Диета доктора Дюкана

inna.atabaeva писал(а):

Скоро вернусь!

стоять.. куда, мы требуем самых грязных подробностей

Заюша писал(а):

Ир, а 17% "Ольтермани" у вас нет?

29 уже счастье

кошка Гуся писал(а):

Девочки,можно к вам? Давно слежу за вами из кустов,но все никак не решалась

располагайся по удобнее

Irina Divers писал(а):

Рунечка, посмотрела рецептик с ногой, не знаю, как нам его изменить, там же эту ногу надо в вине вымачивать . А нам вроде как вино нельзя на диете.

СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день) ВНИМАНИЕ! ДОПУСКАЕМЫЕ ПРОДУКТЫ ИЗ ЭТОГО СПИСКА НЕЛЬЗЯ ПОТРЕБЛЯТЬ В БЕЛКОВЫЙ ЧЕТВЕРГ ТРЕТЬЕГО И ЧЕТВЕРТОГО ЭТАПОВ.
Кукурузный крахмал - 1 ст. л. или 20 грамм
Сухое обезжиренное молоко ( до 1,5Confused - 3 ст. л
Соевая мука - 1 ст. л. или 20 грамм
Сметана 3% - 1 ст. ложка или 30 грамм
Какао обезжиренный, без сахара 11% - 1 ч. ложка или 7 гр.
Сосиски из птицы 10 % жирности - 100 гр
Щавель - 100 гр
Соевый натуральный йогурт - 1 шт.
Йогурт с кусочками фруктов 0% - 1 шт.
Белое столовое вино - 3 ст. ложки
Гаспачо - 1 стакан или 150 мл
Масло - 3 капли для жарки
Соевое молоко - 1 стакан или 150 мл
Соевый сладкий соус - 1 ч.л или 5 грамм
Сосиски из птицы - 10% жирности - 100 грамм
Сыр 7% жирности - 30 грамм
Напиток Актимель 0% с сахаром - 1 баночка
Сироп 0% сахара - 20 мл
Ягоды Гожди - от 1 до 3х ст. ложек в день, в зависимости от этапа
можно но мало вот я и думаю

елена ч писал(а):

ДЕВОЧКИ ЗАКИДАЙТЕ МЕНЯ ТАПКАМИ кирзачами и т.д. и клизму мне!

бей Ленку

Ируня-Руня писал(а):

=]Белое столовое вино - 3 ст. ложки

Че-то старею, видать. Стала забывать матчасть, а ведь читала книжку Дюкана всего год назад с копейками. Пошла включать рецептик в базу. Спасибо, Рунь.
Девочки, значит еще 2 рецептика добавлено в нашу базу.

29. Голень индейки праздничная ( Белое столовое вино - 3 ст. ложки в день)
http://forum.say7.info/topic37649.html
17. Салат из огурцов "Китайские мотивы" ( Оливк. масло- 1ч.л. в день допустимо!)
http://forum.say7.info/topic65484.html

девочки,скажите честно-во сколько вы заканчиваете прием пищи(ПЕРЕД СНОМ)?

echeva писал(а):

девочки,скажите честно-во сколько вы заканчиваете прием пищи(ПЕРЕД СНОМ)?

перед сном и заканчиваем (ну я во всяком случае)

Я в 17 ч.ужинаю и всё

Водолей7 писал(а):

Я в 17 ч.ужинаю и всё

я в 17 только домой прихожу, так что пока ужин приготовлю уже где то 18- 18.30 потом поужинаем потом придет Жора и я еще что нить с ним поем, а если делаю печеночные оладушки то таскаю их весь вечер

елена ч писал(а):

у меня сынуля заболел. так что пока температура не упадет я буду из кустов подсматривать!

Ленусик,пусть выздоравливает по скорей!!!!! Ты там в кустах поосторожней

Glashka писал(а):

Я наелась чебуреков и закусила пирожным

Наташка,ну хоть душу отвела?

evgesh_ka писал(а):

Сегодня первый день как на закрепе))

Женичка!Поздравляю !!!!

Ируня-Руня писал(а):

мы привыкли все вместе делать с самой свадьбы.

Рунечка,ну какие же вы все-таки молодечики!!!!Любуюсь вами!!!!

кошка Гуся писал(а):

Девочки,можно к вам? Давно слежу за вами из кустов,но все никак не решалась

Леночка,конечно можно и нужно!Чего в кустах сидеть?Ты только глянь-посмотри как у нас здорово!!!!!!Только успевай от керзачей уворачиваться

кошка Гуся писал(а):

,на атаке нужно продержаться 5 дней. Ну с Богом!!!

С Богом !!!У тебя все получится!!!!

Irina Divers писал(а):

Вот, что новенькое у нас появилось сегодня:

Иришка!!!!!Снимаю шляпу!!!!Даже не знаю какими словами ,выразить тебе свою благодарность!!!!СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

елена ч писал(а):

ДЕВОЧКИ ЗАКИДАЙТЕ МЕНЯ ТАПКАМИ кирзачами и т.д. и клизму мне

Ленка!!!Я же говорила тебе,в кустах поосторожней!!!Как чуяла...ну никак тебе нельзя по кустам шастать!Вот два пироженки нашла там

елена ч писал(а):

а они как назло на всю квартиру пахли

Да сволочи эти пироженки!!!

