Диета доктора Дюкана

sestli4ka
Печально... Но папе проще еще одну операцию на сустав сделать - там ведь от него ничего не требуется, врачи да семья за ним ухаживают, а тут самому напрягаться надо.

А готовка, это отдельная тема )))) Я вообще очень люблю готовить, но с этой папиной диетой на плиту уже смотреть не могу )))))) Папу в свое время мама с бабушкой приучили жить по принципу скатерти самобранки: если никого дома нет, то открыл холодильник, достал и съел, если дома кто-то есть, то потребовать накрыть ему стол. Причем даже со стола за собой не убирает )))) Чего только мне стоило приучить его самому следить за чередование ЧБ и БУ дней. Уже только это можно прогрессом считать )))) Вот и получается, что в десять-полодиннадцатого вечера прихожу с работы, по дороге в магазин за продуктами, выпиваю кофе, чтобы не уснуть, и начинаю папе готовить еду на завтра-послезавтра. Причем блюда ограниченного потребления сразу прозапас готовить нельзя - будет съедено в один присест.

Один плюс от всего этого: стала придирчиво изучать этикетки у покупаемых продуктов. Никогда не думала, что сахар можно обнаружить в таких экзотических на первый взгляд местах как, например, приправа для рыбы или соевый соус )))) Ну и за своим рационом присматриваю: сахар по минимуму, молочные продукты обезжиренные, мука цельнозерновая и овсяная ну и т.п. Еще мне очень понравилось смазывать сковороду маслом с помощью силиконовой кисти )))) Сама я до этого почему-то не додумалась раньше )))

К стати, сама я питаюсь по "модели тарелки" их журнала "Худеем правильно" - не могу я себе отказать в свежих овощах и фруктах каждый день )))

July-cool писал(а):

Причем даже со стола за собой не убирает )))

да уж разбаловали его. Я бы наверно поняла такое если женщина сидит дома и на ней весь быт а мужчина добывает /мамонта. Но когда и женщина и мужчина работают тут уж будь добр сам за собой тарелочку прибери. Хотя в каждой избушке свои погремушки.

July-cool писал(а):

Вот и получается, что в десять-полодиннадцатого вечера прихожу с работы, по дороге в магазин за продуктами, выпиваю кофе, чтобы не уснуть, и начинаю папе готовить еду на завтра-послезавтра. Причем блюда ограниченного потребления сразу прозапас готовить нельзя - будет съедено в один присест.

Юль а ты замораживать не пробовала? За два дня второй раз такое советую но всетаки. Это я от девочек на сайте научилась. Они и бульон морозят и всяко разно. На себе тоже испытано очень удобно. Муж и не догадывается что размороженное ест. Я обычно готовлю немного на 1 ну максимум на 2 раза , но бывает что по какой то причине не съелось. Тогда в пакетик и в морозилку.

July-cool писал(а):

Еще мне очень понравилось смазывать сковороду маслом с помощью силиконовой кисти ))))

я капаю 3 капли и растираю их бумажной салфеткой там по моему вовсе не остается масла

Ируня-Руня писал(а):

Юль а ты замораживать не пробовала? За два дня второй раз такое советую

Кстати, да! Я свою чудо-кашу заморозила. Четыре порции еще получилось!

Irina Divers писал(а):

.Проблемы вообще нет с этим, просто не каждый хочет утруждать себя, я думаю.

Да это проблема. Тоже удивляет что молодежи много толстой и главное то что многих это не парит, у меня в их годы была бы уже паника, истерика и какая нибудь голодовка.

Angelok130685 писал(а):

меня мегаотвесище -600гр

когда отвес это хорошо, поздравляю

елена ч писал(а):

а то я чувствую слечу с диеты

Лена,сиди худей и не рыпайся, а то твоя божья коровка еще сильно тяжелая не взлетит

Ируня-Руня писал(а):

Жизнь удалась

я представляю какая ты там расхаживаешь, цветешь и пахнишь. Мы тобой гордимся

July-cool писал(а):

, сама я питаюсь по "модели тарелки" их журнала "Худеем правильно"

Юля разъясни чего это такое

Девочки покажите где фотки смотреть, я так поняла вы новую тему открыли.

