Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ТАТЬЯНА ХХХ писал(а):

26 кг за год,потом набрала 4 кг,теперь вот решила на эту систему переходить,добивать последние кг,да и жить на ней,потому как поняла,что всю жизнь считать и с весами кухонными "носиться" сил не будет.

Просто умница! А ты в галерею фоточки не добавишь свои До и После...с теми 26

Рыжь писал(а):

Ну, салатик я от балды придумала! Попробую, отпишу, насколько он удачный...

Ну, как?

Marishka1 писал(а):

У меня сегодня маленький юбилей - 1 месяц на системе.

Хоть и с опазданием на денечек, но всё равно ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Marry Jane писал(а):

думаю, Леся приняла тебя за Мириманову Катю) Она сейчас тоже на системе))

Да, точно...похожа наша Танюшка!!!

Алоночка писал(а):

Я свой не ощущаю так как одежда сидит как и прежде и сдвиги не очень значительные

Ален...вес у тебя не большой...и за месяц 2 кг это нормально...а ты что хотела за месяц сразу 62 добиться? Не спеши

РусАлк@ писал(а):

Я его готовила когда-то, помню, что получалось вкусно. Мож, кому пригодится

а я еще и в мульте замутю на выходных...Спасибо!

MaMina писал(а):

9 месяцев на системе

Машулька, с даткой такой "чисто" женской....

Шэлли писал(а):

так хочется тепла.у меня сегодня 1 месяц на системе

Наташенька....ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Держи солнышко, грейся!

nagumelen писал(а):

О-13,00- РЫБА ЗАПЕЧЕНАЯ С ЛУКОМ В СМЕТАНЕ,

1 ст.ложка?

* ёжка * писал(а):

за эти 3 дня моего молчания уже -1.200..

Молчание , похоже, и правда ЗОЛОТО!

Хустя-Саволаж писал(а):

Итого за два месяца у меня ушло 11.300, в общем не так много, но я довольна.

Свет, фига себе Мало!!! Да это здоровский результат!
А насчет МЧ, да и х...с ним! Ещё всё будет...значит "твоё" ещё ждет тебя...просто надо поискать получше Любви тебе и счастья!

Kukjia писал(а):

ну значит туда ему и дорога.. вслед за первым..

Ага скоро в сети появится новый форумок брошенных Светкой "козлов" - /www. у Светы козлов. net/

ksu2610 писал(а):

Еще большее спасибо всем за поддержку, сегодня неделя системного питания, итого -2, 9 кг

ну, ващщщеее

Моё меню:
з: творожная масса с изюмом, кофе с с/м, кусочек пахлавы, немного семечек.
о: суп-пюре из цветной капусты, 1 ч.л сметаны, грудка куриная из пароварки, чай
у: гречка с подливкой (помидоры+лук+морковь, в мульте)

Lilit_L писал(а):

здравствуйте, девочки. ну вот и застыл у меня вес .уже третий день. наверно решил хватит. я немного расстроилась , ну в отчаянье не впадаю. может в менюшках что то не так. ну выставляю, вроде нареканий нет. единственное что ужины стали всегда одни и те же.творог+ активия+фрукты наверно пора чередовать сегодня ем: з.7,30 бутер с вар колбасой и сыром+кофе с молоком+4черносливки+2 печеньки о. 12,30 рис с овощами свежемор(перец+морковь)+тефтельки системные потушены на воде+1чл том пасты помидорка +прованские травы+чай зеленый у. 17,00 овощи+фрукты

Та -же самая история,я тоже зациклилась на творожных ужинах ,и как только поменяла рис +отварная свекла сразу отвес,сразу. И еще одинаковый ужин ,не больше 3 -ох раз

Привет,красавицы!!!!Вот и переступиа я рубеж-на весах 69,900

Доброе утро!!!!!

У меня сегодня весы взбесились, показывали то 68 то 66,2, то 67,5. Наверное придется их пристрелить, так и не поняла ничего.

