Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Ириша_1980 писал(а):

а это что за завтрак такой?

Ирочка,я знаю =)))) завтрак у меня всегда хороший. Это меню из моей любимой диеты, один денек из нее взяла (как разгрузочный) ато согрешила вчера
Завтра будет нормальный-системный прием пищи

Спасибо за ответ

Всем доброго дня![URL=http://[censored smayliki]/smilie-906374631.html][/URL]

Юрок2012 писал(а):

да седая вся уже, на темных заметно слишком

Вот удивила,да тут у каждой свои маленькие тайны . А волосы красят сейчас все....это модно.

Юрок2012 писал(а):

хотелось бы знать сколько это в граммах

Пока граммы мне не интересны,я по улице без таблички хожу на котором вес написан главное объемы. А когда кровь в порядок приведу займусь граммами.

Юрок2012 писал(а):

у нас мороз -27, все деревья в инии сказка

Кажись ваша сказка к нам подбирается,в эту ночь обещают -23. У нас когда такая температура даже транспорт плохо ходит и продукты в магазины не завозят.

$Эля$ писал(а):

У нас тоже Заверюха страшная.... я то думала весна уже скоро,а оно не тут то было...

Меня вчера так замело.дома еле согрелась.

$Эля$ писал(а):

вот мое меню на завтра:

Оля тут девчата уже все написали,еще от себя скажу,ГОЛОДНО.

Ириша_1980 писал(а):

Завтрак это 40% запаса энергии на день. так что Оля, ты обдумай своё отношение к утреннему приему пищи

Я присоединяюсь. Ирочка молодец!

$Эля$ писал(а):

Завтра будет нормальный-системный прием пищи

Давай!!!!

$Эля$ писал(а):

завтрак у меня всегда хороший. Это меню из моей любимой диеты, один денек из нее взяла (как разгрузочный) ато согрешила вчера

ну разок можна

Шиншила плюс писал(а):

Я присоединяюсь. Ирочка молодец!

Всем привет!
меню рна сегодня:
Завтрак 6:404 печенья напиток ячм. с молоком
2 Завтрак 9:40 4 злака с ложкой сметаны, банан, кусок леба ржаного с маслом, ч.чай.
Обед 14:00 картошка в мундирах, сыр адыгейский, зеленый борщ, чай ромашковый.
Перекус 16:30 яблоко, чай.
Ужин 18:30 гречка + слива замороженная с корицей, чай.
Всем хорошего дня и настроения!

Шиншила плюс писал(а):

Кажись ваша сказка к нам подбирается,в эту ночь обещают -23.

у нас пока -10/12, но в субботу обещают -22/24.
У нас детям уже сказали что если такая температура будет то дома сидеть, в школы/детсады не ходить.

Девочки , привет!
Что-то я давно сюда не заглядывала. То оно, то другое.
Напишу для разнообразия менюшку.
З: Цельнозерновые макароны+ желток+адыгейский сыр + кинза
П: Груша
О: Салат из белка , кальмаров , огурцов, зеленого горошка, зелени с р/м
У: Суп из репы с зеленым горошком +зелень

Как-то так.
Стараюсь пить больше 1 литра воды в день , спорт- само собой . Вес держу.
В воскресенье отчаливаем , если не случится никаких форс-мажоров

Приветик!!!
решила написать свое меню на завтра (пока есть такая возможность =))))))

завтрак 9 ч
овсяночка с ложкой сахара и сл. маслом,чай без сахара, хлебушек с маслом

обед 13 ч
капусточка тушеная в мультиварке (без масла)
А домашний томатный сок в нее добавить можно?
две картошинки в мундире,чай без сахара

ужин 17 ч
гречка с тушеными луком и морковкой, апельсин,чаек без сахара

Апельсин лишнии.

Iren73 писал(а):

Цельнозерновые макароны

У нас таких не видела ,есть ржаные,купила пачку,лежит....ждет

Iren73 писал(а):

В воскресенье отчаливаем , если не случится никаких форс-мажоров

Все будет хорошо!

$Эля$ писал(а):

А домашний томатный сок в нее добавить можно?

Добавляй!

Людо4ka писал(а):

Апельсин лишнии.

это как смотреть,если строго по системе,то лишний. Но у нас тут вольная тема,поэтому главное чтобы результат был.

Шиншила плюс писал(а):

У нас таких не видела ,есть ржаные,купила пачку,лежит....ждет

Ален , я такие покупаю
http://www.goodsmatrix.ru/goods/4002966005460.html
Простые вообще почти не ем. Такие изредка по утрам. Мне у них вкус очень нравится.
У нас разные продают : рисовые, кукурузные, ячменные, гречневые и тд.

