Диета доктора Дюкана

Девченочки!Какие вы умнички,молодцы.Смотрю на ваши линеечки и радуюсь вашим отвесикам.И это действительно очень стимулирует!Глядя на вас знаю- и я смогу!Надеюсь и уменя в скором времени руки дойдут до линеечки.
Я тут немного по форуму погуляла зашла в низкокалорийные рецепты.И вот что нашла
http://forum.say7.info/topic53018.html
http://forum.say7.info/topic36956.html
Я думаю это нам подходит.Соскучилась за овощами,завтра чего нибудь приготовлю.Сегодня последний день атаки.

У нас в Москве сегодня открылся интернет-магазин по нашей диете. Радости у меня нет придела.Ведь я уже месяц ищу сухое обезжиренное молоко. Я уже сделала заказ (наверно,первая )
И по почте отправляют.
http://dukanshop.ru/

Про магазинт узнала через сайт, на котором параллельно с нашим сижу http://dukanrussia.ru/ с единомышленниками по диете Дюкана.

Брюннета писал(а):

и я смогу!

Конечно сможешь!Главное иметь цель и большое желание ее достигнуть! Важно не нарушать,раз уже решила,что тебе это надо.Лично у меня не бывает расслаблений.Нельзя,значит нельзя! Вчера девчушка на работе, я ей яблоки чистила поесть,кусочек протягивает мне и говорит-это тебе.Я ей-спасибо,но мне нельзя.Посидела,подумала и говорит:Ты что,меня не любишь?!Я-люблю,только я на диете,мне нельзя.Я хочу в Дюймовочку превратиться. Опять посидела,подумала и говорит:Не,не получиться у тебя в Дюймовочку!Спрашиваю,почему?Дюймовочками могут быть только маленькие девочки! Вот детская логика!За что и люблю свою работу.Просто взрыв эмоций. Это ребятенку 3 года.

Для себя времени нет напечь что то.Экспериментирую родителям.Диабетики,им хлеб нельзя.Запретила покупать в магазине.Делаю им сама в микре.Т.к. отруби купить сложно,перемалываю геркулес.А сегодня перемолола гречу.А так все как мы Дюкановский делаем,яйцо,творожок и разрыхлитель.Получился такой же хлебушек,как из отрубей.Родителям очень понравился.

Ой Никуся насмешила.Спасибо за поддержку.
Да вижу эта диетка набирает оборотов.
Людмила у нас в Украине я тоже без проблем все заказала,чему очень рада,даже пудинги и какао обезжиренный.У них на сайте пишут что подходит для диеты Дюкана.
Не понимаю,почему вставленные мною ссылки на рецепты не выделились?

Девчонки, примете меня к себе???
Я после вторых родов набрала аж 17 кг!!! и чуть не упала с весов, когда решила взвеситься (уже проблемы с венами на ногах начались от избыточного веса) 83,650!!! Мне тааак плохо стало... короче, испугавшись сииильно я взяла себя в руки, сходила в аптеку - купила лейкопластырь и заклеила рот + сессии и экзамены (я учусь на 4 курсе вышки)+ работа+семья с темя мужиками = -14,5 кг как не бывало за 4 месяца (ну я тогда честно так струхнула ) Эээх, надо было мне внушить себе до 65 хотя бы похудеть, а то я взмолилась: господи, ну хоть бы до 69,9 похудеть, чтоб только не 70 быть (это как в магазине цена 9,99 - уже заинтересуешься, а вот на 10,0 не посмотришь ) И у меня вес всал на 69-69,9 и всё....
Ну это всё ладно, в таком весе я продержалась до нового года, а там понеслооось: НГ, ДР у всех домочадцев, а тут и масленница на подходе была....а днях даже боялась вставать на весы блииин 73,7!!!! Я опять ф шоке, ну ё-моё...расслабилась, да что ж такое-то!
Зашла сейчас к вам - рассчитали мне линеечку - идеальный вес у меня оказывается 62,69, атака - 4 дня, а чередование 72 дня.....Возьмите меня к себе (правда я с 13 марта на сессию уезжаю и до 01 апреля - я выдержу там с экзаменами ???) Я правильно поняла, что в фазе чередования можно фрукты-овощи уже, а то я без них не можу

З.Ы. а кофе-шоколад вообще в эти две фазы нельзя?

ещё З.Ы. я правильно поняла, что в первые четыре дня мне можно только мясо-рыбу-морепродукты-творог и просто воду-чай???

Брюннета писал(а):

Не понимаю,почему вставленные мною ссылки на рецепты не выделились?

Не до конца скопировала.В начале должно быть http://

натали.п писал(а):

Девчонки, примете меня к себе???

Всем рады!

натали.п писал(а):

я выдержу там с экзаменами

Если есть цель и настрой,выдерживает даже железо!

натали.п писал(а):

чередования можно фрукты-овощи уже

Только овощи.
РАЗРЕШЕННЫЕ ОВОЩИ
Помидоры
огурцы
редис
шпинат
спаржа
лук порей
стручковая фасоль
Капуста (любая)
грибы
сельдерей
укроп
салатные листья (любые)
эндивий
баклажаны
кабачки
перец
морковь (умеренно)
свекла (умеренно)
Соя
фенхель
тыква
репка
брокколи

ОВОЩИ ПОД ЗАПРЕТОМ
картофель
рис
кукуруза
горох
фасоль
чечевица
бобы
авокадо
Артишок (допускается в небольших количествах)

натали.п писал(а):

З.Ы. а кофе-шоколад вообще в эти две фазы нельзя?