Сегодня в меню:

З. 8.45 Рис совощами, соленый огурец, пара бутиков, кофе со сливками сладкий, мандарин
О. 13.30 Тушеная капуста с курицей
У. 17.45 Соленая овсянка на воде, 3 мандаринки

А я за своё зажорство всё-таки 55 наела . Ужасно больше так не буду.

Сейчас таю по-тихоньку . Сегодня 54,4.

Девочки, которые с нормальным ИМТ, лучше не нарушайте!! А то как скакнёте назад резко, вот как я. Держите себя в руках (это я так на всякий случай вам) .

Мышь Рыжая писал(а):

Соленая овсянка на воде, 3 мандаринки

Овсянку на ужин нельзя, только гречку или рис пропаренный.

Всем приветулькины!!!!!! Сегодня встала на весы.......Упала в обморок+1.200 Повалялась немного и дальше пошла Никак моя двацаточка не хочет появится Ну и ладно,ну и пусть жизнь продолжается и она прекрасна Линейку менять не буду,никогда и не зачто

Iruka писал(а):

дрыщ дрыщем,

MariaЯ писал(а):

о. плов

Содержательный состав

nagumelen писал(а):

О-13,00- РЫБА ЗАПЕЧЕНАЯ С ЛУКОМ В СМЕТАНЕ, САЛАТ ИЗ СВ ОВОЩЕЙ, ЯБЛОКО,АПЕЛЬСИН, З/Ч

1ч.л. Лучше поменяй на йогурт или какую нибудь кисло молочку

Lilit_L писал(а):

я немного расстроилась , ну в отчаянье не впадаю.

Не надо взвешиваться каждый день,ведь всё время организм не может отдавать ему тоже нужна передышка

Хустя-Саволаж писал(а):

У меня сегодня два месяца юбилей,

* ёжка * писал(а):

моего молчания уже -1.200..

СУПЕР при СУПЕР

Хустя-Саволаж писал(а):

он так обнаглел и стал качать права и диктовать мне как жить, куда ходить, что носить, порвал мои вещи на его взгляд слишком откровенные... Короче стал вести себя как придурочный ревнивый муж. Вчера замахнулся.

Не ну вот что за мужик пошол Прям идиоты какие то Им в руки сокровище А им овцы хочется!!!

Хустя-Саволаж писал(а):

не скажу что я рыдаю тут прям, но в душе пустота и все гадко.

Переступила забыла,и дальше пошла А он ещё локти кусать будет

ksu2610 писал(а):

сегодня неделя системного питания, итого -2, 9 кг

Супер результат

ksu2610 писал(а):

о 12-00-12-30 суп гречневый на воде ужин 18-00 салат(капуста, огурец, заправлено йогуртом), кефир

Очень голодно!!!!ДИЕТА!!!!!

Lilit_L писал(а):

. у меня за три недели всего 2 кг ушло. вот это не много.

У тебя маленький вес поэтому процес похудения идёт медленней не торопись и всё получится!!!!Это не диета и быстрых результатов не кто не обещает!!!

Neapol писал(а):

Посоветуйте, какое купить. какое эффективное. хочу уже сегодня купить. Так как последние 2 дня мучаюсь уже

Есть такие ягодки жостер называются.Ну если их у вас не продают тогда травка сено.Или в таблетках сенодаксин.Ну это то что я знаю без химии

о;купуста тушоная с фаршем в томате

у;рис пропарен,чернослив6 и яблоко1шт.апельсин.фреш

нюша88 писал(а):

Очень голодно!!!!ДИЕТА!!!!!

Ой я перед этим мяско на ужин кушала, то тяжесть какая-то в желудке, а после овощного нормально, гляну, может еще творог добавлю.

Пумбрия писал(а):

Вот и переступиа я рубеж-на весах 69,900

Поздравляю

Мышь Рыжая писал(а):

У. 17.45 Соленая овсянка на воде, 3 мандаринки

Здравствуйте какая овсянка

Пумбрия писал(а):

Вот и переступиа я рубеж-на весах 69,900

А линеечку поменять?

