Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Asiutka писал(а):

Я, например, когда точно знаю, что домой приду после 18, беру с собой в пакете вареные яйца и прям на ходу их съедаю. А что делать?

Ой ,уморила..... я как представила себя :в одной руке ножницы, а в другой яйца... а между всем этим -клиент в недоумении

T_A_N_Y_A писал(а):

меню на воскресенье: З-8-30- пицца+кофе с молокм и сахаром. О-13-00 - картошка печеная с сыром и овощами+свекла с чесноком+ сок из 2х апельсин. У -17-30- холодец(300гр) и чай зеленый

Исправила
вместо картошки будет суп овощной с фрикадельками

Озидея писал(а):

ой, а как такое варенье делается????? с чем оно тогда??

Ань, варенье покупное, сделано в Канаде. Там в составе вишня, пектин и сок морковный (для сладости). Оно на вкус скорее как начинка для пирога, кисленькое такое. Я часто с ним пеку, так как все мои не любят очень сладкую выпечку.

Всем привет и хороших выходных!!
Завтрак у меня был:
9-00 3 блинчика маленьких, меньше половины батончика кит-кат. Кофе с молоком и сахаром.
На обед и ужин выберу в кафешке что нибудь системное )
[b]

доброго системного утра девули )))

Всем привет и доброго утра!

T_A_N_Y_A писал(а):

Ой ,уморила..... я как представила себя :в одной руке ножницы, а в другой яйца... а между всем этим -клиент в недоумении

Приходит на ум тольуо то, что ты парикмахер

Лора-а писал(а):

Ась удачи тебе

Спасибо, Лорочка!

арзунька писал(а):

доброго системного утра девули

Привет!

Людмила90
Люда, очень заметно! Особенно шея!

Chelsi писал(а):

Это у нас коронная фраза...ну у меня-то точно

Это точно Катюш
Озидея
Печальная
ромашкатан
Элонька
Девочки всем всем всем огромное спасибо!

Алоночка писал(а):

Люда, изменения есть, просто у тебя вес большой и от минус 10 кг ты не растаешь.

Ален я и не рассчитывала на то что скину 10 кг и растаю, Просто по себе всегда сложнения определить изменения, чем по другим!

арзунька писал(а):

доброго системного утра девули )))

Asiutka писал(а):

Всем привет и доброго утра!

Привет Девульки!!!
У меня минус 200гр итого 98.9!
Меню сегодня:
З. 8.00 2пирожка и маленькое пироженко кофе с молоком
О. 13.00 борщ без картошки с говядиной и чуть чуть риса отварного с 1 тефтелькой (фарш, лук морковь, 2ст л том пасты на 10 тефтелей)
У. 17.30 курица запеченная ( 2 окорочка)

annet13 писал(а):

Люда, очень заметно! Особенно шея

Спасибо Ань большое

Лора-а писал(а):

Да многие пропали и не только новички

приветик девули я тут в кустах

Доброе утро, стройняшки!

Всех с отвесами!
Остальным - отвесов!

У меня сегодня - 100

Людочка, забыла написать, что фотки посмотрела твои! класс! Начинает проглядываться твоя НАСТОЯЩАЯ фигура, которую почему-то прятал лишний вес! Так что продолжай! 10 кг - это круто! Молодец!

Меню на сегодня:
З. 9:40 Пироженое, палочки с беконом, орешки, чай
О. 13:30 Макароны (из т. сортов) с сыром, болгарский перец, чай
У. 17:30 Холодец

АСЯ! Удачи тебе!

Людмила90 писал(а):

У меня минус 200гр итого 98.9!

Lilyana писал(а):

У меня сегодня - 100

ну круто девченки))) молодцы)) ТАК ДЕРЖАТЬ

у меня сегодня 3 месяца на системке минус 5 кг
менюшка
З 8:00 гамбургер большой
О 13:00 цвет капуста , помидоры, свинина тушеные на воде
У 17:30 свинина в фольге


Людочка посмотрела фотки ,разница очень даже заметная, так сказать на лицо, молодчинка

Лора-а писал(а):

Да многие пропали и не только новички

Девушки я с вами,только в кустах системлюсь строго, наследующей неделе будет 2 месяца, пока результат -3.9 кг.

