Диета доктора Дюкана

Сою на чередовании можно в ЧБ дни или только в БО? Пожарила сегодня на сковородке - вкуснятина! Как семечки.

ELLEN 2010 писал(а):

Пожарила сегодня на сковородке - вкуснятина! Как семечки.

помню в детстве мама часто жарила,очень вкусно было ммммммм ,а где ее можно сейчас купить?

ELLEN 2010 писал(а):

Сою на чередовании можно в ЧБ дни или только в БО?

самой интересно,кто знает?

Сою купила сегодня на рынке, 5 грн за стакан 200гр. В магазинах нету.

ELLEN 2010 писал(а):

Пожарила сегодня на сковородке - вкуснятина! Как семечки.

Я тоже хочу таких семечек Завтра тоже обязательно куплю, спасибо за подсказку
А сколько в день ее можно съедать?

На фазе чередования соя стоит в списке разрешенных продуктов, т.е. в неограниченом количестве. Только не знаю, можно ли в БО дни

Irina1607 писал(а):

А сколько в день ее можно съедать?

Относится к разрешенным овощам в этапе Чередования.(см. 1 стр.)Значит-сколько хочешь.

Девченки умнички , всех с отвесами!Как у всех дружно получилось!

А я вчера своему весу пинка дала.Сходила наконецто за три года первый раз на свой любимый шейпинг.Девять лет подряд отходила,как я соскучилась!И сегодня наконец увидела 67,800.А то мне эти 68 поднадоели за две недели.Даже линеечку передвинула.
Надеюсь теперь хоть пару раз в неделю посещать занятия.Хорошо что любимый тренер Леночка разрешила ходить в любой день.

Ozi писал(а):

ХАААЧУ платьюшки,сарафанчики ит д

Вот- вот и меня это очень стимулирует, хочется одеть на себя не то ,что на тебя налезет , а то ,что нравится!
Я сегодня тоже с чистой совестью передвинула свою линеечку -1 кг . наконец то я за него зацепилась , сегодня радовалась ему , как первым 10 кг

Брюннета писал(а):

Даже линеечку передвинула.

nadegda73 писал(а):

передвинула свою линеечку

Какие молодцы!Так держать!

девочки, а холодец на атаке можно, а то я то то засомневалась. стоит он у меня в холодильнике и манит меня, а я незнаю можно ли нет

lelik32 писал(а):

девочки, а холодец на атаке можно, а то я то то засомневалась. стоит он у меня в холодильнике и манит меня, а я незнаю можно ли нет

Мне вот тоже интересно.Может кто подскажет.Но Дюкан пишет что бульйон можно обезжиренный,а холодец то жиииирненький.Правда жир сверху можно удалить.
Как я рада! У меня за два ЧБ дня минус 500.Аж настроение появилось.Весна же началась!Вчера у нас было+15.Сегодня видимо также будет.

Холодец можно, там же мясо и желатин, только мясо должно быть из допустимых.

Девчонки, у меня сегодня -500 гр, а у мужа -800 гр. Мы вместе дюканим! Линеечку обновила и мужу линеечку тоже сделала! Вот!

Поздравляю всех с отвесиками
А у меня сегодня + 300

вообщем съела я холодец, но я на круизе и у меня сегодня чб, я правильно поняла что можно

lelik32 писал(а):

вообщем съела я холодец, но я на круизе и у меня сегодня чб, я правильно поняла что можно

Если там была свинина - то нельзя было , но уже поздно

Можно есть заливное,из нежирной говядины и курицы.Холодец все таки кажется жирноватым.Хотя смотря как он сделан и из чего.

А я наконец то купила ОВСЯНЫЕ хлопья и кукурузный крахмал! Девочки в Утконосе хлопья появились(это тем кто из Москвы и МО).Сегодня буду с чистой совестью печь себе хлебушек и кексики!
Хорошо, что у всех "лед тронулся", у меня тоже -200 гр,линеечку позже передвину!

Татиша писал(а):

ОВСЯНЫЕ хлопья

Хлопья или отруби?Нам нужны только отруби!

Татиша писал(а):

у меня тоже -200 гр

Татиша писал(а):

А я наконец то купила ОВСЯНЫЕ хлопья и кукурузный крахмал! Девочки в Утконосе хлопья появились(это тем кто из Москвы и МО).Сегодня буду с чистой совестью печь себе хлебушек и кексики! Хорошо, что у всех "лед тронулся", у меня тоже -200 гр,линеечку позже передвину!

именно хлопья? нужны отруби, хлопья нельзя

Девочки, я на атаке третий день!!! результаты за 2 дня потрясающие -2 кг. не верю
По графику я должна сбросить 1.5 до конца атаки через 4 дня! а тут такое!!!!!

Татьяна Анатольевна писал(а):

потрясающие -2 кг. не верю

Молодец!Поздравляю! У меня на атаке ушло больше положенного в 2 раза.Линеечку сделай,чтоб успех наблюдать наглядно и радоваться!

Девочки, всех с отвесиками Irina1607
плохо мою мантру читала
А у меня сегодня баня. решили перенести на сегодня, вместо воскресенья. И по бассейну соскучилась. Попросила мужа набрать уже водицы в бассейн, так что в следующие выходные буду купаться

nika-06 писал(а):

Линеечку сделай,чтоб успех наблюдать наглядно и радоваться!

Не умею

Diona писал(а):

следующие выходные буду купаться

Завидую белой завистью! Как я люблю плавать.Так полезно, и для веса тоже.

Татьяна Анатольевна писал(а):

Не умею

Отличная линейка.Если захотеть-все можно сделать.Тебе совсем немного осталось.

Diona писал(а):

Попросила мужа набрать уже водицы в бассейн, так что в следующие выходные буду купаться

здорово!

Татьяна Анатольевна писал(а):

По графику я должна сбросить 1.5 до конца атаки через 4 дня! а тут такое!!!!!

Татиша писал(а):

ОВСЯНЫЕ хлопья

????????????хлопья