Мышь Рыжая писал(а):

У. 17.45 Соленая овсянка на воде

ЧЕГООООООООООООООО.....???????????? какая овсянка.....? Нельзя!!!

нюша88 писал(а):

Упала в обморок+1.200

Лесь, это пятница...на меня она всегда магически действовала....тоже плюсовала по пятницам, а потом в воскресенье всё отваливалось.... усё бу!

Chelsi писал(а):

/www. у Светы козлов. net/

ааа, Катюшка, повеселила))))))

Светик, как тебе такая идейка?

Ctena писал(а):

Овсянку на ужин нельзя, только гречку или рис пропаренный.

нюша88 писал(а):

Здравствуйте какая овсянка

Ой, перечитала, действительно
Спасибо большое.

Значит на ужин будет теплый салат из огурцов и помидоров, заправленный кефиром.

надо будет дома сварить гречку...

девочки просвятите меня, что такое батат?

* ёжка * писал(а):

за эти 3 дня моего молчания уже -1.200..

ОГО,кристюш,здорово!!!!!

Хустя-Саволаж писал(а):

Итого за два месяца у меня ушло 11.300, в общем не так много, но я довольна.

Немного Светик,это же отличный результат

Хустя-Саволаж писал(а):

Вот написала и не знаю даже легче мне стало или нет, не скажу что я рыдаю тут прям, но в душе пустота и все гадко.

Оу,ну ты прям,как ляля маленькая,чего расстроилась,да тут радоваться надо,что от такого немужчины избавилась.А вообще плохо,когда отношения ЗАВЕДОМО не навсегда.Мужчину для секса выбирают совсем по другим критериям,чем мужа.А ты решительно замуж не хочешь? Или просто не встретился тот самый?Я жумаю,что все таки не встретился,но непременноо встретится и мысли об одинокой старости посещать тебя больше не будут

Бружас Юлия писал(а):

Девочки, которые с нормальным ИМТ, лучше не нарушайте!!

Есть,Сер!!!!Будем не нарушать

Chelsi писал(а):

А линеечку поменять?

Подожду пока)))на днях КД,вот после них посмотрю,на системе это мои первые КД ,так что пока не знаю,как организм будет себя вести.

Мышь Рыжая писал(а):

надо будет дома сварить гречку...

Оль, ты только её не со своим ужином!!! А то, там же кефир+овощи!!!
Может лучше гречку просто с овощами...или тогда надо творожку в твой ужин добавить.

Веточка сакуры 12 писал(а):

Та -же самая история,я тоже зациклилась на творожных ужинах ,и как только поменяла рис +отварная свекла сразу отвес,сразу. И еще одинаковый ужин ,не больше 3 -ох раз

ну все , перехожу на другие варианты ужинов и меняю каждые три дня)))

Мышь Рыжая писал(а):

Значит на ужин будет теплый салат из огурцов и помидоров, заправленный кефиром

Одна вода добавляй творог

Мышь Рыжая писал(а):

девочки просвятите меня, что такое батат?

Сладкая картошка

Chelsi писал(а):

усё бу!

Полюбому и наче и быть не может

Пумбрия писал(а):

Привет,красавицы!!!!Вот и переступиа я рубеж-на весах 69,900

поздравляю.

все мы ждем когда переступим рубеж и представляю какая это радость

Мышь Рыжая писал(а):

У. 17.45 Соленая овсянка на воде, 3 мандаринки

а разве можно овсянку на ужин??

Всем привет!!!!
У меня наконец то сдвинулся вес , не прошло и месяца сегодня -400

*Виктори* писал(а):

у меня муж не системится,но готовлю на двоих к примеру обед.так вот 2 дня он ел рис пропаренный - сказал чтобы я больше такое не покупала где говорит нормальный рис)я в него ж еше и масла не добавляла)

Вик, я готовлю гарниры отдельно, себе рис или гречку , а ему картошка, макароны ,а вот мясо ,курицу, рыбу запекаю в духовке
* ёжка *
Кристин, выздоравливай
и с отвесиком
Хустя-Саволаж
Светочка с юбилеем Результат умопомрачительный
А насчет МЧ , не переживай, найдешь еще отличного мужика
Заходи к нам почаще

Lilit_L писал(а):

хотелось бы мне этак кг 5 скинуть за месяц, но видно не судьба

чем меньше вес, тем сложнее он уходит

нюша88 писал(а):

У тебя маленький вес поэтому процес похудения идёт медленней не торопись и всё получится!!!!Это не диета и быстрых результатов не кто не обещает!!!

