Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

не знаю может я тоже здесь быть не должна

Каждый решает сам, где ему лучше. Мы всем рады. Просто нужно новичкам сообщить обязательно о наличии той темы, чтобы знали! Мы то там системиться начинали. Но всеравно мы всем рады, даже тем, кто уйдет в ЖиХ. Ведь это здорово, что еще кто-то стал думать о своем здоровье и внешнем виде.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Даш,так я тоже новичок,но мне здесь гораздо больше обстановка нравится,не знаю может я тоже здесь быть не должна?

дело не в том, мы когда все ушли в эту темку, обещали новичков всех отправлять девочка в ЖиХ, а уже новички пусть потом сами решают где им лучше худеть... вот и все.

MansVV писал(а):

Я делала и из маршмеллоу и молочную из сгущенки. Работать больше понравилось с молочной, а на вкус маршмелловная. Из домашнего маршмеллоу так вообще вкусняшка.

Ириша_1980 писал(а):

Делаю из маршмеллоу

Всё! Пора и мне начинать.

Мое меню на сегодня:
З. 2 бутера со сливками,печеньки кукурузные-6шт маленькие http://forum.say7.info/topic50446.html кофе с молоком.гематогенка, финики-6шт.
О. Холодец(из говядины),апельсин,зимбр.
У. Печеные яблоки с творогом-2шт(среднего размера),молоко.

Иванушкина писал(а):

Во т и интересууюсь во сколько самое раннее завтракать можно

как проснулась, можешь сразу кушать.

Татоша26 писал(а):

Я раньше такое не любила , а в последнее время подсела , только обязательно добавляю ванильный сахар и кушаю на завтрак.

Вкусненько, только с ужасом теперь смотрю на посудину - как отмыть!

MansVV писал(а):

Странный у тебя обед????!!!! Это по какой системе?

По баландной!

Ириша_1980 писал(а):

завтра у крестницы 3 годика

Ух ты! Подарок готов?

Иванушкина писал(а):

мне сложно делать большой переыв в еде когда не сплю. Во т и интересууюсь во сколько самое раннее завтракать можно

Как тебе комфортно, выбери режим сама. Главное: Завтрак - легкий перекус- обед и ужин. Основной удар на завтрак. Перерывы не менее 3х часов. Я тоже ложусь очень поздно, но ужинаю стабильно до 17. В 17 у меня уже помыта посуда и на кухне меня нет.

всем приветики.
обещала на весы становиться раз в неделю,но сегодня не выдержала,любопытство расперало а там отвесик в 500 грамм но линейку не меняю,пусть закрепится.
сегодняшний борщ заменила на вкуснейший обед:макароны с грибами ,сыром,сливками очень правда сытненько но зато до ужина не буду на кухню бегать за перекусами
ужин остаётся в силе.уже чернослив запарила

Iri$k@ писал(а):

но ужинаю стабильно до 17. В 17 у меня уже помыта посуда и на кухне меня нет.

Иришь,а чего так рано ужинаешь?

Здравствуйте, девочки!!!
Ой, сколько я всего интересного пропустила!!!!
Не было возможности выйти на связь, читала с телефона, а вставить сообщение не могла, почему-то пароль на телефоне теперь не вводится

MansVV писал(а):

Iri$k@ писал(а): какие вкусные копченые, простите, уши. Я их обожаю!!!!

Просто копченые уши есть не доводилось, но в китайской кухне люблю салат из ушей с огурцами, всегда его заказываю, если оказываюсь в кафе. Вкусно!!! Люблю всякие хрящики!

MansVV писал(а):

Это очень вкусно! Отвариваешь свеклу до готовности, чистишь, трешь на терке, смешиваешь со свежей брусникой и в пирожок. Если свекла не сладкая, то сахарку или меда добавить можно. Необычно! Нам нравится. Вкуса свеклы особо не чувствуется

Обязательно попробую!!! Брусничка у нас отборная!!! Спасибо за идею!

MansVV писал(а):

У меня радость - мне муж купил мультиварку

Поздравляю! Тоже хочу такую штуку! Закажу на День варенья!

Ириша_1980 писал(а):

посетили 2 монастыря: Свято-Пантелеимоновский женский монастырь (там святой источник), СВЯТО-ПОКРОВСКИЙ МОНАСТЫРЬ (ГОЛОСЕЕВСКАЯ ПУСТЫНЬ) и Владимирский Собор. Приехали домой на полном позитиве!

Какие молодцы! Восхищаюсь!

