Диета доктора Дюкана

Девочки, вот надумалось мне тут устроить себе чередование не 1:1. а 2:1, 2 ЧБ и 1 БО. Что думаете? Ну, хотя бы пока отставание нагоню

Slim_Lady писал(а):

ой-ёй, как по-деловому звучит ))))

геморой а звучит по деловому

елена ч писал(а):

а у нас +15

так юг же у вас

Мамочка . писал(а):

т устроить себе чередование не 1:1. а 2:1, 2 ЧБ и 1 БО.

думаю что надо спросить у более опытных коллег, как по мне так нормально

Здравствуйте, девочки! Я давно с вами, но сижу в подполье. Вот решила выйти чуть-чуть.

Мамочка . писал(а):

Девочки, вот надумалось мне тут устроить себе чередование не 1:1. а 2:1, 2 ЧБ и 1 БО. Что думаете? Ну, хотя бы пока отставание нагоню

Белковых дней не должно быть больше, чем БО. Наоборот можно.

А у меня отвесы как раз на ЧБ . А на БО всегда тишина

Мамочка, радуйтесь, что у вас все-же есть отвесы. Это не экспресс диета, здоровье дороже.

Мамочка . писал(а):

А у меня отвесы как раз на ЧБ . А на БО всегда тишина

так это у всех так, оказывается что и от капусты бывают привесы

Мамочка . писал(а):

Я давно с вами, но сижу в подполье. Вот решила выйти чуть-чуть.

А чего это чуть-чуть, вместе веселей худеется.

Тала76 писал(а):

так юг же у вас

ну да юг

Тала76 писал(а):

А чего это чуть-чуть, вместе веселей худеется.

Мне просто надо мало скинуть, а организм думает, что совсем не надо.

fealca писал(а):

организм думает, что совсем не надо.

так организм в любом весе так думает. Мой очень сопротивляется но я его ламаю

Отчитаюсь....

2 месяца на ДД ...-10кг (8 кг за первый месяц , 2 кг за второй )

правильный вес уже достигнут, но отражение в зеркале не радует...

хочу убрать ещё 2 кг....и добавила спортзал(тренажёры)....

так что остаюсь дальше с ВАМИ

Всем приветик!!!

Мамочка . писал(а):

У меня за неделю минус 400 гр

Ликую вместе с тобой, ПОЗДРАВЛЯЮ

Водолей7 писал(а):

фотографии ДО и во ВРЕМЯ похудения?

мы с Руней уже выставились ранее, несколько страничек впереди, так что ждемс фоток других худеющих. Да еще и Заюша выкладывала свою фотку, но одну - ДО решила нам не показывать

Рунечка, нашла я наконец-то у нас куриные желудочки и сегодня приготовила, но не в духлвке, а в мультиварке - вкуснотищщщщщааааа, во рту так и растаяли, но на будущее буду поменьше воды лить, так как очень много жидкости осталось, буду завтра на нем готовить себе супчик какой-нибудь. Так что я тоже вступила в клуб любителей куриных желудочков. Сейчас в мульте у меня стоить йогурт, так что завтра расскажу результат. Творог кстати получился немного зернистый.
Рунечка, тебя с обновкой и ждемс фотки в студию
На улице у нас холод и снова снега намело, так что зима не хочет от нас уходить.

Барбарыска писал(а):

2 месяца на ДД ...-10кг

ПОЗДРАВЛЯЮ

А у нас плюс 13 и дождь второй день. А я сегодня мужа на поезд в Курск в командировку провожала, домой пешком пошла. Соскучилась за теплым дождем. И боты новые резиновые моднявые выгуляла. А дома новости смотрела, что в Курске минус 11 и все снегом заметено

Девочки, 400 страниц позади!!! Сколько красоты в мире прибавилось!!! Стройнеем дальше, впереди весна! Спасибо всем вам за поддержку и понимание! Вместе мы СИЛА!!!

Привет! С отвесами всех. Я быстро с телефона пишу. Сегодня целый день была генеральная уборка. завтра приезжают гости из Казахстана. Питалась сегодня по плану. Но! Рунь, у меня тут кд неожиданно нагрянули. Я конечно от эксперимента не отказываюсь, но результат не тот уже будет. Короче я расстроилась. Выкладывай любое меню на завтра. Вставать рано, приготовлю. И с обновочкой!

