Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Tikis

Татьян. привет! Вливайся в нашу копашку!!!

Tikis писал(а):

обед 13.00: отварная куриная грудка без кожи+ салат из капусты с капелькой майонеза, зеленый чай;

в обед крупы добавь-гречку или рис пропаренный или коричневый. А то малова-то.

Спасибо, что поправили: на обед добавлю рис, а на ужин оставлю гречку и овощи

Holy_sunshine
Валя-Авочка-супер!!! Красотулька. Вчера читала-не сразу поняла-кто это!
Хватит хандрить
Ведь не толстеешь.а значит-ето есть гуд!
Вчера всё здест и в трынде прочитала- и вырубилась.
Меню на сегодня
з-10-00- бутерс маслом и кр. икрой, пол шоколадки и кофе 2 ст
о-13-40- Гречка, кус. курочки , салат из свеклы с чесноком и черн. с 1 ч. л. майонеза. Кофе.
у-17-30-творог-200гр. чернослив-4 шт. залью активией-50гр
Мой привес никак не уйдет. В четверг в баню- буду его выпаривать.

Tikis
Танюш- авочку давай

ромашкатан писал(а):

Tikis Танюш- авочку давай

Никак не могу фотку найти.....давно не фотографировалась, подожду до вечера пока муж придет и сфоткает

Tikis писал(а):

на ужин оставлю гречку и овощи

какие овощи и в каком виде?

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

девочки, вопрос, в борщ мяско можно же добавить? грамм 50 хоть?

Нужно добавить и не 50гр, а даже больши, иначи голодно будет

Лора-а писал(а):

какие овощи и в каком виде?

лук, морковка и помидор готовлю в мультиварке вместе с гречкой без добавления масла

Лора-а писал(а):

Нужно добавить и не 50гр, а даже больши, иначи голодно будет

я чет сегодня кушать хочу карачинку по глоточку маленькому пью, когда булькать начинает, к вечернему творогу добавлю наверно капустный салатик грамм 150 , а то вечером будет тоскливо, а у нас тренька у сына после школы, а мне еще и себе и им на завтра варить вечером, после 20 часов в лучшем случае, что б не быть голодной

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

я чет сегодня кушать хочу

Вот и кушай до насыщения, ненадо голодать

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

карачинку по глоточку маленькому пью

А что это

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

вечернему творогу добавлю наверно капустный салатик грамм 150 ,

добавь конечно, а сколько творога планируешь, если голод то увелич творог, иначи оголодаешь вечером

Лора-а писал(а):

добавь конечно, а сколько творога планируешь, если голод то увелич творог, иначи оголодаешь вечером

намешала с укромчиком и ложкой 1% кефира грамм 200, не знаю осилю или нет.

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

намешала с укромчиком и ложкой 1% кефира грамм 200, не знаю осилю или нет.

Незнаешь осилиш ли 200гр. творога? А как ты к нему хотела осилить ещё поллитра кефира?

Holy_sunshine писал(а):

А тут системишься-системишься, а результат сооовсем скромный... У меня опять депрессия начинается

Валь, ну я ж с тобой!!!!! Да и не только я... Нас тут таких, со скромными результатами хватает. Вон, Алёна-Алоночка как и я даж не взвешивается Мы с ней кстати тебе в трынде вчера про твой Делик писали, а ты спать ушла видимо

Я обед видоизменила... Не знаю, как Ксюше-Ксю удалось из рыбного фарша с яйцом без добавления муки-хлеба котлеты сварганить, но у меня получилось нечто вроде рыбного суфле. Посмотрела я на него, на пачку овоще с неведомым черным китайским грибом. И в итоге потушила свое рыбное не пойми-что с луком, морковью, томатпастой. И бурый рис отварила. (наконец-то я с ним справилась , когда с Анютой в трынде красный обсуждала,заодно нашла в нете как правильно бурый варить!)

Лора-а писал(а):

Незнаешь осилиш ли 200гр. творога? А как ты к нему хотела осилить ещё поллитра кефира?

творог я не особо, а кефир/молоко могу литрами пить
вопрос: капусту морскую консервированную можно на ужин?

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

творог я не особо, а кефир/молоко могу литрами пить

Творог это еда, а всё остальное питьё

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

капусту морскую консервированную можно на ужин?

Нет

На мою линеечку гляньте!

annet13
Аннют глянула. У мужа отвес или у тебя

annet13
Аня!!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-887628519.html][/URL]
Знаю, знаю, что цветочки - енто флуд, но не поздравить не могу!!!
Твой стояк кончился, вес опять уходииит!

Рыжь писал(а):

заодно нашла в нете как правильно бурый варить!)

а его как то по другому варить надо?
annet13
с отвесиком

Девушки посмотрите мое меню пожалуйста, там ничего менять не надо? А то у меня сомнения

Ната125 писал(а):

А то у меня сомнения

А в чём иммено сомнения?
На обед можно крупы добавить, а то как то голодно, Что в котлете, а на ужин не понятно сколько творога

Ксюньдель
оказалось - да! А то он у меня чуть ли не полдня раньше варился!
http://kozdor.ru/odna_stat.php?id=107

Рыжь
спасибо распечала даже вечером дома по инструкции варить буду а то я его как обычный поварю, а потом сижу давлюсь им

Ксюньдель писал(а):

а потом сижу давлюсь им

Знакомо!

annet13
Аня))) ты получаешь отвесы довольные хорошие )) толчок видно произошел))) вперед))) а как муж ?? справляется ??

арзунька писал(а):

а как муж ?? справляется ??

с попеременным успехом после 6 чуть сыра с вином -белым , хоть не ест как раньше, готовит системно, ест 4 раза, позволяет 2 завтрак, 1 в 6, а второй в 10 на работе, но есть стал гораздо меньше, первые дни не наедался, кидался на всех, стал есть больше стало нормально.

Лора-а писал(а):

У мужа отвес или у тебя

у обоих у меня больше топталась 88-89-90, а сегодня 86,5
пасибо за поздравлялки!