Диета доктора Дюкана

Архивариус писал(а):

Ой, а кто это там говорит? Это та самая Зая, в которую мы всем коллективом мясо впихивали?

Ну дык это когда было-то?! 6кг тому назад....

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-860455527.html][/URL]Всем приветик!!!!

Ubera писал(а):

а нам рассказать..что и как..

Галочка,мы здесь давным давно об этом говорили,значит просто ты не попала на эту темку.Бодифлекс,программа которую разработала американка Григ Чайлдерс,могу ошибаться в точном написании имени.В основе лежит глубокое аэробное дыхание,при этом выполняются специальные упражнения.Вес фокус похудения состоит в том ,что при таком дыхании ,кровь обогащается кислородом,что и помогает нашему организму сжигать жир,уходят объемы,ускоряется обмен веществ,ну и аппетит перестает быть зверским.Что еще является плюсом,подтягиваются мышцы,появляется бодрость.Самое приятное что всего 15 мин в день!!!!!и это работает
У нас подхватила эту программу Марина Корпун,добавила много нового,ну и учитывая что занятия она ведет на русском,очень все доступно объясняет ,я занималась всегда с ней.Раньше в инете было очень много роликов с ее занятиями ,сейчас их почти не осталось.Марина заявляет ,что нарушаются ее авторские права и их удаляют.Правда мне давно они не нужны,так как все уже знаю наизусть.Думаю если в поисковике набрать "бодифлекс с Мариной Корпун",что-нибудь выскочит...

Alena писал(а):

Люба, это я не Вас заботой окружила, я девочкам ответила,

Елена,честное слово, не хотела Вас обидеть!!!!

Alena писал(а):

Каждый выбирает то, что ему подходит, нравится,

А вот с этим я согласна,что каждый для себя выбирает свое на 100%

Заюша писал(а):

Девочки, ну что вы на Елену накинулись.

Иришка,это вообще не в моих правилах, накидоваться...я честное слово этим не страдаю

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

не пропадай так на долго))

Леночка,я бы с удовольствием,но дел столько накопилось просто жуть какая то

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

У меня есть подозрения))) что жирок мой оставшийся еще по ночам тихо рыдает))) прощаясь))

Лен, вместе с моим...

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Мне Дюкан насчитал вес 61,7 кг, а мне думается 60 кг будет самый раз...

А мне наш любимый Дюкан насчитал 72,а я хочу хотя бы 70

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Заюша, все у тебя получится, бяку в рот больше не класть и все!)

Ну как не класть ,она,в смысле бяка, туда сама иногда заползает

Водолей7 писал(а):

Но...через неделю уезжаем в отпуск,не смогу там не нарушать,

Ой в отпуске это очеННо тяжело!!!!!Олечка!Ты об этом не думай,просто постарайся чудесно отдохнуть и все!!!!!

Заюша писал(а):

Главное ведь чтоб двигалось...

Да уж Ириш,это самое главное!!!!А линеечку мне кажется, зря убрала,на ней был хороший результат.Не все шустро худеют ,мы же все индивидуальность!!!!!!!!!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

На кремлевке тоже сидела -8 , а потом +14 ))

А я -17,потом лет пять держался вес,ну когда стала есть как снегоуборочная машина,приплыло 12 кг !!!Но ведь сама виновата

Shony писал(а):

А можно о снорклинге поподробнее? Впервые это слово сышу

Снорклинг это плаванье с маской,дыхательной трубкой и ластами.Дыхание при этом глубокое и медленное.Именно так при минимальных усилиях можно любоваться морскими красотами и его обитателями.Что мы с мужем и обожаем делать.Вобщем самый распространенный вид активного отдыха, на Красном море.В этот раз мы видели гигантскую мурену 2м,ангелов,огромного наполеона метрового,который любезно играл с нами и дал нам его погладить и много разных других рыб и рыбёшек.Ну а караллы просто не виданной красоты,и стенки и столбы и гроты и сады!!!Просто великолепие какое то!!!!!!!