Шиншила плюс писал(а):

Все будет хорошо!

Сегодня звонила в контору, сказали, что завтра должны прислать билеты. Буду ждать.

Шиншила плюс писал(а):

Но у нас тут вольная тема,поэтому главное чтобы результат был.

Шиншила плюс писал(а):

Добавляй!

Ураааааааааа!!!!

Шиншила плюс писал(а):

это как смотреть,если строго по системе,то лишний. Но у нас тут вольная тема,поэтому главное чтобы результат был.

Я учту,но на первое время тогда откажусь =))))


Спасибо

Девочки!!!

У нас морозы... под сорок.. А вчера еще и отопление было никакущее... Батареи еле теплые... Аварии.. Все как обычно...

Что у меня... Работа не заканчивается.... Уже наработала 200 тыс возможных штрафов Обслуживающая бухгатерия забыли во время отдать платежки по 3 контрактам , и на сайте я уже разместила с нарушением сроков.... Доказывать бесполезно, в случае проверки штрафы выпишут на меня.. А уж я потом могу предъявить через суд им претензии, да и то, если смогу доказать... Вообщем весело...
На фоне всего - начались проблемы со здоровьем и медосмотр мне не закрывают..

Так что начинаем новый этап- диета, укрепление иммунитета, физ нагрузки и нервы...... Системное не подходит питание... буду по своему....

Всем доброго дня! Пока не пишу,но вас читаю,меня замкнуло, у нас совсем стало неспокойно не хочу эту тему развивать у нас на форуме,скажу одно ,все очень и очень плохо.

Iren73 писал(а):

Ален , я такие покупаю

Ясно,а у нас такие http://www.mak-var.com.ua/zdor5.htm

Клуся писал(а):

У нас морозы... под сорок..

Как вы там живете,у нас сейчас только-15......

Клуся писал(а):

На фоне всего - начались проблемы со здоровьем

Нормально доработалась...это плохо,здоровье одно,а работа бывает разная.

Клуся писал(а):

Системное не подходит питание... буду по своему.

Расскажи ,это какое?

Шиншила плюс писал(а):

Ясно,а у нас такие http://www.mak-var.com.ua/zdor5.htm

Ален, какие классные. И столько разновидностей. Супер!

Шиншила плюс писал(а):

все очень и очень плохо.

это правда и даже хуже чем плохо...у меня муж военный, так меня вообще типает

Клуся писал(а):

На фоне всего - начались проблемы со здоровьем и медосмотр мне не закрывают..

здоровье важнее всего, крепись

Всем привет
вот сегодняшнее менею:
Завтрак 8:00:картошка жаренная с яйцом, печенье, кофе с молоком.
Перекус 10: 00чай, салат из хека, яйца, лука, огурца с майонезом.
Обед 13:30 капуста тушеная на воде с томатом и смесью пропаренного и бурого риса, кусок отварной куриной грудки, яблоко, ч.чай.
16 :00 ячменный напиток с молоком, банан.
Ужин 18:40 суп овощной (брокколи, цв. капуста, перец, лук порей, сельдерей, морковь, майоран, соль), йогурт 2,6% натуральный, 100 г творога3%

Приты

Ириша_1980 писал(а):

если такая температура будет то дома сидеть, в школы/детсады не ходить.

наших раньше -30 не отпускают сегодня -27 дочка надеется на завтра хочется отпуск от школы

Iren73 писал(а):

В воскресенье отчаливаем

хорошего путешествия отличных впечатлений

Шиншила плюс писал(а):

у нас совсем стало неспокойно

Ириша_1980 писал(а):

и даже хуже чем плохо...у меня муж военный, так меня вообще типает

девочки переживаю за вас, надеюсь хоть физически вы в безопасности, не разбираюсь в политике но что-то военных мне жалко они то там не по своей воле и ничем кроме щита не закроешься
я никак не могу выходные пережить без нарушений только результаты начинаются как вот она пятница и вечерний расслабон

Всем приветы!!
Ирише приятного отдыха.
Юля, ты спрашивала про горчицу, готовая.
У нас начались морозы,-22, мне даже нравится.
Тоже следим за Украиной, по телеку все приглажено, читаем интернет.
Надеюсь,что начинаю появляться регулярно и отписываться по рациону.
Читаю Иришкины меню,прям душа радуется.И как эта мамочка все успевает?!Меня прибило на шоколад, наверное, от отсутствия солнышка.Борюсь. Пока проигрываю.
Пойду с Клусей пообщаюсь на параллельном сайте.

Так, похоже, я тут сама себе дружу, но все равно отчитаюсь.
з пирожок,2 вафли,кофе
о гречка с яйцом и грибами,кофе с молоком
у 4 крабовые палки,груша,чч.
Удачного дня всем!

