Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

арзунька писал(а):

а вчера аж пятнами покрывалась

Я тоже пятнами покрываюсь в сауне А вообще, Тань, это на самом деле тебе награда за мужество и терпение и заодно урок девочкам, которые не хотят переждать свой стояк и забивают на систему! Ты такая молодец

Asiutka писал(а):

Ты такая молодец

спасибо Асенька )) это так приятно принимать похвалы )) да и вчера прининяла много слов радостных для меня ))

я кстати сегодня меню на радостях написать забыла
8.30. 2 зефира, 1 пряник, 2 чая с молоком, арахис жареный горсть и запила кофем немного
13.45. гречка с молоком, 1 редиска макнутая в сметану , 3 мандаринки, айран 50 мл, чай с молоком 1\2 чашки
17.30. курочка запеченная в духовке(соль+перец) и винцо немного отмечу супер прорыв, главное так хотелось в отпуск поехать с цифрой 58
всем хорошего настроения и похудательного выходного!!

арзунька
отличный результат!! поздравляю!!!

hala2 писал(а):

Маладесс!!!

спасибо
Elena Mart спасибо
Asiutka
М*А*Р*И*Н*А
* ёжка *
ULILI
Девочки поздравляю с отвесами!!
и всех, кто сегодня ещё напишет, что системится несмотря ни на что тоже поздравляю!!

Озидея писал(а):

прорыв, главное так хотелось в отпуск поехать с цифрой 58

классно, когда получается достигать цель!

Девочки, а я вот помните весь 2-й месяц системы стояла и ныла по этому поводу Так вот сейчас я тоже несколько дней стою и так как, на мой взгляд, это беспричинно и совсем неожиданно после хороших отвесов, я провела некоторые арифметические подсчеты. Я взвешиваюсь каждый день и записываю результат. А МЦ у меня несколько своеобразный и длится 45 дней. Так вот и в прошлый, и в этот раз мой стояк начался с 20 дня Если кто скажет, что это совпадение, я отвечу неееет, это всё гормоны И теперь я с радостью ещё месяц постою

Озидея писал(а):

отличный результат!! поздравляю!!!

спасибки ))) и тебе мои поздравления ) и хорошего отпуска

Asiutka писал(а):

И теперь я с радостью ещё месяц посто

стойкая наша Асенька )) стоять надо обязательно) не может же оргнизм худеть и худеть ) иначе мы просто кончимся

Asiutka писал(а):

И теперь я с радостью ещё месяц постою

Желаю тебе с радостью отвешивать

у меня сегодня так:
З:консерва рыбная немного, обадушки доедала + сыр+кофе с молоком
О:2 куска рыбы тушеной в моркови с луком + ложка масла, соленый огурец+чай с молоком
У: свекла+чеснок, творог+кефир немного+зелень, чай с молоком

арзунька писал(а):

тойкая наша Асенька )) стоять надо обязательно) не может же оргнизм худеть и худеть ) иначе мы просто кончимся

Ага, тем более мы ведь вместе!

ULILI писал(а):

Желаю тебе с радостью отвешивать

Спасибо, Лилечка!

ULILI писал(а):

у меня сегодня так:

А где время приемов пищи и размеры порций? Сколько масла на обед? Сколько творога на ужин?

Asiutka писал(а):

А где время приемов пищи и размеры порций? Сколько масла на обед? Сколько творога на ужин?

масло там написано
творог 150 грамм

ULILI писал(а):

масло там написано

Ложка может быть чайной или столовой, но нам можно только чайную, поэтому я и спросила

Девочки, а как быть на выходных? я сегодня встала около 11, потерпела немного и пообедала в 12. Это не нарушение? или нужно обязательно соблюдать 3 приема пищи?

Asiutka писал(а):

Ложка может быть чайной или столовой, но нам можно только чайную, поэтому я и спросила

у меня третий заход....за последние 4 года...списки знаю

Всем привет
Забежала только за рецептиком и одним глазком глянула к вам, может вечером будет минутка, заскачу

hala2 писал(а):

Надо же, ты помнишь!