Девочки всех прочитала, новеньким привет опытным не раскисать и держать хвост пистолетом
Девочки днем с ВАми быть не получается, а вечером поздно прихожу, пока почитаю спать уже пора. Но я с ВАМИ.

Тала76 писал(а):

у меня в их годы была бы уже паника, истерика и какая нибудь голодовка.

Я бесконечно сидела на каких-то диетах не только в молодые годы, но и зрелые. А сейчас вот на Дюкане остановилась.

Тала76 писал(а):

Девочки покажите где фотки смотреть, я так поняла вы новую тему открыли.

Тута http://forum.say7.info/topic66263.html

Тала76 писал(а):

у меня в их годы была бы уже паника, истерика и какая нибудь голодовка.

Я тоже не понимаю как молодые девушки ходят в мешкообразной одежде?
Правда я всю жизнь весила как сейчас Руня....и даже не заморачивалась.
Но скажу что макароны и рис...были редкими гостями на нашем столе.
В основном овощный гарниры.
Я тут зашла в Ростикс(типа Макдональса) кофе выпить...потому как устала и хотелось сидя что-то выпить. Сижу себе кофе попиваю, головой кручу по сторонам.И что я вижу...."это я считаю себя сейчас неимоверно полной-не будем говорить сколько кг....но-больше чем есть у всех на линейках"
И........в моем окружении нет ни одной худой девушки((((( Сидят полные,не обьемные молодые девочки. (((мамадорогая(((( Такие как я....
И сколько мне лет??? И сколько им??? И все едят...чизбургеры,гамбургеры и тому подобное...и не по одной порции-обильно запивая пивом((((
Я в шоке...........
Кто -нибудь говорит им о правильном питании.

Привет девули!!!!!! У меня 78,9 -тадамммм! Вчера была на тренажерах- первый раз после своих проблем, нагрузку брала минимальную, чтоб живот не сильно болел. но вроде нормально. тренер сказал что пока пару занятий на мин нагрузке , а потом обратно в свою.

Девочки чего нашла 4 лучших аттицелюлитных обертывания http://www.wherewoman.ru/beauty/2963-wraps.html посмотрите кому интересно

елена ч писал(а):

У меня 78,9 -тадамммм!

отличненько, хорошо что вернулась в строй

елена ч писал(а):

У меня 78,9 -тадамммм!

Сууупер! Поздравляю. Скоро уже и 75 будет А там и до 60 недалеко!!!

Ируня-Руня писал(а):

посмотрите кому интересно

Интересно, надо будет чего-нить попробовать

July-cool писал(а):

К стати, сама я питаюсь по "модели тарелки" их журнала "Худеем правильно" - не могу я себе отказать в свежих овощах и фруктах каждый день )))

Я с таким питанием могу только вес удерживать и то с трудом. Но у всех организм разный. У меня как только в рацион включаются фрукты или крупы-макароны-картошка (в любом количестве, большое или малюсенькое) - сразу плюс!!!

Заюша писал(а):

У меня как только в рацион включаются фрукты или крупы-макароны-картошка (в любом количестве, большое или малюсенькое) - сразу плюс!!!

Заюша!_))) не хулЮгань)))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Заюша!_))) не хулЮгань)))

Та я и не фулюганю, это просто наблюдение из жизни. Я ведь этих всяко-разных способов похудения перепробовала - кучу.

Заюша писал(а):

Я ведь этих всяко-разных способов похудения перепробовала - кучу.

хорошо что ты нас нашла

Заюша писал(а):

Та я и не фулюганю, это просто наблюдение из жизни. Я ведь этих всяко-разных способов похудения перепробовала - кучу.