Архивариус писал(а):

А кто не нарушал на олл-инклюзив? Это вообще из области фантастики.

Мне вообще этим летом, в июне и июле досталось испытание: 50 -летие любимого,отпуск на AL и свой ДР!!!! Но теперь то все позади и я очень строго слежу сама за собой Правда-прада, не нарушаю!

Архивариус писал(а):

вы чего на Алену наезжаете? Она же просто инфой делится

Лен,даже не разик....Я уже писала об этом,ни кого не хотела обидеть...тем более наехать ...И это действительно совсем не мой стиль

Архивариус писал(а):

я через неделю в отпуск еду.

Леночка!Хорошо тебе отдохнуть!!!Счастливая!!!!

Девчонки, всем приветик!Я тут с Заюшей рядышком, в кустах Читаю вас все время, так что в курсе всех событий Сегодня был ЧБ до вечера, покане пришла подружка и непринесла 2 тарелки татарских сладостей Опробовала по кусочку всего,посмотрим что завтра ббудет, вес из без ЧБ падае, хотя ем и даже нарушаю изредка Очередной тортик вчера сдала, двухъярусный был, теперь на 21 июля закпз тоже двухъярусный, и на 23 маленькийВобщем как ссешда, торчу на кухне
Мпасибо вам всем за внимание и приятные слоаа в мой адрес и комплимента по поводу тортиков! Не теряйте меня, я наблюдаю за вами и ктрзачи стоят рядышком, на готове

Докладаю: торт вчера допекла (до ночи у плиты, спина отваливается), утром встала-вес 83,6, поехала в аэропорт неспеша, встретила, приехали домой. Всех накормила, торт заценили (я на слово поверила). Потом стирка и глажка. Потом прилегла поспать. И до 12 ночи... И не ела по сути ничего....
даже и не хочется... Это от сна, думаю. Страшно?

Alena писал(а):

и его галеты прикупила (продукты питания с маркой Дюкана стоят очень недешево), звонили мне из его клиники, предлагали сопровождение по интернету

лена, мы тут такие шедевры ваяем)))) так что приходи к нам, мы поделимся... но только чисто дюкановскими. Как кто-то сказал у нас "секта" худеющих))))

Заюша писал(а):

Теперь ограничу. А всяко разные дневники похудения я с удовольствием читаю, не зависимо от диеты. Просто - волнующий вопрос борьбы.

ну да...больше знаешь, меньше ешь))))

Архивариус писал(а):

Вон в Египте попхались на пирамиды - а как же? Одно из чудес света! Блин! посреди пустыни кучи камней навалены, смотреть особо нечего, бедуины пристают, верблюды ходят, и везде воняет навозом! Ляпота-а-а! Лучше бы на пляжике повалялась, рыбок посмотрела. А так день коту под хвост! Хорошо хоть в Каирский музей заехали. Там хоть есть на что посмотреть

Лен, так экзотично и оригинально еще никто пирамиды не рекламировал))))
смеялась от души............

Архивариус писал(а):

Ой, Алечка, девочки совсем не то имели ввиду, ты на них не обижайся! Мы тут обо всем болтаем! Глашке тож писали, что она провокатор - сама 50кг весу, а нам тортики подсовывает! Так мы ж любя! А вообще ее торты воспринимают скорее как образцы декоративно-торто-украшательного искусства, чем как ...торты.

ага...насмотришься на эти картины маслом....и спокойненько спать идешь))))

Glashka писал(а):

Девчонки, всем приветик!Я тут с Заюшей рядышком, в кустах

здрасти , она в кустах...а мы не охваченными остаемся)))
Иде картинка 2ярусного чуда...вон Лена уже экран монитора облизывает. Пожалей человека, пылью практически питаеться....

