Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Смотрю "Жить здорово", проект про похудение, дамы там прямо героини, молодцы. Нужно и нам так.
Вчера приходила подружка,она приехала из Вьетнама, похудела там за 10 дней на 3 кг. Надо бы и нам туда.
Ем так сегодня:
з кофе с молоком и чайной ложкой сахару.Сварила сегодня и в очередной раз поняла,что растворимая бурда мне по сердцу больше. Половина хурмы,сыр.
о морской коктейль протушу в помидорах, яблоко
у кижуч паровой, зч

Во сне сегодня видела себя на даче на грядке.Чего-то пыталась там ковыряться. Сон не понравился. Святки же, хотелось бы хороших снов.
Всем хорошего дня!

Всем привет! Уже лучше, народ подтягивается!

Шиншила плюс писал(а):

Я не пропала просто здоровье мне не дает расслабиться.

Ален, выздоравливай.

Юрок2012 писал(а):

а еще я из брюнетки перекрасилась в блондинку

К весне готовишься уже?

полианна писал(а):

приветы. у меня ничего не меняется. все нормально.

Коротко, ясно, а поговорить?

Iren73 писал(а):

Спорт не бросаю , за питанием слежу. Так что у меня все ОК!

От молодец, пример для подражания.

Iri$k@ писал(а):

Я тоже не пропала,просто сильно простыла и совсем не следила за питанием.

У меня тоже простуда, поэтому в меню присутствовал чай с малиной.

Iri$k@ писал(а):

Смотрю "Жить здорово", проект про похудение, дамы там прямо героини, молодцы. Нужно и нам так.

Это где такое посмотреть?

Iri$k@ писал(а):

в очередной раз поняла,что растворимая бурда мне по сердцу больше.

А мне наоборот. Я редко стараюсь кофе употреблять, но пью молотый, сваренный в турке. И после этого растворимый вообще не могу.

Iri$k@ писал(а):

Святки же, хотелось бы хороших снов.

У меня с 7 числа сны вообще жуть- триллеры с элементами ужастика.

Так, мой меню:
з. Подушечки с ореховой начинкой и молоком, чай, 2 печенюшки.
о. Салат ( рис, сайра,яйцо,лук зеленый, капля майонеза), яблоко, чай.
у. Салат ( пекинка, зел.лук, йогурт натур.), ложка творога, молоко.
Както так.

Всем удачи! Потеряшки находитесь уже.

Всем доброго дня![URL=http://[censored smayliki]/smilie-518420295.html][/URL]

Юрок2012 писал(а):

Ален а это какой

Iren73 писал(а):

Ален , не знаю , что у тебя за диагноз,

Ой девчата название вам ничего не скажет,но гадость редкая главное не смертельная лучше чтобы ее небыло Я обычно борюсь но последние 1,5 месяца совсем сдаваться стала. Но не волнуйтесь благодаря моей природной вредности буду пытаться шевелиться

полианна писал(а):

у меня ничего не меняется. все нормально.

Анюта это тоже хорошо!

Iren73 писал(а):

Так что у меня все ОК! Кстати , в этот раз КД пришли вполне нормально , через 27 дней, а не через 18. Прогресс однако

Это приятно слышать! Ну что сказать МОЛОДЦА!!!!!

Iri$k@ писал(а):

Я тоже не пропала,просто сильно простыла и совсем не следила за питанием.

Наверное как всегда по морозу и без шапки Будет все хорошо про питание не думай тебе нужно сил набираться.

Iri$k@ писал(а):

Вчера приходила подружка,она приехала из Вьетнама, похудела там за 10 дней на 3 кг. Надо бы и нам туда.

Фу я даже ради 3 кг туда не хочу,работала в молодости с вьетнамцами ,остались плохие воспоминания.
Хочу в Хорватию и самое главное сама не знаю почему

Iri$k@ писал(а):

Во сне сегодня видела себя на даче на грядке.Чего-то пыталась там ковыряться. Сон не понравился. Святки же, хотелось бы хороших снов.

да это кошмар

ILenk@ писал(а):

Уже лучше, народ подтягивается!

Просто супер! И менюшки пошли,вот думаю и свои ставить,но боюсь буду смущать сидящих в кустах

ILenk@ писал(а):

Ален, выздоравливай.

Лен, хочу а оно все никак

У нас просто весна трава зеленая повылазила,почки на деревьях набухли +8, но пугают -20 даже не знаю верить этим брехунам или нет

Шиншила плюс писал(а):

У нас просто весна трава зеленая повылазила,почки на деревьях набухли

Да,да... у меня на грядке ромашки повылазили,гляди и зацветут скоро.....

Лена, программа Малышевой,эфир сегодняшний.

Аленка,морозов нет у нас пока,теплынь стоит,подтаивает даже.А про шапку это ты права, не ношу, не полюбляю я их.
Мне в скайпе Ритуля написала, ты должна ее помнить, которая в Японии жила,сейчас в Киеве.Мне оченно приятно.
Про свою погоду прошу не дразниться. У нас все равно все правильнее.Зимой обязан быть снежок. И нечего тут... цветуечками хвастаться.
Держись и не хандри, Аленка!!
у Юры обнаружился гайморит, но об этом в другом месте.

