Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем худелочкам привет!

hala2 писал(а):

Юля а если заменить на гречу-крупу с куском мяса?

Колбасу заменила вареной курицей, слопали мои вчера колбасу-то..А что хлопья гречневые Нордик нельзя ? Мне варить некогда было вчера.
видели бы вы как я сегодня за рулем в пробках обедала в 13.00, чтобы перед фитнесом два часа прошло с ложкой в зубах и банкой гречи с курицей все вокруг облизывались

Марианна, Людмила поняла, буду действовать по ситуации...

Озидея
Пасиб, Аня,в закладки забрала, что несистемные заметила подумаю как исполнять - то ли по рецепту вечером мужа накормить и самой утром доесть (сын не ест рыбу), то ли с изменениями на обед

колобуша писал(а):

видели бы вы как я сегодня за рулем в пробках обедала в 13.00, чтобы перед фитнесом два часа прошло с ложкой в зубах и банкой гречи с курицей

Marry Jane писал(а):

Короче, им удобно так жить.

я ваще запуталась

колобуша писал(а):

все вокруг облизывались

вот это супер пусть весь мир..облизнется

Asiutka писал(а):

думала-думала и решила позавтракать там завтра утром

скоро будет акция завтраки системщиц в макдонольсе!! правда или вымысел???

Рыжь писал(а):

. Я просто как финансист отметила динамику изменения текущих расходов в сторону увеличения.

да-да, сейчас ещё за новыми шмотками побежишь ещё больше возрастут расходы, так а зачем нам тогда доходы?

nagumelen писал(а):

сегодня борщ с мяском хотя и без картошки....все вкусно и полезно

да, мои тоже теперь хомячат мои системные ужины без зазрения совести малая даже говорить начала: ням-нямм, причем урчит, пока ест я ещё дурочка с грустью смотрела на рис с тушеными на водичке овощами

нюша88 писал(а):

вот я жопка с фантой

а я колу люблю, страсть и сегодня голод меня обуял, еле до обеда и ужина дождалась. теперь ожидаю Жорика часиком к 22.

Всем привет! Примите, пожалуста, меню на завтра!

Завтрак в 10.30 (раньше никак, надо анализы на голодный желудок сдавать)- планирую заглянуть в Мак
Обед в 13.30- тефтели (говядина, рис обычный (пропаренный, бурый пока не нашла), чуть лука), гречка, несколько черносливин
Ужин - скорее всего зерненка, йогурт обезжиренный, пара киви, апельсин

Сегодня завтракала кексом по Настиному рецепту http://www.say7.info/cook/recipe/150-Keks-Druzhba.html (очень вкусный, нежный, но я посыпала сахарной пудрой сразу после выпечки, в результате вместо пудры получила сладкий сахарный сироп ), мармеладки, чай, крисп с сыром, на обед картошку потушила с горошком замороженным, грибами и сыром и салатик морковный съела.
Хочу попробовать мясной ужин (запеченные в рукаве окорочки без кожицы до насыщения, начиталась, что многие отвешивают, думай может и мне повезет, а то творог с фруктами надоел ужасно, пробовала пару раз гречку с овощами- не мое, через пару часов желудок от голода скребет, а отвесов никаких

А вообще читаю вас, заражаюсь силой воли и желанием стать такой, как хочу, нравится себе

Marry Jane

я сначала тож малька подзапуталась, кто к свадьбе готовится... потом разобралась...
Только я не въехала - Маш, а они у тебя изначально по национальности кто?... Вроде этнических греков в Украину в прошлых столетиях не заносило...
Озидея
ну за шмотками я не сразу - сначала знаешь ли с радостью влезу в то, что стало мало, а рука выбросить не поднялась А в целом - согласна, это дело расходов стоит. А то пока у меня наоборот, муж бурчит купи себе что-нибудь новое,а я мрачно отвечаю, что ТАКОГО размера мне ничего нового и не надо!

