Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

shevchonok писал(а):

мне кажется, что если бы кто-то мне с утра такую кашку делал - я бы елаааааааааааааа.... каждый день!!!!

приездай - буду двойную порцию готовить.

VlaDinka писал(а):

царский это как?

криветки, кальмары, крабовые палочки, белки яиц, ошпаренный или маринованый лук, красная икра (2 ст.л.) - можно без нее. все порезать, заправить майонезом и кушать
Еще два простые вкусных салатика.
1. Курочка запеченная, омлентые блинчики порезать, чеснок, сыр на терке, зелень. Заправить майонезом.
2. Баклажан кубиким обжарить с большим количеством чеснока, сырая морковке на корейской терке, очень много зелени, сыр кубиками. Все перемашь, дать настоятся в холодильнике. Можно кушать с любым соусом, и без, так как жаренные баклажаны дают сок.

VlaDinka писал(а):

и жопень тоже

моя жопень по ставнению с талией тоже огого... Всегда этим страдала

VlaDinka писал(а):

зззаразза (мой)

VlaDinka писал(а):

честно, мак не хрустит на зубах (понимаю, что его не замачивают, посыпают из пакетика прямо)

не замачивают. не скрипит. С помидорками очень вкусно сочетается

Всем привет!
[

Девочки, всем привет!!!!
Проверьте мое меню пожалуйста. Сегодня ем как слон Утром проснулась и понеслось

Завтрак: 2 яйца, пару бут. на зерн. хлебе с паштетом, салатом, мюсли (немного) с молоком, кофе с молоком,тыкв. семечки, несколько кусочков шоколадки и мороженое И все это в 8 утра

Обед: запекла овощи (2 картошки, 1 морковка, 1 перчик болг.,1 мал. кабачок, залила яичком с молоком и сверху сыра потерла) ,свеж. салат (редиска, салат, помидорка, 1 чл масла) кофе с молоком, пару кусочков свеж. ананаса, йогурт 100 мл 2.5 %. фуу ,вроде все))))) время 13.30

Ужин: 200 гр творога залитые йогуртом , 1 яблоко, несколько кус. ананаса

Всем привет

VlaDinka писал(а):

зер гуд или как там его

Натюрлих
Даа, меню у меня сегодня обширное и самое интересное, что все в меня залезло)))) да и прибавила 500 гр Видимо сказалась вчера моя работа на даче и сегодня целый день квартиру убирала.

VlaDinka писал(а):

чего тебя с таким меню попросили удалиться очень разнообразно да и сытно, наверное, зер гуд или как там его

Мне тоже странно, почему ее попрели из жиха. Наверное ИМТ подкачал. не писала б и все приняли б девку в свою кампанию.
Меню у тебя распрекарсное, как и вес , впрочем. Ошибок не делаешь, выставляешь для самаодисциплины наверное. Даже если и нарушишь немного, с твоим весом ничего не случится. А сбросить его сможешь, если тока на строгаче сидеть будешь долго-долго, всю жизнь, можно сказать.

VlaDinka писал(а):

а кальмары какие (предварительно отвариваешь? сама? как варишь?) ну это я так, на всякий случай, вдруг разбогатею

сама отвариваю. Беру не чищеные - они вкуснее. Салатик тоже не каждый день делаем, чаще без икры - я ее не ем.

VlaDinka писал(а):

По остальным салатикам - чесночек любишь? спасибо

у нас все его уважают. Сальце с чесночком, помидорки с чесночком, бутики, сыр с ним же. Нямка

VlaDinka писал(а):

ну вот тебе похожий тогда, давно присматриваюсь с опаской http://forum.say7.info/topic19367.html

интересненький, только без сухариков делать буду - у меня мужжжж не ест в салаты с сухарями.

