Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Ириша_1980 писал(а):

Валюш, я уже точно решила на днях чизкейк этот делать буду, только тыковку куплю.

Мне очень нравится он!

Ириша_1980 писал(а):

привес, и я снова больше того что на линейке,

Не расстраивайся! Если будешь умницей, то он уйдет!

Дашуля-ля писал(а):

на обед дорвалась до соленых огурцов?

И они, и туалет! Уйдет все, вот увидишь!

Natalijatur писал(а):

НУууу подумала, что киви, апельсины можно, а почему тыкву неззяяя,

Эдак себе и мороженое - пирожное можно на ужин разрешить Но ты смотри по себе! А чтобы было вкусно добавь или чеснок с сухим базиликом, или корицу с ванилью. И тот и тот вариант - отпад! Тыква очень полезна, вот:
Тыква - целитель.

По содержанию целебных веществ тыква превосходит многие другие овощи. В ней имеются сахара, каротин, витамины С, В1, В2, В5, В6, Е, РР и такой редкий витамин Т, способствующий ускорению обменных процессов в организме, витамин К, необходимый для свертывания крови, жиры, белки, углеводы, целлюлоза, пектиновые вещества, минералы, в том числе калий, кальций, железо.
Каротина в тыкве в пять раз больше, чем в моркови и в три раза больше, чем в говяжьей печени. По этой причине офтальмологи рекомендуют людям с нарушениями зрения употреблять тыкву и тыквенный сок.
По содержанию железа оранжевая тыква заслуживает звания чемпиона среди всех существующих овощей, по этой причине ее хорошо употреблять тем, кто страдает анемией.
Пектиновые вещества, обнаруженные в тыкве в большом количестве, способствуют выведению из организма токсических веществ и холестерина.
Прежде всего, тыква считается лучшим овощем для диетического питания. Блюда из тыквы рекомендуют включать в рацион для профилактики острых и хронических нефритов и пиелонефритов. Благодаря солям калия, тыква обладает мочегонным действием.
Также этот овощ очень полезен людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы и гипертонией.
Свежий сок тыквы хорошо пить при хронических запорах, воспалениях мочевыделительной системы, почечной недостаточности, геморрое и нервных расстройствах. Тыква прекрасно выводит из организма соли и воды и при этом не раздражает почечную ткань.
Богата тыква и провитамином А, который способствует укреплению иммунитета, замедляет процессы старения и позволяет дольше сохранить здоровье и молодость.

Так что хоть по системе ее на ужин и нельзя, но я считаю, что это полезный диетический продукт. Поэтому, если привесов не будет, то кушай на здоровье!

Доброго воскресного дня, красавицы!

полианна писал(а):

борись.

Пытаюсь, но пока

maruska80.80 писал(а):

Привет всем,мои хорошие!!!!!

С возвращением!

maruska80.80 писал(а):

Новость первая-у меня не только привеса нет,еще и отвес в килограмм

Люба, ты наш УНИКУМ!

Ириша_1980 писал(а):

приехать из Испании и еще отвес привести это из рода фантастики!

Вот и я ж про то!

Так, сегодня завтрак был оооочень поздний ( в 11) - чай, бутеры с сыром и колбасой, 2 печенюшки.

Девченки пригласили встретиться,давно не общались, посему обед будет в кафе, я думаю что-нибудь мясное системное,но поскольку обед тоже будет поздний ( где-то в 16), то ужина не будет

Всем хорошего настроения и погоды!
Любочка ждем фотоотчет.


Да...Весы прячу пока до 1го числа.Что-то я устала растраиваться...

