Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

забыла рассказать, как питалась
утро: 2 "ёжика" без гарнира
обед: картофельная пицца с колбасой, творожная запеканка слааадкая с чаем
ужин: спагетти с двумя "ёжиками", несколько долек помЭло, штуки 3-4 пряников с чаем и чуть сгущёнки
думаю, то ли еще поесть? а сейчас почти 9........разжирею поди к лету...

О, как я вас научила меню выставлять! Тема будет называется "ЖИХ курит в сторонке"
ну и мое меню
З пюре, 2 колбаски жареные. 4 орешка со сгущ, полоска шоколада
О омлет улучшеный, сол огурец, полоска шоколада
У тот же омлет, 4 финика с чаем.
вот как-то так кушала, вкусно мне было. В обед очень хотелось заточить круассан, но я понимала, что не влезет, вот шоколадкой и зажевала.

Дочь Бориса писал(а):

думаю, то ли еще поесть? а сейчас почти 9........разжирею поди к лету...

Борисовна, не увлекайся, пузо вырастет, а сисек как не было, так и не будет

девочки. прилагаю интим-фото свеженькое. тока сфотала

Приветик мои дорогие

Оля-ля-ля писал(а):

полоска шоколада

Оль а что за шоколад? Интересуюсь, так как у нас знакомые к вам в Беларусь едут. Хотела им кофет вкусненьких заказать и шоколад, а какой не знаю

Оля-ля-ля писал(а):

свеженькое. тока сфотала

Олечка красавица - тебе худеть больше точно не нужно

TVik писал(а):

Оль а что за шоколад? Интересуюсь, так как у нас знакомые к вам в Беларусь едут. Хотела им кофет вкусненьких заказать и шоколад, а какой не знаю

да я какой-то купила по красной цене.Белорусские конфеты все вкусные шоколадные, хотя. мне и украинские нарвятся. Я не фанат шоколада, я больше по печенью. Но когда мы в Швецию родным передаем конфетки берем только белорусские , им очень нарвятся. пусть берут просто конфеты подороже и все. Все равно это для вас недорого.

TVik писал(а):

Олечка красавица - тебе худеть больше точно не нужно

Я знаю, муж ругается уже, что отощала совсем. Боюсь при нем взвешиваться.

Оля-ля-ля писал(а):

Все равно это для вас недорого.

не скажи - ваши конфетки дорожеукраинских и многих наших.
Брала давненьки фабрики Спартак шоколад и дары полесья - понравились, но их уже давно нет в продаже у нас.

Сделала на обед салат = экспромт. Порезала запеченую курицу, маринованые грибы, омлет, кукурузу и потерла сыр - вкусно

Оля-ля-ля
Ольчик, ну красотка! Я тоже хочу такой быть

TVik писал(а):

не скажи - ваши конфетки дорожеукраинских и многих наших. Брала давненьки фабрики Спартак шоколад и дары полесья - понравились, но их уже давно нет в продаже у нас.

Не знаю, Викуль, конечно сколько наши шоколадные конфетки стоят после транспортировки, но У НАС, на росс.рубли - килограмм шоколадных спартаковских конфет от 160 р.р. до 280 р.р. в среднем!

Меня больше всего прикалывает килограммовая шоколадка от спартака!
Я даже не представляю - как к ней подойти и что с ней делать - грызть или лизать )))))



Оля-ля-ля, Ольчик, если судить именно по этим фоткам - то на сушёную камбалу ты не похожа!
Аппетито МАМИТО! ))))

shevchonok писал(а):

Ольчик, если судить именно по этим фоткам - то на сушёную камбалу ты не похожа! Аппетито МАМИТО! ))))

вот это и хотела услышать, а то все твердят тощая- тощая. А по мне, так самое то!

shevchonok писал(а):

подойти и что с ней делать - грызть или лизать )))))

я килограммовую и брала - горький 90% - мы его отгрызали по кусочку

shevchonok писал(а):

от 160 р.р. до 280 р.р. в

примерно от 250 и выше. Дары полесья 380 р за кг

Оля-ля-ля писал(а):

А по мне, так самое то!