Цитата:

ещё дурочка с грустью смотрела на рис с тушеными на водичке овощами

А ты ей такого пока не даёшь? Я наоборот, у меня мелкая стала падать в долю на мои обеды, они у неё как второй завтра идут.Причём сметает то, что её саму есть фиг заставишь! Вон сегодня с частью картошки залупенила и морковь с сельдереем....
А я тож фанту люблю...хорошо, что муж себе колу таскает, она у меня нездорового интереса не вызывает...

Цитата:

я ваще запуталась girl_haha

Цитата:

Рыжь писал(а):

А ты ей такого пока не даёшь? Я наоборот, у меня мелкая стала падать в долю на мои обеды, они у неё как второй завтра идут

не я про то, что думала будет не вкусно и буду давиться а тут все довольны

Holy_sunshine
Спасибоньки за ссылочку!!!

Девочки привет. У меня сейчас время ужина. Съела две ложки 5% творога и прямо воротит, в горло не лезет. Фу. Съела яблоко. И выпила чай без сахара. Чо-то вообще аппетита нет и в сон клонит. Про завтрашнее меню не хочу даже думать. Нарушать, конечно, не собираюсь, но не знаю, что буду есть завтра.

Всем системщицам привет!
У меня день второй.

Меню:
7.00 кофе с 3 криспами и 15 гр. сыра

10.30 яичница из 2 яиц, 4 помидора черри, кусочек отрубного хлеба, сыр размером с 1/2 спичечного коробка, 4 рафаелки, пудинг Danette 110 гр. шоколадный

13.30 артишоки остатки со вчера 2 штуки

17.30 творог и ананас

Ну что, не будете яйцами в меня бросаться сегодня?

Marry Jane Маняша, все поняла)

nagumelen писал(а):

как вы думаете взвешиваться надо каждый день или достаточно раз в неделю?

лучше наверное раз в неделю.. а зачем каждый день-то? Я вот например вообще не взвешиваюсь... сначала 5 месцев не взвешивалась, теперь ещё 5 буду (до 29-го мая) Так интересней..

Рыжь писал(а):

У тебя видимо сами по себе продукты с ними совпадают, у меня нет.

ну мне кажется все едят мясо-рыбу, овощи-фрукты, молочку ту же самую ну и гарниры там гречку, картошку рис, макароны.. Протсо можно им жарить (если они хотят) а себе печь или варить.. Можно поесть тебе картохи (не часто) с салатиком, а они пусть с мясом лопают.. А ты свою порцайку мяса на ужин.. ну и так далее.. Я как-то так выкручивалась. Ну себе конечно я тоже что-то покупаю, активию например..творог зерненый. Раньше бы не покупала(до системы)

Рыжь писал(а):

а денег всегда не хватает, сколько б не было,если ты не миллиардер

это точно.. хотя наверное миллиардеру тоже не хватает.. у него просто запросы другие. Ему (миллиардеру) уже наверное хочется купить весь мир, или хотя бы Луну.. А денежек маловато

Рыжь писал(а):

Я просто как финансист отметила динамику изменения текущих расходов в сторону увеличения.

а я вот не омтетила.. Дочка от нас съехала, оба с мужем работаем. Его там корямт бесплатно.. Так что днежки почти вообще не тратим..

Рыжь писал(а):

а мои такое просто откажутся есть

а что делать будут? Сами готовить?

Всем, кого еще не видела - ПРИВЕТ!
Сегодня сделала над собой усилие и ... прошла с Лесли 2 мили утром и 2 мили вечером... ВОТ! начало положено, главное втянуться! Завтра планирую по 3 мили ходить, т.к. 2-е для меня не большая нагрузка.

Выставляю на проверку меню на завтра и спать...
З 9-30 Картоха жареная (целый день смотрела, как сын ее уплетал), пироженко закуркованое осталось, чай
О 13-30 сегодняшний папоротник тушеный с луком и морковкой, яйцами залью 2шт
У 17-30 творог 170гр и крипсы с сыром 30гр

Holy_sunshine писал(а):

прошла с Лесли 2 мили утром и 2 мили вечером...