Девочки!!!!!!!!!!! Красатулечки!!!!!!!!!!! Всем привет!!!!!!!!!!!!!!
Всех перечитала, в курсе всех событий, но к сожалению, комментировать не буду.
на работу вышла, я очень довольна!!!!!!!!!
Не нарушала и нарушать не буду, на следующую неделю планирую: в среду водичкин день, а с четверга попытка №2 Новолунка.
Очень скучаю по всем!!!!!!!!!!!!!
на связь смогу выходить только один раз в неделю (или суббота, или воскресенье).
Всех люблю
целую

Привет всем! Я новенькая! Меня зовут Юля. Вот решила тоже сбросить немного лишних кг. Мой рост 154 см. Я была пробовала питаться по системе с мая по июнь сбросила где-то 6 кг (с 53 кг до 47 кг) , потом август питалась почти по системе(48 кг). А когда начался сентябрь и на улице похолодало, у меня начался сильный жор.
Сейчас даже не знаю сколько на весах (где-то 50-51кг ), такое чувство, что они показывают погоду, а не вес. Целое утро проходила с ними по комнате, результат: 46.7, 47.9, 48, 46, 49.6, 50.3, 51. Было и смешно и грустно. Решила, что нужно брать себя в руки и прощаться с лишними кг.
У меня вопрос: а если я запеку в горшочке свиную печень с репчатым луком и ложечкой 20% сметаны в духовке на обед.Это можно по системе или нет?
Что-то я совсем запуталась, нужно все опять садится и читать

Всем привет!!!
Я совсем разболелась : горло болит, нос течет, сильный кашель, да еще и головная боль . Пью чай с медом и кипяченое молоко.

Любаня, с приездом и с отвесищем отпускным!

Пошла лечиться...

maruska80.80 Любочка, смотрела твои фотки в одноклассниах с открытым ртом фотки супер, все так красиво девочки твои-Принцессы и ты с мужем очень-очень гармонично смотришься

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я совсем разболелась : горло болит, нос течет, сильный кашель, да еще и головная боль

Ирочка, выздоравливай быстрей!!!

Трошка писал(а):

на работу вышла, я очень довольна!!!!!!!!!

Очень рада за тебя!!!!!

Трошка писал(а):

в среду водичкин день, а с четверга попытка №2 Новолунка.

Ура! Будем вместе и на водичке и на новолунке

Lacto4ka писал(а):

а если я запеку в горшочке свиную печень с репчатым луком и ложечкой 20% сметаны в духовке на обед.Это можно по системе или нет?

Можно! Тебе лучше в темку Живем и худеем, а то мы здесь отступаем от системы и можем тебя запутать! А поболтать можно и с нами

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я совсем разболелась :

Давай лечись! И выздоравливай по-скорее!

Мои планы на завтра:
З. 7.30 каша вот эта http://forum.say7.info/topic13056.html (несколько ложек), кусочек тыквенного тарта http://forum.say7.info/topic33971.html, половинка плюшки вот такой http://forum.say7.info/topic37635.html, чай.
О. 13.30 Мясной орех (домашний, не копченый, запечен в духовке) кусочек, салат из огурцов и помидор, сыр творожный пара ложечек, чай.
У. 17.30 Бульон с мясными шариками, чай.

Всем удачи и отвесов!!!!

MansVV писал(а):

Ура! Будем вместе и на водичке и на новолунке

Я тоже хочу с вами, но не знаю, получится ли я имею в виду новолунку.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я совсем разболелась

Дашуля-ля
Natalijatur
Спасибо, девочки! Я обычно болею один раз за осень, а тут что то второй раз уже перебор.

MansVV Cпасибо большое! Что-то у меня запоздалый обед Только недавно поставила запекатся. Побежала туда! Всем удачного похудения!

Всем привет!!!!

Елена1973 писал(а):

Ален,я тоже собираюсь на молокочай на след неделе!!! Как ты себя чувствуешь?

Разгрузку переношу нормально, но вот проблема уже 3 неделю отвеса нет,после новолунки как пошептали.

Natalijatur писал(а):

радость смылись от меня 3кг,

Вот хорошо!!!!

maruska80.80 писал(а):

Ваш похудевший Пух

Отдых пошел на пользу!!!!

MansVV писал(а):

Вот рекомендую тебе и всем кто собирается кушать тыкву:

Ого Валюша какие вкусняшки просто загляденье..... Буду пробовать. Я сознаюсь наварила варенья из тыквы с лимоном и апельсином,очень вкусно,и вредно ,но думаю понемногу можно.