нюша88 писал(а):

Не надо взвешиваться каждый день,ведь всё время организм не может отдавать ему тоже нужна передышка

спасибо за поддержку. настроение боевое

olgucha79 писал(а):

чем меньше вес, тем сложнее он уходит

ага, уже поняла. буду терпеливее

Chelsi писал(а):

Оль, ты только её не со своим ужином!!! А то, там же кефир+овощи!!! Может лучше гречку просто с овощами...или тогда надо творожку в твой ужин добавить.

про гречку, это я на будующее

нюша88 писал(а):

Одна вода добавляй творог Сладкая картошка

творог, спасибо. добавлю немного.
А я думаю, голову ломаю с этим бататом. Ну раз картошка, это хорошо, я ее не люблю

А вообще я заметила, что если ужин гарячий или теплый, то насыщение дольше держится и жорик уже не приходит.

Neapol писал(а):

Посоветуйте, какое купить. какое эффективное. хочу уже сегодня купить. Так как последние 2 дня мучаюсь уже

Дюфалак вот здесь инфо http://health.mail.ru/drug/duphalac/
мне врач посоветовал,гастроэнтеролог,нет побочных действий, таких как частое сидение на "белом друге",никаких резей и колик,выпил дозу и сходил, как положено один раз.

Девушки у меня вопрос не по теме,но все же задам.
Скажите пожалуйста, есть ли на форуме такая возможность:например, я читаю тему,потом закрываю ее и мне нужно зайти через какое то время опять и я хочу зайти в тему с того места на котором я остановилась в прошлый мой приход . Надеюсь понятно написала.

ДЕВОЧКИИИИИИИИИИИИ!
У меня сегодня отвес) аж 600гр!
итого 63,1

Пумбрия писал(а):

Вот и переступиа я рубеж-на весах 69,9

УМНИЧКА!!! Поздравляю

*Виктори* писал(а):

У меня сегодня отвес) аж 600гр!

Поздравляю
Всем большущий привет! Спасибо за комплименты Девочки!!!!!!
У меня сегодня отвес 200гр и того 103.1
Меню сегодня:
З. 9.00. сыр, кусочек тоненький торта, чай с лимоном
О.13.30 салат из овощей, рисовая лапша по-флотски
У. 17.30 овощи+молочка скорее всего

спасибо!

всем привет!
Завтра я уже не буду писать, наверное. Улетаю на Кипр. Завтра у меня юбилей - 4 месяца на системе. Прилечу с отгула, сфоткаюсь, замеряюсь, покажусь.
если бы не мои нарушения, была бы уже на поддержании давно

Бружас Юлия писал(а):

Девочки, которые с нормальным ИМТ, лучше не нарушайте!! А то как скакнёте назад резко, вот как я. Держите себя в руках (это я так на всякий случай вам)

оо, это про меня! подтверждаю! я сейчас даже не взвешиваюсь))) задолбалась расстраиваться. Надеюсь на Кипре тоже держаться - не нарушать и не взвешиваться!

Хустя-Светик ты большая умница, твоему результату могут позавидовать многие! всего два месяца и уже поддержание! Ты, главное, не пропадай! заглядывай и найдётся ещё тот, кто оценит тебя по достоинству!!! и нечего там стареть в одиночестве))) мы с тобой)))

Мышь Рыжая писал(а):

А вообще я заметила, что если ужин гарячий или теплый, то насыщение дольше держится и жорик уже не приходит.

потому что организм тратит каллории на согрев еды в желудке. Поэтому и быстрее приходит голод.