Диета доктора Дюкана

Всем приветик!!!

ИволгаОО7 писал(а):

Сима, спасибо за добрые слова, а это тебе от меня! Персонально

Спасибо, красота какая. Ты и ее сама я гляжу сделала. Как я поняла из письма ты ее слепила из глины, или я ошиблась?

Трояночка писал(а):

Девчонки завтра почитают последние записи на форуме, а тут что угодно, но не о диете

Это же просто здорово, что не про одну диету у нас тут разговор ведется. А так было бы скучно читать одно и тоже. Так что разговоры не только про еду очень даже приветствуются.

Я сама жду не дождусь пятницы, чтобы узнать результаты взвешивания, но буду держаться.

Рунь, а как рост вписать в линеечку?

Серафима77 писал(а):

Рунь, а как рост вписать в линеечку?

Серафимочка открой свой профиль и иди туда где линеечку вставляля в самый конец абракодабры что там написана вставь курсор отступи немного пробелом или нажми Enter ну чтоб это подальше было и напиши свой рост затем нажми отправить и все он под линеечкой появится

Девочки, здравствуйте. я на атаке 3 дня, пока не взвешиваюсь, еще 1 день остался. Я уже сидела на такой диете 3 месяца, правда потом забросила, расслабилась, сбросила 12 кг и заново их набрала, наверно потому что не закрепила. Вопросов по питанию не задаю, пока еще что-то помню, правда нововведения какие то ввели уже (в контакте вычитала что 1 чайную ложку масла оливкового стало можно, раньше было 3 капли). вопрос в другом - болит голова, 3 дня уже, не пойму что такое, то ли совпало и на погоду реагирую, то ли из-за атаки, углеводов может быть мало мозгу
у кого нибудь было так? надеюсь пройдет когда на чередование уйду

Ируня-Руня

Спасибо, Рунечка. Я так сделала, а потом побоялась испортить и не стала отправлять.

ESENICHKA

Ну, что же, с возвращением.

ESENICHKA писал(а):

Девочки, здравствуйте

привет очень рады новеньким "стареньким"

ESENICHKA писал(а):

сбросила 12 кг и заново их набрала, наверно потому что не закрепила.

сейчас начну волноваться а набрала быстро?

ESENICHKA писал(а):

вопрос в другом - болит голова, 3 дня уже, не пойму что такое, то ли совпало и на погоду реагирую, то ли из-за атаки, углеводов может быть мало мозгу

у меня ничего подобного не было вообще все 3 месяца диеты чувствую себя хорошо ну за исключением простывала недавно, а так ни голова не болела ни желудок, ни слабости

ESENICHKA писал(а):

вопрос в другом - болит голова

Жень, у меня на атаке болела, но я вообще страдаю периодически головными болями, у меня наследственное.

Ируня-Руня писал(а):

у меня ничего подобного не было вообще все 3 месяца диеты чувствую себя хорошо

Рунь, здорово! Я вот первый месяц не очень себя чувствовала, просто не жаловалась, сейчас обычная жизнь и состояние. Рунь, ну что, утренняя хандра прошла?

Ируня-Руня писал(а):

сейчас начну волноваться а набрала быстро?

Рунь, а чего волноваться то? Человек ведь забросил диету, потому и вес обратно вернулся, не просто же так.

Irina Divers писал(а):

Самый настоящий швейцарский шоколад и печенье пеку с орехами и ягодами, я еще туда шоколад режу для вкусноты.

Ох я бы и навернула сейчас всего этого . И немало навернула бы Я просто жуткая сластёна

Девочки - а можно в дни Бо есть соленые огурцы и помидоры, капустку квашеную? И ещё шашлык из рыбы и курицы можно или нет?

Трояночка писал(а):

Рунь, ну что, утренняя хандра прошла?

угу скоро домой, а любимый мне уже наз 8 звонил за день так что потерплю еще немного и побегу все го то час работы на сегодня осталось. Просто он вчера на сутках были мы не виделись а потом я на работе вот и хондрила.
Звоню вчера любимому на работу спрашиваю что ему готовить чтоб с суток пришел и поел говорит свари супчик, точно говорю супчик а то себе буду печеночные оладушки делать говорит как оладушки а мне оладушки вот жук знаю я его за 3 месяца моей диеты хомячит мою еду хорошо что спросила наученная опытом

coffeeman писал(а):

Девочки - а можно в дни Бо есть соленые огурцы и помидоры, капустку квашеную? И ещё шашлык из рыбы и курицы можно или нет?