Дашуля-ля писал(а):

а сегодня +400 Обидно

Все отпадет,я в этом уверена

Трошка писал(а):

на связь смогу выходить только один раз в неделю

Юля не волнуйся,работа это хорошо,а хорошая работа это в двойне хорошо, главное нас не забывай.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я совсем разболелась

Ириша,выздоравливай!!!!! кушай медок и для горлышка ТОНЗИЛОТРЕН,мне очень помогает.
Мое меню на сегодня:
З. Чай с лимоном и медом, геркулес с финиками и ложкой льняного масла,геметогенка.
О. Печень с овощами, баклажан квашеный,кракаде.
У. 2 яблока запеченные с творогом,молоко.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

но не знаю, получится ли

Будем надеяться, что получится

Шиншила плюс писал(а):

Я сознаюсь наварила варенья из тыквы с лимоном и апельсином,очень вкусно,

Представляю!!!!

MansVV писал(а):

Утром взвешиваться не стала, чего расстраивать себя!

День-то продержалась, да и поела только чуть-чуть, надо было взвеситься.

MansVV писал(а):

Ты хочешь простой сделать или отцеженный?

Тот, что легче, я поняла все. Спасибо тебе!

ОльгаГ. писал(а):

Не мудрено, что вес встал- ты мне кажется уже почти идеал!!!

Елена1973 писал(а):

Такая ава клааасссннаааяя!!!!!!!

Елена1973 писал(а):

ПОВТОРЯЮСЬ!!! ТЫ МЕНЯ УБИЛА!!!!

Сговорились? Не расслабляйте меня! Это меня Дарька отфотошопила! Там урезала, сям обрезала и вот вам фриска!

Татоша26 писал(а):

Теперь можешь таять!

Ну, килограмм не килограмм, а 100 г. сегодня подтаило. Посмотрим, чего завтра будет после таких стихов. Татошенька, умеешь ты жиры топить, продолжай, солнышко!!!

ILenk@ писал(а):

Надоштотоделатьнадоштотоделать...

Хорошо сказала!!! Не пропадать команда!!!

Татая писал(а):

ты ооочень

Рано, Танюш, меня из боевых в запас, я еще погарцевать хочу! Спасибо!!!

Ana$teichen писал(а):

у меня тоже отвес закрепился, чему я очень рада.

Давай, давай, давай, не останавливайся только, ни шагу назад!!

MansVV писал(а):

Вот рекомендую тебе и всем кто собирается кушать тыкву:

Придется делать.

MansVV писал(а):

Это такое объеденье, что еле оторвалась сегодня!

Тыквенные супчики просто объеденье! А с такой рекламой остается только в путь на кухню.

MansVV писал(а):

Подключай спорт!

Фигушки, мне лень. Честно говорю. Хотя... не зарекаюсь, дойду и до этого.

Ириша_1980 писал(а):

будет у свекрови, даже не знаю что и как

Таки что было, нам интересно!

Дашуля-ля писал(а):

.вообщем не знаю на что думать

Вот на него и думай!!!

Natalijatur писал(а):

дома как всегда, всех покормить,перемыть, приготовить на следующий день, позаниматься с Лешкой/ учим буквы/, на выходных или огород, или до мамы в больницу в другой город, а оттуда приезжаю вечером мертвая. Вот по свободке вырвалась, но читаю регулярно, и в курсе всех событий!

Мда, напряжно. Но ничего, зимой отдышишься, полегче будет.

MansVV писал(а):

тыквенный сок.

Он только с сахаром хорош.

MansVV писал(а):

кто страдает анемией.

Дааа? Перехожу на тыкву!

MansVV писал(а):

По содержанию железа оранжевая тыква заслуживает звания чемпиона среди всех существующих овощей,

Все, это мой хлеб теперь.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Пошла лечиться...

Опять??? Да что это такое-то! Тебе там не климат. У вас и название города сырое какое-то!

MansVV писал(а):

7.30 каша вот эта http://forum.say7.info/topic13056.html (несколько ложек), кусочек тыквенного тарта http://forum.say7.info/topic33971.html, половинка плюшки вот такой http://forum.say7.info/topic37635.html, чай.

