Диета доктора Дюкана

Ого! Люба, ты большая умница!!!

Где в Воронеже можно купить отруби?Кто знает?

Девочки, всем привет! У меня тоже отвесы, несмотря на КД. Я безумно счастлива! Сейчас шью платье к 1 декабря, (это мой проф. праздник) была на замерке, так меня поразило, что под грудью (как у них правильно называется этот замер, я не знаю) у меня -10см. Так радостно и даже после таких показателей срываться не хочется. Уже готовлю примерное меню на НГ. Так, что девчонки держитесь и верьте в свои силы, а вместе мы все сможем!

уменьшению объемов радуешься даже больше чем в весе- это более заметно

Привет девчонки я тоже собралась с завтрашнего дня на Атаку принимайте в свои ряды вместе наверное будет легче
А как сделать линеечку

Девули, всем доброго вечера!

Tinker_Bell писал(а):

Девочки как вы берете себя в руки после срывов?

я поняла что чем дольше срыв тем труднее войти в колею снова... девочки поругайте меня, я все никак не могу начать полноценно атаковать - то одно то другое схвачу, руки прям тянутся(((

Lubochka писал(а):

на днях замеряла талию: -16см

Nino44ek писал(а):

у меня -10см

Тришкарады новенькой, удачи тебе и хороших отвесов!
про линеечку здесь
http://forum.say7.info/topic2187.html

Ольга2912 давай брать себя в руки вместе! у меня тоже так и тянется рука! не дело это!! ведь цель так близка!

у меня сегодня -500.Я уже настроилась что вес стоит пока не придут КД,а тут хоп...и такой скачок,я рада...

Tinker_Bell
Давай! я думаю все из-за весов, раньше я каждое утро на них вставала и знала сколько у меня + или - , а сейчас без них расслабилась совсем тем более что одежда просторная стала вся и я не замечаю на сколько похудела или поправилась. На выходных весы привезет муж и я наверное ужаснусь!

Lubochka писал(а):

у меня сегодня -500

поздравляю!

Vanima
А ты отруби овсяные покупала если да подскажи где. за ранее спасибки

Тришка
Я брала в Стокманне в Меге Белая дача.
Здесь можно посмотреть, где еще можно купить: http://www.myllynparas.ru/customers/markets/34/

Привет, девочки! Принимайте меня в ваши стройнеющие ряды))) Я с вами уже с субботы, просто руки ну никак не доходили написать . Что могу сказать про начало диеты... в принципе не сильно тяжело, тока вот оооочень не хватает овощей, прям считаю дни до чередования... Всем успехов и хороших отвесиков!!!

Привет! Добро пожаловать!
А тебе сколько атаковаться?

Лена,удачи тебе.А вес как, уходит?
линеечка твоя про новый год мне очень понравилась ,надо будет и себе поискать что-то новогоднее...

Девчонки а во сколько всетаки кушаете последний раз чтоб хорошие отвесики были

Тришка писал(а):

Девчонки а во сколько всетаки кушаете последний раз чтоб хорошие отвесики были

Мне кажется у кого как, но я стараюсь после 19.00 не есть.

я поздно кушаю,около 21.00, 21.30,но и ложусь спать я где-то в 01.00 или 01,30 ночи

А я когда получается. Но на голодный желудок не спиться особо. И стараюсь все же даже если поздний ужин - что-то белковое.

я тоже заметила за первый месяц - что когда не ела вечером позже семи отвесики были лучше.

Спасибо, девочки, за теплый прием)
Vanima, у меня атака 7 дней, все-таки для скидывания 17кг я думаю это нормально)))

Lubochka писал(а):

Лена,удачи тебе.А вес как, уходит?

Спасибо, Любочка! По поводу веса даже незнаю, пока не взвешивалась , хочу дождаться окончания атаки, но по одежде замечаю что становится свободнее. Я пока форум читала увидела, что если до этой диеты сидишь на другой, то отвесы будут маленькими, а так как я наверное около двух недель была на другой диете то думаю что отвесы будут небольшими, а там посмотрим А линеечку новогоднюю я здесь взяла http://line.mamka.ru/new/index.php посмотри, может что-то понравится

LiSenoKS писал(а):

посмотри, может что-то понравится

Спасибо.Уже поставила,как-же хочется Нового Года...
у меня сегодня -300гр.и уже -13кг

Lubochka писал(а):

у меня сегодня -300гр.и уже -13кг

Любочка, ты умница! Поздравляю!!!
Девчонки, всем хороших отвесиков

Девченки делала Дюкановские оладушки такая прелесть даже мои домашние кушали и еще запросили сделать. Рецепт 1,5 ст.л. отрубей овсяных, 1 яйцо, 1,5ст.л. творога дмитровского обезжиренного жидкий который просто объедение. Всем советаю.

Всем привет! Всех худеющих-стройнеющих с новыми успехами ! у кого временный застой-кризис не падать духом!
LiSenoKS
Лена, рада что присоединилась к нам! Успехов тебе!

Lubochka писал(а):

у меня сегодня -300гр.и уже -13кг

умничка! молодец!!!

Тришка писал(а):

делала Дюкановские оладушки

Катя, помести рецепт в тему с рецептами, а если еще и фото добавишь, вообще супер будет!
по поводу времени последнего приема пищи - я тоже кушаю довольно поздно, но и ложусь не раньше 12 часов, на отвесах вроде не отражается...

Я снова заканчиваю атаку. Опять в ваших рядах. Теперь уже серьёзно На кону 10-15 кг, однако.