Диета доктора Дюкана

сукразит не содержит цикламатов

Девочки всех с отвесиками и с весной!!!! А у меня как и прежде без изменений.....(((((( Отвеса нет... вес стоит.... не нарушаю,воды пью достаточно что не так ни как не пойму

Девченки подскажите можно ли какао обычное там жирность 8,5 на 100гр

тишка75 писал(а):

можно ли какао обычное там жирность 8,5 на 100гр

такое можно, разрешается до 10 % жирности

ESENICHKA писал(а):

такое можно, разрешается до 10 % жирности

спасибо хочеться какао

Lubochka писал(а):

Ой,девочки,что-то я "загуляла"

Не расслабляйся!Жалко же потом будет своих трудов!Мы за тобой бдим!

Ozi писал(а):

А сахар раньше повышался когда-нибудь?

Нет,всегда в норме был.Грешу все таки на лабораторию.На мамином глюкометре уже второй день,да еще вечером,после еды 4,7 показывает.Утром натощак завтра померию,сегодня ускакала на работу,забыла.

Брюннета писал(а):

есть не очень хотелось

А я за собой вот все наблюдаю,чем дальше,тем мне все больше есть НЕ хочется.Стала тут задумываться,что так вот до анорексии и доходят. Ну мне это пока не грозит.Еще все таки 10,6 кг сбросить надо. А вообще есть все таки себя заставляю,чтоб желудок не испортить.Тут сидела и размышляла,что бы я хотела съесть,даже из запрещенного.Чего бы в магазине купила?И пришла к выводу-что НИЧЕГО НЕ ХОЧУ.Наверно у меня весеннее обострение уже началось и усталось от работы копиться потихоньку.Не зря ведь в школах у учителей такой большой отпуск.А я еще по 8-12 часов работаю 5 дней в неделю.Хочется работать меньше,чтоб еще дома дела какие то делать.А не получается,слезно просят-не могу отказать.А домашние дела после работы делаются,по этому и спать поздно ложусь и не высыпаюсь.Ну мы спортсмены Народ терпеливый,не привыкать,прорвемся!

ESENICHKA писал(а):

все конечно бывает, а вдруг это из-за сахзама

Да не,от него не может быть.У меня родители диабетики уже сколько лет на нем сидят.Слава богу ничего не отвалилось. Хотя врач-эндокринолог сказала,не больше 9 таблеток в день.Я стараюсь как можно реже его использовать,чай без сахара,кофе тоже,иногда,когда хочется сладкого пью кофе с молоком и 3 таблетки кидаю.Вообще меня от него подташнивает.По этому и пью с ним редко.

ellona-s писал(а):

Жень, не так страшен черт, как его малюют!!!! У нас ВСЁ сладкое для диабетиков с сахзаменом....

Это точно,100 пудов!

Всех с первым днем весны и с отвесиками,у кого есть.А у кого нет,чтоб в будущем были отличные!
Меня на работе сегодня поздравили вот чем .Теперь у меня маленькая весна дома и большая радость от созерцания.Потом луковички на дачу перекачуют.

Брюннета писал(а):

Ела всего три раза,и то третий раз было яичко вареное.

Елена,кушать нужно хорошо,организм не должен испытывать чувство голода,иначе потом будешь поправляться даже от тех продуктов,от которых в принципе не поправляются.Я вообще заметила,чем больше ем,тем больше теряю,и многие девчонки об этом в группе Дюкана пишут.В этом и принцип диеты"едим и худеем с удовольствием"Так что не терпи,кушай,только кушай разрешенные продукты.

uzbe4ka2011 писал(а):

Так что не терпи,кушай,только кушай разрешенные продукты

Викуся,да вроде бы и не терплю.Просто поставила себе задачу выпивать 10 стаканов воды в день.Вот набулькаюсь,потом есть не очень хочется.Да еще каждый день себе внушаю не есть запрещенного.А поправилась то я чего?А того что сладенькое люблю, выпечку.Вот и набрала 10 кг.Расслабилась во время беременности и не могу остановиться.Еще два дня и овощи буду кушать.А я их люблю.