Ируня-Руня писал(а):

29 уже счастье

А у нас во всех магазинах они рядышком лежат : 29% и 17 %И на мой вкус 17 %вкуснее,не подумайте чего плохого,просто до диеты это мой любимый сыр был.

echeva писал(а):

девочки,скажите честно-во сколько вы заканчиваете прием пищи(ПЕРЕД СНОМ)?

А это как когда...Дядя Жора,он же не спрашивает когда ему в гости придти.Вот когда приходит тогда и" пируем" с ним,голодные часов не наблюдают! Особенно на Дюкане.

Ируня-Руня писал(а):

перед сном и заканчиваем (ну я во всяком случае)

Руня!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-871380903.html][/URL]ДруХ!!!!!!

Водолей7 писал(а):

Я в 17 ч.ужинаю и всё

Олечка,как бы с тебя пример начать брать

echeva писал(а):

девочки,скажите честно-во сколько вы заканчиваете прием пищи(ПЕРЕД СНОМ)?

Я домой только в 19-19.30 добираюсь. Ужинать получается где-то в 20-21
Не скажу, что стараюсь меньше есть. Ем сколько хочу. Сама вот думаю - может ужин убавить немного?

liubanya писал(а):

Да сволочи эти пироженки!!!

Ой и не говори, Любаня. Я этим не грешу, потому как домой вообще не покупаю эту "фкусноту". А то и так соблазнов очень много. Тут конфеты подруга принесла - второй день вокруг них круги нарезаю. Дочь откусила - смотрю, а они в разрезе желейные, а я такие не люблю. Прям от души отлегло

liubanya писал(а):

Олечка,как бы с тебя пример начать брать

Да уж. Но я на работе. Коллега вот на работе только обедает, а вечером - кефир. Я так думаю кони двину при таком ужине. Я вот обед могу пропустить, но ужин

Девочки, мне проще с ужином. Я дома ж с малышкой, поэтому и ужин ранний у нас.

Заюша писал(а):

Я так думаю кони двину при таком ужине. Я вот обед могу пропустить, но ужин

я же тогда мужа покусаю

liubanya писал(а):

до диеты это мой любимый сыр был

а я масдам обожаю вот сейчас можно по 40 гр в день, но это только если

Заюша писал(а):

Я этим не грешу, потому как домой вообще не покупаю эту "фкусноту". А то и так соблазнов очень много.

У меня муж сладкоежка.В доме всегда шоколадки в разных исполнениях,конфетки и всякие печенюшки ,шарлотки и кексики Так себе наколдую разрешенный, малюсенький тортик,думаю на три дня хватит полакомиться , а он тут,как тут:"Где моя большая ложка??!!!!!" И ку-ку мой мальчик...тортик был и уже его нет!!!

Заюша писал(а):

Я так думаю кони двину при таком ужине. Я вот обед могу пропустить, но ужин

Ириш,а я и обед не могу пропустить Положенно обед - будте добры отдайте!!!! А ужин вообще не обсуждается:"Он МОЙ !!!"
РУНЕЧКА,что если ...?

Ой девочки мне так стыдно с хомячила я их и так на душе легко стало! зато теперь хожу мимо них и даже не смотрю и даже на всю квартиру уже вроде никак не пахнут одно радует завтра тренировка! и 3 дня атаки!
я то же ужасная сладкоежка торты пирожны(муж говорит я за них родину продам) особенно за хороший домашний кусок наполеона!

Девочки....и по мне кеды плачут-вот сьела сегодня 6шт. редисок))) А хотела Чб сегодня устроить....

Ubera писал(а):

сегодня 6шт. редисо

по сравнению со мной это не так страшно! чувствую отольются мне эти пироженки на весах!

Девочки, да ладно вам.....не переживайте, с 6 редисок уж точно привеса не будет. Ну сьели и сьели,зато не хочется больше

Водолей7 писал(а):

Ну сьели и сьели,зато не хочется больше

вот Руня прилет..всем по обувке раздаст(мне кедами а Лене достанется бесплатный кирзач))))
Хотела спросить Ольтермани....не видела низкий процент, и даже простые сыры меньше 45 процентов не нашла.Вы где ими запасаетесь...

liubanya писал(а):

РУНЕЧКА,что если ...?

что если что?
Любань пригнись , как бы я тебя не задела кедами Лена стоять.. Галя и ты тоже не надо пятиться. Вот скажите мне обе вы что жить без этого не могли? Вы для кого худеете? Ваши пироженки и редиски не вовремя отдаляют вашу стройность а скоро лето.. Значит так Галя идет в угол (можешь выйти в 22.00) а Лена в угол на всю ночь.