СЕСТРА по перебору диет, как только не пыталась постройнеть)) 1 кг ушел, но вернулся с другом)) вообщем набрала еще 10 друзей) Дюкан лучшее и эффективное _))) я уже 67,1 кг))))))))))

Ируня-Руня писал(а):

хорошо что ты нас нашла

Ируня, ты всегда ДО НЕПРИЛИЧИЯ права)))

Всем приветик!!!! Я вас читаю все время и не фулюганю Все как надо но писать не получается, то времени нет, то сил уже На субботу и воскресенье по тортику, в воскресенье выложу фотки Вы все большие умнички!!! Леночка, все будет хорошо! Умничка что ты с нами!!! Руня, как всегда красотка! Очень идет тебе этот сарафан!!! пошла дочу укладывать спать, а то ходит психует

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

я уже 67,1 кг))))))))))

класс , еще немного , еще чуть чуть

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Ируня, ты всегда ДО НЕПРИЛИЧИЯ права)))

мне как то сказали "И откуда ты все знаешь? Аж тошнит от того что ты всегда права... "

Glashka писал(а):

Я вас читаю все время и не фулюганю

Глашка нафулюгань уже или ты растаешь у тебя уже 5 кг лишнего отвалилось так же нельзя

Glashka писал(а):

Руня, как всегда красотка! Очень идет тебе этот сарафан!!!

угу я прям красотой неземной себя в нем ощущаю. Муж сказал что женился бы на мне снова. Но я подумала что для этого надо развестись.. и не рискнула, мало ли ...

Glashka писал(а):

Всем приветик!!!! Я вас читаю все время и не фулюганю Все как надо

Привет))) Королева фон ТортикоФФ)))
Рада, что у тебя все хорошо)))

Добрый день девушки!!!!!! К сожалению времени комментировать нет, но я вас всех читаю. Вот сейчас забежала на 5 мин. У кого отвесы искрени за вас рада. Молодцы девчонки
Ируня-Руня ты в это сарафане действительно на модель похожа. Согласно с мужем, была бы мужчиной сама бы на тебе женилась. Ну уж очень тебе в нем хорошо
Девочки если кому интересно упражнения для талии
Упражнения для талии 5 минут от Валерии Турпин http://www.youtube.com/watch?v=SG5cAQv-pb4

Девочки, привет всем!!! Я тоже на 5 минут. У меня младшая что то заболела, ни с того ни с сего 39,5 температура два дня, даже скорую вызывали ночью, чтобы температуру сбили, перепугались с мужем страшно. Сбили до 38. Участковую вызвала - сказала вирусная инфекция (у них на все один ответ). Такие дела не очень хорошие. Так что не теряйте меня, я с вами, просто времени не хватает. Сейчас тоже по быстрому забежала, пока доча спит.

Заюша
Ириш, красавицы обе и мама, и доча. Очень хорошо выглядишь. Радуюсь вместе с тобой за твою девочку.

Ируня-Руня
Руня, красавица! Сарафан - отпад

Убегаю...

Ируня-Руня писал(а):

класс , еще немного , еще чуть чуть

Спасибо!))) Надеюсь за с ОТвесом явлюсь))

Тала76 писал(а):

July-cool писал(а): , сама я питаюсь по "модели тарелки" их журнала "Худеем правильно" Юля разъясни чего это такое

Тарелка зрительно делится пополам: половину составляют овощи (свежие или приготовленные с мин. использованием жира), вторая половина тарелки делится еще раз пополам: половина белковая пища (нежирные (!) мясо, рыба, птица) оставшаяся часть (четверть от общей тарелки) - сложные углеводы (крупы, макароны тв. сортов), сюда же относится картофель, бобовые, консервир. кукуруза и прочие вкусности.
Общий принцип состоит в том, что вредят не калории сами по себе, а жиры и сахара, которые мы потребляем. Вот на эти два параметра стоит обратить пристальное внимание. Так, например, безумно любимые мною фрукты содержат огромное количество фруктозы, которая быстрее и активнее среди всех сахаров преобразуется с жир (((( Пытаясь контролировать свои объемы вместо ужина ела фрукты -> фруктозы откладывалась жирком на моих и без того не особо стройных бедрах. Сейчас ем фрукты в первой половине дня и все нормально )))))
Оригинал модели питания можно посмотреть тут: http://www.hudeem-pravilno.ru/
И у нас на форуме есть темка такая тут: http://forum.say7.info/topic47772.html

Ируня-Руня писал(а):

Юль а ты замораживать не пробовала? За два дня второй раз такое советую но всетаки.

