Диета доктора Дюкана

Ируня-Руня
Ируня, я на предыдущей страничке выложила своих котят, если хочешь зайди туда вновь. И не боись, ты у нас уже на закреп переходишь, можешь себе позволить уже и настоящий пирожок

Серафима77 писал(а):

выложила своих котя

сколько голубоглазиков только на маму совсем не похожи

Архивариус писал(а):

Рви молоденькую, запаривай и полощи волосы (не смывай!)

Бландинкам нельзя будет зелёная!!!!!
Ируня-Руня
Ириш краска должна быть проф. а ты нашла бытовую найди в своём городе где продают проф. краску
так выглядит маска
это ХЭК
Это бытовая краска
Это проф.краска

Я бы тебя постригла вот так

или лучше так

Серафима77 писал(а):

выложила своих котят,

Симочка обалденные котята но кошка у тебя лучше!!!!!!!

Свет, какие прически классные! У первой мне особенно цвет нравится, Рунь, тебе пойдет!

Заюша писал(а):

Рунь, тебе пойдет!

Ириш она себе так не покрасит, а мастера толкового найти проблема!Да ещё Рунь у тебя тонкий и жидкий волос к тому-же мягкий я права?Если права то каскад это не твоё уж прости

А мне понравилась та, которая блондинка!
Тоже что ли подстричься?
Девочки, продолжаю постить новые рецепты. Сегодня у нас появился вот такой быстрый рецепт варки курицы, очень удобно для занятых женщин.
22. куриная грудка,сваренная за пять минут
http://forum.say7.info/topic65436.html

Ируня-Руня писал(а):

Для меня вообще к зубному легче пойти чем к парикмахеру я почему то очень не еперношу когда мне в волосах ковыряються, аж передергивает.

Рунь значит не нашла своего мастера,энергетически не подходите! Вот когда найдешь всё будет окей ведь голова{волосы}это интимная зона к ней индивидуальный подход нужен

Irina Divers писал(а):

Тоже что ли подстричься?

Ириш конечно постригись это очень поднимает настроение и самооценку

Светик спасибо за фотки,у нас продают маску и ХЭК завтра же перед покраской пойду куплю, и не дорого 10$ маска и меньше одного доллара ампула ,краска тоже есть, но мне пока Лакмэ нравиться и мастеру работать с ней !
Покажу и я свое личко после покраски може и мне,что нибудь придложешь!

svetik898 писал(а):

Ириш конечно постригись это очень поднимает настроение и самооценку

Да, вот еще не придумала как подстричься.

Привет всем

Ируня-Руня писал(а):

Аленочка так ты просто приходи поболтать, а на счет диеты так может тебе просто все БО делать всегда? почти дюкан овощи и мясо да без масла это думаю не повредит здоровью

Да думаю, что так и придется. Я ж уже давно себе в копилочку рецепты собираю и питаюсь почти как вы, только иногда корректировать приходится под себя по самочуствию А еда Дюкановская мне очень нравится, у меня и мама и сын переодически подворовывают А витаминки пью в обязательном порядке, только при обострении несколько дней пропускаю. Сейчас у меня Селмевит с селеном (элемент, который практически с пищей не поступает). Можно поделюсь как я готовлю хлеб и кекс, вдруг кому-то пригодится?
На основе Ароматного хлеба:
Ингредиенты:
2 ст.л. овсян. отрубей,
1ст.л. пшенич. отрубей,
1 ст.л. крахмала (можно без него, все получается),
0,5 ч.л. разрыхлителя,
1ст.л. СОМ (для Ируни можно без него, но тогда крахмал обязат),
щепотка соли,
1 яйцо,
1 баночка натур. йогурта (у меня 125г) или кефира 3-4 ст.л.
а вот приправы самые разнообразные комбинирую по настроению, и каждый раз новый вкус хлеба: красный слад.перец, куркума по щепотке, семя льна, молотый имбирь, мускатный орех по 0,5 ч.л., прованские травы или просто петрушку с укропом, иногда добавляю натертый сыр прямо в тесто

Смешиваю все сухие ингредиенты, добавляю яйцо с йогуртом, хорошо перемешиваю ложкой и выливаю в формочку (у меня силиконовая). На 7 мин. в СВЧ. Все! Иногда хлеб хочется посуше, тогда достаю из формы и ставлю в микру еще на 2 минуты.
А сладкий вариант: просто убрать соль и приправы. добавить 1 ч.л. какао, сахзам по вкусу и корицу, имбирь по желанию. Крем обычно заварной, тоже в микре за 5 мин. или фруктовым йогуртом с Руниной сметанкой.
Все очень быстро и вкусно
Сегодня делала бутеры с этим хлебом: сметанка, слабо соленая семга, огурец

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-860455527.html][/URL]
Девочки,всем приветик!!!!!

