Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем приветики!! День начался с хороших новостей)) Может, у Вас уже заканчивается, а у меня только дело к обеду подходит

нюша88
Результат отличный!! Меня всегда как-то вдохновляют успехи других!!!

Лора-а

Могу сказать, что круто, когда столько самоконтроля)) 2 года - это же круто!!!!
Кроме того, вычитывать чужие менюшки и проявлять столько терпения - спасибо

annet13

С Днюхой
Пускай всю жизнь будет вдохновение, легкость во всем и Любовь


В Киеве уже весна начинается)) А то снег уже немножко надоел))

Mamanja писал(а):

овощное рагу,чай зеленый

Что в составе, как готовила, объём, время?

Mamanja писал(а):

у:запеченая рыба,салат,чай зеленый

Такого варианта нет, посмотри списки, ошибку найдёшь?

annet13 писал(а):

СПИСКИ!!!!!

Такой салат

Mamanja писал(а):

Такой салат

Танюш, голую рыбу только

Оля-ля-ля
Спаибо дорогуль, может скора и в вашу темку попаду
Тигренок_Юля
Спаиба Юля за тёплые слова

Chelsi писал(а):

Этттоооо такую с четырьмя колесиками

Лора-а писал(а):

Что в составе, как готовила, объём, время?

з.по разному в основном в 9 утра кушаю.
о:всегда 13.30
у:всегда в 16.30
объемы все примерно равные.
состав овощного рагу:баклажан,перец,лук,помидор соль.Потушила без масла просто немного водички добавила.Хватило на два раза.

Mamanja писал(а):

Такой салат

Chelsi писал(а):

голую рыбу только

так вот его можно,, только чуть-чуть, но лучше воздержаться!
как думаете, купаты индюшачьи на ужин можно? жаренные на огне

Chelsi писал(а):

Танюш, голую рыбу только

хорошо листик уберу.

Mamanja писал(а):

у:всегда в 16.30

рано, перенеси на час позже

annet13 писал(а):

как думаете, купаты индюшачьи на ужин можно? жаренные на огне

в смысле барбеккю? то наверное можно, тем более в день варенья

annet13 писал(а):

рано

Не могу,я сразу после ужина уезжаю в школу.На уроке кушать нельзя)))Приезжаю в 22.30 и почти сразу спать.

Chelsi писал(а):

Стою две недели

Ты делаешь какие нибудь физ.нагрузки?

Девочки, всем привет!
Смотрю праздников сегодня у нас, завались!
А я выставила свои фото в ДО и ПОСЛЕ заходите посмотреть, если интересно!

Анечка, тебя поздравляю С Днём Рождения! Желаю тебе успехов во всём и женского счастья! Ты наш пример! Не сдавайся!

Леся! Тебя от души поздравляю с системным юбилеем и отличным результатом! Так держать!

Лора-а, тебе отдельные лавры и фан-фары, таких терпеливых людей поискать надо! Всегда только вперёд! С Юбилеем тебя И спасибо большое за все наставления!

Mamanja писал(а):

Ты делаешь какие нибудь физ.нагрузки?

Домашний круговорот меня в быту....все мои физ. нагрузки
Marry Jane
ОООО, киприоты!!!!!!!!! Пошла смотреть фотки.........

Marry Jane
Маш, результат очень заметен, а мама у тебя как сестра твоя
annet13
С днем рождения, побольше солнечных дней, и исполнения всех желаний

Лора-а с юбилейчиком, такое достижение что просто супер-пупер ВАУ!!!

И спасибо девочки, что ВЫ наставляете на путь истинный нас новичков , не было бы форума-закинула бы честно-честно

Chelsi писал(а):

то наверное можно, тем более в день варенья

да вот думаю, там же может быть кожа, но на вкус постные а нарушать, особенно в стояк, даже в день рожденья низяяяя , в общем буду ими ужинать

Mamanja писал(а):

,я сразу после ужина уезжаю в школу

тогда пусть как есть, а обед пораньше?
Marry Jane
спасибо крошка!

annet13 писал(а):

купаты индюшачьи на ужин можно

Аннь, а что енто такое и с чем его едят

Marry Jane писал(а):

тебе отдельные лавры и фан-фары

Машинька спасибо Разнитца на фото просто обалденная, мне кажеться тебе можно уже перейти на поддержание если ты сама себя сейчас комфортно чувстуешь, а там если что на строгую систему всегда можешь вернуться

ksu2610 писал(а):

с юбилейчиком, такое достижение что просто супер-пупер ВАУ!!!

Спасибо Оксана

Лора-а писал(а):

а что енто такое

http://ru.wikipedia.org/wiki/%CA%F3%EF%E0%F2%FB
только из индейки
ksu2610
спасибо Ксюша

annet13 писал(а):

а обед пораньше?