Шашлык и рыбу из курицы кушать можно в любой день, что касается соленостей то аккуратно, потому как во первых солят и квасят как правило с добавлением сахара, а во вторых соль задерживает воду насколько я помню 9 грам держит аж 1 кг , вообще Дюкан разрешает по 2 корнишончика как приправу в любой день хоть БО хоть ЧБ посмотри на 1 страничке есть список добавок из которых 2 продукта можно выбрать начиная с круиза я как правило беру кукурузный крахмал (в блины, печеночные оладушки добавляю) ну и как раз корнишенчики

coffeeman писал(а):

можно или нет

Я всё вот это ем в БО.

Ируня-Руня писал(а):

угу скоро домой, а любимый мне уже наз 8 звонил за день так что потерплю еще немного и побегу все го то час работы на сегодня осталось.

Вот это молодец, это правильно! Тынц-тынц-тынц Супер, когда после перерыва такие встречи

coffeeman писал(а):

Девочки - а можно в дни Бо есть соленые огурцы и помидоры, капустку квашеную? И ещё шашлык из рыбы и курицы можно или нет?

А почему нельзя??? Конечно можно. А шашлычки и в ЧБ дни можно

ESENICHKA
у меня тоже болела, мне кажется от недостатка углеводов, у меня особенно сладкого! Попробуй выпить чашку кофе с сахзамом,по возможности больше отдыхать на атаке и Дюкан советует.
coffeeman
Я ем, но соленья стараюсь в первой половине дня, чтобы на ночь вода не накапливалась. А шашлыки вообще без проблем , лишь бы были !

inna.atabaeva писал(а):

Попробуй выпить чашку кофе с сахзамом

Вот вот, забыла написать, что меня это и спасло, я прямо таки ожила. Ой, Инн, я только что заметила, у нас с тобой рост одинаковый и желаемый вес. А ты его рассчитывала? Я не рассчитывала, просто знаю, что этот вес для меня очень комфортный

ESENICHKA писал(а):

вопрос в другом - болит голова, 3 дня уже,

у меня первое время с головой на диете было плохо и болела и обморочное состояние,но потом всё нормализовалось,я просто перетерпела и кое-какие таб. попила ,всё время головой мучаюсь ещё со школы.Не знаю совпадение или нет ,но на этой диете теперь уже даже мигрень не так часто(тьфу,тьфу ,чтоб не сглазить).

Ируня-Руня писал(а):

вот и хондрила.

как мало для счастья лишь бы милый рядом

Серафима77 писал(а):

Это же просто здорово, что не про одну диету у нас тут разговор ведется. А так было бы скучно читать одно и тоже. Так что разговоры не только про еду очень даже приветствуются.

согласна на все 100%
Девочки хотела вас спросить как у вас с питьём?зимой особо пить нет охоты,а я так вообще не водохлеб.

Оксана16 писал(а):

Девочки хотела вас спросить как у вас с питьём?

Я пью очень много, гораздо больше, чем Дюкан просит От времени года это у меня не зависит. Всегда стоят 5-литровые бутылки с питьевой водой. Я привыкла. Когда-то обсуждали воду, так я писала тут, что у меня с этим проблем нет, я лежала в больнице ещё в детстве с почками и врач мне наказала пить много всю жизнь, у меня это вошло в привычку, почки вытянула, привычка пить воду осталась Вот что я выпила, например, сегодня: 3 раза кофе (бокалы по 350 мл), 2 раза чай (той же ёмкости), 5 чашек воды (по 250 мл), помимо этого литр кефира. В итоге 3 литра 300 мл получилось Но так ещё и не вечер как говорится (особенно для меня, совы) Вот столько в меня лезет. И не просто лезет, а хочется. В общем я питьевой монстр Но вечером, конечно, резко снижаю потребление жидкости.

Ируня-Руня писал(а):

сейчас начну волноваться а набрала быстро?

Ирина, не волнуйся, я даже на закреп не ушла, худеется на такой дите быстро, вы и сами знаете, но и расслаблятся потом нельзя, а я как лето началось: шашлычки пиво, чипсы, ездили в отпуск, там в ни чем не ограничивалась вот и вернулся, я вообще быстро набираю, но и быстро сбрасываю

Оксана16 писал(а):

у меня первое время с головой на диете было плохо и болела и обморочное состояние,но потом всё нормализовалось,я просто перетерпела и кое-какие таб. попила

Оксана, вот и я уже пью обезбаливающее, по другому тяжко

inna.atabaeva писал(а):

у меня тоже болела, мне кажется от недостатка углеводов, у меня особенно сладкого! Попробуй выпить чашку кофе с сахзамом,по возможности больше отдыхать на атаке и Дюкан советует.