Ubera писал(а):

Хотела спросить Ольтермани

я в пятерочке беру

елена ч писал(а):

теперь хожу мимо них и даже не смотрю и даже на всю квартиру уже вроде никак не пахнут

Ну и слава Богу,успокоилась душенька А раз уже и не пахнут,то и совсем хорошо!Ленок,а ты не волнуйся уж так,иногда бывает что после вот таких нарушений ,наоборот организм впадает в шок и отваливается порядочно...Ведь нарушение- это тоже стрес для него и неизвестно как он на это среагирует...

Ubera писал(а):

по мне кеды плачут-вот сьела сегодня 6шт. редисок)

Галочка,да не убивайся ты так...Редиска это не смертельно.А вот линеечку мы уже заждались...срочно рисуй!!!!

Ubera писал(а):

даже простые сыры меньше 45 процентов не нашла.Вы где ими запасаетесь...

Гал,ты в супермаркетах спрашивай у продавцов,у нас они сразу предлагают:Гаудетте 7% и 10% -забыла как называется,вот голова дырявая Две недели назад покупала и не помню

Ну вот не знаю как организм у ЛЕНЫ среагирует ,а вот РУНЯ среагировала четко и слаженно Всем раздала по пилюле!!!!Я уж думала паровозом в угол пойду

РУНЬ,а что это наши нарушители общественного порядка затихли??????Или в углу боятся теперь даже пикнуть,ну ты и напугала их РУНЕЧКА

По ходу тут все по углам стали,что то ни когошеньки

liubanya писал(а):

РУНЬ,а что это наши нарушители общественного порядка затихли??????Или в углу боятся теперь даже пикнуть,ну ты и напугала их РУНЕЧКА

ага , а вы думаете легко тут на закреплении? Мы тут с Глашкой всего боимся и вас всех ждем чтоб не так страшно было. А вы не торопитесь, то баранины наедитесь, то пироженных... Послали нас на разведку и ждете чу будет с нами...

liubanya писал(а):

Я уж думала паровозом в угол пойду

признавайся есть за что ?

Ируня-Руня писал(а):

Значит так Галя идет в угол (можешь выйти в 22.00) а Лена в угол на всю ночь.

тогда я на кухню.....посуду мыть!!!!! ох, не люблю я это дело....но-наказана значит наказана. шОб этой редиске пусто было....
liubanya
милые вы мои...линейку ну никак не поставлю.....что хотите говорите.Не могу я морально на эти страшные числа смотреть)))) Девушка я впечатлительная,натура моя сложноорганизаванная. Потерпите месяц....потом и поставлю))

Ubera писал(а):

тогда я на кухню.....посуду мыть!!!!

куда из угла? сказала в 22.00 значит в 22.00, потом еще и посуду помоешь

inna.atabaeva писал(а):

Salamandra_ Анютка!!! Не могу с тобой персонально не поздороваться. Вначале глазам не поверила, когда твою блестящую саламандру увидела. ОООчень рада, что ты вернулась!!! Все будет хорошо, Анечка, все наладится!

Привет, Иннусик !!! Спасибо большое.... И я рада видеть знакомые лица, все таки без вас было не то...привыкла что ли..вот и вернулась в стройнеющие ряды красоток. С вами мне легче, лучше да и настроение поднимается сразу при входе на форум, хоть бери и не выключай никогда..

кошка Гуся писал(а):

Девочки,можно к вам?

Конечно можно !!! Даже нужно ! Все у тебя получится !! Главное иметь стимул... Я тоже стройнела, выдержала почти 2х месячное плато, а потом съехала с диеты, поправилась чуть...и вот, опять вернулась, хотя на силу воли не жалуюсь. Мы поддержим, подскажем, ну и если надо дадим пинка под зад
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-114595335.html][/URL]

Irina Divers писал(а):

Анечка ( Саламандра) -выложить новый рецепт очень легко.

Пасибки, Ирусь Ща я буду чудить Ну, в смысле рецепты вылаживать.

елена ч писал(а):

в общем я не заметила как 1 проглатила

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-955302279.html][/URL]
вот тебе наказание

Ируня-Руня писал(а):

признавайся есть за что ?

Что ты!!!!Что ты!!!!!Рунечка!!!!Да ни за что на свете!!!!Даже в мыслях не было!!!!

Ubera писал(а):

Потерпите месяц....потом и поставлю))

Галь ,так терпежу нету совсем

Salamandra_
Анютка, Рунечка меня опередила уже, но с годовалым ребенком зарядки особо не поделаешь ну с ней всегда занятия находятся

liubanya писал(а):

Наташка,ну хоть душу отвела?

Ой, Любань, не то слово но пирожное явно было лишним, сладкого вообще не хочется
Всем нарушительницам по кирзачу! И еще по одному, чтоб не повадно было!
Мы проводили нашего папу, щас пойдем спать укладываться, в командировки постоянно ездит, и я каждый раз реву:'( Такая тоска сразу

Glashka писал(а):

Мы проводили нашего папу, щас пойдем спать укладываться, в командировки постоянно ездит

мой муж уже 14 лет постоянно по командировкам мотается по месяцу дома не бывает. я то же ревела сначала -жуть . а щас уже привыкла куда деваться если работа такая!