Glashka писал(а):

На закреп буду уходить с субботы Не могу я без пятничного клуба

Наташечка,поздравляю тебя!!!!Ты умничка!!!!

Ируня-Руня писал(а):

я вот тоже думаю на закреп, потому как при моем росте вес уже вроде норм, а этот последний засевший килограмм мне только нервы трепит

Рунечка,ты уже готовая красатуля!!!И чего с таким чудесным весом маяться.Только ,девчонки,Вы это ....Не пропадайте,а то нас даже на опыты некому будет сдать

Ируня-Руня писал(а):

Парикмахерскую где обычно стриглась закрыли, а мастер не знаю куда устроилась, вот теперь хожу по разным

Нееее!!!!Я не такая,у меня номер моего мастера,на самом почетном месте Я от него тоже уже зависимая.Потому что от него всегда выхожу с чудесным настроением и как мне всегда кажется с густыми ,шикарными волосами,хотя таковых не имею...Да к ней и записываюсь за 2-3 недели

елена ч писал(а):

так пойдет?

Леночка,какая милая божья коровка!Конечно пойдет,мне кажется с ней и вес лучше пойдет!!!

Мамочка . писал(а):

"Да, милая, да, это диета работает".

Ленусь,хочется ответить этими же словами.Да,милая!!!Да!!!!

Ируня-Руня писал(а):

сейчас открою страшную тайну - я разговариваю со стиральной машинкой (с другой техникой ни ни)

Рунечка,а я и с другой техникой тоже

Glashka писал(а):

! Все, муж отругал вчера, я пошла на закреп,

Я тебя уже успела поздравить,поздравляю от души еще раз!!!Ты лучшая!!!!Смотри не вздумай потеряться!!!!!

Архивариус писал(а):

У меня наконец-то отвес 400г!

УРЯЯЯЯЯ!!!!!!!!

Архивариус писал(а):

А представить себя под холодным душем - Только в кошмарном сне.

Ооооо!Это моя давняя любовь!!!!!И моя слабость

Ируня-Руня писал(а):

Люди добрые Лена пирожок зажала

Да она же за тебя же, стройняшка ты наша , волнуется,вот и зажала

Irina Divers писал(а):

Девчонки, смотрите каких весенних салатиков добавила сейчас в базу

Иришка,ты вся в трудах аки пчела!!!!!Умничка!!!!

Glashka писал(а):

у меня уже 4 заказано, правда эт знакомые им только за стоимость ингредиентов, я как-то стисняюсь еще людям за определенную сумму предлагать, да и не знаю как себя оценить

Ну незнаю ,Наташенька,помоему свой труд надо ценить и конечно же оценивать.Не знаю как, но то что нужно,это точно!!!С этими тортами столько мороки

Ubera писал(а):

линейку не поставлю пока не дойду до более приличной цифры...это мои тараканы сопротивляются!

Галь,а тараканов своих дихлофосом!!!!!Какие приличные циферки,здесь все равны!!!Хотя настаивать особенно не могу,может и правда тараканы крупные

svetik898 писал(а):

очень рада за всех только без обид за Светулю и Любашу больше всех они это заслужили своим упорством!!!!!

Светик,золотой,спасибооооо!!!!!Приятно,до слез в глазах!!!Это ж,что же получается мы умнички...?[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1288378407.html][/URL]

svetik898 писал(а):

а я со своей болезнью прибавила +1кг ну ничего исправим

Светик,исправим,обязательно исправим!!!!! Главное выздороветь!!!!

svetik898 писал(а):

могу посоветовать купить маску Эстель питание и ХЭК ампулы на 60г маски 1 ампула выливаешь перемешиваешь и наносишь на волосы на20мин укрываешь шапочкой для душа потом смываешь и так 2раз в неделю результат очень хороший будет!!!!!!!!

Светик,спасибо!!!!Я тоже попробую.А эти масочки в спецмагазине продаются?У нас есть такой "Мастер класс",там все профессиональное,туда топать?И за серу тоже спасибочки,не знала... Хочу вас только подбодрить- все у вас получится![/quote]
Спасибочки!!!!!Поддержка это главное!!!!

Ируня-Руня писал(а):

Глаза голубые, волосы русые, в связях порочащих не замечена

Архивариус писал(а):

Но пришлось гордо ходить типа "все, собсно, так и задумано, а шо такое?",

Ленусь ,ты молоток!!!!!

