Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

VlaDinka писал(а):

по мне тяжеловата она, жира много (хоть и полезного), ее в обед немного с овощами само то

Привет, привет!да да, вот в обед ее с овощами поела и нормуль, уже есть хочу ,а на ужин с'ела такое же кол-во и чуть не померла

VlaDinka писал(а):

так там строго для новичков, ты не первый раз, добиваешь свои остатки ненужностей-выпуклостей, можно корректировать под себя (сдесь точно, поддержка и шлифовка результата).

Понятно...

Marry Jane писал(а):

если ананас свежий, то

Спасибо!!! Да, ананасик свежий! Да еще такой вкусный попался!!!

VlaDinka писал(а):

не хочу вас пугать, девочки, когда не заморачиваешься и ешь все подряд, оно как раз и толстеется,

я это тоже заметила, так как поправлятся стала.
Ну когда еще 1 кг наберу в ЖиХ пойду. Меня там с радосстью примут, надеюсь.

Оля-ля-ля писал(а):

Меня там с радосстью примут, надеюсь.

кто ж тебя отсюда пустит

VlaDinka писал(а):

"на поле танки грохотали, солдаты шли в последний бой, и мАлАдооооВа лейтенанта несли с пробитой головоооой"

Бружас Юлия писал(а):

Я какая-то крупная вышла

Отлично вышла!!! красота . Купальничек очень симатичный

shevchonok писал(а):

Мрррр-мяу-мяу

Ура Олечка появилась

VlaDinka писал(а):

Если болгарыч уважаешь, попробуй этот, делала не раз, эффектно смотрится, плюс фкууусно http://forum.say7.info/topic49354.html

симпатишно! В закладки! однозначно!

jelenafr писал(а):

Спасибо!!! Да, ананасик свежий! Да еще такой вкусный попался!!!

ну вот - тебе уже ответили ))

Marry Jane, симпатишная АВАЧКА!
Сей ЖАНТАЛЬМЕН - музЬ?

VlaDinka писал(а):

Девочки, колитесь, чем кормите своих мужичин и детей на завтрак? ищу варианты, фантазия иногда подводить

у меня с этим целая проблема. Один одно не ест, другой другое. Муж в основном моими пирогами и торикамипитается - говорит, что другое есть не может по утрам. Иногда блинчики, сырники оладушки , запеканки делаю. Доча ничего кроме будербродов и печенья не ест утром, иногда правда уговариваю ее кашу съесть, но с трудом. Блинчики и оладушки тоже любит. Творог, йогурт, кефир есть отказывается. Маленькая кашку кушает - любит овсянку с бананом.

VlaDinka писал(а):

Еще - какие салаты вы любите, можно вкратце, можно ссылку(если с этого сайта)

я люблю селедку под шубоу, царский. А так салат делаю из чего угодно .

Бружас Юлия писал(а):

А вот раньше было грудь 91, талия 71, бедра 91 . Вот так. Сиськи сволочи убежали.

они такие...

shevchonok писал(а):

Фигура шар! )))))

тебе положено

Marry Jane писал(а):

я не видела вопрос, но могу тоже написать, сейчас 90-62-92..

почти 90-60-90
у меня 82-57-90 - вот так груди нету

VlaDinka писал(а):

Не романтик

эх у меня такойже. Даже на день рождение цветы не дарит...

TVik писал(а):

Маленькая кашку кушает - любит овсянку с бананом.

мне кажется, что если бы кто-то мне с утра такую кашку делал - я бы елаааааааааааааа.... каждый день!!!!

VlaDinka писал(а):

Ау-у-у TVik Виктория (опять красоту печешь ) (размеры давай, талию покажи )

мы тут в засаде
Да , все по поликлиникам мотаюсь с маленькой.. То прививки, то с алергией. У Старшей контрольные годовые, выпускной . Вчера разбилась на физкультуре. Вся в садинах домой пришла. Муж домой только ночевать приходит. Короче верчусь одна .

VlaDinka писал(а):

jelenafr писал(а): Девочки, нам на обед можно плавленный сыр? вроде там добавок ненужных хватает, смотри состав я не ем

я тоже не ем, не потаму что нельзя, а потаму что вредных всяких гадостей туда напихали.

jelenafr писал(а):

а остальное хочу пл. сырком помазать, так вкусноооо, с корочкой нежной ,вот и думаю завтра на обед смогу ли я поесть эту нямочку.