Помню,помню

hala2 писал(а):

Я бы на первую страницу это вывела

Да мне кажеться, что не сильно кто эту 1стр. та и читает

Рыбка79 писал(а):

в упор не вижу. ткните))))

Тыкаю
6 вариант "Мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!)"
1. Мясо (ЛЮБОЕ)
2. субпродукты мясные, рыбные, от птиц (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
3. Рыба
4. Морепродукты
5. Яйца
6. Бульон не много, около 100 мл, нежирный.

Улька2 писал(а):

Это не нарушение? или нужно обязательно соблюдать 3 приема пищи?

Да, у нас должно быть три прниёма. Вставай раньши, если хочешь похудетьт

ULILI писал(а):

у меня третий заход....за последние 4 года...списки знаю

А как же яблоко на ужин с сыром и с криспами

Лора-а писал(а):

А как же яблоко на ужин с сыром и с криспами

да я вообще никогда крипсы с сыром+ творог не ела....подлядела у кого то...вот и наелась + яблоком закусила творог по привычке. Теперь буду ужинать как обычно, без экспериментов

Лора-а писал(а):

Да мне кажеться, что не сильно кто эту 1стр. та и читает

а я до сих пор иногда туда лезу )) чтоб глупостей не задавать

Лора-а писал(а):

Вставай раньши, если хочешь похудетьт

я вот так и делаю встаю в 8 утра хомячу всё вкусное и запрещенное и опять спать ложусь
Поздравляю всех с отвесиками арзунька
Озидея
так держать
танцую с вами джигу-дрыгу

Asiutka писал(а):

И теперь я с радостью ещё месяц постою

ты просто мега позитивчик всегда приятно постоять в похорошевшей фигурке

девочки, вопрос- хлебный квас сомодельный. Можно ли после 12-00?

ULILI писал(а):

у меня третий заход....за последние 4 года...списки знаю

Это, конечно, освобождает тебя от указания порций, времени приемов пищи и наших уточняющих вопросов.

Лора-а писал(а):

А как же яблоко на ужин с сыром и с криспами

Тебе когда-нибудь говорили, что у тебя феноменальная память?

Ксюньдель писал(а):

всегда приятно постоять в похорошевшей фигурке

Это точно Я похудела на 2 размера, с меня сваливаются все вещи и скоро смогу обновить свой гардероб

Кактус в горшке писал(а):

девочки, вопрос- хлебный квас сомодельный. Можно ли после 12-00?

Нельзя!

Ксюньдель писал(а):

встаю в 8 утра хомячу всё вкусное и запрещенное и опять спать ложусь

Гы! я вон все три этих выходных встаю в семь (причем сама, без будильника!) кушаю в тишине и покое и со спокойной совестью заваливаюсь к своим спать дальше!

Asiutka писал(а):

Тебе когда-нибудь говорили, что у тебя феноменальная память?

Ась, я б ещё добавила, что у Ларисы феноменальное терпение. 2 года с периодичностью в несколько дней напоминать новичкам про необходимость творога в молочных вариантах и просить их не забывать указывать время и порциии.....

Привет,красавицы!
Мое меню на завтра:
З-7.30-Пирожное"умное"-2 шт+яйцо вареное+чай
О-13.30-запеканка http://forum.say7.info/topic29220.html +свекла отварная+чай
У-17.30-помидоры http://forum.say7.info/topic38748.html+чай

Сегодня,в очередной раз жуя творог,поняла,что я за этот,практически месяц,съела его полугодовую норму наверное,я конечно его очень люблю,но даже для меня это много...

Ищем везде положительное:"Зато не нужно пить кальций,и волосы, и ногти-будут в отличном состоянии"

Общаюсь сама с собой....куда все подевались????? АААААууууууууууууууу