Инна, и я так подумала, привыкла есть сахар килограммами, вот мозг и воспротивился, ругается, что его конфетами не кормят

ESENICHKA писал(а):

вот мозг и воспротивился, ругается, что его конфетами не кормят

Я если не съем кусок шоколада, развивается депрессняк на пустом месте. Могу потерпеть пару дней без конфеты, а потом опять - за старое!!! Но я уже заметила, что для меня 2 конфетки в день + 2 печеньки не нарушают диету, т.е. привесов нет,а вот если больше съем, то караул!!!! Сразу про ЧБ вспоминаю.

Ируня-Руня писал(а):

и мне и мне подаркофф и счастья

Само собой! Разве про такую примерную девочку Дед Мороз забудет? Никада!

Трояночка писал(а):

А у меня дома абсолютно все считают, что и худеть мне уже не надо

Ленчик, это они привыкли видеть рядом колобков, им кажется, что мы уже ну совсем худые. А ИМТ не вре-е-ет! Так что никого не слушай!

Серафима77 писал(а):

когда похудеешь, вон ты какая у меня была худенькая до родов!!! А по магазинам я сама ходила и всегда со слезами

Я б уже давно была вдовой!

liubanya писал(а):

Шепните Деду Морозу,пусть и мне тоже подаркофф и счастья и,и,и отвесиков еще принесет,х

Дед Мороз никого не обидит!

Salamandra_ писал(а):

И мне, и мне и мне !!!!!!!

А тебе - в оязательном порядке! А как же!

Ируня-Руня писал(а):

175 я голубоглазая русоволосая (когда не крашусь)

Вау, краса какая! Да ты у нас королевишна!

Стройная толстушка писал(а):

Только не пропадай на консолидации - очень интересно, как потом пойдет!

Да-да-да! Я присоединяюсь к просьбе, а то пока худеют, заходят регулярно, а потом куда-то все пропадают А нам же интересно, как там - на закреплении (мечтательно)

артонкина писал(а):

Такая же фигня,этот Жорик просто гад гадский

Почему-то вспомнился мультик по Винни-Пуха: "Нет, это все потому, что кто-то слишком много ест!"

Ируня-Руня писал(а):

вес стоял а объемы уходили.

А я объемы не меряю - как-то не доверяю, чуть отпустишь-чуть затянешь! Нет четкого критерия. Верю только весам. Вот только уже новые брюки стали как-то свободноваты!

Ируня-Руня писал(а):

решай сама потому как для него я в любом виде самая самая

Хороший мальчик!

liubanya писал(а):

А то я начинаю задумываться,за тем ли я человеком замужем ,вот уже 22 года..

Ну тут уже просто жалко потраченных сил - знаешь, как с чемоданом без ручки: и нести тяжело, и выбросить жалко! А он у тебя что, Апполон? Может тебе тоже ему понамекать?

Irina Divers писал(а):

Никому ты не будешь нужна посмотри на себя в зеркало, кожа да кости

Ух, как я вот это терпеть ненавижу! Ты ему в следующий раз посоветуй на себя в зеркало посмотреть! И вообще, это он то зависти - помнишь басню "Лиса и виноград"? Видит око, да зуб неймет! Так хоть обхаять!...

Ируня-Руня писал(а):

А я вот никак не заставлю себя его выпить сколько она не уговаривала

Руня! Да ты что - это такой вкусный газированный напиток получается! Я его, помню, в детстве литрами летом пила, вкуснее кваса! Попробуй!

Irina Divers писал(а):

Рецепт положила в эту же темку с питами и пиццами, что вчера открыла.

Иришка! Кормилица ты наша! Спасибо тебе огромное!

Так, опять я не успела до конца все прочитать! Ладно, завтра продолжу. У меня по прежнему 3-5 дней плато, потом отвес. Меня устраивает. Прикинула, что за полмесяца (чуть больше) ушло 2,5 кг. Ну и отлично! Всем отвесиков! Почапала я домой Нет, уже скорее так:

Irina Divers писал(а):

2 конфетки в день + 2 печеньки не нарушают диету

Ир, сразу видно, что сладкое любишь, раз вычислила разрешённую конфетно-печеньковую формулу для себя! Я потом тоже вычислю, пока нельзя.

Архивариус писал(а):

Так что никого не слушай!

Я и не слушаю, Лен, просто я выгляжу худее из-за прошлых занятий бодифлексом, потому и говорят так.

Архивариус писал(а):

Руня! Да ты что - это такой вкусный газированный напиток получается!

А я, как и Руня, не могу его пить

Трояночка писал(а):

Ир, сразу видно, что сладкое любишь

Лен, никогда не отказывалась от этого!!!!! Шоколад ем всегда!!! По утрам пью горячий шоколад ежедневно! Это традиция ненарушаема! Конечно это не положительный пример, особенно девочкам, кто на диете сидит. Просто объясняю, что я из тех шоколадоманов, кто живет с ним всю жизнь. И при этом стараюсь держать вес.