лучше твердым сырком посыпать или сметанкой смазать.

Marry Jane писал(а):

Но ИМТ тоже ошибается. Тем более что там девочки с ожирением худеют, для них дико видеть худых худеющих А выглядишь ты хорошо, красотка Кстати, ИМТ делает просто анализ цифр по формуле. На самом деле действительно есть люди с лёгкими костями. Самый настоящий измеритель жировой прослойки есть в спорт-залах, бодибилдеры обычно измеряются постоянно.

это точно - средний показатель...

VlaDinka писал(а):

Ааа, хрудь - Памелы Андерсон (надеюсь, не покинет она меня)

shevchonok писал(а):

роме как запечь филе под луком с морковкой и сыром... Ничё в голову не лезет.... Когда-то запекала даже путасу в сметане с луком... Думаю - может натуральным йогуртом заменить??? а вдруг будет бяка??? Подскажите,а ??????

в сливках вкусно, в йорурте... Я люблю просто в специях с лимончиком, помидорчиком в сыре и много зелени.

VlaDinka писал(а):

мне компания нуна для занятий в спорт.учреждениях понимаю, что бзик но а я пойду сегодня мужа выгуливать на длиинные дистанции (он пока не подозревает

VlaDinka писал(а):

Для гостей делала тоже, грибы с лучком протушила на сковороде без масла плюс сверху сыр перед концовкой запекания,

кстати да - рыбка с грибами и гречкой - это просто пальчики обижешь

VlaDinka писал(а):

голову ломаю, молочное можно, но не часто, каши после грудничкового периода отбило или я не вкусно видать готовлю

фруктовые салатики, овощи отварные с маслицем,, сметанкой, суфле разные, лапшевник, марковную запеканку, молочный супец, густой кисель с сухариками (у меня в дестве похожая болячка была)

shevchonok писал(а):

Мне его рекомендовали как "ВЫБУХНЫ" думаю - понятно почему

ой какой хороший рецептик
У нас дома любят такой. Слоями: ветчина, огерец на терке, грибы жаренные, яйцо на терке, сыр на терке, много зелени, помирорка кубиками, майонез и все посыпается маком

jelenafr Лена не спится?

TVik писал(а):

лучше твердым сырком посыпать или сметанкой смазать.

Спасибо, обязательно так сделаю в след. раз!

VlaDinka писал(а):

jelenafr Лена не спится?

Даа, вот только деток уложила, чайку себе налила, попью, сандали дочке зашью, не дотерпела "сменка" еще 3 недели до каникул, ремешок порвался
Мы только с дачи примчалиссь..Колхоз такой)))) приехали, шуму навели в районе)))сразу тачки подаставали, дождь льет, а мы как муравьи ))))дети довольные ,соскучились по сельхоз работам))) цветочков домой нарвали, красотааа!! потом чаек попили, камин затопили

VlaDinka писал(а):

а сама ты откуда судя по

Я из Эстонии, родилась в Советском союзе еще , но в России была 1 раз в жизни, в Питере.

jelenafr писал(а):

еще

грозно так, еще одна старушка

VlaDinka писал(а):

грозно так, еще одна старушка

да да, точно...Кажется всего 30, а сколько перемен за это время произошло.
А ты с какого города? У меня муж раньше каждый год в Белорусию ездил, в Бобруйск, на соревнования спасателей.

Спокойной ночи (дождалась мужа, можно спать )

VlaDinka писал(а):

Спокойной ночи (дождалась мужа, можно спать

Спокойной!!! А мы сегодня одни, папа наш в другом городе , завтра приедет
Зашью башмак и спать пойду тоже))))

всем привет.

ну вот отчитываюсь по объемам:
рост 157, ог 92, от 73,ож 85,об 96,5, ну и вес сегодня 56,9.
так что вот. ну я кончено мечтаю еще немного скинуть. ну пока подержусь так

Marry Jane писал(а):

потому что не толстею)

езет же кому то)) молодец!!!

VlaDinka писал(а):

на новенькие рецепты

еще люблю делать :
помодоры кубиками
тертый сыр
маонез, чиснок))
получается тоже самое что и сыр на ломтике помидорки, но быстрее))))

у меня вечра был какой то нервный срыв и жесткий обжор.... что с утра аж +1кг