Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ну обед будет примерно в 12 Потом я девчат своих спать укладываю по часу )
Придется салат без сметаны лопать - спасибо вам,девочки

Лора-а писал(а):

Это дело надо отметить Так что приглащаю всех вечерком на винцо, у меня как раз есть вкусное, будем праздновать

ну на это дело мы быстро слетимся ))
менюха на завтра
з 0630 блины http://forum.say7.info/topic39532.html (прямо кружевные получились)
кофе с молоком
0900 чай с молоком долька шоколада горького
о 1300 кура из духовки гарнир овощи тушеные (капуста кабачек перчик марковь лук) яблоко печеное с чаем
у гречка с апельсином чай

annet13, с днем рождения!

У меня какие-то опять непонятки с весом. До дня рождения было 105,4. Потом день рождения в кафе, за день - начало критических дней, а теперь, когда всё кончилось - 107 кг. Я себя толстой жабой ощущаю. Особенно в пузе. Копец какой-то.
Меню на завтра:
[/b]завтрак - 6-00 - бутер со сл.маслом, чай, горький шоколад
обед - 12-30 - гречка, салат из разрешенных овощей
ужин - 17-30 - гречка, салат из редиски, зеленого лука, соли, заправленный натур.йогуртом.
И во все приемы + чай без сахара

Elena Mart писал(а):

ужин - 17-30 - гречка, салат из редиски, зеленого лука, соли, заправленный натур.йогуртом.

Крупа-овощи-молочко. Что то надо убрать

annet13
С днем рождения!!!
Счастья, удачи, любви и исполнения всех твоих желаний!!!
[url=http://[censored smayliki]/smilie-117648231.html][/url]

арзунька писал(а):

вот и я аналогично))) почитала почитала и думаю МОЕ - и теперь мы все вместе идем к цели

а я глядя на подругу приплыла сюда , она за 3 месяца на 8 кг похудела

Вот Вам девочки и авочка новая В натуре как то лучше выглядит!

Девочки а активию на ужин с рыбой можно?

Людмила90
Люд, просто темновато получилось,поэтому в натуре и лучше! Тебе б сделать фотку в том же ракурсе, что и предыдущая ава, с зеркалом. И светло получится, и увидим всё сразу, новый анфас и затылок!
Mamanja
нельзя... рыбу или мясо на ужин - без ничего!

Рыжь писал(а):

Люд, просто темновато получилось,поэтому в натуре и лучше! Тебе б сделать фотку в том же ракурсе, что и предыдущая ава, с зеркалом. И светло получится, и увидим всё сразу, новый анфас и затылок!

Та фотка была на празднике в кафе, дома так не получится

Mamanja писал(а):

Девочки а активию на ужин с рыбой можно?

Учим списки!

у меня сегодня ужин поменялся:
гречка,салат (помидор,капуста перетертая с солью,перчик - не заправляла) - ОБЪЕЛАСЬ!)

Рыжь писал(а):

Люд, просто темновато получилось,поэтому в натуре и лучше! Тебе б сделать фотку в том же ракурсе, что и предыдущая ава, с зеркалом. И светло получится, и увидим всё сразу, новый анфас и затылок!

ВСЕ девочки в персональном альбоме лучше видно, там смотрим!

Marry Jane писал(а):

А я выставила свои фото в ДО и ПОСЛЕ

Маша, молодец, результат виден.
а животик у тебя как и у меня весь в растяжках(((жаль что это ничем уже не исправить

"сегодня я сделала себе на ужин мешанину системную: творог зерненый, свёкла, чесночка чуть - показалось мало, добавила хрена, чуть желудок не сожгла, начала запивать чаем, туда же закинула пиццу (блин, не буду делать теперь её, пока в ум не войду, КОЗААА), пару печенюшек... "

это выдержка из темы поддержания ржала до слёз

хорошо что у меняч дома пиццы нет

Людмила90
люд классно))) хорошо тебе )

Ксюньдель писал(а):

это выдержка из темы поддержания ржала до слёз

блин......... . подумала что это ты заела мешанину пиццей))
предупреждать надо

арзунька писал(а):

предупреждать надо

тапок на готове был ???

Людмила90 писал(а):

в персональном альбоме лучше видно

такая лапочка

арзунька писал(а):

люд классно))) хорошо тебе )

Ксюньдель писал(а):

такая лапочка

Девочки спасибо Вам огромное, но я думаю что им надо чуть-чуть см на 2-3 подрасти и еще лучше будет! А Вас я девочки я очень люблю за поддержку и приятные слова!

Людмила90
Люд, в персоналке разглядела! Хорошо. И однозначно современней чем раньше!
Так. Не поленилась полезть на 1 стр. Вроде системный майонез (йогурт+соевый соус)на ужин можно? А то у меня судя по всему завтра молочно-овощной вариант, в к-ром цветная капуста....А я её без майонеза не ем. Вот хочу попробовать с системным.
(Меню позже скину, когда по всем пунктам определюсь)
Девочки, поискала на сайте системный сладкий плов, как-то не нашла... Принцип представляю - хотелось бы подробностей...