Валь, вкусно, разнообразно, но, сдается мне, что столько углеводов можно себе позволить, если будет интенсивная физ. нагрузка. А если плюхнуться на стул, то прилипнет половина.

Ой, пишу, пишу, а поздороваться забыла. Добрый вечер, леди!
Ела так:
З - 1трюфелинка, кофе, 2 ст. л. кукурузной каши, стакан воды
О - 150 г. печени, http://forum.say7.info/topic3009.html, кофе, вода
У - кабачковые котлеты, кофе, вода

Iri$k@ писал(а):

Валь, вкусно, разнообразно,

Да там всего по одному укусу! Авось не прилипнет!

ОООООО! тема тыква пошла в оборот! класс! Валюш тыкву на ужин не ела, не могла заставить себя, поела 2 яйца и кусочек курицы. Завтра ем. З. Бутер с чаем. О. супец гречневый с курицей. У. собираюсь сварить кусочек кролика с бульоном/ свекровь обещала завтра утром передать.

Девочки, привет! Зарегестртровалась только-что, понимаю что все-все просмотреть нереально (спать-то уже хочется, да и моим малышам все-равно, утром соскочут часиков в семь), поэтому пожалуйста, скажите что накое новолунка. Спасибо

добрый вечер

Natalijatur писал(а):

тема тыква пошла в оборот

да уж, все смотрю на нее, приготовить штоль...
меню сегодня
з- вкусности, з-2 печеньки 4шт в 11
о-гречка с куриц, кефир.
у-кирица с бульоном.кофе. на ночь таблетки теперь буду глотать, спина болит.
курятина сегодня с кожей буду исправляться. накупила чернослив,завтра хочу с творогом в духовке

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я совсем разболелась : горло болит, нос течет, сильный кашель, да еще и головная боль . Пью чай с медом и кипяченое молоко.

Ирин, если горло саднит, то мед может только раздражать.
а молоко не горячее, там и так отек.
ты раньше с кг-шками была, вирусы не пролезали через жир, болела один раз, а сейчас раз и там чет я сочиняю

девочки, а как курицу домашнюю приготовить, чтобы она не была такая дубовая. я седня 3,5ч ее в мульте тушила, еле прожевали.

полианна писал(а):

девочки, а как курицу домашнюю приготовить, чтобы она не была такая дубовая. я седня 3,5ч ее в мульте тушила, еле прожевали.

Может она просто старушенция уже?

MansVV писал(а):

Авось не прилипнет!

Тогда спортом сегодня позанимайся и ходи побольше. Авось и не прилипнет

Iri$k@ писал(а):

Там урезала, сям обрезала и вот вам фриска!

Врунщица!!!!! Фриска-Фриска.....Я свидетель!!! Это был наглый подхалимаж

Шиншила плюс писал(а):

Отдых пошел на пользу!!!!

Как-то в этот раз и впрямь не отожралась. А было что
Я терпела,как порядочная,почти все время

Дашуля-ля писал(а):

Любочка, смотрела твои фотки в одноклассниах с открытым ртом

Спасибо!!!!! Очень приятно,Дашуль!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я совсем разболелась : горло болит, нос течет, сильный кашель, да еще и головная боль . Пью чай с медом и кипяченое молоко.

Бедная ты наша.....Как-то тебя прямо совсем разморило. Выздоравливай,Ирочка!!!!!

ILenk@ писал(а):

Люба, ты наш УНИКУМ!

Да это случайно так вышло. Я 10 раз перевешивалась,думала,что врут весы

maruska80.80 писал(а):

Привет всем,мои хорошие!!!!!

Люба, вернулась!!! УРРРА!!!!

maruska80.80 писал(а):

Новость первая-у меня не только привеса нет,еще и отвес в килограмм

класс! МОЛОДЕЦ!!!!

MansVV писал(а):

Это такое объеденье, что еле оторвалась сегодня!

Валюш, какая ты молодец! такую вкусняшку приготовила! выглядит очень аппетитно... уверена, что это очень вкусно...

Дашуля-ля писал(а):

вообщем не знаю на что думать

Дашуль, ну ты чего... не расстраивайся...всё уйдёт. тем более такие веские причины озвучила....