Серафима77 писал(а):

Девочки, покажи моих спиногрызиков.

Какие классненькие!!!!!

ellona-s писал(а):

Девочки, я здесь за старенькую

Как рада видеть старых знакомых! Как у тебя дела?Так же и питаешься по Дюкану?

Серафима77 писал(а):

Девочки, покажи моих спиногрызиков.

Какие красотульки!

Irina Divers писал(а):

Про витамины уже писала раньше, напишу опять. Пью Центрум постоянно

Я месяц пью витамины,месяц перерыв.Пила Супрадин,что Дюкан рекомендует,потом тоже Центрум вот сейчас пропила.

svetik898 писал(а):

или лучше так

Вот, у меня похожая стрижка, как у блондинки на фотке.

Это у меня мелирование было.Сейчас крашусь как раз Эстель,посоветовала парикмахер.Крашусь сама, а стрежет подруга,причем бесплатно.

Каких только парикмахеров и салоны я не пробовала,никакого результата.А подруга закончила 6 месячные курсы и просто дома своих стрежет.Ну очень мне нравится.Только к ней и хожу,да еще очень бюджетно-бесплатно.Раньше совсем не красила волосы, у меня свой цвет очень приличный и волосы с отливом.Но последнее время очень много седых волос стало,как посмотришь в зеркало-страх,так ходить нельзя.Стараюсь не очень часто краситься,раз в 3-4 месяца.

Irina Divers писал(а):

Девочки, продолжаю постить новые рецепты

Иришка.умница-труженица! Спасибо тебе большое!!!
У меня новый телефон, в выходные любимый подарил!Там камера 8 мпикселей со вспышкой.Теперь напеку твоих блинов и сфоткаю,только в выходные еще программу установлю на комп,чтоб фотки с телефона скидывать.

Девчонки, всем приветик!!! Спасибо всем огромное!!! У меня сегодня первый день закрепа пишу что ела, на завтрак курица тушеная, кофе с молоком, кусочек сыра 30 грамм, обед борщик, огурчик с рикоттой и семгой¿(типа канапе), ужин редиску грызла и курицу тушеную, и еще 4 крабовых палочки и сырррр плавленный президент легкий.С сыром у меня сегодня перебор вышел, но я успакаиваю себя тем, что я так больше не буду, и сыр весь меньше 10% жирности Ну и воду пила естественно, а еще бродили по магазам, были в Метро сегодня, ниче путного не продается, только фломастеры пищевые нашла А наших дю прлдуктов вообше почти нет ничего, ни сома, ни отрубей, ни сахзама нормального, ни сыра, хотя нет, президент легкий плавленный есть Завтра белковый день, в пятницу посмотрим что с весом Я смотрю тут уже прям салон красоты у нас! Светик, умничка что облагораживаешь нас! Завтра весь день по врачам будем мотаться, доче ж год теперь надо всех врачей пройти и анализы сдать

svetik898 писал(а):

Это проф.краска

угу поняла про краску буду искать

svetik898 писал(а):

или лучше так

да вторая мне как то ближе нужно будет цвет от первой а форму от второй , спасибо, солнце. Ко мне коллега уже пристает чтоб я ее тебе показала, но я сказала у нас своих девчонок на сайте полно , кыш

svetik898 писал(а):

Да ещё Рунь у тебя тонкий и жидкий волос к тому-же мягкий я права?Если права то каскад это не твоё уж прости

угу права, все нормально, вот только с мастером надо теперь что то думать

Irina Divers писал(а):

22. куриная грудка,сваренная за пять минут

заглянула, вечером буду пробовать

svetik898 писал(а):

Рунь значит не нашла своего мастера,энергетически не подходите!

да , наверно.. И где уже искать не знаю, парикмахерских полно как грибы после дождя открываются постоянно, но как выбрать

Аленёк писал(а):

у меня и мама и сын переодически подворовывают

угу, с кем живем... Мужу надоело получать по рученкам с нами худеть стал

Аленёк писал(а):

Сегодня делала бутеры с этим хлебом: сметанка, слабо соленая семга, огурец

вкуснотища наверное в выходные буду пробовать что то испечь

liubanya писал(а):

Рунечка,ты уже готовая красатуля!!!

Сегодня сплю (муж раньше встает на работу) слышу сквозь сон
-"Ты что в юбке пойдешь на работу?"
- "Угу"
- "Ну ну" ушел что то бухтя
Я в юбке должна только рядом с ним идти

liubanya писал(а):

Не пропадайте,а то нас даже на опыты некому будет сдать

не дождетесь.. Вы от нас так легко не отделаетесь У нас с Глашкой должностные обязанности есть, кто отвесы пакует, кто кирзачи раздает

liubanya писал(а):

Рунечка,а я и с другой техникой тоже

liubanya писал(а):

Это ж,что же получается мы умнички...?

