Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

shevchonok
пасиб, Ольчик сегодня проспала аж 12 (!!!!)часов
днем роллы делала
сейчас в половине десятого вечера я наелась вкуснючего салата с авокадо http://forum.say7.info/post2567644.html#2567644 девочки, я пошла вразнос..........тащите мне чего-нить огромного размера

Ой, девочки привет!
Наташ, какая ты молодец, что открыла темку. Тоже к вам хочу, но мне ещё пока рановата, буду так к вам забегать.
Всех с навыми авами. какие все красивые и похудевшие
Пойду немного почитаю, а то я вообще не вкурсе, что и как. Вас вот случайно нашла.

Что-то в темке нашей приутихло. Жрете наверное все? Вот и я жру... И ничего...

Оля-ля-ля писал(а):

Что-то в темке нашей приутихло. Жрете наверное все? Вот и я жру... И ничего...

Я не жру... Я ЖДУ! )))
Недавно неожидано пришло ко мне 1.5 кг.
И как-то не уходят... Вот жду - когда же с ними распрощаюсь...
Вчера тушили в мульте кролика..... 3 часа.....
Вот это вышло дааааааааааа!!!!!!!!
Сама нежностЬ! )))
А главное - удобно!

shevchonok писал(а):

Недавно неожидано пришло ко мне 1.5 кг.

у меня ушло без проблем. пришло 1,5 кг .А потом привес ушел и еще1кг с собой прихватил.
Приколитесь от какого ужина был отвес
хурма, ветка винограда, кофе с 1,5шт зефира.
Можно как 8й варинат ужина рассмотреть

Оля-ля-ля писал(а):

Можно как 8й варинат ужина рассмотреть

о даааааааа!
Всем бы отвесы от таких ужинов!
Классно тебе конечно!
А я пока - "нервно курю в сторонке"...

shevchonok писал(а):

Классно тебе конечно! А я пока - "нервно курю в сторонке"...

отпусти голову. Я вначале сразу плюсовала, если хоть что-то не так съем. А потом привес уходит сам собой и ничего. У меня после всех зажоров так. Плюсанула - сбросила. Но вес ведь держится стабильный и еще уходит понемногу. Вот 600 г осталось дожать, но я все ем, не системлюсь.
3х разовое питание, никаких перекусов, после 18 00 не ем.
В обед позволяю себе мясо с картошкой, фрукты ем все кроме бананов(терпеть изх не могу), даже виноград. Иногда чем-нибудь сладеньким себя балую на обед. Ужин стараюсь, чтоб был системный, но иногда нарушаю.

Оля-ля-ля писал(а):

отпусти голову. Я вначале сразу плюсовала, если хоть что-то не так съем. А потом привес уходит сам собой и ничего. У меня после всех зажоров так. Плюсанула - сбросила. Но вес ведь держится стабильный и еще уходит понемногу. Вот 600 г осталось дожать, но я все ем, не системлюсь. 3х разовое питание, никаких перекусов, после 18 00 не ем. В обед позволяю себе мясо с картошкой, фрукты ем все кроме бананов(терпеть изх не могу), даже виноград. Иногда чем-нибудь сладеньким себя балую на обед. Ужин стараюсь, чтоб был системный, но иногда нарушаю.

Да........ Классно! только как это сделать?? ОТПУСТИТЬ голову....
как бы было хорошо по команде отключать конкретные мысли...
Надо тренироваться

shevchonok писал(а):

Недавно неожидано пришло ко мне 1.5 кг.

Я того же жду!!!
главное не пониаю с чего они в гости пришли и не уходят

shevchonok писал(а):

Вчера тушили в мульте кролика..... 3 часа.....

кролика не пробывала, а вот курочку

Оля-ля-ля писал(а):

Можно как 8й варинат ужина рассмотреть

shevchonok писал(а):

Да........ Классно! только как это сделать?? ОТПУСТИТЬ голову.... как бы было хорошо по команде отключать конкретные мысли..

у меня тоже ни как не получатся - каждый день на весы прыгаю и растраиваюсь из-за +

А я сегодня чебуреки жру, на завтрак 2 и на обед 3. Надо хоть поужинать системно. Гречки отварю, хурмы парочку.

TVik писал(а):

у меня тоже ни как не получатся - каждый день на весы прыгаю и растраиваюсь из-за +

Не расстраивайся, ДРЮГ!
Будем вместе ГОРА ГАРАВАЦЬ!

Кстаааааааааати, девочки!
Вот я может хоть у вас разведаю!
Говорят - в мульте можно сварить рис на пару!
Скажите как??? Там же ТАКИЕ ДЫРЫ!
Я уже думала - фольгой чтоли застлать ...
Или Х-Б тканью....
Говорят что даже самый ужасный рис - становится мягким и рассыпчатым!
Хочу пропарить ( ) пропаренный! Мот енто жуть как вкусно

задай вопрос в этой темке
http://forum.say7.info/post2569787.html#2569787

shevchonok писал(а):

Не расстраивайся, ДРЮГ!