Брюннета писал(а):

.А поправилась то я чего?А того что сладенькое люблю, выпечку

Да,Ленусик,на нашем сайте столько вкуснятины,попробуй не поправиться.Я вот сегодня опять начиталась рецептиков,хочется своей гвардии приготовить,но не очень хочется и себя изводить запахами,буду терпеть и готовить что-нибудь привычное. А я чередуюсь 3/3,мне нормально,сейчас овощей не особо,из того что можно купить ничего и не хочется...

nika-06 писал(а):

И пришла к выводу-что НИЧЕГО НЕ ХОЧУ

А я вот ХОЧУ сладенького.Вчера пока своим покупала конфеты, думала на слюну изойду И настроение куда-то ушло - наверно КД так действуют. Одно радует сегодня -500 гр

Сегодня - 600 гр. Осталось ровно 10 кг. 13,700 уже сброшено.Уже почти Дюймовочка.

Привет!!!
Белковый четверг дал свои результаты - 1,9 кг, я счастлива

Брюннета писал(а):

Заказала себе таблетки из стевии,завтра получу

Лена,расскажешь как они тебе

nika-06 писал(а):

Не расслабляйся!Жалко же потом будет своих трудов!

я опять в строю

nika-06 писал(а):

Меня на работе сегодня поздравили вот чем

Вау,очень красивые.Глядя на такую красоту,и на душе радостней становится.

uzbe4ka2011 писал(а):

Я вот сегодня опять начиталась рецептиков,хочется своей гвардии приготовить,но не очень хочется и себя изводить запахами,буду терпеть и готовить что-нибудь привычное.

я как то спокойно готовлю для своих вкусняшки.
Вчера решила что-то себе вкусненькое приготовить,открыла альбом с рецептами вконтакте,смотрела-смотрела,а их(рецептов) там столько, что тяжело выбрать,короче смотрела-смотрела,закрыла комп. пошла и запекла себе филешку и так у меня часто бывает не знаю что приготовить, а в итоге запекаю уже надоевшую филешку.

nika-06 писал(а):

Сегодня - 600 гр. Осталось ровно 10 кг. 13,700 уже сброшено

Вероника,поздравляю так держать,умница.

nadegda73 писал(а):

сегодня -500 гр

сегодня у нас день отвесиков

uzbe4ka2011 писал(а):

хочется своей гвардии приготовить,но не очень хочется и себя изводить запахами,буду терпеть и готовить что-нибудь привычное

Это наверное дело привычки, меня сейча заклинило на выпечку, своим стала несколько раз в неделю кексы и пироги печь, и запахи на меня не действуют, а для себя за всю диету раза 3 только выпекала.

Lubochka писал(а):

и так у меня часто бывает не знаю что приготовить, а в итоге запекаю уже надоевшую филешку.

У меня тоже самое, постоянно спасает курица!
Вес мой почувствовал финиш и стал хорошо тормозить!

Автоледи писал(а):

Вес мой почувствовал финиш и стал хорошо тормозить!

ооо,это многим знакомо,держись.у меня последние 2кг около месяца уходили.

Вот уже месяц как я на закреплении и сколько не смотрю на себя в зеркало,но никак не могу привыкнуть к себе "новой"

ДЕВОЧКИ, НА САЙТЕ УТКОНОСА ПОЯВИЛИСЬ ОТРУБИ)))) УРА!!!!!!!!!!!!!!!! НУ ВСЕ Я ТЕПЕРЬ РАДА-ПРИРАДА!!!!!