Glashka писал(а):

Мпасибо вам всем за внимание и приятные слоаа в мой адрес и комплимента по поводу тортиков! Не теряйте меня, я наблюдаю за вами и ктрзачи стоят рядышком, на готове

и как говориться, на сладкое-не забыла про кирзачи упомянуть.
А не за что в нас кидать....не нарушаем. Правда...правда))))

Всем привет. Так, выстраиваемся все в очередь на отчет. Я первая похоже. Девочки, у меня склероз. Я не помню сколько было в прошлую пятницу. Сегодня 69,1. Сейчас полистаю форум. Посмотрю есть ли минус

Заюша писал(а):

, у меня склероз. Я не помню сколько было в прошлую пятницу. Сегодня 69,1. Сейчас полистаю форум

У меня тоже так бывает.

Привет!
У меня всего -700( В среду было бы -1400, но вмешались КД!

Я вчера вечером весь дом убрала, что-то меня подорвало на трудовые подвиги... Гормоны эти странные какие-то

И сегодня ровно месяц, как придерживаюсь диеты Дюкана! За месяц-минус 9 кг.

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

У меня есть подозрения))) что жирок мой оставшийся еще по ночам тихо рыдает))) прощаясь))

долгие проводы лишние слезы, скажи ему пусть валит

Glashka писал(а):

Я тут с Заюшей рядышком, в кустах

а чегой то вы все в кусты перебазировались? что там интересного?

Mia-Era писал(а):

утром встала-вес 83,6

ого уже 4 килограмма с хвостиком позади

Заюша писал(а):

Так, выстраиваемся все в очередь на отчет

67 - я 77- муж он вчера пиво пил

Shony писал(а):

И сегодня ровно месяц, как придерживаюсь диеты Дюкана! За месяц-минус 9 кг.

всего месяц? а мне кажется ты у нас давно уже родная стала
9 кг классный результат

Glashka писал(а):

Очередной тортик вчера сдала, двухъярусный был, теперь на 21 июля закпз тоже двухъярусный, и на 23 маленькийВобщем как ссешда, торчу на кухне

КАк ты в жару справляешься,бедняга
Зубки вылезли у дочки?

Mia-Era писал(а):

даже и не хочется...

ЕСли не будешь есть белок,вес не будет падать

Заюша писал(а):

выстраиваемся все в очередь на отчет.

Кто последний?

Заюша писал(а):

не помню сколько было в прошлую пятницу

И у меня такой склероз бывает

Заюша писал(а):

. Сегодня 69,1

До 68 чуть-чуть осталось добить

Shony писал(а):

И сегодня ровно месяц, как придерживаюсь диеты Дюкана!

ПОздравляю!!!

Shony писал(а):

За месяц-минус 9 кг.

Это мегасуперский результат!!!!!!!!

Ируня-Руня писал(а):

67 - я 77- муж он вчера пиво пил

Вы в ногу идете с 7 на конце!

У меня за неделю - 500 г

Привет девочки! Всех с отвесиками у кого нет не растраивайтесь- обязательно отвалится! У меня сегодня 72,1 итого за неделю -500гр медленно но верно двигаюсь!

Привет)) Девочки!

Shony писал(а):

ну и фантазия у тебя!

Ага, фантазия она такая)) я ж без сладкого с 1 апреля...) не пеку потому что лень матушка)))

Ируня-Руня писал(а):

в попе где же еще

Ну точно, Попа активный участник нашей жизни)) в учение, в лечение, в приключении) у Руни еще и в ускорении)))

Ируня-Руня писал(а):

об этом знали двое.. она и город

Любимый город может спать спокойно))) (с)

Архивариус писал(а):

Ой, неть, мне лениво... Да и йогуртница нужна. И так всякой техники валом,еще и это... Куда ставить?

))))))))))))))))))))))))))))))))) И мне лень и йогуртница нужна и место нет))

Архивариус писал(а):

Не в нашем стиле это.

Да не ругаюсь я, чего вы )

Архивариус писал(а):

Руня убила, а ты - добила!

Сейчас Спасу))

Архивариус писал(а):

"Женщина должна выглядеть так, чтоб ее хотелось съесть, а не накормить!"

)))))))))))))))))))))))))))))) ой не ешьте меня)))

Архивариус писал(а):

А че - вариант! И к вкусняхе приложился, и не нарушил, и пыль вытер!