самое то - подтверждаем

Оля-ля-ля писал(а):

не увлекайся, пузо вырастет, а сисек как не было, так и не будет

ой, дааааааааа...........
Оля-ля-ля
ну ты, подруга, ваще... такая Еротичнаяяяяяяяяяя

shevchonok писал(а):

Меня больше всего прикалывает килограммовая шоколадка от спартака! Я даже не представляю - как к ней подойти и что с ней делать - грызть или лизать )))))

ну ты, Ольчик, меня рассмешила!!!!!!!!!!!!!! А я таких и в глаза не видела

Оля-ля-ля писал(а):

Я не фанат шоколада, я больше по печенью

вот и я
Пламя
Оксана, ты такая красотка!!! я прям горжусь, что результат у тебя обалденный

TVik писал(а):

самое то - подтверждаем

Девчонки, ну кидайте в меня че-нить, а то правда...на жесткую систему-то неохотааа

хм, здрасьте!!!
я извиняюсь, что я сюда зашла, мне до сюда еще далеко , но просто интересно было поглядеть ваши менюшки, девоньки так сказать "слюну пустить" на ночь
Борисовна! ты че это тут снова в ЖиХ захотела? сколь весишь сейчас? как ваще поживаешь то? в трынделки не ходишь чего то

Олька! я с тебя балдю! ну ты секси

Оля-ля-ля писал(а):

а то все твердят тощая- тощая. А по мне, так самое то!

Не, если сравнивать с фото в 71 кг, то тощая. А так все отлично! Все на месте, красиво и пропорционально

shevchonok писал(а):

Я даже не представляю - как к ней подойти и что с ней делать - грызть или лизать )))))

Прикольные шоколадки. У нас вообще таких не видела. И вообще не наблюдала белорусских конфет в продаже. Только наши, украинские и заграничные.

Дочь Бориса писал(а):

Оксана, ты такая красотка!!! я прям горжусь, что результат у тебя обалденный

Спасибо, Наташ. Стараемся! Учителя хорошие были

Дочь Бориса писал(а):

Девчонки, ну кидайте в меня че-нить, а то правда...на жесткую систему-то неохотааа

Наташ, кидать не будут, а из этой темы с позором как попрут опять в ЖиХ Так что держись и будь примером!

Дочь Бориса писал(а):

ну ты, подруга, ваще... такая Еротичнаяяяяяяяяяя

Пламя писал(а):

Ольчик, ну красотка! Я тоже хочу такой быть

Анна96 писал(а):

Олька! я с тебя балдю! ну ты секси

Ну вот хвастанулась в белье, где ж еще я так трусами сверкнуть смогу)))) . Спасибо , мои хорошие!

Пламя писал(а):

Не, если сравнивать с фото в 71 кг, то тощая. А так все отлично! Все на месте, красиво и пропорционально

Ах, если б еще пару см с талии убрать. Больше не получится. тогда ребра удалять надо

Дочь Бориса писал(а):

Девчонки, ну кидайте в меня че-нить, а то правда...на жесткую систему-то неохотааа

платье тебе 48 размера почтой, но НГ оденешь

Я сегодня, девочки, позвонила своему знакомому. у него свой спортзал. Спросила, про хала хуп с шариками массажными. Он мне ответил. что муть все это, эффекта нет. Хотела купить себе, да что-то жаба придушила, на эти деньги год в спортзал ходить можно.
А еще я у него спросила, можно ли в спортзале жопу больше сделать. Так он меня отправил к пластическому хиругру.
девченки, у кого такой с шариками есть, расскажите про эффект?????????

ну и меню на сегодня
З 2 клецки с мячсом, со сметаной, орешки со сгущ 4-6шт
О 3 клецки, сол. огурец, орешки опять
У омлет учлучшеный, 10 фиников. Хотелось орешков, но не стала, так как уж очень поздно ужинала в 19 40 где-то

Оля-ля-ля писал(а):

А еще я у него спросила, можно ли в спортзале жопу больше сделать. Так он меня отправил к пластическому хиругру.

уморила

Оля-ля-ля писал(а):

девченки, у кого такой с шариками есть, расскажите про эффект?????????

