Диета доктора Дюкана

192mack027 писал(а):

;]В минусе 2 400кг, хотя Дюкан насчитал 2 200, но я всё-таки надеялась сбросить побольше

отличный результат
uote="192mack027"]Я так понимаю, главное что бы вес снижался пусть и медленно, но стабильно[/quote]
на круизе будет помедленнее но это хорошо, жир быстро не плавится те диеты на которых быстрый сброс веса убирают воду из организма а это не хорошо. Да и кожа должна постепенно приспосабливаться иначе обвиснет как у шарпея, а оно нам не надо

Angelok130685 писал(а):

а я минус 100гр, от своих наеденных 800

ты еще мало наела у меня за 2 дня свадьбы 1,8 сегодня внеплановый ЧБ
Галь как там твое здоровье? выздоравливай скорее

Angelok130685
Настюш, с прошедшим тебя!!! Всех благ и всего самого наилучшего
Отруби надо кушать и на закрепе тоже. Поздравляю кстати с выходом на новый этап

Ируня-Руня писал(а):

ты еще мало наела у меня за 2 дня свадьбы 1,8

Рунь, а у меня "беда" Сдвинули с места (со священного!!!!) мои весы. Теперь двигая их в разные стороны спектр моей легкости достигает радиуса в 2 кг - т.е. 70-72!!! Это ж шож за погрешность такая

Ируня-Руня писал(а):

ты еще мало наела у меня за 2 дня свадьбы 1,8 сегодня внеплановый ЧБ

ох....ну ничего, свадьба же не каждый месяц))) скинем, мы же банда Дю))))

Заюша писал(а):

Настюш, с прошедшим тебя!!! Всех благ и всего самого наилучшего Отруби надо кушать и на закрепе тоже. Поздравляю кстати с выходом на новый этап

Спасибо

Заюша писал(а):

спектр моей легкости достигает радиуса в 2 кг - т.е. 70-72!!! Это ж шож за погрешность такая

оставляй там где 70 побереги нервную систему. Тем более что мы тебя видели результат отличный ну откуда там 72 Точно тебе говорю нервы дороже это во первых, во вторых ты же на 3 этап перейдешь когда внешний вид тебя устроит даже если весы будут не согласны, главное что говорит зеркало.

Angelok130685 писал(а):

ох....ну ничего, свадьба же не каждый месяц))) скинем, мы же банда Дю))))

угу но вечерами на турбазе заняться нечем и Жора заходит с завидной регулярностью гад. Надо поговорить с любимым и только на выходные туда мотаться

Заюша писал(а):

Рунь, а у меня "беда" Сдвинули с места (со священного!!!!) мои весы. Теперь двигая их в разные стороны спектр моей легкости достигает радиуса в 2 кг - т.е. 70-72!!! Это ж шож за погрешность такая

странно, мои весы такого не выдают.....чему я рада...а они у тебя на твердой поверхности пола стоят? я помню в школе, у мамы на ковре, когда я взвешивалась, были такие же ПЕРЛЫ)))

Доброе утро девочки!!! У меня сегодня 76,9кг
Мне вчера вечером тааааак захотелось сладкого, что пошла я в 20-00 колдовать себе вкусняшку! Делюсь рецептом может кому пригодиться.
Итак сначала я решила не заморачиваться : взяла баночку жидкого творожка( вкуснотеево 0,3%-200гр) добавила 1ч.л. какао, 5 таб с.з. и 2капли ароматизатора"коньяк" все тщательно перемешала по пробовала думаю ну что ж такая вкуснота просто так съестся! надо забацать тортик какой нибудь Сначала я включила духовку на 170 градусов и пока она грелась сделала тесто : 1 ст л овсяных отрубей, 1 ст л пшеничных отрубей,1 ст л крахмала,1 ст л творога, 2 яйца 5 таб с,з, все тщательно смешать и вылить на пергамет(тесто жидковатое) у меня в духовке запекалось примерно 10 мин . Потом вытащила скрутила прям с бумагой рулетом, когда остыл развернула ,сняла бумагу смазала вкуснючим кремом, засунула на 5 мин в холодильник(дольше ждать сил не было ) и с чаем схомячила 1/2 рулета а второй половинкой сегодня позавтракала!

елена ч писал(а):

Мне вчера вечером тааааак захотелось сладкого, что пошла я в 20-00 колдовать себе вкусняшку!

