Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Моё сегодня:
8-00 Умное пироженное, кофе
13-00 Биточки, салат(огурцы+помидоры+редиска)
18-00 что нить системное 100%, но буду на встрече, думаю что будет мясо

Девчоночки доброго дня!!
Вчера вечером я нарушила, сознательно, красила тумбу кухонную (2,5 часа) и потом весь день в квартире с краской просидела, муж принес молоко в 9 вечера и заставил выпить. Тут уже был выбор либо скандал, либо стояк, я выбрала стояк...
Все остальное по системе!!!

Рыжь писал(а):

чудно вернулась к ним на улицу, на лавочке ужинать!

Сила воли, супер!!!

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

бигус

Что это такое???

арзунька писал(а):

я никогда ничего не выбрасываю

Ага я тоже все стараюсь использовать, пусть выйдет и не супер вкусно, но не выбросится!!

hala2 писал(а):

Лиля стояк может от нарушений, они ведь были у тебя и не один раз если я не ошибаюсь

Были в прошлый раз, с этого раза пока нет...вчера доедая яблоко...что-то засомневалась в системности, вкусно было слишком ...в думках проходила весь вечер...

Девочки, всем привет!!!!
Читаю про ваши отвесики иоч за вас рада!!!! Жду всоего первого отвесика, конечно хочится чтобы он сразу так отвесил много
А стоячки конечно настрой немного угнетают, но к этому процессу бум относится филосовски, так как за сточком такой отвесик придет

Котлеты сделала паровые из куриного фарша с добавлением лука, моркови, капусты. Их съем на обед с отварной гречкой и свежими огурцами и помидором.

Светлая душа
"patience, mon ami, patience" ! Терпение, мой друг, терпение! Франц.
Ты не забывай, что после 30 кожа уже медленней подтягивается, так что спешка и ни к чему. Всё будет. Постепенно даже лучше и надёжней

Ален бигус это капуста тушеная с мясом. Я тащусь от бабулиной у меня там была капуста, куриная грудка и лук. Масла только лук обжарить.Бабуля меня блюдет ) налопалась..правда чай еще с молоком и кусочком сыра съела. Бедры варить буду все из упаковки. Их там штук 5. С бульона сварю завтра супец своим. И мясо чую мы вечером на троих все слупим..голодать не собираюсь..чесс слово

Всем доброго времени суток!
Я тут новенькая)) Начиталась о системе, посмотрела про результаты! Купила книгу - прочла, и решила теперь жить по системе!
Первый день был
утро: 2 конфетки + кофе
обед: 100гр творога обезжиренного, кефир 1% 300мл и фасоль красная 150гр))
ужин: к сожалению пропускаю( не успеваю до шести, утром практика учебная, вечером работа(
Отвесик был -500грамм ! безумно рада)) Потому, что до этого сидела на диетах жестоких, голодовках и т.п(( Сбросила 28 кг за месяцев 5( и вот больше не могу, по состоянию здоровья( Поэтому безумна рада, что есть система!

Сегодня было меню такое:
Завтрак 6.40: 2 конфетки, 200гр фасоли (все той же красной), чай зеленый и творог 100грамм
Обед 12.00: Салатик с тунцом (сельдерей, сыр 50гр, огурец, тунец в масле для салатов 60грамм) и 3 фитнес- хлебца с чаем
Ужин: опять к сожалению пропущу((
Надеюсь, что не наберу с такого кол-ва пищи((

Всем успехов!

Анечка Светлая

Анечка Светлая писал(а):

Надеюсь, что не наберу с такого кол-ва пищи((

Привет... Ну, мож и не наберёщь, но ЭТО у тебя не система!!!!
1-ый день не завтрак, а не знаю... даж пародией не назвать...
обед - мы не едим обезжиренный творог!
2-ой день мы не едим фитнес хлебцы, и даж разрешённых в обед криспов не едим, нежелательно.Криспы или утром (а смысл, когда и хлеб можно?), или в соответствующем варианте творожного ужина.
Да ещё все дни без ужина. Это у тебя какая-то твоя личная диета всё, к системе отношения никакого не имеющая.
Вот так.
Читай первую страницу. Меню не задним числом, не по факту, а зарпанее, лучше по началу накануне вечером.
А ужин с собой брать куда угодно, хоть и на работу можно и нужно.
И кстати...а что у тебя с линейками? Почему их три?!

Анна96 писал(а):

не ну надо же, а! супер Тань!! поздравляю!