))))))))))))) Монитор мой просто ждет очередных вкусняшек)) что бы от пыли избавиться!))

Ируня-Руня писал(а):

и даже почти постельный режим ездила сегодня в Самару по дороге оттуда в такую пробку попали что выспалась

Руня, СОВЕСТЬ моя) ты меня точно скоро добьешь))) постельный режим))

liubanya писал(а):

Леночка,я бы с удовольствием,но дел столько накопилось просто жуть какая то

я вроде жуть жуткую свою разогнала) так нет же новая жуть лезет )))

liubanya писал(а):

Лен, вместе с моим...

Я женщина жалостливая))) но тут стОЙКО утираю ему (жиру) слезки и приговариваю))) Ни каких обязательств тебе не давала)) пожил со мной и будет, нам с тобой не по пути))))

Glashka писал(а):

я наблюдаю за вами и ктрзачи стоят рядышком, на готове

Глаша))) откуда ты их в таком количестве берешь то?))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Ни каких обязательств тебе не давала)

как в рекламе орбита с Бандеросом

Девочки, доброе утро! Здравствуй, пятница.
А похвастаться и нечем. За неделю не ушло ни грамма. Встал зараза, как вкопанный. Сказать, что я расстроена - не сказать ничего. Надеюсь, что это не плато, и не качели,а всего лишь ПМС и следующая неделя порадует отвесами. Если честно, когда нет отвесов или они ничтожно малы, прям апатия какая-то нападает и продолжать диету нет никакого интереса и стремления. А вы девчонки молодцы, все с отвесами, поздравляю.
Вот думаю сходить замериться что ли, может где-то хоть сантиметрик ушёл. Ну хоть чем-то себя порадовать.


Моя диета: диета Дюкана

liubanya писал(а):

Ну как не класть ,она,в смысле бяка, туда сама иногда заползает

Люба))) ползущая еда))))))))))))))))

Ubera писал(а):

здрасти , она в кустах...а мы не охваченными остаемся))) Иде картинка 2ярусного чуда...вон Лена уже экран монитора облизывает. Пожалей человека, пылью практически питаеться....

)))))))))))))))))))))))))))) Девочки))) надеюсь пыль это не углевод?))))

Заюша писал(а):

Всем привет. Так, выстраиваемся все в очередь на отчет. Я первая похоже.

Заюша, я за тобой)))
У меня за неделю отвес -1,1 кг

Shony писал(а):

И сегодня ровно месяц, как придерживаюсь диеты Дюкана! За месяц-минус 9 кг.

Аля! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Очень хороший результат!))

Ируня-Руня писал(а):

долгие проводы лишние слезы, скажи ему пусть валит

ПУСТЬ валит))) может его кирзачем бабашнуть?))

Ируня-Руня писал(а):

а чегой то вы все в кусты перебазировались? что там интересного?

Руня, у меня подозрения, что они та устроили буфет)))) надо проверить))

Ируня-Руня писал(а):

как в рекламе орбита с Бандеросом

Ну да, только Орбитом не перешибешь оставшиеся кг))

елена ч писал(а):

У меня сегодня 72,1 итого за неделю -500гр медленно но верно двигаюсь!

ГЛавное минус)))

192mack027 писал(а):

Сказать, что я расстроена - не сказать ничего. Надеюсь, что это не плато, и не качели,а всего лишь ПМС и следующая неделя порадует отвесами.

"Спокойствие , только спокойствие!"
Конечно это ПМС, у меня в ПМС вообще привес сумасшедший!

Водолей7 писал(а):

У меня за неделю - 500 г

Еще чуть чуть)))) И ВСЕ))

192mack027 писал(а):

Если честно, когда нет отвесов или они ничтожно малы, прям апатия какая-то нападает и продолжать диету нет никакого интереса и стремления.

без паники у тебя уже -10 кг это отличный результат постоит и дальше пойдет все будет хорошо

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

У меня за неделю отвес -1,1 кг

класс

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

ПУСТЬ валит))) может его кирзачем бабашнуть?))