VlaDinka писал(а):

покажись, заценим

не поверите последний раз до родов фотки были. На на остальных как то только части тела - ноги, руки, ну лицо иногда

jelenafr писал(а):

и прибавила 500 гр Видимо сказалась вчера моя работа на даче и сегодня целый день квартиру убирала.

мышцы накачала

VlaDinka писал(а):

раньше просто ела, теперь убираюсь, везде свои плюсы

Знакомая ситуация....
Этакие ЕДОВЫЕ алкоголики.....
Я теперь убираюсь, самоотверженно моюсь и готовлю от стресса... (благо такие моменты бывают редко)...

jelenafr писал(а):

залила яичком

Вот я приравниваю яйца к мясу.... поэтому с картошкой - я бы их не смешивала...
А так -

TVik писал(а):

только без сухариков делать буду

Я тоже хлеба (сушеного или сушено-размоченного майонезом или другого любого, как собственно и чипсы всякие) в салатах не понимаю...

TVik писал(а):

мышцы накачала

Да да Я уже заметила,как на шейпинг схожу, сразу плюсую, жир ведь легче мыжц

shevchonok писал(а):

Вот я приравниваю яйца к мясу.... поэтому с картошкой - я бы их не смешивала... А так -

Даа, знаю, но не знала заливочку из чего сделать..помнила,что яйца иногда можно, вот и залила им с молочком. А из чего можно еще заливку сделать,чтобы не сухо было?

jelenafr писал(а):

. А из чего можно еще заливку сделать,чтобы не сухо было?

вот хоть я и бульбашка, а картошку не очень люблю...
Поэтому картошку ем ОООооОоООоЧень редко...
И делаю - запечённую в духовке под чесночно-травяным соусом... (например - http://www.pokushay.ru/2011/06/28/kartofel-zapechennyy-s-chesnochnym-maslom.html только я отвариваю до полуготовности картофель, а потом уже заливаю маслом с травками и в фольгу!! а потом фольгу убираю и ещё 10-15 минут для румяности, а то если изначально запекать без фольги - то для меня СЛИШКОМ сухо!)
Вот нашла очень похожий рецепт: http://mariha-kitchen.livejournal.com/8680.html
А к картошечке тогда уже свежий салатик на оливковом масле...
И голову ломать не надо....
А вот уже если хочется запечь овощи - то я просто убрала бы картошку - и ГУЛЯЙ ДУША и фантазия!!!
Заливка любая! Ещё и мяса можно добавить - ЛЮБОГО!
Можно овощей просто других добавить (кабаков или баклажанов)...
Ну это как по мне - убирай картофан и гора с плеч!

shevchonok писал(а):

Ну это как по мне - убирай картофан и гора с плеч!

Спасибо большое!! Обязательно попробую так сделать! Я сама картошку ем очень очень редко, вот до системы вообще почти не ела,мне все кажется, что от нее толстеют, а на самом деле очень ее люблю, вот и решила сегодня поесть, а в след, раз попробую так

Всем мой ПЛАМЕННЫЙ привет!!!!!!!!!!!
Девочки, я была в бАААААльшой запарке (почти что в зоопарке ): вышла с больничного и сразу окунулась в водоворот бумажный не была ни времени, ни сил, ни желания подходить к компьютеру, т.к. он просто осточертел Но вот вчера всё благополучно сдали (хотя предвидится ещё больший водоворотище )...Чувствую я себя нормально ТТТ, только б выспаться нормально
Прочитала много, вы тут не скучали молодцы! активисткам РЕСПЕКТ!!!. Сегодня суббота, а я с утра на работе: дежурю, жду дипломников. Наступает горячая пора: ГОСы, защита дипломных , экзамены...выпускной
ВСЕХ ЛЮЮЮЮЮ Не теряйте!

Ну вот, уже ночь с воскресенья на понедельник - и ниКОГО
думаю, завтра, с началом рабочей недели вы появитесь
TVik Вика, я зашла спросить у тебя, как ты сыр ТОФУ ешь: с чем, как готовишь? вот купила первый раз, а ты как-то обмолвилась, что тебе нравится он.
Девули, КТО ЕСТ ТОФУ?