спасибо Солнце))) я два дня ужинала куриной грудкой)) мож от "нее" отвес утром прям глазам не поверила)) видеть надо было как я по дому в пижаме с весами бегала ))

Анна96 писал(а):

давайте все вместе станцуем джигу-дрыгу!

легко

Marishka1 писал(а):

вау девченки, поздравляю!!!

спасибочки!

hala2 писал(а):

Я капли пила!

ну Свет хотя я сама такая теперь )))
ребенок силком засунул леденец в рот - прям умоляя
осторожно плюнула рот помыла зубы почитстила

hala2 писал(а):

Чето вслух засмеялась! С отвесом Тань!

спасибо Свет)))

Рыжь писал(а):

Всё будет. Постепенно даже лучше и надёжней

правда правда ))

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

голодать не собираюсь..чесс слово

правильно ))) надо есть )))
Анечка Светлая
добро пожаловать ДИЕТЧИЦА)))))
читаю твое меню и думаю через сколько дней ты напишешь что сорвалась и наелась картохи жареной или пельмешек с майонезом
твое меню жестокая диета
извини но мы тут всею правду говорим)))
ужины нельзя пропускать ))) не устраивай организму стресс)))
полистай форум )) посмотри наши меню !!

я сегодня в делах изменила обед ! время не было чтоб поехать домой на обед зашла к подруге )) у нее макароны с котлетами жареными
говорю мнеб что нибудь диетического!!! она сказала мне открывый холодильник и сама !! что найдешь ТВОЕ)) сделала амлет на молоке с сосиской в микре и зеленью все это дело чай подали мне с черносливом
сегодня отдала списки девочкам из магазина (ближайщего!!) будем ждать их ответа на реакцию прочтенного))

о я только что всромнила, что на ужин хотела сделать холодник.надо кефир добить за сегодня... Меняю куру на него. Пошла тереть овощи. Туда идет огурец,свыкла сырая, редиска, зелень и кефир.

Рыжь
Марьяш помоему мы враз глаза выпятили на это меню)))
если день на нем прдержаться до 6 утра и бегом ЖРАТЬ

арзунька писал(а):

ребенок силком засунул леденец в рот - прям умоляя осторожно плюнула рот помыла зубы почитстила

Прив, Танюш! Я младшей маленький пакетик сока на улице открываю и первый глоток через трубочку пью, чтоб сразу не облилась. Так я его на улице сразу выплёвываю. Вчерась сок был вишневый, а мы посреди тротуара, пришлось во рту его до газона донести. Видела б ты глаза мужика, когда я ни стого ни сего выплюнула туда что-то красное! Он же даж не видел, как я отпивала...

Рыжь писал(а):

И кстати...а что у тебя с линейками? Почему их три?!

я четыре насчитала
Анечка Светлая ну действительно совсем у тебя меню оголодавшее-нельзя так, списки на первой странице выучи.Меню почитай-как девочки составляют(себе для примера) и не надо этой ГОЛОДОВКИ!!!!

арзунька писал(а):

сделала амлет на молоке с сосиской в микре и зеленью все это дело чай подали мне с черносливом

Ужин????

Рыжь писал(а):

Видела б ты глаза мудика, когда я ни стого ни сего выплюнула туда что-то красное!

ksu2610 писал(а):

Ужин????

Ксюнь ну ты чего)))) обед мой сегодняшний)))

арзунька писал(а):

Ксюнь ну ты чего)))) обед мой сегодняшний)))

там просто написано что ты ужин изменила думаю ну Фсеее приехали

Всем большой субботний привет

Рыжь писал(а):

Ну, девочки, слово-то непонятное, а смысл ясен...

А мне подумалась, что описка, и он её отравил Но смайлик после этого, не подтвердил, сильно радости много для отравления

T_A_N_Y_A писал(а):

Суммарно: с 7-го апреля -5 кг!!!!!!!!!

Отлично За три недели -5кг. О таком можно только мечтать

Озидея писал(а):

наконец-то 59 кг!!!

Анечка, ты скоро у цели

арзунька писал(а):

у меня оно оченьььь доброе -600

Анна96 писал(а):

у меня - 100

ULILI писал(а):

Всех поздравляю с отвесами, заражайте меня - у меня стояк

Юль, ты же вернулась на систему, а когда начинаешь заногосистемиться вес уходит обычно уже хуже чем в первый заход

hala2 писал(а):

А тело в этом месте прикрепляеться к голове! Лара уморила

Ну я не знала как правильно объяснить Хде там жир накапливается Вот я незнаю это место начала языка или его концовка

миссис клювдия писал(а):

Девочки ,примите в свою компанию

Конечно присоеденяйся

hala2 писал(а):

Я однажды уже будучи не новичком наелась баклажан на ужин, горе было бехгранично!!!!

