Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Катюшка_vrn писал(а):

Девы, привет! Со вчерашнего дня на системе!

Привет,Катюш!Я тоже новичок,правда опыт системиться у меня есть.

Катюшка_vrn писал(а):

Поужинала запеченой рыбкой довольно плотно

Надо до насыщения,переедать тоже не айс!А во сколько ужинала?Что-нибудь пила потом вечером?

ужинала до 6-ти (ну с полшестого до шести я поела), пила чай безничего, муж меня совращает и посмеивается надо мной. Легла в 12-ть.

Катюшка_vrn писал(а):

(ну с полшестого до шести я поела), пила чай безничего

Ну в принципе все правильно!А в течении дня не голодала?

нет, я с обедом припозднилась поела борщ (густой) до 13-00, потом чоколо 15-00 яблоко, потом вот эта рыба.

Katarzina писал(а):

Ир, ну ты чего?!

Татоша26 писал(а):

Ириш, ну не плачь

maruska80.80 писал(а):

Ириш,ты чего это?

Морозянка писал(а):

Ириш, ну ты чего?

спасибо девочки за утешения

maruska80.80 писал(а):

А,если не верите,могу еще раз сфотографироваться!!!!

С годовщиной вас, Любочка и Саша!

Наталка_73 писал(а):

У меня вчера годовщина на системе была и я дошла до конца линеечки.

Прими поздравления, Наташенька!

Наталка_73 писал(а):

Сдали анализы,кардиограмму,завтра на прием.

выздоравливайте! И пока что её не нагружают пускай, никакой физ. нагрузки, очень маленький разрыв между систалическим (верхним) и диастолическим (нижним) давлением, и верхнее ниже нижнего. Так что удачи вам! Держим кулаки!

Наталка_73 писал(а):

Так что я еще с вами наверное побуду.

что значит "наверное"? Это ты что удумала?

Морозянка писал(а):

Мои весы сегодня вновь меня шокировали -800...Продолжая новолункаться...

ты таешь это всё потому что с туалетом проблема решилась

Iri$k@ писал(а):

Я простой делала и мне не понравилось. На брынзу было похоже.

спасибо за комментарий. Но плавленный ты не делала?


Всех Танечек и студентов с праздником!
Татьянин день,
Татьянин день,
Еще не радует сирень,
Еще во всю лежат снега,
Еще за окнами пурга,
Но январю уже пора
Готовить сани со двора.
И на престол спешит февраль,
Пронзая свистом ветра даль.
Пойди к Татьяне и скажи
Слова от сердца от души,
Поздравь ее и пожелай
Счастливых дней и долгих лет,
Чтоб радость била через край,
И сбылся свет благих примет.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

У меня сегодня такаяяяя радость!!!-900 г,отвалился привес 600 г,и от начального веса 300 гр,итого было 61,2,стало 60,9!Прямо не ожидала,приятно удивлена была!!!

Поздравляю очень хороший отвес!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Девочки,а можно часов в 8 вечера выпить стакан сухого красного вина???Вчера купила хорошее,теперь нужен совет когда ж его лучше выпить?

можно, красное вино это единственный алкогольный напиток который способствует расщеплению жиров, это конечно не значит что мы теперь должны его литрами и каждый день Я раза два в месяц позволяю себе бокальчик красного сухого после ужина

Всем привет!
Теперь немного о себе После вчерашнего гречневого дня, у меня минус 800, до линейки еще 700 г. Сегодня питаюсь так:
Завтрак 7:30 хлопья кукурузные "START" с персиковым йогуртом, 1 налистник с мясом, 2 конфеты, 3 печенья, кофе с молоком.
Обед 13:00 экспериментирую с ржаными варениками, думаю много не съем, варила Володе, куснула, не в восторге (может потому что была уже очень сыта и конфеты съела )
Ужин 17:30 бульон из семги и кусочек отварной семги или ряженка и мандарина,киви, яблоко.

Всем приветик!
Всех Татьян и студентов с праздником!

У кого отвесики - поздравляю , у кого нет - не расстраиваться.