Трошка писал(а):

на работу вышла, я очень довольна!!!!!!!!!

расскажи, кем работаешь... для меня актуальная тема. я в поисках работы. пока ни одна вакансия не привлекла....

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Пошла лечиться...

Ириш, выздоравливай!

Iri$k@ писал(а):

Фигушки, мне лень. Честно говорю. Хотя... не зарекаюсь, дойду и до этого.

я ОЧЕНЬ хочу, чтобы ты дошла до этого. Ира, только надо втянуться. ты даже себе не представляешь, какое ты потом будешь получать удовольствие от самого процесса. подумай, найди своё.

maruska80.80 писал(а):

Я терпела,как порядочная,почти все время

просто умница!!! Люба, я тобой горжусь!!!
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
у меня отвалилось ещё 300 гр. буду надеяться на закрепление. иду дальше.
З. фрукты(банан, сливы),хлеб ржаной с сухофруктами и орехами, чай
О. потушу овощи+сыр
У. ряженка, апельсины.

Всем приветик!!!

maruska80.80 писал(а):

Привет всем,мои хорошие!!!!!

УРААААА!!!! Любашка приехала![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1214864967.html][/URL]

maruska80.80 писал(а):

у меня не только привеса нет,еще и отвес в килограмм

Еще бы! Нам тут Иришка рассказывала, что ты там кушаешь как птичка.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я совсем разболелась : горло болит, нос течет, сильный кашель, да еще и головная боль

Такая же фигня, кашляю, как мужик и сопли ручьем текут. Ириш, выздоравливай!

Iri$k@ писал(а):

а 100 г. сегодня подтаило

Как то слабенько.

Меню на сегодня:
З) 2 куска пиццы, кофе и кусок торта.
О) картофельное пюре с зеленью, помидорка.
У) арбуз и творог.

Доброго утро! Хорошего начала недели, девочки!!!
З- гречка с говяжьей печенью с майонезом, 1 булочка, 2 конфеты, 1 вафля
О- борщ без картохи, 1 апельсин
У- 1 яблоко (буду в магазине)

Ana$teichen писал(а):

я ОЧЕНЬ хочу, чтобы ты дошла до этого. Ира, только надо втянуться. ты даже себе не представляешь, какое ты потом будешь получать удовольствие от самого процесса. подумай, найди своё.

Золотые слова. Вот я начала по 10 мин просто каждый день делать зарядку, пусть мало, но все же я собой горжусь. Ну то же не могла себя заставить

Natalijatur писал(а):

ОООООО! тема тыква пошла в оборот! класс!

Вчера приготовила тыкву и вы знаете я поняла- мне не нравиться вкус тыквы настолько, что я да же ее выплюнула...

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Спасибо, девочки! Я обычно болею один раз за осень, а тут что то второй раз уже

Ириша, давай выздоравливай, мы с тобой!!!

Девочки, всем большой привет!!!

maruska80.80 писал(а):

Я терпела,как порядочная,почти все время

Привет отпускникам!!!!!
Любочка, фото - просто класс!!! Такая красивая семья!!! Вы просто молодцы!!! Очень за вас рада!

Девочки, кто разболелся - срочно выздоравливайте!!!
С отвесами, у кого есть такая радость!!!
У меня небольшой привес, но, как говорит Валентинка, "кружка воды гуляет по организму", только у меня почти 2 кружки, но вот-вот КД, поэтому не расстраиваюсь даже.

Сегодня меню такое:
З. - макароны, хлеб с маслом и колбасой, кофеты с чаем
О. - яичница с луком и помидорами, чернослив
У. - творог, мандарины, апельсин.
Завтра так планирую:
З. - пирог с брусникой, кофе
О. - салат из свеклы с маслом, отварная картошка
У. - помидоры, тушеная капуста с морковью, яблоко

Всего наилучшего!!! Не болейте!!!

Девочки принимайте новенькую , уже сидела на системе сбросила в то время 16 кг , а теперь вновь набрала. На сегодня меню такое :
З: суп гороховый, пироженко
О: Помидор , и яичница
У : гречка