Кофе можно,без сахара,с молоком можно до 1,5 % жирности и таблетками сахаразаменителя.ШОКОЛАД НЕЛЬЗЯ!

nika-06 писал(а):

ШОКОЛАД НЕЛЬЗЯ!

Вероника, это на все четыре фазы или только две?

lyusyena писал(а):

в Москве сегодня открылся интернет-магазин по нашей диете.

ЦЕНЫ ДОРОГОВАТЫЕ, НО МНЕ ВЫБИРАТЬ НЕ ПРИХОДИТСЯ....Я ПОСЛЕ 8 МАРТА ТОЖЕ ОФОРМЛЮ ЗАКАЗ!!!! ДЛЯ МЕНЯ БОЛЬШОЙ ПЛЮС ЭТО КАКАО))))) ЛЮДМИЛА ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ.

натали.п писал(а):

Вероника, это на все четыре фазы или только две?

Думаю,что можно только на последнем этапе и то по чуть чуть.Но я в этом вопросе не компетентна.Еще на чередовании и пока по этому вопросу не задумываюсь.И книгу читаю только по текущему этапу или перед следующим.

nika-06 писал(а):

!Держись!

спасибо тебе! я стараюсь... почти весь день проспала, так плохо, слабость во всем теле ... не люблю болеть!

Брюннета писал(а):

Глядя на вас знаю- и я смогу

сможешь! главное не срывайся, потом тяжелее сбрасывать

lyusyena писал(а):

открылся интернет-магазин по нашей диете

вот это цены у них! у нас все значительно дешевле продается!!!!

nika-06 писал(а):

Дюймовочками могут быть только маленькие девочки!

молодец!
натали.п
добро пожаловать! внимательно изучай диету! на атаке много чего можно кроме того что написала ты, еще молочку 0%, а молоко до 1,5%, яйца, отруби.
шоколад только можно будет на 3 этапе в пир немножко на десерт

натали.п писал(а):

фрукты

только с 3 этапа добавляются понемногу

Фасолинка писал(а):

ЦЕНЫ ДОРОГОВАТЫЕ, НО МНЕ ВЫБИРАТЬ НЕ ПРИХОДИТСЯ....

Мне тоже, я почти в области живу, за продуктами маму свою отправлю транзитом ко мне в гости .Сама не помню уже,когда в метро ездила.

Тут предлагали за сухим молоком подъехать на Мичуринский проспект после 19,да и цена в 1,5 раза дороже, ну уж увольте, я на такие подвиге как-то не способна,даже ради молока...

Ольга2912 писал(а):

вот это цены у них! у нас все значительно дешевле продается!!!!

Ага, у нас все так... Есть и подороже...

Здрасьте всем. Девчонки худеющие, в каких интернет магазинах заказываете овсяные отруби? Жажду к вам присоединиться, а с этим делом у нас в Архангельске туго.

lyusyena писал(а):

на Мичуринский проспект после 19,да и цена в 1,5 раза дороже,

ОБАЛДЕТЬ))))ЭТО КАК ВО ВРЕМЕНА СПЕКУЛЯЦИИ))))

Ольга2912 писал(а):

. почти весь день проспала, так плохо, слабость во всем теле ... не люблю болеть!

Олечка,выздоравливай поскорее!!!И больше не болей!!!

Козява писал(а):

Здрасьте всем. Девчонки худеющие, в каких интернет магазинах заказываете овсяные отруби? Жажду к вам присоединиться, а с этим делом у нас в Архангельске туго.

Почитайте эту темку: http://vk.com/topic-22714304_24082852 и здесь интернет-магазин http://dukanshop.ru/. Выбирайте где удобнее и дешевле.Удачи!

Всем привет! Девочек с отвесиками.
Оля, выздоравливай. Лимончиков прибавь в рацион. За твоё здоровье
Новичкам , добро пожаловать в нашу дружную компанию.
А у меня сегодня банька. Поделаю себе медовый массажик.

С легким паром,Наташа!
Олечка выздоравливай. Пей тепленького побольше.

Ольга2912 писал(а):

вот это цены у них! У нас все намного дешевле продается!!!

ой, девочки, я готова и по их ценам брать, да только к нам они не доставляют. А в наших магазинах ничего этого нет. Молочка только 2.5 проц.

Брюннета
Спасибо. Напарилась от души.

привет, вчера на др к свекрови ходили, короче нагрешила я, напоролась, счастливая, довольная пошла домой, теперь атачусь так сказать, еще 8 марта пережить и дальше можно продолжать диету без нарушений

lyusyena писал(а):

открылся интернет-магазин по нашей диете.

ну и цены, мамочки , у нас конечно отруби тоже дорогие, но я за 120 брала, крахмал за 70, молоко 400 гр тоже 70 руб, а тут так дорого, ну если уж никак нигде не купить, то наверно можно разорится и экономить потом эти продукты

Всем привет! У меня сегодня небольшой праздник - меня покинули первые 10 кг Настроение просто супер!

Всем привет! Ничё я вчера напарилась, -1.2кг Вот это отвесик, так отвесик

Diona писал(а):

-1.2кг Вот это отвесик, так отвесик

Здорово !
Можно так за недельку последние кг выпарить !

nadegda73 писал(а):

У меня сегодня небольшой праздник - меня покинули первые 10 кг

Поздравляю! Хотелось бы линеечку для наглядности!

Diona писал(а):

Ничё я вчера напарилась, -1.2кг Вот это отвесик, так отвесик

Какая молодец! Тоже люблю баньку!

Diona писал(а):

Всем привет! Ничё я вчера напарилась, -1.2кг Вот это отвесик, так отвесик

КЛАСС, тоже надо сходить, ты как то особенно паришься?