по моему нет... у моей сестры был - что-то большого эффекта я не заметила, но она говорит что живлт меньше стал. А по сути кручение обруча помогает формироваться мышцам пресса - особено коссые мышцы хорошо развивает

Оля-ля-ля писал(а):

орешки со сгущ 4-6шт

Оль ты еще не все орешки в городе скушала?

TVik писал(а):

Оль ты еще не все орешки в городе скушала?

каждый день покупаю, никак наесться не могу. быстрей бы отвернуло уже.
ну и меню
з 3 клецки с мясом и сметаной, орешки
О 2 большущих круассана( больше не было ничего)
У ветка винограда, запеканка картофельная с колбасой, 2 сол. огурца.
Объелась на ужин немного, но обед никакущий был. завтра с собой на работу курочки возьму. Ну что поужинала в 17 00 уже радует.

Девоньки, выставляйте менюхи! Интересно же!

менюшка
з. каша пшеничная, кофе с вареньем, сухофрукты и орешки горсть
о. бульон куринный, салатик из курочки с грибами, сыром и омлетом
у. каша овсянная , мандаринки

Оля-ля-ля писал(а):

каждый день покупаю, никак наесться не могу. быстрей бы отвернуло уже.

у меня тоже такое бывает. я больше сухофрукты всякие люблю - ни как ими наестся не могу

TVik писал(а):

у меня тоже такое бывает. я больше сухофрукты всякие люблю - ни как ими наестся не могу

везет же тебе, я так больше вредности люблю сладкие, хорошо хоть тортиков не хочется.

Анна96
заходила недавно в ЖИХ, увидела тебя, Ань, и захотела написать кучу комплиментов: такая красавица!! Такая классная! так держать! вперед, к отличным результатам!!

Оля-ля-ля писал(а):

где ж еще я так трусами сверкнуть смогу)

трусы-то ничего, красивые трусы

Анна96 писал(а):

сколь весишь сейчас?

вес у меня туда-сюда...58-59... меня всё устраивает...

Пламя писал(а):

Учителя хорошие были

оооо...прямо мэтром себя почувствовала

Оля-ля-ля писал(а):

я так больше вредности люблю сладкие, хорошо хоть тортиков не хочется.

во-во... а я сама что-то печь много стала...зима....
хочу роллов!! но не купила ничего дял начинки, придется есть пироги

Дочь Бориса писал(а):

трусы-то ничего, красивые трусы

трули белорусские "Серж". Отличное белье, рекомендую! Хлопок . И красиво и телу приятно.

Оля-ля-ля писал(а):

Отличное белье, рекомендую

А название-то какое! У меня так мужа зовут

Дочь Бориса писал(а):

заходила недавно в ЖИХ, увидела тебя, Ань, и захотела написать кучу комплиментов: такая красавица!! Такая классная! так держать! вперед, к отличным результатам!!

спасибо тебе, дорогуля!!! а ты прям как поп-дива! шикарная ава!

Дочь Бориса писал(а):

А название-то какое! У меня так мужа зовут

купи мужу подарочек на НГ. Скажешь, милый, я тебе подарочек купила, сейчас примерю
ну и меню мое
З 4 бутера с красной икрой, крыло куриное, круасанище, чай с щербетом
О бедро куриное без кожи, крыло с кожей, кусочек лаваша с медом
У бутер с икрой( что я мало зарабатываю ), веточка мал. винограда, чай с кусочкос щербета.(походу орешков уже нажралась)

Девоньки, купила таки себе хула хуп сегодня. Пришла в магаз, взяла пояс, что синяков не было и говорю продавщице:
-Какой взять , на 2.3 кг или на 1.7?
- Да что вы, девушка, вы ж такая худенькая! Зачем вам!? Эти толкьо люди с ожирением берут. Вы ж такая тоненькая, вам же тока для поддержания фигуры!

Короче купила я самый маленький на 1.2. Я не привыкла еще быть худенькой, девочки. Я ж в пуховике была, а она уже рассмотрела.
Как откручу сантиметры, так отпишусь сразу.