какое счастье что я не люблю сладкое потому как слишком ленива чтоб в восемь вечера идти и изобретать что то, но тобой Ленусь горжусь и восхищаюсь

Angelok130685 писал(а):

у мамы на ковре, когда я взвешивалась, были такие же ПЕРЛЫ)))

ООоооо, на ковре так я давно уже 61 кг

елена ч писал(а):

надо забацать тортик какой нибудь

Ну ты мастерица!!!!

елена ч писал(а):

2капли ароматизатора"коньяк"

Вот многие добавляют разные ароматизаторы - и хде вы их берете

Ируня-Руня писал(а):

какое счастье что я не люблю сладкое п

Это действительно счастье! Я так булочек сладеньких хочу - сил нет. Дюкановская выпечка мне как-то не очень. Все одного вкуса - вкуса отрубей. Я их только в кашке люблю.
А я в выходные пекла разные блины с нашего сайта. Одни с мясом, одни с печенью. Которые с печенью - можно под наши сделать, там на порцию - всего 3 стол. л. муки. Ну так вот. Попробовала, которые с мясом - мне показались тааакиие жирные, прям невкусные,хоть и аппетитно выглядели. Но за столом они ушли самые первые. Потом я раньше любила такие маленькие колбаски - "Салямки" называются, они типа маленьких салями. Я просто умирала от них. Купила в пятницу. Съела одну - дрянь какая, жирные, острые... Отлично Дюкан вкус меняет. Вот бы еще булки были дрянью, было бы вообще супер!!!

елена ч писал(а):

Делюсь рецептом может кому пригодиться.

А расскажите пожалуйста, какой сахзам Вы используете?

Знаю что некоторые прям с химическим каким-то привкусом бывают. А другие начинают горчить после термообработки.

И ещё один вопросик, девочки расскажите пожалуйста в какой пропорции вы в БО дни кушаете белок и овощи. Если с чистым белком всё понятно, а вот с овощами чёт не пойму никак. Сколько их можно съесть за день. Просто я обожаю овощи и боюсь как бы много их не съёсть.

Читала ещё где-то, что чем больше съедать белков, тем больше уходит вес. Получается в БО дни белка всё равно должно быть достаточно много?

Впасибо всем за ответы.


Моя диета: диета Дюкана

Заюша писал(а):

и хде вы их берете

в гипере в отделе где всякие присыпки разрыхлители ванилин и т.д.

192mack027 писал(а):

А расскажите пожалуйста, какой сахзам Вы используете

голд РИО в таблетках . я их везде добавляю если жидкий подсластитель нужен то в ложку чуть теплой воды добавлю таб и они сами растворяются.

192mack027 писал(а):

БО дни кушаете белок и овощи

белков должно быть больше в БО, я по крайней мере так делаю.

Ируня-Руня писал(а):

Сейчас расскажу сотрудникам про свадьбу и вернусь к вам

ты чего...в 7 утра на работе уже???
по поводу болезни...так себе-голова как чугунная и кашель достал. Сорри.но нос хулиганит,хоть прищепку на него вешай. Аптека на мне уже план перевыполнила))))))
врач сказала..инфекция гуляем по Москве.
все........ушла отдыхать

192mack027 писал(а):

Читала ещё где-то, что чем больше съедать белков, тем больше уходит вес. Получается в БО дни белка всё равно должно быть достаточно много?

все правильно Лен. Механизм диеты прост чтобы переработать белок организму нужен жир. Учитывая, что мы не даем организму жиры он берет его из своих запасов. Вот и получается не зависимо от ЧБ или БО что бы худеть надо давать организму достаточно белка.

192mack027 писал(а):

девочки расскажите пожалуйста в какой пропорции вы в БО дни кушаете белок и овощи.

за весь период похудения никогда особо не задавалась подобным вопросом , наверно потому что худела зимой и с нормальными овощами проблемы были. Но думаю 50/50

елена ч писал(а):

голд РИО в таблетках . я их везде добавляю

Спасибо за советы. А РИО не горчит в выпечке??? И сколько вы добавляете в среднем таблеток в рецепт например какого-то тортика или рулета? Ну например 5/6 или 15/20, насколько он сладкий???

Ируня-Руня писал(а):

Механизм диеты прост чтобы переработать белок организму нужен жир.

Спасибо, за быстрый ответ.




Моя диета: диета Дюкана

Ubera писал(а):

ты чего...в 7 утра на работе уже???