Дечонки, заканчивайте лопать майонез, даже капельку.Йогурт, горчица и капля масла.Вот так давайте.

всем привет!
Пока что только меню, сама появлюсь, когда малышку уложу.
Ела так:
Завтрак 8:00 кукурузные хлопья с молоком, кусочек рулета песочного с черникой, чай.
2 Завтрак 11:00 бутер с салом, банан, напиток ячменный, яблоко.
Обед 13:00 макароны с сыром, омлет, ячменный напиток с молоком.
Ужин 18:30 натуральный йогурт, 50 г творога, 4 чернослива, напиток с молоком.
И в 16 часов очень хотела кушать и съела 4 печенька и чай выпила , малая висела на груди с 14:30 до 16 часов... надеюсь не плюсонет
очень тяжело держаться когда грудью кормишь, просто организм требует: " дай!"

Ириша_1980 писал(а):

очень тяжело держаться когда грудью кормишь, просто организм требует: " дай!"

Ирочка,простите за нескромный вопрос,а сколько вашей манюне? я тоже даю грудь,но моей уже 1,2 года, а аппетит у меня как у ненормальной-тоже думаю из-за ГВ... может,интересно,такое быть?

$Эля$нам завтра 10 месяцев.

$Эля$ писал(а):

аппетит у меня как у ненормальной-тоже думаю из-за ГВ... может,интересно,такое быть?

100 % из-за этого, потому как организм теряет много энергии при ГВ, и восполнять её как то надо. Мне сразу сказали что похудеть при ГВ практически не реально, только удерживать вес, что я 9 месяцев и делала, а тепрь решила потихоньку сдерживать себя, но конечно не в ущерб малышке. Потому как от голода молоко уменьшается и агрессия повышается, а злиться на малышку не хочется, точнее пар на неё выпускать, вот такие дела. Но на сегодня уже даже минус 1 кг за 4 дня

Всем доброго дня![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1066529703.html][/URL]

Iri$k@ писал(а):

Мне в скайпе Ритуля написала, ты должна ее помнить,

Я ее помню молодец хоть проявилась пусть к нам заходит!!!!

Iri$k@ писал(а):

Про свою погоду прошу не дразниться.

Я не дразнюсь ,просто говорю как есть,я тоже хочу хоть немного зимы.......

Ириша_1980 писал(а):

очень тяжело держаться когда грудью кормишь,

$Эля$ писал(а):

я тоже даю грудь,но моей уже 1,2 года, а аппетит у меня как у ненормальной-тоже думаю из-за ГВ...

Мамочки не переживайте фигуру вернем, главное детки они наше счастье!!!!

Ириша_1980 писал(а):

100 % из-за этого

ну вот,а я то думаю откуда аппетит такой бешаный..

Шиншила плюс писал(а):

Мамочки не переживайте фигуру вернем, главное детки они наше счастье!!!!

Да,да... Они на самом первом месте

Девочки!!!

От всей души с праздником!!!!




Вся в работе, делах и заботах... Какой-то вечный цейтнот...

Шиншила плюс писал(а):

Фу я даже ради 3 кг туда не хочу,работала в молодости с вьетнамцами ,остались плохие воспоминания.

Вот поэтому и похудела =)))))))

мое меню на завтра:

завтрак 9.00ч
овсянка на воде с маслом и 1 ч.л. сахара+2 финика
овсяное домашнее печенье
чай без сахара


обед 13.00ч
суп фасолевый без бульона
рис с грибами из мультиварки (без масла и жарки)
0,5 огурчика
чай без сахара

ужин 17.00ч
сегодня так ужинала просто объедение:
гречка без масла на воде
салатик из св.капусты+огурчика 0,5+лучок+1долька лимона
чай без сахара

А апельсинку можно сюда еще вкинуть?

Девчата с праздником!

Девочки, с праздником-Крещением Господнем!
Всем любви, счастья, здоровья, укрепления в вере и любви,всего самого наилучшего!

Всё!!! я опять в панике!!!!!!! по-моему я много ем,хоть и по системеп,но порции что-то огромные... Кака почитаю меню девченок,сразу плохо становится... у всех по капельке,а у меня целая кучааааааа................................

Всем доброго дня! Ура у нас зима,настоящая,выпросила и снег и мороз.

$Эля$ писал(а):

я опять в панике!!!!!!! по-моему я много ем,хоть и по системеп,но порции что-то огромные... Кака

Оля все нормально,ты малышку кормишь,а на девчат не смотри они себя голодом заморили. Я раньше тоже почти только воду пила и что ,не ем ,стала страшная,зеленая,люди на улице оборачиваются(как понимаете не от моей красоты ) и самое смешное вес стоит и даже плюсует,от воздуха наверное. Сейчас вкусно кушаю 4 раза в день ,нормальное лицо даже появились завистники , вес уходит очень медленно ,но он уходит,штанишки болтаются,чего еще желать. Но одно НО,порции размером в стакан,а для тебя можно грамм 300.

Клуся писал(а):

Вся в работе, делах и заботах... Какой-то вечный цейтнот...