Дашуля-ля писал(а):

Правда вес выше 60 кг пока не ползет.

Ну и все нормально, ты ведь разрешила себе этот верхний предел!!!

Stellita писал(а):

сегодня отвесик

Поздравляю!!!

MansVV писал(а):

То овуляция, то КД, то луна растущая, то убывающая, то магнитные бури...

Бедные мы!!!

MansVV писал(а):

Вчера завела свою темку

Сюда, надеюсь, тоже будешь заглядывать?
Я в пятницу и субботу нарушала ( в пятницу на работе устроили праздник, а в субботу просто по накатанной пошло...) , а в воскресенье устроила себе кефирную разгрузку, но привес все еще со мной...
Сегодня после обеда почему-то так было голодно, что на работе во время чая слопала кусочек шоколадки и печенье. На ужин планировалась молочка с фруктами, но решила мяса сварить, посытнее ужин сделать (КД завтра-послезавтра, что-то голод одолел).
Планы на завтра:
З. - салат красоты, пирог с брусникой
О. - картошка с луком и морковью по майонезом и сыром из духовки, мандарины
У. - ряженка, яблоко, апельсин
Удачи всем и отвесов!!!

Iri$k@ писал(а):

только с ужасом теперь смотрю на посудину - как отмыть!

Замочи пока.

Иванушкина писал(а):

У меня маленькие ужинают в 22-23, иначе не заснут и самый маленький если ночью проснется бежит на кухню, и утром в 6, седьмом уже стучат ложками

А я сова , меня вечером не уложить, а утром не поднять.
Даже не знаю, что тебе посоветовать.

Иванушкина писал(а):

Если я лягу около 22-23 часов, то проснусь еще до часу. В два часа ночи можно считать завтраком? я понимаю что не спать не совсем нормально, но в одну из беременностей мой организм так настроился и обратно не хочет уже несколько лет. Спать разучилась

с таким режимом дня, у тебя жить по системе не получится. либо меняй режим дня, либо подстраивай систему сама под себя. лично я читаю, что в 2 часа ночи это не завтрак. решай сама, как ты будешь кушать, но по системе ты должна кушать три раза в день и перерыв между завтраком, обедом и ужином должен быть не меньше 3-х часов!!!!!!!!!!

MansVV писал(а):

Мы всем рады

Спасибо,Валюш!!!Я тогда тут буду!

Дашуля-ля писал(а):

а уже новички пусть потом сами решают где им лучше худеть... вот и все.

Я уже решила,надеюсь вы мне поможете?

Iri$k@ писал(а):

Я тоже ложусь очень поздно, но ужинаю стабильно до 17. В 17 у меня уже помыта посуда и на кухне меня нет

Вот это сила воли!Браво!

buba999 писал(а):

а там отвесик в 500 грамм

Ира,поздравляю!!!

Дашуля-ля писал(а):

таким режимом дня, у тебя жить по системе не получится. либо меняй режим дня, либо подстраивай систему сама под себя. лично я читаю, что в 2 часа ночи это не завтрак. решай сама, как ты будешь кушать, но по системе ты должна кушать три раза в день и перерыв между завтраком, обедом и ужином должен быть не меньше 3-х часов!!!!!!!!!!

Я согласна с Дашей!!!

Иванушкина писал(а):

это сначала мне было прикольно что каждый день успеваю все больше, а теперь отдохнуть хочется, а не умею

Это ненадолго, скоро организм просто начнет разрушаться, жить в постоянном стрессе и без последствий для здоровья не получится. Женщина должна высыпаться, это главное правило иначе быстрое старение,синяки под глазами.

Светл@нк@_ писал(а):

Сюда, надеюсь, тоже будешь заглядывать?

Канеш!!!! Как я без вас!

Светл@нк@_ писал(а):

Я в пятницу и субботу нарушала

Ай-яй-яй! Бросай это дело!

Иванушкина писал(а):

Спать разучилась

Жуть! Это не нормально! Лечишь как-нибудь?

Татоша26 писал(а):

меня вечером не уложить, а утром не поднять.

А я дикая птица (ложусь поздно, встаю рано) Шутю.
Иванушкина
Анюта, ну не обязательно есть каждый раз, когда дома кто-то что-то хомячит. Ведь похудеть хочешь ты, а не они! У меня муж, если дома, то с утра до вечера ест, что же теперь и мне тоже? Помни, кто хочет - ищет тысячи возможностей, а кто не хочет - тысячи отговорок! Я например никогда в жизни за 30 лет не завтракала, а на системе постепенно приучилась! Желудок - самый легко дрессируемый орган. Ты сначала начни, а уже потом будешь смотреть что и как!