)) Все никак руки не дойдут впрок готовить и замораживать, особенно для себя ))))
Но тут есть две особенности:
1 - если готовишь из предварительно замороженных продуктов и потом опять замораживаешь, то вкусовые качества продукта резко падают.
2 - замороженные продукты, особенно мясные, часто пропитываются специфическим привкусом морозилки. Не знаю как это объяснить, но я этот привкус особенно остро чую, не нравится он мне.
Да и папа у меня привередливый - дважды одно и тоже есть не станет на неделе...

Ируня-Руня писал(а):

Девочки чего нашла 4 лучших аттицелюлитных обертывания http://www.wherewoman.ru/beauty/2963-wraps.html посмотрите кому интересно

Я перед отпуском усиленно вгоняла себя в форму и боролась с целлюлитом. Наткнулась на антицеллюлитные обертывания нашей российской лаборатории http://www.elaytis.ru/ Купила с фукусом и ламинарией для бедер и ягодиц, отдельно обертывание для талии + крем антицеллюлитный. Делала нерегулярно и через силу - времени не хватало,.. тем не менее в купе с правильным питанием и физкультурой за месяц на животе ушло почти 10 см, на бедрах 4 см. Так как ни грудь, ни лицо, ни руки не похудели, то результат в достаточной степени списываю именно на обертывания. Еще брала у них масло ламинарии для массажа, но с ним у меня не сложилось - пахнет оно старым и все тут Сейчас хочу продолжить курс обертываний и закрепить результат на своей попке

Приветулики, красотуленьки!
Иришка-Руня! Спасибо, что дала мне пинка и вытянула из подполья ))))) А то я совсем заработалась.
Как у вас тут дела?

Slim_Lady писал(а):

Как у вас тут дела?

привет пропажа новостей много у меня новый сарафан. В темке магия дюкана до и после , новеньких полно и рецептов куча

Ируня-Руня писал(а):

привет пропажа новостей много у меня новый сарафан. В темке магия дюкана до и после , новеньких полно и рецептов куча

ага, я такая ))))
Сарафан уже твой заценила. Ты в нем просто звезда!!!
А я уже 3тий раз гардеробчик меняю. Сейчас решила чуток повременить и дождаться окончательного результата. А, если учесть, что я решила на 70 не останавливаться, а хотя бы до 68 дотянуть, то ходить мне на работу в одних и тех же джинсах еще долго )))))))
Правду вы, девочки, говорили, что последние кг. уходят очень медленно. Если б я еще и не нарушала... А так, одни праздники ))) То критич. дни, то праздники )))))))))))) Стыдно, но что поделаешь... А еще и свадьба у сестры на носу, и мой юбилейчик... Чувствую, буду +3 минимум.
Вооот

Привет, девули! А я сегодня затарилась отрубями. Купила и овсяные финские 4life мои любимые и пшеничные мелкие и гранулами. Деть уже вокруг гранулированных круги нарезает. А у меня на них свои планы. Хочу салат Цезарь замутить. Заправочку уже опробывала, сыр твердый 22% типа пармезана нашла, правда дорогущий, но его грамульку потру. А вместо сухариков отруби. Надеюсь, что экперимент удастся.

Slim_Lady писал(а):

я решила на 70 не останавливаться

ну ты даешь. 20 уже скинула и еще хочешь, смотри не растай

Slim_Lady писал(а):

еще и свадьба у сестры на носу, и мой юбилейчик.

у меня на носу свадьба подруги 2 дня рождения А с платьем полная засада никак не найду