еще какие умнички, мы в вас верим и ждем на закрепе

Glashka писал(а):

У меня сегодня первый день закрепа

и у нас . Ну очень надеюсь что на закрепе эти лишние 1,8 отвалятся. На завтрак вареный омлет и зеленый чай, на обед Гречка с курицей и лук морковь (я ее как плов варю все тушу потом гречку и кипятком заливаю). + Борщик наш диетический. На ужин винегрет и отварная рыба (муж на сутках, а то он вареную рыбу не ест вот себе сделала). Вообще я не совсем поняла что есть нам можно на закрепе. Казалось до него так долго а вот он уже подкрался незаметно. Пойду учить "матчасть"
Всем хорошего настроения и отвесов. Сегодня с Леной будем работать всю ночь
Ой да забыла Вероничка а у тебя на руках чья кошка? Муж у меня такую хочет , но я как то пока не подписываюсь я персов люблю или вислоухих, но т.к животинку очень хочется может и поодамся на его уговоры, как она в быту? прихотлива? не агрессивна? как она НА ОЩУПЬ?

Всем привет!
Ируня-Руня, Glashka
Поздравляю с переходом на новый уровень! Вы наши чемпионы! Гордимся вами Расскажете потом как ощущения?
nika-06
Ну какая же ты красавица!!!

svetik898 писал(а):

а мастера толкового найти проблема!

Это точно! При всем обилии парикмахерских, своего мастера трудно найти. Свет, если позволишь, я тоже потом тебе свою макушку покажу И еще вопросик, Эти вот маски Эстель только для окрашенных волос или для всех?

Аленёк писал(а):

Можно поделюсь как я готовлю хлеб и кекс,

Конечно можно, даже нужно! Молодчинка

Irina Divers писал(а):

Девочки, продолжаю постить новые рецепты. Сегодня у нас появился вот такой быстрый рецепт варки курицы, очень удобно для занятых женщин. 22. куриная грудка,сваренная за пять минут

Ириша, спасибо тебе огромное за твой труд! Это очень классная темка. Хотя одна уже есть, но там рецепты в перемешку с коментами, а в твоей - все очень удобно. Зашел и выбирай - хочешь первое, хочешь салат.... Я тебе очень благодарна

Сфоткалась чтобы показаться какая я на закрепление ухожу, вот теперь думаю как в комп это перекинуть шнур дома, а дома нет программы сжимающей фото Но что нить придумаю ...

Заюша писал(а):

Эти вот маски Эстель только для окрашенных волос или для всех?

Ириш там есть и питательные и увлажнительные и спец.для лето с защитой от уф я просто выложила картинку как выглядит баночка,а ХЭК добавлять можно в любую маску .А ещё рекомендую ВСЕМ купить спрей защита от УФ лучей она в оранжевом цвете это летний уход за волосами!

Заюша писал(а):

, я тоже потом тебе свою макушку покажу

Ириш да без проблем показывай!

nika-06
Вераника ты красотка прелесть особенно с кошечкой очень удачное фото

Девули красотули, приветик всем!!!

svetik898 писал(а):

Ириш там есть и питательные и увлажнительные и спец.для лето с защитой от уф я просто выложила картинку как выглядит баночка,а ХЭК добавлять можно в любую маску .А ещё рекомендую ВСЕМ купить спрей защита от УФ лучей она в оранжевом цвете!

Светик, так мне какую брать, питательную или для окрашенных?

Все я вернулась, что мне какой то шнур, и не такие задачки решали. Вот она я

fatimadg
Айнур для окрашенных +ХЭК!

Ируня-Руня писал(а):

Все я вернулась,

Ну красава!!!!!

svetik898 писал(а):

Айнур для окрашенных +ХЭК!

спасибо!

Ируня-Руня писал(а):

Вот она я

Ну держите меня! Я щас прям со стула упаду от такой красоты!!! ИРИШАА - СУПЕРРР

Ируня-Руня писал(а):

Все я вернулась

Ира,ты прям тростиночка!!!!!Класс!!Так держать!!!!!

svetik898
У меня нет фото макушки ,но общий вид тоже сейчас покажу.Я долгое время делала "боб",но хочется сменить уже и я немного поотращивала волосы.Посовету,что мне подойдет,пожалуйста если не трудно

Водолей7 писал(а):

если не трудно

Оль конечно без проблем!

svetik898 писал(а):

Оль конечно без проблем!