так я с 7.30 до 16.15 работаю, ну если ничего не случается не дай Бог, а то и ночью поднять могут или рано утром в выходной как вчера испортили мужу сюрприз он по этому поводу бухтел вчерась

192mack027 писал(а):

Ну например 5/6 или 15/20, насколько он сладкий???

в этот рецепт что я щас выложила я добавляла по 5 таб (5 в крем и 5 в тесто) на сладость мне нормально( я сладкоежка) ,не горчит. для примера в кофе или чай я кидаю 2 таблетки на 350 мг

Девочки)) Привет))
Поздравьте меня я медицинский уникум))))
Полтора года назад диагностировали кисту дермоидную (тератома), которая увы не рассасывается))) полтора года морально готовилась к операции... нервы, страхи, а сегодня пришла за направлением к врачу и ))) нет ни какой кисты))) два узиста и целый профессор искали не нашли)))
Я в шоке , но в приятном!))))
Сорри, что не в тему делюсь))) хотя может Дюкан рассасал бяку?))

Пошла читать Вас)))

192mack027 писал(а):

Девочки, привет! Принимаете новеньких в свою дружную компанию??? Рецепты с сайта подглядываю давно, но не регистрировалась.

Леночка)) Добро пожаловать

Ируня-Руня писал(а):

ой кстати муж утром за цветами ходил вот сфоткала вам ток че то светло очень получилось

Ируня))) ЭТО дорогого СТОИТ))) цени и Холь))

Ubera писал(а):

2 день болезни..полет нормальный.

Галинка, скорейшего выздаровления!)))

Ируня-Руня писал(а):

с днем рождения Настенька

Прости безобразницу!!!
С Днем Рождения!!!____)))))

192mack027 писал(а):

В минусе 2 400кг, хотя Дюкан насчитал 2 200, но я всё-таки надеялась сбросить побольше.

Мои поздравления))) с успешным прохождением 1 этапа)))

Заюша писал(а):

Это ж шож за погрешность такая

Заюша)) у меня тоже чего то грешат весы +1-1 кг..

елена ч писал(а):

Доброе утро девочки!!! У меня сегодня 76,9кг

ПОЗДРАВЛЯЮ!)))

Заюша писал(а):

Это действительно счастье! Я так булочек сладеньких хочу - сил нет. Дюкановская выпечка мне как-то не очень.

Действительно Счастье)))

Ируня-Руня писал(а):

испортили мужу сюрприз он по этому поводу бухтел вчерась

Ну какой он у тебя романтичный!!! Встать с утра пораньше за букетом для любимой - это ж кака любовь, кака любовь

елена ч писал(а):

( я сладкоежка)

друх!!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Я в шоке , но в приятном!))))

Ленусь, поздравляю от всей души!!! Это ж какой камень с души!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Сорри, что не в тему делюсь))) хотя может Дюкан рассасал бяку?))

В тему, в тему... Мы уже все как родные. И радости, и горести все вместе переживаем А заодно и худеем между делом

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Заюша)) у меня тоже чего то грешат весы +1-1 кг..

Издеваются заразы!!!

Заюша писал(а):

Ленусь, поздравляю от всей души!!! Это ж какой камень с души!

Ой Иришка, спасибо

Заюша писал(а):

В тему, в тему... Мы уже все как родные. И радости, и горести все вместе переживаем А заодно и худеем между делом

Что бы я без Вас делала...

Заюша писал(а):

Издеваются заразы!!!

ХАДЫ!!!!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Леночка)) Добро пожаловать

Спасибо за радушный приём. Вы тут действительно све как родные. И горести и радости вмести.

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Поздравьте меня я медицинский уникум))))

Поздравляю от всей души. Здорово осознавать, что серьёзная болячка куда-то исчезла. Не болейте.


Моя диета: диета Дюкана

Девочки всем привет, давно собираюсь вам ссылочку на магазин один дать (я по этой системе не питаюсь, но некоторые рецепты таскаю) и все забываю
Я там для себя продукты закупаю веганские, а там есть продукты по Дюкану, если кто в Москве живет, вдруг пригодится http://www.prodap.ru/katalog Называется продуктовая Аптека

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

нет ни какой кисты)

так это ж замечательно!

Заюша писал(а):

Сорри, что не в тему делюсь))) хотя может Дюкан рассасал бяку?))

конечно в тему! я вот то же девочкам жаловалась на свои проблемки!

А можно морскую капусту? Прям сижу, на нее смотрю И боюсь есть