Девочки я решила не ждать завтра и раз хотите для новеньких и их мативации покажу фотки первую летнюю потом в домашнем (опять, ну чего тянуть то) и лицо крупным планом чтоб с первой сравнить как оно похудело ушла загружать

Заюша писал(а):

Выкладывай любое меню на завтра

муж просит борщ и оладушки печеночные так что если можно то завтрак как обычно, обед борщ и курочка ужин оладушки ну или печень с морковкой и лучком
я вернулась и так по просьбам стройнеющих
я летом

я сейчас (когда я уже вам при параде покажусь)

а это лицо сейчас сравните с первой фоткой хоть на первой и далековато, но там нет подбородка на лице оно просто как круг, а сейчас он уже четко выресовался

муж спать лег поэтому щелкалась в зеркало но все по моему прекрасно видно - живота почти не осталось а лицо это неделю или 2 назад на работе щелкала любимому на заставку во время звонка чтоб выскакивала вот она как раз и пригодилась

Барбарыска писал(а):

2 месяца на ДД ...-10кг

Поздравляю с супер результатом

Ируня-Руня писал(а):

и так по просьбам стройнеющих

Браво, браво Иришка результат супер худющая
Мы будем на тебя равняться.

Тала76 писал(а):

Браво, браво Иришка результат супер худющая Мы будем на тебя равняться.

Ируня-Руня писал(а):
и так по просьбам стройнеющих

Прекрасный результат

у меня фото ДО есть....сейчас никак не сфотографируюсь..

Но обещаю исправиться

Ируня-Руня писал(а):

я сейчас

Ооооо, как впечатляет и вдохновляет !!!

Всем привет...у меня сегодня была молочка и рыба.
Ируня-Руня
Эх......какая ты стройняшкАААА

с добрым утром девочки
Спасибо за комплименты очень приятно
Для участников эксперимента сообщаю у меня сегодня -400 гр вот теперь думаю кончилось мое плато и все нормализовалось или в качельки перешло ждем завтрашнего утра Заюш ты как там?
Если меню принято то готовлю так , если есть проблемы с покупкой продуктов (у тебя же гости когда по магазинам то бегать) предлагай я мужа накормлю чем хочет а себе сделаю что скажешь у меня и рыба есть и мясо и овощи , если чего не найду дойду до магазина так что Заюшка как скажешь. Надо было нам меню сразу на неделю составлять
Все красавицы убежала за кофточкой надеюсь куплю, хотя походы по магазинам мне все время кажется что я в нормальные вещи не влезу (осадок от прошлого)

Доброе утро красавицы!
Я тут с 7 утра тусуюсь, муж на работе доча в гостях, а у меня ощущение что я в отпуске. У нас сегодня -5 метель, снега навалило. Буду целый день дома сидеть.

Ируня-Руня писал(а):

мне все время кажется что я в нормальные вещи не влезу (осадок от прошлого)

Руня сама такая. У нас сейчас в магазинах одежда вся в стразах, цветуючках или вообще с котиками, собачками. И кому они это продают

ничего я не купила эх жизнь моя жестянка .. на лето футболочки есть а сейчас ходить не в чем

Привет девули,только приехала с дачи и к вам.Отчитываюсь,я ничегошеньки не нарушала ,даже без допов.на весах сегодня - 100 гр,но уже хорошо.Можно я вместо борща доем грибной суп,а то у меня остался,а мои к нему как-то равнодушны? Курица уже в духовке.
У нас юбилей 400 страниц,ну мы и балтушки.

елена ч писал(а):

ой девочки а у нас +15! сегодня шла с работы уже кое где абрикоса зацвела и нарцисики по распускались! красота

Хочу,хочу,хочу весну и теплооооооо.

fealca писал(а):

! Я давно с вами, но сижу в подполье.

И чего ты там сидишь,давай к нам ,у нас здесь тепло и весело.

fealca писал(а):

а организм думает, что совсем не надо.

У нас у всех организмы с нами не согласны

Барбарыска писал(а):

2 месяца на ДД ...-10кг (8 кг за первый месяц , 2 кг за второй )

Вот ты молодчина и от маленького веса.

Заюша писал(а):

. Короче я расстроилась.

У меня тоже в пятницу начались,ну ничего ко вторнику выровнимся по весу.

Ируня-Руня писал(а):

раз хотите для новеньких и их мативации покажу фотки первую летнюю потом в домашнем (опять, ну чего тянуть то) и лицо крупным планом чтоб с первой сравнить как оно похудело ушла загружать

Ой Иришка ты просто стройняк,разница на лицо.Рада за тебя .что вес тронулся,ещё чуть-чуть и ты идеал!!!!!

Ируня-Руня писал(а):

Все красавицы убежала за кофточкой надеюсь куплю, хотя походы по магазинам мне все время кажется что я в нормальные вещи не влезу (осадок от прошлого)

Я тоже из-за этого не люблю по магазинам ходить,всё норовлю побольше взять,что бы складочки не было видно

Тала76 писал(а):

У нас сейчас в магазинах одежда вся в стразах, цветуючках или вообще с котиками, собачками. И кому они это продают

А ты от куда,где это у нас такие жизнерадостные все?

артонкина писал(а):

Можно я вместо борща доем грибной суп,а то у меня остался,а мои к нему как-то равнодушны? Курица уже в духовке

у меня тоже остался я его заморозить хотела)) ну не пропадать же в принципе могу тоже суп поесть