VlaDinka писал(а):

после нервного срыва классно квартира убирается (у меня) все летит в мусор (раньше просто ела, теперь убираюсь, везде свои плюсы ) тааак, фоток не дождемси...

а у меня в такие моменты плохо убирается((( выкидывать нечего((
фотик уже приготовила, теперь не могу придумать наряд, в котором фотаться,тобы показать все некрасивости фигуры...

девочки, у кого имеются креативные идеи по проведению вечеринок? хочу на свой др устроить гавайскую вечеринку на даче. но понимаю что там будет банальная попойки... и вот хочется что нибудь интересное придумать.
есть желание пообсуждать?)))
у меня вот шашлыки и гаваи плохо увязываются между собой и из чего можно сделать бусы на шею??? и гавайскую юбку???

gerlie_beaver писал(а):

есть желание пообсуждать?)))

я удивляюсь)) ну зайди в гугл, там ТАК много сценариев для гавайской вечеринки! И барбекю спокойно туда вписывается. И про юбку там найдёшь и про бусы

jelenafr писал(а):

Сегодня ем как слон

Ленуся, у тебя завтрак на много больше ужина, или ужин больше. или завтрак меньше

Marry Jane писал(а):

я удивляюсь)) ну зайди в гугл, там ТАК много сценариев для гавайской вечеринки! И барбекю спокойно туда вписывается. И про юбку там найдёшь и про бусы

в гугле не так душевно))

добавила в галерею как и обещала свои фотки, смотрите денька 2 повисят и удалю этот позор.... надеюсь что когда то мне удастся начать питаться системно... и и будут фотки после...

gerlie_beaver писал(а):

денька 2 повисят и удалю этот позор.... надеюсь что когда то мне удастся начать питаться системно... и и будут фотки после...

Я тоже такая же жирная, как ты. Надо на систему возвращаться.
Сегодня мама , увидела меня в платье и говорит. Какое платье красивое, так полноту скрывает! А я , девочки\. чуть не расплакалась. Это же надо, мама родная у меня полноту нашла. А я такая же, как Полинка -дурочка...
С мужем по пивку саданем на ночь сегодня и я с понедельника буду паек себе урезать. Тока морду лица жалко , худая морда годков прибавляет.
А вообще, надо в Жих перебираться, а то я тут на фоне жирных, себе убожеством кажусь....

девочки приветик.

VlaDinka писал(а):

кто-то обещал более свежее фото

ну вот нет пока фоточки в полный рост. надо бы сделать

ой девочки. я тут все-таки немного прибавила в весе и решила ненадолго в жих заглянуть и как только вернусь в норму опять к вам

Оля-ля-ля писал(а):

надо в Жих перебираться

Оля ну куда тебе то в жих. ты же замечательно выглядишь(по фото) и на сколько помню вес у тебя в норме. зачем уж себя мучить.

gerlie_beaver писал(а):

смотрите

да уж Полина, и где ты нашла лишние киллограмы
все у тебя хорошо. если хочется быть в тонусе может тебе достаточно только спорта и все будет просто супер

Всем привет!

Девочки, доброе утро
Нет времени писать, у меня мой маленький приболел, да и дел накопилось, на работе аврал, но всё же вкратце. Вес у меня тоже скачет, то плюс, то минус, в последние дни вообще страшный жор, сажусь с сегодняшнего дня на строгую систему, лето не за горами, а я расслабилась

VlaDinka писал(а):

Мне тогда и подавно здесь нечего делать

Золотые слова, Наташа, и мне тоже, Полинка не дури, у тебя отличная фигурка, займись спортом регулярным, и всё подтянется , я на твоем фоне жиробас просто какой-то
Наташа, мама твоя молодец , моя наоборот меня всё подкормить пытается