Людмила90 Сначала не въехала, какого Васю ты любишь!!!!

Рыжь писал(а):

Сначала не въехала, какого Васю ты любишь!!!!

Ой, исправила

Людмила90
Людочка,тебе хорошо!миленькая такая!
Marry Jane Маш.результат отличный!ты умничка!

Людмила90 писал(а):

А Вас я девочки я очень люблю за поддержку и приятные слова!

и мы тебя любим)))

Марианна, я плов делаю : в варёный рис крошу чернослив, яблоко, мандарин без плёнки, всё перемешиваю и в духовку, очень вкусненько но для меня не питательно не то что кушать...просто ЖРАТЬ хочу уже через 2 часа

Алоночка писал(а):

Со временем могут измениться так называемые вкусовые пристрастия,

Хоть бы я к творогу пристрастилась! Хотя тут много девочек кто его не любил а потом стали уплетать с аппетитом на ужины с фруктами или с овощами. Но для того чтобы его полюбить надо хотя бы иногда есть, а я всего пару раз попихала его в себя и остановилась на мясных ужинах. А кстати греча с овощами тоже вкусно, сытно и отвесно.

Озидея писал(а):

вот теперь в твоей жизни пришла самая счастливая любовь очень мило читать про кофточку вторую

Спасибо Анечка!
annet13



Поздравляю с днем рождения АННА! Твой успех потрясает и мотивирует всех кто не верит в победу! Молодец ты!



Лора-а

[br]Пейзажи и природа красивые картинки

Дорогая Ларисочка с двухлетним юбилеем! Думаю на форуме нет девочек которым ты не помогла, спасибо от меня большое тебе!



Нюша Леся, тебя хоть с опозданием но поздравляю с пятью месяцами, результаты ого-го!
[br]Скачать анимированные красивые картинки девушек, парней и детей


Девочки двадцать страниц не осилю, если кого еще есть с чем поздравить за всех вас очень рада! У меня все хорошо, живот не растет пока, ем системно кроме обеда. Самый системный у меня завтрак.

Marry Jane
Маш, ты красавица прямо, очень заметно постройнела!

арзунька писал(а):

Лора-а писал(а): Это дело надо отметить Так что приглащаю всех вечерком на винцо, у меня как раз есть вкусное, будем праздновать ну на это дело мы быстро слетимся ))

И у меня винцо есть, я с вами немного пригублю, мне же теперь нельзя, да? Ну я немного, за вас девочки, для настроения!

Людмила90
Люда заглянула в галлегею, ты оказываеться совсем молоденькая! Стрижка твоя! Девочка ты очень симпатичная, похудеешь - все мужчины-прынцы и простолюдины твои!

Ксюньдель писал(а):

выдержка из темы поддержания ржала до слёз

Думала ты сошла с потока!

ой отмного понаставила открыток, научилась вот.
Я хоть реденько но буду приходить, надеюсь не прогоните в поддержку. Я потом уйду к Оксаночке Пламя в кормяшки. Лишь бы не растолстеть сверх меры.
Люблю вас![URL=http://[censored smayliki]/smilie-883540743.html][/URL]

Лора-а писал(а):

ты где пропала

Ой Лорик, не спрашивай... Опять с желудком загибаюсь.. Грешу на системную еду иногда, но верить до конца в это не хочу..Ещё думаю, что разболелся желудок от того, что долгое время все-таки пустой желудок находится..Больше 12-ти часов ведь получается.. Хотя весеннее обострение скорее всего, гастрит долбаный, пройдет все.. сегодня правда ужинала не системно, но по системе в меня просто не полезло..

Лора-а писал(а):

В пршлогодний новый год за нарушение поплатилась привесом в 4кг.

это ты про свой НГ?? Да забудь уже, это точно не от нарушения у тебя было, не возможно один раз пожрать и потом методично 4 кг набрать... В чем-то ту причина была в другом...

Ксюньдель
Спасибо, Оксан! Я просто ещё ни разу ужины с крупой не пробовала. Хотела завтра гречку, сделала своим совсем системно, но они запросили её с грибами помимо лука и моркови. Так что придется мне её завтра на обед доедать.
Вот и стала размышлять над другими "крупяными" вариантами, так сказать заранее выяснять рецептики.
Хустя-Саволаж
Света, ты не пропадай пожалуйста!!!
А вина сухого тебе можно. Я сама честно говоря (шёпотом на ушко ) им по чуть-чуть месяцев до 6 изредка баловалась.
А вот творог не ела! Ну не мог-ла себя пересилить. Хоть и токсикоза у меня ни дня не было. Но я вообще была из беременюшек-выродков, ты ж знаешь уже!