Да,на час пораньше сделаю.


Девочки а мне можно на обед,к овощному рагу, салатик из салатных листьев,заправленным соусом, из бальзамического уксуса,оливковым маслом (чайная ложка)и горчица?

Marry Jane писал(а):

А я выставила свои фото в ДО и ПОСЛЕ

Машуль разница потрясающая, ты большая умничка смело на поддержание + спорт и супермодель будешь

Marry Jane
Маш, я в до и после и написала!
А вообще, сначала почему-то двинула в твою перс.галерею. Фотки у тебя те же, но подписи чуть другие. Так вот там написано "Ужас до системы". Мне сразу вспомнилась концовка одного анекдота (правда, он совсем на другую тему) - "ну, ужас конечно, но не УЖАС-УЖАС-УЖАС, как вы мне тут говорили"
Я вот прошлым летом на море вообще ни одной фотки в купальнике не сделала. Что-то не захотелось...
Мама у тебя выглядит чудесно, а вообще непостановочная фотка по данной теме стала выглядеть забавно - как будто маму мягко говоря не радуют твои формы.

Mamanja
мне кажется можно. А мясное у тебя там что-нибудь присутствует?

Девочки, проверьте мое меню на завтра!
З Чай, бутик с колбаской вареной, 1 шоколадная конфетка (Даже знаю какая будет моя любимая "Труфалье" )
О Рис и печенка куриная, тушеная на сметанке и разбавленная водой. Салат с огрурчиками-редисточкой и зеленью..(можно чуть сметанки еще добавить? )
Чай и яблоко (вприкуску а то привыкла к чаю - конфеты-печенья лопать...)
У Рис с тушеными овощами на воде (лук, морковь, томат), чай.

доброго вечера девульки красотульки )))

Лора-а писал(а):

У меня сегодня 2года как я живу по системе. Никогда не думала, что столько смогу продержаться.

Ларис я вчера заметила что у тебя юбилей грядет )))
прими мои поздравления)) видимо для тебя уже образ жизни теперь ))ты просто герой ))
за тебя [URL=http://[censored smayliki]/smilie-309810663.html][/URL]
annet13
Аня от души с днем рождения
счастья тебе женского и материнского и конечно же достижения цели
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-111158055.html][/URL]

olgucha79 писал(а):

Вот и я хожу вокруг пива и понимаю что с утра не вариант

ну хлебни малеха )))
Юлька_Питерская
не пропадай ))[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1038647079.html][/URL]

Лора-а писал(а):

нечайно наткнулась на нашем форуме на эту темку, я то думала, что тут только руцепты , как на одном духу просмотрела все фото ДО и ПОСЛЕ почитала темку(тогда была 6гл) и не могла уснуть, ну ведь они все смогли, неужели я хожу их всех,неужели у меня не получиться и не стала откладывать на понедельник как обычна,

вот и я аналогично))) почитала почитала и думаю МОЕ - и теперь мы все вместе идем к цели [URL=http://[censored smayliki]/smilie-970574151.html][/URL]
чет у меня сегодня аппетита нет вместо пачки творога я сегодня только половинку осилила и чаем с молоком упилась ))

Marry Jane

Маш, результат класс!! Есть с кого брать пример

Солнышкина писал(а):

можно чуть сметанки еще добавить?

Лен, смотря сколько ты положила в печенку...ну, если только чуточку....и обед до 14 не забудь!!!

annet13 писал(а):

только из индейки

Аннь, так получается это колбасные узделия, только сырые. Если ты их не сама делала, я бы не стала рисковать, ведь там и кожа с сальцем может быть или крахмал, ну вообщем не нужные нам добавки, а оно тебе надо в стояк эксперементировать, но это лично моё мнение

Mamanja писал(а):

Девочки а мне можно на обед,к овощному рагу, салатик из салатных листьев,заправленным соусом, из бальзамического уксуса,оливковым маслом (чайная ложка)и горчица

Можно, но я бы добавила лучши мясо с крупой, а то голодно одни овощи в прикуску ещё с овощами

Солнышкина писал(а):

О Рис и печенка куриная, тушеная на сметанке и разбавленная водой. Салат с огрурчиками-редисточкой и зеленью..(можно чуть сметанки еще добавить? )

Время? А сколько сметаны в печёнке. Сметаны можно только 1ч.л. на порцию, в салат уже ни масла ни сметаны нельзя

арзунька писал(а):

прими мои поздравления))

Спасибо Танюшь Это дело надо отметить Так что приглащаю всех вечерком на винцо, у меня как раз есть вкусное, будем праздновать