. Я ее еще типа плова делаю с курочкой морковкой и луком . Отруби нужны овсянные,это обязательно, пшеничные можно по желанию. Я отруби вначале заказывала в интернет магазине(и СОМ, и кукурузный крахмал), а потом посмотрела в наших супермаркетах-оказывается тоже бывают, правда редко. Как вижу-сразу на перед закупаю с запасом. В отделах диет.питания. Вот кашку как раз хорошо на завтрак, творожок можно, а вообще у меня часто что с ужина остается-то и на завтрак+кофе с молоком. Особо не заморачиваюсь. Но хит,конечно,-варенный омлет и мясной хлеб из дюрецептов.
А с собой брать и в столовой кушать не вариант?

saxar писал(а):

вопрос первый - где купить отруби??

я беру в магазине диетического питания или в аптеке, девочки заказывают по инету

saxar писал(а):

второй - а кашки я так понимаю тоже нельзя?

кашки как мы привыкли только с 3 этапа а это далеко пока можно только кашку из отрубей я не пробовала , а многие из девочек даже не представляют утро без нее

Заюша писал(а):

можно с вечера оладушек напечь из печени или рыбного фарша. А утром оладушки с чайком - по мне нормально.

Зай ты сейчас Иришку с пути собьешь у нее атака ей нельзя оладушки там допы, три дня продержиться и без оладушков, а потом действительно это просто песня

saxar писал(а):

так что вечерком заберусь в просторы интернета поищу рецептик с разрешенными продуктами.

мы рецептик тебе и сами подскажем но через три дня

saxar писал(а):

вопрос первый - где купить отруби???

Овсяные отруби - это наше все. Многие конечно и без них худеют, но это все от организма зависит. Продаются они и в аптеках, и в больших сетевых магазинах (Ашан, Карусель, Стокман...) Вобщем нужно смотреть. И в магазинах для диетического и диабетического питания.

saxar писал(а):

второй - а кашки я так понимаю тоже нельзя?

Вот из отрубей как раз и варим! НО! только овсяные!!!!

saxar писал(а):

девочки, а как вы вопрос с едой на работе решаете????

У меня была такая проблема. Но я научила своих приносить контейнеры. Я в бухгалтерии работаю. До меня - только плюшки и печеньки трескали. Теперь тоже носят туесочки Тебе могу посоветовать брать с собой, но кушать в столовой. Я конечно понимаю, что котлетки они тепленькие вкуснее, но я к обеду уже готова съесть слона, поэтому они с горячим чаем очень ничего себе летят

Ируня-Руня писал(а):

Зай ты сейчас Иришку с пути собьешь у нее атака ей нельзя оладушки там допы,

Вот я балда! А без крахмала они никак? Не получится?

saxar писал(а):

а как вы вопрос с едой на работе решаете???? у меня вот есть возможность питаться только в столовой, на рабочем месте никак - сижу в приемной большого начальника, постоянно приходят другие большие начальники, а я тут суп из банки ем шучу конечно, но суть такова..

а нельзя в столовую со своим приходить? ну не погонят же они тебя если ты придешь с термоском или оладушками теми же

inna.atabaeva писал(а):

Но хит,конечно,-варенный омлет

вот вот легко быстро вкусно, и вкус детства

inna.atabaeva писал(а):

а потом посмотрела в наших супермаркетах-оказывается тоже бывают, правда редко.

нужно будет заглянуть сегодня в магазин, посмотреть повнимательнее...
вот только с чем ее есть... я молоко не пью ВООБЩЕ, остальные производные - относительно... а вот молока не пила уже точно лет 5, и то последний раз пила потому что спор проиграла....
а так уже лет 10, а то и больше вообще молоко не пью.

Ируня-Руня писал(а):

мы рецептик тебе и сами подскажем но через три дня

рецептиков жду!!!
ну ладно, буду завтракать пока моими "любимыми" яйцами и омлетами, за 3 дня не умру! может еще для большего эффекта на атаке посидеть до выходных, чтоб наверняка, потому что для начала мне(точнее организму) нужен, прощу заранее прощения за мой французский, хороший пендель, потому что застряла на одном месте, нужна встряска в общем.
думаю сегодня себе распечатать на холодильник список разрешенных продуктов - будем изучать!!!!

saxar писал(а):

вообще молоко не пью.

Я его не пью тоже, творог ненавижу. Из молочки только йогурты люблю. Но вот кашка мне понравилась А из творога всякие запеканки - тож нормально

девочки еще делают творожную запеканку , я творожно-кофейный десерт отличный завтрак главное вечером не слопать

saxar писал(а):

я молоко не пью ВООБЩЕ

а меня последнее время что то прям тянет на него да и мужа тоже вот в субботу купили 3 литра вчера звонит говорит купи еще

Всем привет!!!!! Девчонки, всем болеющим скорейшего выздоровления!!!!! У мужа сегодня ДР, я наготовила всяких вкуснях, но все по ДЮ И самое главное торт!!! Он конечно не Дю, но вот фотка, как я вам и обещала, это была проба пера первый раз покрывала мастикой тортик Я конечно не в тему, уж извините

Glashka писал(а):

Я конечно не в тему, уж извините

отличная проба пера, а то что не в тему так не все же время о диете говорить это же рехнешься. Глашка поздравляй своего любимого от нас всего всего ему что он сам хочет

Заюша писал(а):

творог ненавижу. Из молочки только йогурты люблю. А из творога всякие запеканки - тож нормально

а я как раз за творог душу дьяволу продать готова!!!! вообще умереть можно особенно от вареников с соленым творогом.... эххххх, я тут не очень давно давала себе расслабиться(тоже нужно иногда) дак у меня даже других вариантов не было чем себя побаловать!!!!!

Glashka писал(а):

вот фотка, как я вам и обещала, это была проба пера

Наташ какой тортик обалденный!!!! прям тортика даже захотелось

Glashka писал(а):

У мужа сегодня ДР, Я конечно не в тему, уж извините

приятно познакомиться! творение Ваше шедеврально!!!!если раньше не было опыта, то вообще

Спасибо, девчонки!!!
Иришка, и мне приятно!!! Ко мне на ты!

Glashka писал(а):

Иришка, и мне приятно!!! Ко мне на ты!

это я из уважения к мастерству

ой нам же крабовые палочки можно, чем не завтрак только не больше 8 штук помоему