Девочки, всем привет! Сидела без компа, только сейчас до вас добралась. Поздравляю всех с отвесиками Молодцы. У меня всё по старому. Вес стоит. Надеюсь на тёплую весну, а то всё дома сижу и никуда не хожу. С водой опять перебои, по сей причине никак не могу сесть на свой велосипед (душ то не принять) Но если честно, с похудением хочу приостановиться. Т.е. перейти на следующий этап. Муж говорит, что совсем худая стала. Влезла уже во всю свою одежду, которую носила при весе 60кг. Вот и задумалась. Получилось, что объёмы и вес сильно разнятся

девочки, привет. Я 06.03. уезжаю отдыхать на 11 дней и вся в растрепанных чувствах, что ж делать с питанием и диетить на отдыхе не хочется, но и потом сначала начинать я уже наверное не выдержу

@lissa писал(а):

девочки, привет. Я 06.03. уезжаю отдыхать на 11 дней и вся в растрепанных чувствах, что ж делать с питанием и диетить на отдыхе не хочется, но и потом сначала начинать я уже наверное не выдержу

Анютка,а я проблемы не вижу никакой.Если едешь в морскую страну,так ешь себе одни морепродукты.Ну или там мяско с овощами.Я раньше как только на море,так все- только морепродукты.Эээх хорошо отдыхать не запретишь.Рвануть бы тоже куда то.Хорошего вам отдыха.

@lissa писал(а):

вся в растрепанных чувствах, что ж делать с питанием и диетить на отдыхе не хочется,

11 дней не так много. У тебя уже закрепление идёт и много поблажек есть, уже проще. Ну и больше двигаться, меньше есть и нормально всё будет. Думай о хорошем и всё будет

Diona писал(а):

с похудением хочу приостановиться. Т.е. перейти на следующий этап.

Наталья , так и сделай, мы же сами свой организм лучше знаем и видим чем дяденька Д., тем более муж добро дал

спасибо девочки, за поддержку

@lissa писал(а):

езжаю отдыхать на 11 дней

Больше плавай и все будет отлично!
У меня сегодня -400 гр.После БО дня.Рада!

nika-06 писал(а):

Нет,всегда в норме был.Грешу все таки на лабораторию.На мамином глюкометре уже второй день,да еще вечером,после еды 4,7 показывает.Утром натощак завтра померию,сегодня ускакала на работу,забыла.

Совсем нормальный сахар, переживать незачем!!!

nika-06 писал(а):

Сегодня - 600 гр. Осталось ровно 10 кг. 13,700 уже сброшено.Уже почти

nika-06 писал(а):

У меня сегодня -400 гр.После БО дня.Рада!

Ни чё се!!!!! Молодца!!!!!!! Ой как меня такие посты стимулируют

Девочки Поздравляю всех с отвесами, пусть и небольшими !!!!!
А я сегодня встав на весы, была очень приятно удивлена , увидела там минусик ....но ведь КД ..... но ничего на линеечке пока двигать не буду , дождусь конца и будем смотреть дальше
А я последние дни делаю себе творожный зефир , нравится

вот блин! писала, писала... целый роман вам тут написала, и все куда-то пропало! когда кто-то такое пишет я всегда удивлялась как это может быть? а вот оказывается что может!
милые мои, сил еще раз все писать нет, тем более башка трещит - заболела (дочка вирус принесла из школы)... так что всех с отвесами! простите что не часто пишу, я всех вас люблю! вы моя поддержка и опора! благодаря вам я еще держусь, хотя настроение что-то не очень((( может потому что весна не хочет к нам на юг приходить? на дворе морозец и снег валит... а может потому что после нарушений отвес все труднее сбрасывается!
девочки, не нарушайте, так тяжело с каждым разом скидывать привесы!!!
ладно, пошла лечиться, а то в понедельник танцы, хочется пойти, мне так понравилось!!!!

Ольга2912 писал(а):

заболела

У всех сейчас весеннее обострение!Держись!
У меня тоже настроение не очень.Очень много работы,отдыхать совсем некогда.Завтра в выходной надо на работу,вставать аж в 5 утра и до ночи.Мраки вообщем.