Короче, одела пояс , покрутила троху обруч. вроде ничего. через некоторое время попробовала еще раз. Больно капец! Завтра , наверное вообще не смогу. Может и синяки будут. расскажу утром.

Оля-ля-ля писал(а):

хорошо хоть тортиков не хочется.

просто еще наверно ни кто вкусными тортиками не соблазнял

Дочь Бориса писал(а):

хочу роллов!! но не купила ничего дял начинки

начинку можно хоть из колбасы сделать мы с курицей делали - съедобно

Оля-ля-ля писал(а):

трули белорусские "Серж".

не видела такие

Оля-ля-ля писал(а):

Больно капец! Завтра , наверное вообще не смогу. Может и синяки будут.

кошмар.. У меня сестренка тоже первое время до синяков крутила. Потом мишцы привыкли. Синяки прошли.

А мы вчера со старшей ездили на экскурсию в древний город Торжок и потом на сырную итальянскую ферму да дигустацию сыров и обед.
Выехали из дома в 6 утра - приехали в 1 ночи. Простояли в пробках, снег выпал, скользко, аварии кругом.
А меню было косячным
завтрак в 6 утра кофе с сыром
типа обедо-ужин с дигустацией в 16-30 - сыр (много разного), котлета под томатным соусом, блинчик с творожным сыром, чай и хлеб.
Домой приехали 3 фисташки съела и спать легла

TVik писал(а):

просто еще наверно ни кто вкусными тортиками не соблазнял

ТВОЕГО ЬЫ ТОРТИКА Я Б ПОЛОВИНКУ СЪЕЛА, а магазинные меня не возбуждают

TVik писал(а):

У меня сестренка тоже первое время до синяков крутила. Потом мишцы привыкли. Синяки прошли.

синяков у меня нету, мышцы тренированные, а вот кости болят немного на пояснице. У меня так от велосипедного седла болело между ног, чуть ходила. Потом привыкла , и к обручу привыкну. Такой массаж классный, быстро жирок сгоню, у меня его чуть чуть

TVik писал(а):

Домой приехали 3 фисташки съела и спать легла

ну ты дюймовочка, поужинала половиной зернышка
а я вчера на ночь шампанского налакалась, водичка вышла из меня, благо муж не видел цифру на весах
Смотрела вчера фильм" 3 метра выше уровня неба". Девченки, какой фильм классный, про первую любовь. Наплакалась, до сих пор под впечатлением, посмотрите!

TVik писал(а):

не видела такие

Хорошее бельишко между прочим!
Натуральное...
http://serge-fashion.by/rus/customers/where_to_buy/russia/
http://serge-fashion.by/rus/products

Оля-ля-ля писал(а):

У меня так от велосипедного седла болело между ног, чуть ходила.

Я когда на лошади впервые прокатилась 2 часа....
А она меня ещё и галопом понесла!... В первое же занятие....
Вот это да!!!!!
Это можно реально назвать - от седла всё болело
Так что знайте - есть кто-то - кому уже было хуже ))))))
Хотя вряд ли от этого становится легче...

TVik писал(а):

кошмар.. У меня сестренка тоже первое время до синяков крутила. Потом мишцы привыкли. Синяки прошли.

А вот у моей свекрови - на животе и спине от ЕНТОЙ хула-хупы и правда синяки были неимоверные....
Но если МИШЦА есть - синячки (если будут вообще) - будут минимальные... и то - по-началу...
А по-поводу что он от живота помогает.... не скажу.... Свекровь крутила хула хуп и придерживалась диеты... так что - что больше повлияло - не знаю!
Я пользовалась более дешёвым способом!
Купила обычный пластмассовый обруч, муж засыпал внутрь песка (в другой - соли) и всё!! И обруч по-тяжелее чем обычный пластик и синяков нет!

http://stroiniashka.ru/publ/63-1-0-250

И вААпЧе - будьте бдительны - подденьте под обруч с пупырышками этот - плотный пояс поддерживающий например... или просто плотную одежду!

И подумайте - не тяжеловат ли для вас обруч - ибо отбить внутренности гораздо ужаснее чем 1мм жирка!!!!