Иванушкина писал(а):

а теперь отдохнуть хочется, а не умею

К врачу давно пора!

Stellita писал(а):

имбирный чай,

подскажи пожалуйста какой ты покупаешь? в пакетиках или заварной и какой фирмы?

Nadi_sm писал(а):

подскажи пожалуйста какой ты покупаешь? в пакетиках или заварной и какой фирмы?

я покупаю СВЕЖИЙ просто корень имбиря в магазине, потом его чищу, натираю на терке... Так он более острее, чем если его резать брусочками...


В пакетиках и в специях имбирь НИКОГДА не покупала.

Stellita писал(а):

я покупаю СВЕЖИЙ просто корень имбиря в магазине, потом его чищу, натираю на терке... Так он более острее, чем если его резать брусочками...

и добавляешь в чай - а какие пропорции?

Nadi_sm писал(а):

и добавляешь в чай - а какие пропорции?

вот тут почитай, я отсюда взяла рецептик

http://forum.say7.info/topic25230.html

Девчата милые привет!
Дашуля не разъедайся,остановиться трудно будет, я сначала тоже не прибавляла, а ведь была уже 65,800. И прибавишь не заметишь как!

MansVV писал(а):

Всем привет! У меня все нормально. Вчера завела свою темку про питание с подсчетом гликемической нагрузки, начинаю со среды на 30 дней, надеюсь кто-нибудь меня поддержит, а может даже присоединиться. Вечерком еще зайду.

Валюшка,что-то новенькое! Скинь-ка темку почитаю, но лучше нашей системки я ещё не встретила, но будет очень интересно.

Nadi_sm писал(а):

и добавляешь в чай - а какие пропорции?

Надь, у всех вкусы разные , ты сделай немного на пробу и почувствуешь, нужно тебе еще добавлять или нет.

Iri$k@ писал(а):

Ух ты! Подарок готов?

вот выбегаю как раз за подарком, когда было в магазине то что хотела, подумала позже куплю, а теперь когда надо то нету(( так что получилось на последний день самое важное оставила...

Светл@нк@_ писал(а):

(КД завтра-послезавтра, что-то голод одолел).

Держись Светик, а то к цели совсем уток а ты расслабилась!

Иванушкина писал(а):

и утром в 6, седьмом уже стучат ложками

вот это твой завтрак должен быть! А потом думаю в 10:00 можешь что-то как перекус. Дальше уже сама планируй обед и ужин, но ужин не позже 18:30 (для тебя как исключение)!

Любо писал(а):

Девчата милые привет!

привет дорогуля) и будешь ты снова 65 кг

Шиншила плюс писал(а):

Это ненадолго, скоро организм просто начнет разрушаться, жить в постоянном стрессе и без последствий для здоровья не получится. Женщина должна высыпаться, это главное правило иначе быстрое старение,синяки под глазами.

100%%% согласна

MansVV писал(а):

Желудок - самый легко дрессируемый орган

да тоже согласна

Stellita писал(а):

я покупаю СВЕЖИЙ просто корень имбиря в магазине,

я пила,но мне не пошло....

Иванушкина писал(а):

ты знаешь способ как изменить режим дня?

только тебе приложить усилия!!! завтракать утром как положено, обед, ужин единственно пока можно попозже, например в 7, перекусы на свое усмотрение. А ночью отдыхать, читать книги, тихое времяпрепровождение, может так нормализуется.
меню з- салат оливье, печенье яблочн, ч/сл.
о-в горшочке-гречка с фаршем, морк, молоко с сыром сверху, кофе с молоком.
у-творог 100гр с молок, яблоком, черносливом!! как вкусно, спасибо за рецепт девочки.

Девочки!!!

Ириша_1980 писал(а):

Мы с Володей замечательно провели утро, посетили 2 монастыря:

Ой завидую Вам прям.. Молодцы!!! Мечтаю побывать в Киеве Вот такой тонкий намек

Ириша_1980 писал(а):

послезавтра у крестницы день рождения 3 годика

Поздравляю!!! Отличный возраст))))

Ириша_1980 писал(а):

А Володя (!) напек печенья яблочного по этому поводу мы его даже попробовали

Супер!!! Я думала, что тут кулинаров раз два и обчелся Ан нет)))

полианна писал(а):

и эти дети выплескивают все познанное и увиденное на наших белых и пушистых....

Согласна)))