Архивариус писал(а):

Иришка! Кормилица ты наша! Спасибо тебе огромное!

Ага, спасибочки. Только не забывайте готовить по этим рецептам. Сейчас еще брошу один рецептик в сборник теста. Это криспы от Марины. Девчонки уже вовсю пекут их, а мы что-то не попробовали до сих пор.
Вот ссылочка на них http://forum.say7.info/topic57238.html

Irina Divers писал(а):

Просто объясняю, что я из тех шоколадоманов, кто живет с ним всю жизнь.

Очень понимаю, у меня одноклассница есть такая. Сама люблю шоколад, но всё же больше предпочитаю тортики, печеньки разные, вафли венские пеку, вот всё такое мучное. А вот горячий шоколад обожаю. Ир, а как ты его готовишь?

Трояночка писал(а):

А вот горячий шоколад обожаю. Ир, а как ты его готовишь?

Никак. Муж готовит каждое утро. Но там, правда, особых секретов нет , мы покупаем уже готовый в порошке, швейцарский с маршмеллоу, высыпаем в кружку и заливаем кипятком. Все, божественный напиток готов! Когда не зацикливаюсь на диетных мероприятиях, туда же в кружку и взбитые сливки горкой идут. Я как на Дюкана села , сливки перестала покупать, уже год без них пью, а на это Рождество решила себя побаловать опять ненадолго.

Здравствуйте, красотки !!!
Пару дней не заходила и сейчас было что прочитать )))))
Всех новеньких очень рада видеть !
Добро пожаловать к нам !!!
У кого отвес - поздравляю, так держать !
У кого застой ( как у меня ) - ни в коем случае не вешать нос ! Все со временем !!!

Irina Divers писал(а):

Иногда просыпаюсь, и помню, что пекла во сне печеньки с кексами.

Ириш, не перестаю удивляться кулинарным способностям.. умничка !!! Спасибо тебе за тебя !!!

ИволгаОО7 писал(а):

Меня ж распирает,

Ого !!!
И тапкии ??? А как это делают ??? Я преклоняюсь перед мастерством таких рукодельниц....
Мамуля моя картины разные вышивает...я тоже умею...но мне лень...

Трояночка писал(а):

мыло варю,

Ооо, я тоже рылась на сайте нашем и хочу мыло себе сварить !!! Но сначала нужно найти где это все купить...

ESENICHKA писал(а):

вопрос в другом - болит голова, 3 дня уже, не пойму что такое,

Все 3 дня атаки я умирала от головной боли, упадка сил и вообще мне тогда жить не хотелось...но потом все прошло

Irina Divers писал(а):

Могу потерпеть пару дней без конфеты, а потом опять - за старое!!!

я хочу тоже конфетку...

Архивариус писал(а):

А тебе - в оязательном порядке! А как же!

Ааааааа, класнА !!! Пасибка балшая !!! Ю-ху !

Ооой, я настроение себе с вами так подняла...
Обожаю Вас, мои дорогие

Я вот пару дней уже бодифлексом занимаюсь, первый раз хватило меня на 30 минут, потом на 40... ну сейчас час уже занимаюсь... вчера вконтакте нашла видеоурок с Мариной Корпан, там полностью комплекс для ног... это же моя самая проблемная зона... Вот и позанималась, порастягивалась я вчера так сегодня еле хожу , со стороны мама сказала, что мне, извините, яйца мешают

Архивариус писал(а):

Само собой! Разве про такую примерную девочку Дед Мороз забудет? Никада!

Дорогой Дедушка Мороз!! Я весь год была хорошей девочкой... Хм... Ну ладно плчти весь год... Хм.. Ну ладно Иногда.. Хм.. Ну пару раз то точно была .. Хм.. Ой да ну и ладно!! Сама все куплю!!!

Архивариус писал(а):

Я б уже давно была вдовой!

Архивариус писал(а):

Вау, краса какая! Да ты у нас королевишна!

Архивариус писал(а):

А я объемы не меряю - как-то не доверяю, чуть отпустишь-чуть затянешь! Нет четкого критерия.

А я и не меряю я из штанов выпадаю

Salamandra_ писал(а):

со стороны мама сказала, что мне, извините, яйца мешают

Irina Divers писал(а):

никогда не отказывалась от этого!!!!! Шоколад ем всегда!!!

Вот и я такая же.... ну немогу я без него. Вчера махонький кусочек схомячила...

Irina Divers писал(а):

мы покупаем уже готовый в порошке, швейцарский с маршмеллоу,

а у нас нету такой вкуснятины... в пачках такая гадость, что пить невозможно... Я шоколад топлю на бане паровой...ну, раньше топила...