Светик мне иногда кажется что работаешь ты одна ,значит предлагаю повысить тебе зарплату

Шиншила плюс писал(а):

Всем доброго дня! Ура у нас зима,настоящая,выпросила и снег и мороз.

и у нас зимушка,только гололед страшный....

Спасибо большое за ответ,порции уменьшаю и двигаюсь дальше.. Пока настроение боевое

Всем доброго дня!

$Эля$ писал(а):

. Пока настроение боевое

Только такой и должен быть настрой, даже если не уверен в своих силах,просто делай и результат будет.

Так дамы куда все попрятались,праздники прошли выходим!

Всем привет!
Много забот, хлопот, поэтому не часто заглядываю. Но системы стараемся придериживаться. У меня чуть хуже это получается, но мне пока поблажка - кормлю детку
Меню такое:
Завтрак 7:40смесь из 4 злака с ложкой йогурта, 2 печенья галетных, 2 печенья овсяных, кофе с молоком
2 Завтра 10:30 банан, питьевой персиковый йогурт (нарине), 2 печенья мария, 2 криспа с маслом, чай.
Обед 14:00смесь риса бурого и пропаренного, 4 говяжие фрикадельки (мясо, лук, сп)еции, подлива вода, ложка сметаны на кастрюлю), морская капуста, чай
перекус в 16:30ячменный напиток с молоком кусочек сыра
ужин 18:30творог, ряженка, слива и яблоко тушеные с корицей, яблоки из узвара.
Всех обнимаю, всем хорошего настроения!

Всем приветики

Iri$k@ писал(а):

Сон не понравился.

да уж, от некоторых снов устаешь и настроение портится на весь день как то приснилось что муж изменил, ходила мрачная, поняла пока ему не тресну не успокоюсь

ILenk@ писал(а):

К весне готовишься уже?

да седая вся уже, на темных заметно слишком вот так кому-то в наследство дома и брульянты а мне раннюю седину и предрасположенность к полноте

ILenk@ писал(а):

в очередной раз поняла,что растворимая бурда мне по сердцу больше. А мне наоборот. Я редко стараюсь кофе употреблять, но пью молотый, сваренный в турке. И после этого растворимый вообще не могу.

а я и то и то по настроению

Шиншила плюс писал(а):

благодаря моей природной вредности буду пытаться шевелиться

мы в тебя верим

Шиншила плюс писал(а):

У нас просто весна трава зеленая

а у нас красота мороз -21-25 солнце, деревья в инии погодка на редкость

Iri$k@ писал(а):

.Йогурт, горчица и капля масла.

а горчица готовая или сухая?

Клуся писал(а):

Вся в работе, делах и заботах... Какой-то вечный цейтнот...

ну вот мы-то думали что хоть в начале года освободишься

Шиншила плюс писал(а):

штанишки болтаются,чего еще желать.

хотелось бы знать сколько это в граммах
меню:
з. макарошки с котлетой и кофе с бутером
о. борщ без картохи, скумбрия в собственном соку, кофе с мол.
у. творог с овощами кофе с мол.
а еще чай с имбирем заварила пить теперь буду

Всем привет!
пока доця спит, напишу меню:
Завтрак 9:00 суп из горбуши с оливками, кусочек детской вареной колбаски, кусочек сыра, 2 криспа, 4 печенья, чай черный.
2 Завтрак 11:30 банан, ячменный напиток с молоком.
Обед 14:00 гречка с фрикадельками говяжьими, салат из салатной смеси (разные листья, черри, лук), с адыгейским сыром и о.м., з.ч.
Перекус 16:00 чай, яблоко
Ужин 18:30 молочка с фруктами (пока не уверенна )
всем хорошего настроения!

Приветы
у нас мороз -27, все деревья в инии сказка
менюшка на завтра такая же, только на ужин что-нибудь другое придумаю
ау-у-у выходите

Всем привет!!! У нас тоже Заверюха страшная.... я то думала весна уже скоро,а оно не тут то было...

Я сегодня поняла что на работе свободного времени больше чем в декрете не могу даже менюшку свою написать.. Ну ничего буду исправляться,ато чувствую без вас,девченки,мне туговато будет, а весна не за горами,надо приводить себя в форму...
вот мое меню на завтра:
завтрак 9.00ч
черный кофе без сахара
обед 13.00ч
2 вареных яйца, салатик из капусты с 1ч.л. масла,чай без сахара
ужин 17.00ч
рыба запеченная,салат из капусточки и чай без сахара

Всем хорошо настроения!!!

$Эля$ писал(а):

завтрак 9.00ч черный кофе без сахара

а это что за завтрак такой? Вообще то из-за таких завтраков люди часто и срываються на "пожрать"! Извини конечно за резкость, но не дурак придумал высказывание"завтрак съешь сам, обед раздели с другом а ужин отдай врагу". Завтрак это 40% запаса энергии на день. так что Оля, ты обдумай своё отношение к утреннему приему пищи

$Эля$ писал(а):

обед 13.00ч 2 вареных яйца, салатик из капусты с 1ч.л. масла,чай без сахара

то же бедновато, но хоть куда не шло...