А что? упражнения такие? Чем они хороши? просто ходьба?

Юлька_Питерская
Да я со временем приноровлюсь, я ж первую неделю! Но молочку без наполнителей, творог никакойу меня даже мелкая не ест. Овощи в таком объёме не покупала, мы их с мужем по зиме не едим.Фрукты тож только детёнышу старшему брала. Ну, и т.д. Конфетки-печеньки тож не покупала, чтоб себя не искушать!
Если им не понравится ужин - оба откажутся и начнут рыться в холодильнике и кусочничать! Нет уж, я лучше им сама сделаю на их вкус!
Плюс малой у меня мясо только в садике ест, а дома категорически отказывается!!! Только куриное филе употребляем-с и фрикадельки в супе. И оба не едят рыбу. Зато всякие пиццы-хачапури на ура. А я привыкла днем кусочничать всякой фигнёй, а после 8 с мужем ужинать.
В общем, вас двое, да ещё мужа на работе кормят. А нас четверо и каждый
теперь со своим меню. Разберусь потихоньку.

Пумбрия писал(а):

просто ходьба?

ну в основе хотьба, но по суте фитнес
я много вариантов накачала, там уровень нагрузки разный
набери в поиске "ходим с Лесли" - в краце прочитаешь.
я о ней на оф. сайте прочитала, там почти все ходят

Lilit_L писал(а):

может лучше кофейку

выпила - не помог)пришлось чай...

Моя менюшка на завтра:
з.9-30-10-00 Овсяная каша на молоке+пару бутиков с форшмаком(доедаю)+кофе с сахаром
о.13-30 картофель вареный+капуста либо тушеная, либо салат из сырой капусты(пока не решила)+чай с лимоном
у.17-30-17-45 наверно холодец +чай,или курица отварная

Девчонки йогурт какой фирмы вы покупаете для приготовления блюд? У себя в магазине походила поглядела, там только с добавками всякими.

*Катюня*
мне обед показался неубедительным...
Я активию беру, йогурт или питьевую. А творог либо зерненка "Простоквашино", либо простой Сваля...

*Катюня*
а у вас Активии нет???
есть еще чудо йогурт без добавок и био какой-то не помню.
Мне активия нравится творожная и йогурт

Девушк,видела в магазине ржаную и рисовую муку,нам такую можно?.

если без лишних добавок,то думаю да.
лапшу рисовую точно можно.а вот гречневая содержит пшеничную муку и ее низя

Рыжь
а что не так в моем обеде, что то добавить надо?


Активия по моему там есть, надо еще глянуть повнимательней.Спасибо девчонки теперь буду знать что покупать

я сегодня ела картошку на завтрак - еще хочу не могу просто!!!!!

Holy_sunshine писал(а):

сегодняшний папоротник тушеный

ой... а я такой продукт не знаю.. Это зелень? или овощь?

Рыжь писал(а):

Да я со временем приноровлюсь, я ж первую неделю

я тоже так думаю)

Рыжь писал(а):

Я активию беру, йогурт или питьевую. А творог либо зерненка "Простоквашино", либо простой Сваля...

и я все это же)

ТАТЬЯНА ХХХ писал(а):

Девушк,видела в магазине ржаную и рисовую муку,нам такую можно?.

на завтрак) Рисовая делется из круглого риса. нам нельзя.

*Катюня* писал(а):

что не так в моем обеде, что то добавить надо?

голодно и скучно... Ты на мой обед глянь))))))

Holy_sunshine писал(а):

ну в основе хотьба, но по суте фитнес я много вариантов накачала, там уровень нагрузки разный набери в поиске "ходим с Лесли" - в краце прочитаешь. я о ней на оф. сайте прочитала, там почти все ходят

Валентина спасибо за наводку,нашла,почитала,посмотрела,буду заниматься,а то велотренажер и скакалка уже надоели,вот только не увидела сколько нужно заниматься,каждый день или перерывы делать.