Наталка_73 писал(а):

Бегаем с Полинкой по больницам

Полинке здоровья!
А тебя с годовщиной и с потрясающим результатом!

Морозянка писал(а):

Всех Танюш поздравляю с именинами

Iri$k@ писал(а):

ВСЕХ ТАТЬЯН С ТАТЬЯНИНЫМ ДНЕМ!

Chelsi писал(а):

Всех наших милых Татьян, с именинами!!!

Ириша_1980 писал(а):

Всех Танечек и студентов с праздником!

Любочку и Сашу поздравляю с годовщиной свадьбы!


Ой, девочки, несколько дней не вставала на весы из-за КД, а сегодня встала и была в шоке , у меня 69,3 кэгэ.
На фиг мне это поддержание , возвращаюсь на систему.

Татоша26 писал(а):

На фиг мне это поддержание , возвращаюсь на систему.

ага, я Танюш, так себе думаю, мы кушаем вредное и лишнее, чтобы не расставаться

Ириша_1980 писал(а):

ага, я Танюш, так себе думаю, мы кушаем вредное и лишнее, чтобы не расставаться

Точно!

Девочки, здравствуйте!!!

полианна писал(а):

ну усеее с яблоком уехало

Аня, я тоже как-то ела творог 9%-ный на ужин (не было другого, а творога хотелось и выбора другого варианта ужина не было) привесов не было. Надеюсь, у тебя тоже не будет!!!

Ириша_1980 писал(а):

на завтра налепила ржаных вареников

Как вкусно, наверно!!!

MansVV писал(а):

вкусняшек принесла

Какие пирожки аппетитные!!!

Наталка_73 писал(а):

я дошла до конца линеечки

Наташа, принимай поздравления!!!
maruska80.80 - Любочка, с Днем рождения вашей семьи!!! Счастья вам, здоровья, любви и благополучия во всем!!!

Морозянка писал(а):

-800

Iri$k@ писал(а):

Сегодня -200.

Поздравляю!!!

Chelsi писал(а):

с именинами!!!

Ты что-то совсем редко к нам заходишь, Катюш!!!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

У меня сегодня такаяяяя радость!!!-900

Молодчина!!!
Я еще немного в плюсе, но скоро КД, так что не переживаю.
Ужин сегодня у меня был другой - помидоры с огурцами и ряженка
Завтра:
З. - яичница с помидорами и сыром, кофе с конфетами
О. - спагетти с сыром, огурец
У. - ряженка, сыр. Такой вот сыр-р-рный, понимаешь, день, понимаешь!

От души поздравляю всех Татьян с именинами! Студентов - с праздником!!!
Здоровья всем, удачи, исполнения заветных желаний!!!

Шиншила плюс писал(а):

Ириша как вкусно,

Katarzina писал(а):

Ира, какая вкуснятина,

Морозянка писал(а):

как вкусненько енто звучит

Светл@нк@_ писал(а):

Как вкусно, наверно!!!

Девочки, отчет по вкусу - без этой "вкусняшки", так назвала их моя мамочка , можно вполне обойтись! По вкусу типа вареного черного хлеба, или размокшего в супе...ну дабы не выбрасывать, перемазала их йогуртом 2% и отдала Вове на обед и себе 6 шт оставила и маме с папой дала, вообщем заботливая я дочурка и женушка

Танюшки,всех с праздником!!!
счастья,удачи и душевного равновесия!!!

Iri$k@ писал(а):

Сегодня -200. Окончательно уверовалась, что рот на замок, порции уменьшить и все!!! Лучшее средство для похудения!!!

Ириска, поздравляю Полностью с тобой согласна, что порцайки надо уменьшать

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

У меня сегодня такаяяяя радость!!!-900 г,отвалился привес 600 г,и от начального веса 300 гр,итого было 61,2,стало 60,9!Прямо не ожидала,приятно удивлена была!!!

Наташенька, поздравляю заслуженные отвесы поперли...

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Девочки,а можно часов в 8 вечера выпить стакан сухого красного вина???

конечно можно

Катюшка_vrn писал(а):

Что я не так сделела?

а кроме ужина что-то еще было?

