Диета доктора Дюкана

anna a писал(а):

всем приветики!

Приветсвуем в наших стройных рядах!

anna a писал(а):

подскажите, пожалуйста, как рассчитать правильный вес

По этой ссылке,что Оля выкладывала ,я сегодня заходила,вроде не ругается антивирус. http://dukan.ru/index.php/calculate-your-true-weight.html попробуй

lelik32 писал(а):

или сидеть на атаке пока -1,1 не будет?

Переходи на чередование.Долго на атаке сидеть не надо,вредно.Потом наверстаешь! Поправляйся,витаминчики пей.

тишка75 писал(а):

еще и проблема какая то КД не наступают

Такое бывает,девушки писали,да и у самого Дюкана в книге написано.Не переживай,все стабилизируется!

nadegda73 писал(а):

Да, даже болеем все дружно

Мы тут уже все породнились!

Diona писал(а):

ЗАВТРА ОТВЕСЫ ЗАВТРА ОТВЕСЫ ЗАВТРА ОТВЕСЫ

Будем ждать!!!!!

Ой девочки сейчас испекла маффины.... запах по кухне не реальный....печенюшками овсянными....а на вкус...мне напоминают кашу из крупы Артек... вкусно.... Это балуюсь рецептами из книги..на диету с понедельника мне так легче.

Tumana писал(а):

мне так легче

Ничего сложного,присоединяйся! Едим и худеем,и почти ни в чем себе не отказываем!

Всем привет! Небольшой отвес есть.
продолжаем мантры
ЗАВТРА ОТВЕС ЗАВТРА ОТВЕС ЗАВТРА ОТВЕС

Diona писал(а):

Всем привет! Небольшой отвес есть

Всем привет, Наташ , твоя мантра помогла -600 гр Ну наконец то! Так веселее, и легче продолжать! Девочки, как у вас? Я все таки верю в фазы луны, водичка лишняя должна уйти, и отвесики порадовать!

Diona писал(а):

ЗАВТРА ОТВЕСЫ ЗАВТРА ОТВЕСЫ ЗАВТРА ОТВЕСЫ

Наташ, твоя мантра помогла - у мну -800 гр отвесу!

В@нильк@ писал(а):

у тебя завтрак, обед и ужин была только рыба??

ну практически - нажарила семги себе, так давно хотелось, а все никак до магаза не доезжали с мужем, некогда было, а тут купила тушку и посолила и нажарила и наелась

КумаЛиса писал(а):

Девочки, творог до 1% где брать?

"Вкуснотеево", "Савушкин продукт", у нас еще "Кубанская буренка продается", все они до 1%
nantes
anna a
добро пожловать новеньким))))

anna a писал(а):

а то на дюкановский сайт захожу, а там опасность и выкидывает меня от туда ))))

На офиц сайте писали про эту проблему, говорят сайт работает исправно, поэтому надо просто антивирусник отключить временно и зайти, гарантируют что никаких угроз там нет

lelik32 писал(а):

или сидеть на атаке пока -1,1 не будет?

выздоравливай побыстрее! весна на дворе, нельзя болеть! сколько всего за атаку получилось? если хочешь можно конечно еще денек добавить, но если отвес около килограмма есть, то это уже хорошо и можно чередоваться смело, процесс запустился уже.

тишка75 писал(а):

вот умудрилась заболеть

ну вот, еще одна надумала болеть! кончай хандрить! сама же пишешь - ВЕСНА! выздоравливай скорее!

тишка75 писал(а):

КД не наступают

бывает такое на ДД, из-за недостатка жиров

lelik32 писал(а):

а еще вопросик как сделать линеечку

http://forum.say7.info/topic2187.html

nika-06 писал(а):

Мы тут уже все породнились!

Tumana писал(а):

Это балуюсь рецептами из книги..на диету с понедельника мне так легче.

это ты решила на диету с разгона?

Всем привет!

Ольга2912 писал(а):

ну практически - нажарила семги себе, так давно хотелось, а все никак до магаза не доезжали с мужем, некогда было, а тут купила тушку и посолила и нажарила и наелась

УМ!я ее обожаю... у нас на сайте есть рецепт...как ее сварить в соевом соусе... очень вкусно и совсем не соленая...

Татиша писал(а):

Наташ , твоя мантра помогла -600 гр

Ольга2912 писал(а):

у мну -800 гр отвесу!

Здорово!Я за вас рада.....

У меня сегодня - 800 гр. Видать мне мантра тоже помогла. А еще у меня был ЧБ день.И так как я еще дома сижу-болею ,ничего кроме курицы и крабовых палочек разрешенного больше не было.Ела целый день курицу из рукава,утром вчерашний кексик,крабовые палочки и вечером йогурт баночку 0,1%.Есть что то не хотелось.Пила еще раза 2 или 3 имбирный чай.Двигаемся потихоньку к заветным циферкам!