Я помню это Ты ещё жалилась, что не вкусный ужин получился, но ты его мужественно проглатила, кажись это было створогом ещё. И как ты растроилась, узнав что зазря давилась

Анечка Светлая писал(а):

решила теперь жить по системе

Отличное решение

Анечка Светлая писал(а):

безумно рада)) Потому, что до этого сидела на диетах жестоких, голодовках и т.п(

Помоему у тебя сейчас тоже самое, твоё питание ничем неотлияаеться от голодовки

Анечка Светлая писал(а):

утро: 2 конфетки + кофе

Во сколько? Тебе этого хватила наетца и выдержать до обеда?

Анечка Светлая писал(а):

обед: 100гр творога обезжиренного, кефир 1% 300мл и фасоль красная 150гр))

Обед какойто не понятные. Ничего не хочнться повкуснее? Творог ещё приёсса на ужин, да и обезжиреный не надо, от него не пользы, не сытости

Анечка Светлая писал(а):

ужин: к сожалению пропускаю

Это нарушение! По системи три приёма и все равнонасыщаемые

Анечка Светлая писал(а):

Обед 12.00: Салатик с тунцом (сельдерей, сыр 50гр, огурец, тунец в масле для салатов 60грамм) и 3 фитнес- хлебца с чаем

Концервы можно только в собственном соку, но не с маслом. Нам можно только ржаные криспы, но в твоём вареанти их нельзя-у тебя рыба на обед

Анечка Светлая писал(а):

Ужин: опять к сожалению пропущу((

И опять нарушение. У тебя какая та не система, а диета-голодовка

Рыжь писал(а):

кстати...а что у тебя с линейками? Почему их три?!

А я вижу ажно четыри

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

Туда идет огурец,свыкла сырая, редиска, зелень и кефир.

Марин ты забыла про самый главный продукт-туда идёт ТВОРОГ

Рыжь писал(а):

Привет... Ну, мож и не наберёщь, но ЭТО у тебя не система!!!! 1-ый день не завтрак, а не знаю... даж пародией не назвать... обед - мы не едим обезжиренный творог!

Знаю, знаю)) Это только первый день так. Так как сидела на строгой диете очень, точнее голоде) И поэтому чтобы не набрать сразу все, начала с маленького количества
Следующие дни будут строго по системе)
С линеечками была проблема xD Скопировались все Исправила)

ksu2610 писал(а):

Анечка Светлая ну действительно совсем у тебя меню оголодавшее-нельзя так, списки на первой странице выучи.Меню почитай-как девочки составляют(себе для примера) и не надо этой ГОЛОДОВКИ!!!!

Ну собственно, объяснила почему Сейчас вошла в тонус с диеты, так, что завтра уже все как по системе))
Читаю сейчас сижу ваши меню на форуме внимательно Чтобы иметь более четкое представление. С ужином постараюсь исправить проблему
Спасибо всем за честность и гостеприимство

Лора-а писал(а):

я незнаю это место начала языка или его концовка

Лор, оставь язык в покое, пока я со смеху не померла!!!!

Рыжь

Точно, буду худеть медленно кожа будет подтянутая, эх

ksu2610 писал(а):

там просто написано что ты ужин изменила

пардон сонце мое описочка))) думки то уже об ужине ))
в плане готовки ))) обед оксан обед)) исправилась ))нее я усе помню)))если в чемто смнения либо на 1 страницу любо срзу на всеобщее обсуждение

Новеньким привет!!!! Я сама тут только 2 дня!!! Очень нравится

Девочки, я вчера в одноклассниках прочитала : "Женщины, которые все едят и не толстеют - однозначно ведьмы!!!" Блин, прикольно!!! Худенькие не обижайтесь!!!

Лора-а писал(а):

Всем большой субботний привет

да Ларис привет Субботний))) (мы в школу забыли идти)) мысли о том что рабочий день )))

Ага, Ларис, рецепт брала с группы минус 60 с одноклассов. Сейчас деаю и думаю, что надо добавить творожка. Благо в хол-ке он теперь почти всегда есть..кстати смотрю там рецепты. Девочки на ужин делают желе с желатином.. Нельзя же??
Короче у меня такой ужин: тертые огурчик, редисаа, немножко редьки белой, свекла, зелень, заправлено кефиров и творогом

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

желе с желатином.. Нельзя же??

можно))) кстати очень вкусное желе ))

т.е. желатин на ужин можно?? Мне кажется я выше в этой главе читала, что нини вечером.. Напутала наверно..