Катюшка_vrn писал(а):

поела борщ (густой) до 13-00

может борщок подвел....надо было еще второе легонькое поесть и салатик

Ириша_1980 писал(а):

это всё потому что с туалетом проблема решилась

да-да-да очень уже соскучилась по салату красоты

Ириша_1980 писал(а):

у меня минус 800, до линейки еще 700 г.

умочка....поздравляю

Татоша26 писал(а):

у меня 69,3 кэгэ. На фиг мне это поддержание , возвращаюсь на систему

мдя будем учиться на чужих ошибках

Ириша_1980 писал(а):

Вове на обед и себе 6 шт оставила и маме с папой дала, вообщем заботливая я дочурка и женушка

Маруська-Любанька, от всей души поздравляю вас с Сашей с Днем рождения вашей семьи Вы очень красивая пара Счастья, здоровья, любви вам и вашим близким

Любашик,с годовщиной вас!!!
Пускай проходят годы
Спешат куда - то дни
Семейные заботы,
Да трудности одни…

Всё это так прекрасно,
Когда душа к душе
Шагаете по жизни
Вы столько лет уже!

Любви большой и счастья
Сегодня вам желаю,
И с годовщиной свадьбы
Сердечно поздравляю!

Всем привет!

Ириша_1980 писал(а):

не добавляла пшеничную

Спасибо,так вареников захотелось, и мука есть ржаная и капуста, на выходные буду делать.

Наталка_73 писал(а):

У меня вчера годовщина на системе была и я дошла до конца линеечки.

Молодец! Поздравляю!

Морозянка писал(а):

Мои весы сегодня вновь меня шокировали -800..

Это просто отлично,очень хорошие отвесы.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

!-900

Ириша_1980 писал(а):

После вчерашнего гречневого дня, у меня минус 800

Гречневый день хорошо прошел? Отвес хороший! Гречка вымывает калий,не забудь пополнять.!!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-887569383.html][/URL]
Всех Татьян с праздником!

Любаша с годовщиной тебя!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-239497959.html][/URL]

Отчет по разгрузке:
Ушел весь привес и еще с собой -500 захватил.
Меню на сегодня:
З. Геркулес,2 кусочка рыбы с овощами, чай лимон с медом.
О. Рассольник без картошки на курице,мандарин.
У. 3 Яйца,чай зеленый.

Татоша26 писал(а):

У кого отвесики - поздравляю

Тань,спасибо!!

Светл@нк@_ писал(а):

Молодчина!!!

Свети,.спасибки!

Морозянка писал(а):

Наташенька, поздравляю заслуженные отвесы поперли

Олеся,спасибо!!!

Морозянка писал(а):

конечно можно

Здорово!!!!Я прям второй день хожу как алкоголичка,предвкушая вкус терпкости во рту!Может заболела?

Морозянка писал(а):

очень уже соскучилась по салату красоты

Олесь,а что это за салатик?

Девочки, спасибо за поддержку!!!Спасибо,что не проходите мимо моих сообщений!

Морозянка писал(а):

Танюшка, с именинами тебя

Iri$k@ писал(а):

ВСЕХ ТАТЬЯН С ТАТЬЯНИНЫМ ДНЕМ! БУДЬТЕ СТРОЙНЫМИ, СЧАСТЛИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ!!!

Шиншила плюс писал(а):

Всех Татьян с праздником!

секрет@рша писал(а):

Танюшки,всех с праздником!!!

Татоша26 писал(а):

Всех Татьян и студентов с праздником!

Девочки!! Спасибо большое!!!

Всех Танюшков и всех студентов (нынешних и бывших) С ПРАЗДНИКОМ!!!!



Меню даже и не пишу, сегодня нарушааааю (правда все легенькое, но есс-но не по системе)

p.s. Iri$k@, за салатик - спасибо!

Шиншила плюс писал(а):

Ушел весь привес и еще с собой -500 захватил.

Шиншила плюс писал(а):

Гречневый день хорошо прошел? Отвес хороший! Гречка вымывает калий,не забудь пополнять.!!!!