Приветы всем я про вас помню наконец-то добралась до сайта
Новогодние праздники подкосили, конечно.... Но я снова в бою, спорт ежедневный минимум 40 минут. В общем, к лету готовлюсь)
Меню молодой мамы меня тоже очень радует и вдохновляет
Девочки с Киева крепитесь... Ужасы творятся, конечно......

Из еды:
Завтрак: 3 гренки, сыр, творожная запеканка
Обед: салат с огурцом и авокадо, греча
Ужин: мандарины и кефир

Всем доброго дня! У нас зима в полном разгаре,мороз метель,красота,вот только до -30 обещают надеюсь что ...шутка Питаюсь по своей программе,системно-стаканной . Но очень хочется чем-нибудь нарушить,это все из за нервов. Все находимся в напряжении и ожидании развязки событий.

Юрок2012 писал(а):

девочки переживаю за вас, надеюсь хоть физически вы в безопасности,

Юличка пока все нормально,за Иришку больше переживаю она находится в эпицентре событий,а я в маленьком шахтерском городе.

Iri$k@ писал(а):

Тоже следим за Украиной, по телеку все приглажено, читаем интернет.

Ищите информацию в интернете,вам все врут!!!!Мне звонят крымчане,они тоже живут как в другом государстве. Если честно то мне очень страшно,войны никто не хочет,по телеку кроме новостей ничего не смотрим.

Iri$k@ писал(а):

у 4 крабовые палки,груша,чч.

Надеюсь что краб настоящий... и где у краба палки растут

Mars писал(а):

Девочки с Киева крепитесь... Ужасы творятся, конечно......

Спасибо мои дорогие! Надеюсь что все будет хорошо,просто деваться некуда.

приветы

Шиншила плюс писал(а):

Ищите информацию в интернете,вам все врут!!!

ужас. надеюсь быстрее закончится эта заваруха

Iri$k@ писал(а):

Читаю Иришкины меню,прям душа радуется.И как эта мамочка все успевает?

тоже не пойму главное все разное
-28 утром было днем 23-25, ужасс, мороз,,
я на месте во всех смыслах

Приветик
у нас холодище утром -35 было холодно уже и дома и в кабинете на работе и почему то все время хочется спать
решила в понедельник до больницы прогуляться, хондроз чоли, голова кружится когда нагибаю или запрокидываю голову
меню не пишу

Привет!

полианна писал(а):

-28 утром было днем 23-25, ужасс, мороз,

У нас -20 вся замерзла,дома тоже холодно. Еще такая проблема пришла с улицы,а кожа на лице волдырями вся взялась,красная. Уже мазала всем чем можно,сейчас сижу ромашку прикладываю.

Юрок2012 писал(а):

у нас холодище утром -35 было холодно уже и дома и в кабинете на работе и почему то все время хочется спать

ого! А мне есть все время хочется как бороться с этим незнаю.я держусь но кушаю сытнее чем раньше.

приветы!!
я тоже сытнее хочу есть временами.

Шиншила плюс писал(а):

У нас -20 вся замерзла,дома тоже холодно. Еще такая проблема пришла с улицы,а кожа на лице волдырями вся взялась,красная.

-24 седня, с утра света не было во всем районе, отопления и воды холодной. и в саду. так все равно рвались детей притащить
Ален аллергия что ли на мороз. или кофта новая, натерла? выпей от аллергии, или крем успокаивающ, у меня есть атопра- его мажу и себе и детям.

Юрок2012 писал(а):

хондроз чоли, голова кружится когда нагибаю

травм небыло в ближ время? а запрокидывание вообще не рекоменд, именно что сосуды сжимаются, занавески не вешать в одиночку. пусть домашние массаж воротник зоны делают, может от напряжения мышцы уже дубовые?

Всем привет! Как у нас многолюдно,наверное позамерзали

полианна писал(а):

-24 седня, с утра света не было во всем районе, отопления и воды холодной.

Вроде цивилизованная страна а такое происходит,ну ладно у нас революция и то стараются.

полианна писал(а):

Ален аллергия что ли на мороз. или кофта новая, натерла?

Сама в шоке,не могу понять причину,но от аллергии выпила и сорбенты,короче мне это не нравится ,делаю компрессы травяные и мажу облепиховыми сливками,краснота сошла..... На улицу сегодня выходила как в открытый космос ,замоталась вся одни глаза остались,выхожу думаю люди будут разбегаться,а там все так ходят . Последний раз у нас такие морозы были лет 15 назад, пообещали что на следующей неделе будет +5 и думаю что может.....