ты ему объясни что он конечно хороший, но лишь в голодный год, а сейчас ты без него обойдешься тебя обновки ждут [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1306459239.html][/URL]

Поздравляю всех с отвесиками))))
а мы своих обязательно дождемся....

Девочки,готовила вчера опять Ирочкины наггетсы,ох как вкусно

Ируня-Руня писал(а):

класс

СПАСИБО)) Рунечка)

Ируня-Руня писал(а):

ты ему объясни что он конечно хороший, но лишь в голодный год, а сейчас ты без него обойдешься тебя обновки ждут

Ой как давно меня обновки ждут))), правда я жду еще дольше!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Конечно это ПМС, у меня в ПМС вообще привес сумасшедший!

Ируня-Руня писал(а):

без паники у тебя уже -10 кг это отличный результат постоит и дальше пойдет все будет хорошо

Спасибо за поддержку. Но ведь хочется, что бы без остановки и без шагов назад худелось. Ато у меня уже огромный опыт похудения. А потом все эти ушедшие кг. возвращались, да ещё и с "друзьями".
Надеюсь в этот раз такого не произойдёт. Смотрю различные форумы и сайты с результатами по Дюкану, пишут, что вес не возвращается и что отлично всё после того как человек переходит к обычному режиму питания.
Наверно ещё поэтому я и остановилась на Дю.


Моя диета: диета Дюкана

Ubera писал(а):

а мы своих обязательно дождемся...

О мой друг по несчастью!!!!!


Моя диета: диета Дюкана

Mia-Era
Поздравляю! Ты уже много сбросила! Но есть надо белок-тогда будеш худеть хорошо и стресса у организма не будет. Я зимой голодала 5 дней-сбросила 5 кг (срочно надо было уменьшиться, чтобы мрт сделать), похудеть-то похудела, но бедный организм от шока в ступоре находился 3 месяца! А это очееенеь долго и неприятно.

Ируня-Руня писал(а):

всего месяц? а мне кажется ты у нас давно уже родная стала 9 кг классный результат

Спасибо, что быстро приняли в свою теплую компанию!
И аж не вериться, что на диете можно жить с таким комфортом! Я через день ем то рыбу жирую, то шашлык говяжий, и куча творога с молоком, а все равно худею! Классно!
Правда, ка всегда-хочется больше, но наглеть тоже не стоит, а то мой организм может обидеться и послать меня в... глубокое плато

Водолей7
Оля, спасибо! Поздравляю с отвесиком!

Архивариус писал(а):

Ой, неть, мне лениво... Да и йогуртница нужна. И так всякой техники валом,еще и это... Куда ставить?

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

И мне лень и йогуртница нужна и место нет))

Девушки, йогурт можно прекрасно делать и без йогуртницы! Это очень просто и занимает минут 5. В доме есть термос? А больше ничего и не надо. Вечером подогреваешь (если из тетрапакета) или кипятишь (если обычное) молоко, в теплое молоко вливаешь закваску и-в термос на ночь. Утром готов вкуснейший натуральный йогурт. Одно правило-термос налила и не трогаешь его-не перемещаешь, не трясешь.

192mack027
Лена, это просто пмс! Мы все тебя понимаем! Ты перетерпи. И скоро снова будешь радоваться отвесам. Главное, что плюса-то нет! У меня вон за одни сутки +900! Ждем окончания этого пмса

Я тоже сегодня готовила Иринкины наггетсы! Вкуснота, что тут ещё добавить?

liubanya
Спасибо за разъяснения! Классное увлечение! У нас на Чорном море смотреть нечего!(
То я плаваю интенсивно вдоль линии берега около киллометра и бегаю в воде, высоко поднимая колени (это для реабилитации оперированного колена).

Glashka
Привет, подруга! Показывай тортики-интересно же!
У самой руки чешутся за тортами-заскучала уже! Приеду, то буду сразу мужу на 30-летие ваять и на крестины-снова за куму иду!