он у меня вообще не плохо проходит, но вчера сложно было под вечер, голова болела (бури магнитные + Кд, думаю поэтому). Да да помню

Iri$k@ писал(а):

Сегодня -200.

Давай давай)) по 200 каждый день это 6 кг за месяц

koshka5_3 писал(а):

Меню даже и не пишу, сегодня нарушааааю (правда все легенькое, но есс-но не по системе)

Айяйяй!!!И зачем???

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Айяйяй!!!И зачем???

да тут праздников - по пальцам перечесть.. поэтому делаю в праздники осознанные "срывы", и нервы спокойнее и не чувствую угрызений совести..
Так и идем вперед: шаг назад и 10 вперед

привет симпатюльки
спасибо всем за пожелания выздоровления, звездочкой мажусь, лучше гораздо.

поздравляю Татьян и студентов с праздником!! удачи во всем!!

Катюшка_vrn писал(а):

руки трясутся, в общем состояние предобморочное.

вроде ничего так, может психология сыграла, надо привыкнуть к системе ограничения и контроля, понаблюдай, заведи дневник, с мужем организационно-методическое занятие, а лучше несколько....удачи.

Ириша_1980 писал(а):

минус 800

Татоша26 писал(а):

у меня 69,3 кэгэ

да воть возвращаяся

Светл@нк@_ писал(а):

привесов не было. Надеюсь, у тебя тоже не будет!

спасибо я когда читала Аленкино сообщение, пол яблока умяла, а потом быстрей запихала чтоб не отдавать
у меня -200, но вес скакал пол часа с 52.9- 53.1 пока я завтрак готовила, но первая цифра меня грееет...

Шиншила плюс писал(а):

Ушел весь привес и еще с собой -500 захватил.

молодец
Олеся и тебе цветочек
и Ириске и всем у кого отвесы, а я не поименно
меню з-овсянка с медом и кубиком шоколада. в 13.00 пол стак сл чая.
о-гречка и 2 кус рыбы тушеной с луком и кетчупом. яблоко печен с 1 чл творога, вчерашнее.кофе.
у-рис, апельсин или яблоко, кофе.

Девочки, всем привет!
Поздравляю с отвесиками, молодцы девочки!!!

Наталка_73 писал(а):

У меня вчера годовщина на системе была и я дошла до конца линеечки

Молодец! Мои поздравления!!!

maruska80.80 писал(а):

Я вот все думаю как мне завтра ентого дела избежать

А это еще чаво такое? Не лишай мужика праздника
Любочка и Саша, поздравляю вас с такой прекрасной датой! Желаю вам всего самого наилучшего, ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ и СЧАСТЬЯ!

Поздравляю всех Танюш и студентов с праздником!

Сегодня:
З- кофе, бутерброд с мясом, немного овсянки с медом и клюквой.
О- кусок индюшки с грибами и овощами.
У- кусочек сыра, бокал вина.
Всем удачи и здоровья!!

полианна писал(а):

удачи.

Спасибо! Муж думаю прижмет хвост, когда увидит первые результаты)))
ДЕвочки, а где я могу задавать вопросы по своему меню, чтобы не перебарщивать?
Пока задам тут, вот моё сегодняшнее меню, ну как?
З. , Кусочек горбуши х/к, Кусочек тортика + чай б/с
О. Холодец + овощной салат с ч.л. раст.масла + чай б/с
перекус 1 яблоком+ чай б/с
У. Кефир+яблоко+чернослив+ванилинчик чуть-чуть+корица чуть-чуть
...
До меня только сейчас дошло, что на обед можно сочетать продукты всех категорий, кроме запрещенных, конечно, во оно счастье!!!
...
Ещё вопрос: самое позднее время обеда - во сколько примерно? Ужинаю я как все до 18-00, в ночную смену не хожу)))

Катюшка_vrn писал(а):

Ещё вопрос: самое позднее время обеда - во сколько примерно?

между приемами пищи должно быть не менее 3-х часов. Обед желателен не позже 15:00, а вообще если ты ужинаешь в 18:00, то обедать лучше всего с 13:00 до 14:00, успеешь проголодаться