Asiutka писал(а):

Приходит на ум тольуо то, что ты парикмахер

Ну да....парикмахер

Ксюньдель писал(а):

у меня сегодня 3 месяца на системке минус 5 кг

Оксан))) классно))

арзунька
ой а я как рада моя маман глядя на достяжения тоже начинает задумываться о системе, даже попросила списки распечатать

Девоньки добрый всем системный день!
Мое сегодня:
7-30 Суп гороховый, торт
13-00 Печенка с гречкой(доедаю со вчера)
17-00 зерненка с криспами и зеленью, йогурт

Девчата, всем привет!
Сегодня было:
З. 8.30 -2 яйца вареных с соусом чесночно-сливочным, овсянки 4 ст.ложки, чай зел.б/с,малюсенькая булочка-рулет с повидлом (По холодильнику прошвырнулась с утра, есть ничего не хочется, а закинуть что-то надо...)
О. 13.00 - гречка, куриное филе (маленькими кусочками,томленое на сковороде, 1 ст.л масла добавляла), помидорка, огурчик,редиска без ничего- просто порезала. Чуть поклевала, мои остальное дохрумкали..
Ничего не хочу есть, что творится - не пойму.. Меня если не кормить, я есть не хочу совсем.. Только бы и булькала воду и чай.
У. 17.30 - 2 котлетки куриные, чай зел.б/с

Завтра (планирую)
З. - сок персиковый "Добрый", вареников с творогом штук 10, булочку сладкую (или овсяное печенье) и чай зел. б/с
О. - картошка отварная, салат из свежих овощей с оливк.маслом (помню про масло), чай зел. б/с
У. - творог 150-200, яблоко, апельсин, 4-5 чернослив, чай зел. б/с

kolibri.72 писал(а):

томленое на сковороде, 1 ст.л масла добавляла

нам на обед можно только чайную ложку жиров!!!!

kolibri.72 писал(а):

салат из свежих овощей с оливк.маслом (помню про масло)

вот плохо помнишь ты про масло, завтра с объёмом не ошибись!

kolibri.72 писал(а):

Меня если не кормить, я есть не хочу совсем..

Это я вообще не поняла. Что, твоё меню - это не кормить?!

Рыжь писал(а):

Это я вообще не поняла. Что, твоё меню - это не кормить?!

Нее, эт я про то что сегодня насильно себя кормила

kolibri.72 писал(а):

куриное филе (маленькими кусочками,томленое на сковороде, 1 ст.л масла добавляла)

На большую сковороду это много?
Марианна,исправлюсь в следующий раз. Спасиб, что поправила

привет системщицам!!!! сегодня был поздно ужин(((
З.10.00 вареники 16 штук с маслом, кофе, 3 полоски шоколадки
О. 13.00 борщ системный без картохи, зажарку тушила на воде, кусочек свинины
У. 18.30 творог 200 грамм, 2 апельсина, 1/4 стакана молока

на завтра планирую такое
З.10.00 пирожки штуки 4 ветчина-сыр, кофе, молоко
О. 13.00 наверное опять борщ..или тушеные овощи с фрикадельками (остались, готовила по системе)
У. что-нибудь придумаю, наверно творог с овощами

Лора-а писал(а):

Рыжь писал(а): Я вот заметила - Леся исчезла! И её не хватат, и хрюшки её позитивной... Да многие пропали и не только новички

всем привет! я вас читаю систему пока пришлось оставить-обострились мои проблемы с желудком, питаюсь дробно, но системными продуктами и много занимаюсь спортом- вес колеблется 61-62 кг, но жир практически весь с живота ушел, остались ноги как же тяжело без нашей системки но надеюсь, что скоро буду снова с вами.

kolibri.72 писал(а):

На большую сковороду это много?

Свет, ну раз у тебя нет остатков от этой сковородки в меню на завтра - значит, всё филе ты съела?... Если съела меньше трети сковородки, тогда масла норм тебе досталось!

Привет всем Соскучилась за вами.Пойду завтра куплю себе силиконовых формочек и ковриков для обезжиренного запекания,рукав,фольгу(всё покончалось),рисовой бумаги,соевого соуса(а какой брать дорогой или не очень,какие там сроки хранения,девчёнки,подскажите).А ещё куплю бамбуковый коврик и нори для суши.и будут у нас завтра:или маффины куриные,или суши,или системная лазанья,или рулет из фарша,начиненный шпинатом,яйцом и сыром ..... Пойду ка я гречки наварю да ухи сварю,а то пока завтра довыпендриваюсь с покупками-без обеда останусь.

Рыжулька,привет.Подсмотрела у тебя в профиле(в галерее) фотки.Класснючие,но такие сжатые,хочется поближе. А где это Аннетка13-что-то блеснула один раз и исчезла?