выпьем с горя, хде же кружка

shevchonok писал(а):

Говорят - в мульте можно сварить рис на пару! Скажите как??? Там же ТАКИЕ ДЫРЫ! Я уже думала - фольгой чтоли застлать ...

я фальгой застилаю, когда готовлю рис

мы не ЖРЁМсссс,мы томно поддерживаем всё что нахомячили,мои 300 грамм которые в разрез с линейкой,забились в щёчки,тем самым чуток заполнив провисшее пространство,а я теперь в раздумье,сгонять их, или пускай до весны , как у хомяка щёки подпирают ,,,,,
у меня пошли сплошные нарушения после 6и-сезон мандарин,сладенькие,рыженькие-подсчёту не поддаются,только по горе шкурок понятно,намолотила -мама не горюй,,,,,а ещё мне вчера подарили,плитку -в размер 3х больших шоколадок,ОРЕХОВЫЕ КОЗИНАКИ- вот тоже БЛИН,искушение-происки завистников,я их к утреннему кофе ,на работу затащу,пусть видят от чего худею

Lokka писал(а):

у меня пошли сплошные нарушения после 6и-сезон мандарин,сладенькие,рыженькие-подсчёту не поддаются,только по горе шкурок понятно,намолотила -мама не горюй,,,,,а ещё мне вчера подарили,плитку -в размер 3х больших шоколадок,ОРЕХОВЫЕ КОЗИНАКИ- вот тоже БЛИН,искушение-происки завистников,я их к утреннему кофе ,на работу затащу,пусть видят от чего худею

Прочитала я вчера про козинаки.... и соблазниласЬ!
Сегодня утром себе купила! ))))
Буду завтРИкать вкусняяяяшкой!

И я мандаринки почти по килограмму сейчас тоже ем. На ужин!
Харасёёёёё однако!
Ем..... и чувствую - ёёёлкой уже почти пахнет , дед мороз где-то неподалёку... Новый год...
Снежок... (у нас пока снега нет... один раз только утром чуточку выпал и к обеду - уже расстаял)
Вот даже дизайн у сайта поменяли на новогодний!


И кстати - только я вчера пожаловалась, что не могу отпустить голову...
Сегодня БАХ - килограмм отвалился! )))

Посмотрим что будет ЗАВТРЯ!

Lokka писал(а):

в размер 3х больших шоколадок,ОРЕХОВЫЕ КОЗИНАКИ

искусители и соблазнители. Держись Лариса!!! мы с тобой

shevchonok писал(а):

Вот даже дизайн у сайта поменяли на новогодний!

ага красота!!!

Деваньки прощаюсь с вами на 2 недели. Ложусь в больницу . Боюсь что после выписка сразуу в ЖИХ вернусь

TVik писал(а):

Ложусь в больницу

упс,ВЫЗДОРАВЛИВАЙ !!!!!зато вылеченная и здоровая ,войдёшь в НОВЫЙ ГОД!
p.s/а после больницы ,может ЖИХ и не понадобится,обычно там вес сбрасывают,,,,и вообще тебе бы комфортное питание найти,за фигуру не замарачивайся и так без лупы не разглядеть

TVik писал(а):

Деваньки прощаюсь с вами на 2 недели. Ложусь в больницу . Боюсь что после выписка сразуу в ЖИХ вернусь

Вик, выздоровления тебе поправляйся,в Жих или сюда, главное возвращайся здоровой!

всем привет, девули!
не взвешиваюсь, забываю...

Lokka писал(а):

тебе бы комфортное питание найти,за фигуру не замарачивайся и так без лупы не разглядеть

так вроде комфортно все было на системе , я жаворонок мне как раз ужин до 18 часов самое то.

Lokka писал(а):

упс,ВЫЗДОРАВЛИВАЙ

Лилёшкин писал(а):

Вик, выздоровления тебе

Спасибки!!! врнусь здоровая - здоровая

TVik
Вика, выздоравливай! смотри лечись там , слушай, что врачи говорят.
А я тока с аквааэробики пришла. Поначалу пояс на занятиях одевала, так с него жир свисал, а сегодня так прям красиво сел
надо будет фотки новые выложить. Полкило дожать осталось.

TVik Викуль, возвращайся к нам! И главное - здоровой!

(шёпотом) я вчера в 9 вечера ела селёдку с пюре.
Можно бросить в меня тапком
Но мне было вкууууууууусно!

shevchonok писал(а):

Говорят - в мульте можно сварить рис на пару!

может, имели в виду, что он быстро варится в режиме "варка на пару"? мне когда некогда программу плов запускать, я так рис варю. Но не в ситечке, конечно, а в кастрюльке, с водой вместе)))

Sheala
Тань, ты кгшки дожимаешь или на поддержании совсем? Все ешь?

Оля-ля-ля
дожимаю разрешаю себе фрукты на обед некошерные иногда, а в остальном придерживаюсь системы. Так и болтает меня вокруг 66 кэгэ...

Ну хоть кто-то появился, я уж думала померла темка.
Я до конца линейки дошла. Жру все подряд. Причем несистемно. Сначала плюсую, главное не пугаться, а потом все нормуль.
Сегодня прям летаю, балдею от своего веса и отражения в зеркале.