Всем привет! Принимайте в свои ряды, второй день на атаке пока полет нормальный.Отвес -1 кг.Вот хотела у вас спросить а нам конфетки для диабетиков можно?Прочитала в состав входит фруктоза?

RANOSHA писал(а):

Всем привет!

Всем рады!

RANOSHA писал(а):

Прочитала в состав входит фруктоза?

Нам нельзя фруктозу, а соответсвенно конфеты для диабетиков.Можно жевательную резинку без сахара любую фруктовую до 7 подушечек в день.Есть еще леденцы без сахара.


Но их тоже дозированно,не помню точно-2 или 4 штуки в день.

Какие мы всё таки дружные Всех с отвесиками.

Девочки , как приятно ,когда отвесы рулят !!!! Я сегодня тоже немного подвинула свою линеечку

nika-06 писал(а):

У меня сегодня - 800 гр.

RANOSHA писал(а):

Принимайте в свои ряды,

добро пожаловать

nika-06 писал(а):

е помню точно-2 или 4 штуки в день.

2штуки

Ozi писал(а):

Я сегодня тоже немного подвинула свою линеечку

Здравствуйте всем. А у меня и смех и грех.. Пока к диете настраивала себя -еще почти 2кг набрала,сладкое ела!( мол, все равно на диету садиться). А отруби так и не нашла, завезли только ржаные и пшеничные.Заказала, но ждать долго, начну без них,с понедельника. Я от ваших результатов так воодушевляюсь,какие молодцы.

девочки, всем привет! а у меня КД, поэтому вес стоял, сегодня -100г только, но я не расстраиваюсь, осталось чуть дожать

В@нильк@ писал(а):

у нас на сайте есть рецепт...как ее сварить в соевом соусе... очень вкусно и совсем не соленая...

надо будет попробовать... на этой диете сижу и все время думаю о том, что столько рецептов хочется новых попробовать...

одна подруга говорит, что уже заметно как я похудела, но как это? поскольку она видит меня постоянно жующей
но ведь ем-то только разрешенные продукты

про конфетки прочитала, хоть 2, но мои будут

zaicka писал(а):

начну без них

Присоединяйся! Я тоже без отрубей начинала.Потом купишь.

ЗаПЯтаЯ писал(а):

а у меня КД

У меня и в КД вес уходит.У меня так болит живот,что я мало ем в эти дни и подташнивает.

anna a писал(а):

одна подруга говорит, что уже заметно как я похудела

Сегодня почтальонша пришла,заказное письмо принесла.Я ее не видела год наверно.Ой говорит,как ты похудела..... Уже сброшено 16 кг 600 гр.Чувствую себя почти тростинкой!

nika-06 писал(а):

Уже сброшено 16 кг 600 гр.Чувствую себя почти тростинкой!

Я тоже так хочу , тростинкой

nika-06 писал(а):

Уже сброшено 16 кг 600 гр.Чувствую себя почти тростинкой

Это круто! ну очень круто! И ведь начала то недавно! Молодец! Все берем пример!!!!

nika-06 писал(а):

Уже сброшено 16 кг 600 гр.Чувствую себя почти тростинкой!

ПОЗДРАВЛЯЮ!

Ozi писал(а):

Я тоже так хочу , тростинкой

все будет

Ozi писал(а):

Я тоже так хочу , тростинкой

Все получится! Главное не расстраиваться если вес зависнет, я сама такая, если долго нет отвесов, хочется все бросить, НО ,Повторяем Наташину мантру и ХУДЕЕМ!

Татиша писал(а):

Главное не расстраиваться если вес зависнет

За диету зависает с недельным циклом.В начале недели отвес-к концу возвращается.Или наоборот.И так каждую неделю.Но с каждой неделей уходит все дальше и дальше в минус.Я записываю каждый день и смотрю.

Татиша писал(а):

если долго нет отвесов, хочется все бросить

Никогда не возникало такого желания.Я с первого дня шла к цели,как танк! Но я вообще целеустремленная.Если у меня есть цель-достигну ее не смотря ни на что!

Девочки,спасибо за поддержку Это очень помагает в нашем деле
Была сегодня у подруги, она чуть худее меня ,намерилась у неё сарафанчиков всяких трикотажных(пока всё в обтяжку ),и поняла, как меня достали штаны и брюки и джинсы--ХАААЧУ платьюшки,сарафанчики ит д

Девочки все мы молодцы , все идет хорошо!
ВСЕМ ОТВЕСИКОВ и больших и малых чтоб они вас радовали
Сегодня делилась со своим врачем она была рада за меня еще хотябы чуть чуть и будет сбываться мечта
хочется быстрей но все по порядку, во многом помогает ваша поддержка
Благо у нас есть много вкусностей ни в чем себе не отказываем и сладости и мяско и рыбка на работе временами пробуют мою стряпню и многим даже очень нравится