Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Печальная писал(а):

А почему раз в неделю то? Я так поняла что утром все можно и хоть каждый день, нет? Я ела картошку несколько раз утром

Нет я писала, что после 12ч. можно не чаще одного раза в неделю, а с утра мы кушаем всё, что угодно, но только если ты её не очень любишь-зачем ты её ешь? кушай то что любишь

Печальная писал(а):

То есть то что ты сбросила ты в это время продолжала есть спокойно и вес все равно уходил так?

Да, Марин когда пиьтаешься по спискам и правилам системы, как не подороксально, но мы худеем а как это всё действует и почему это происходит , я уже давно перестала в это вдумываться, проста тупо следую системы

Печальная писал(а):

Я не заморачиваюсь, но стояков не хочу

К сожелению, Марин, стояки и плюсы это не отемлимая часть похудения. Мы ведь не роботы и не может себя запрограмировать не постояный уход веса. Вес должен остановиться, что б кожа успела плдтянуться, А то на кого мы будем похожи если она будет обвесать вокруг нас трпочкой чтоб внутренее органы смогли встать на свои места, да и в такие моменты часто очень уходят обыёмы, а вес приостанавливаеться

Takatata писал(а):

моё завтра:выходной-спать буду до 11.00-чай,трубочки со сгущ.,творожно-сливочный десерт 200гр

Только не забудь, что чем ближе завтрак к 12ч. тем легче он должен быть

Элонька писал(а):

нужно и мне попробовать, а то я все с фруктами ем

попробуй обязательно,ещё и +огурец, у меня после третьего такого ужина суперотвес случился, до сих пор в шоке.
Вот позавчера был привес от пива с рыбкой на завтрак в 500 грамм
а сегодня всё ушло и утащило с собой ещё 600гр, итого вес 58,4 танцуем джигу-дрыгу

Asiutka писал(а):

но пора уже достать пароварку

точно-точно, всё жду как к кмаме приеду, чтобы заказать ей котлеки из свежей свининки на пару
Кактус в горшке и Рыбка79

Рыбка79 писал(а):

Ох как я после такого ужина хочу кушаааааать, я всегда почему то после ужина мясо-рыба ,насолкьо помню, быстро вновь есть хочу. Держусь сижу, пью чай литрами просто)))))

а зачем тогда мучаться? если мяса мала, то ешь не 2 ножки, а четыре, я смело сметала поначалу целую грудинку и тогда делай такие ужины не чаще 1 раза в неделю, чтобы твой организм тебе верил

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

Подумала, можно ли с картошкой молочку и яйца. Это ж жиры животного происхождения, не совмещать? Хотела молоком залить все это дело, но рисковать не стала,пока точно не узнаю.

Без вопросов,заливай молоком и добавляй яйца(немного можно). Это же не слив.масло и не мясо перебдела,подружка Я тоже как-то на воде пюре сделала, перестраховалась

Всем доброе утро С праздником заодно
Сегодня привес, сама не понимаю почему( наверное из-за того, Что съела крипсы вчера с рыбой на обед, забыла, что их нельзя совмещать, и было уже поздно(
Решила лучше, как вы делаете) Взвешиваться в конце недели, чтобы отслеживать результат за неделю а то так, скачет(

Стройная_Я писал(а):

Решила лучше, как вы делаете) Взвешиваться в конце недели, чтобы отслеживать результат за неделю а то так, скачет(

ну во-первых вес идет вниз не от того когда мы взвешиваемся, а от того как мы питаемся,а во-вторых, нарушение ты нашла сама. Просто пиши заранее или открывай списки прежде чем в рот положить что-то. Мне допустим хватило один раз с ужином накосячить, чтобы понять, что надо читать и думать, и советоваться ДО. я очень редко пишу после ито уже те варианты которые не раз проверяли.

всем привет! С праздничком! Наконец весна уже пришла настоящая!! У нас ветрина всю ночь, капец какой-то, у нас крыша оцинковка, и шуиотзоляция еще не сделана..жесть просто, я по первости в такой ветер вообще спать не могла. Сейчас боле-менее привыкла. Но прям страшновато..железо гремит на крыше, дождь стучит, сайдинг шуршит..короче кое как ночь прошла, но зато за мои страхи весы меня поразовали. Минус 300, и я вошла в восьмерочку!!!!

Озидея писал(а):

Просто пиши заранее или открывай списки прежде чем в рот положить что-то.

Да, я вот поняла уже, что по глупости своей
Заранее всегда буду писать, Что бы больше не отбиваться от системы

Завтра
з: Крисп с сыром и помидором+ кофе
о: Гречка, апельсин и кефир
у: Творог 100гр. с мандаринами и чай зеленый

Удачного дня всем

Всем стройным девочкам привет! Кто имеет отвесное счастье- всем букетик!

арзунька писал(а):

ребенок силком засунул леденец в рот - прям умоляя осторожно плюнула рот помыла зубы почитстила

Нормально! Я до сих пор плююсь, когда что то запретное пробую!

Лора-а писал(а):

Ты ещё жалилась, что не вкусный ужин получился, но ты его мужественно проглатила,

Вдвойне обидно!!! Надо же, ты помнишь!

annet13
Анютка, ура твоему минусу (обалдеть как ты уменьшилась!!!), бибике новой и пряческе!

Шэлли писал(а):

сегодня 3 месяца системы

Наташенька подравляю! я с опозданием немного! Ты умница!

Девочки старички Аня 96, Таня арзунька и у кого еще отвесы поздравления мои! Простите если кого не заметила (читаю бегло), всегда особенно в радость отвесы старосистемных девочек!

maera писал(а):

Не пропала, не в зажоре, систему не бросила!

Я тебя в розыск объявила! Не выпадай Марин!
Вот думаю все таки где наша ЛЕСЯ НЮША???

Рыбка79 писал(а):

А вот за зиму набрала.... Ох как хочется опять свои 58

Женя с возвращением!

Asiutka писал(а):

T_A_N_Y_A писал(а): А ты их в пароварке попробуй,лишний жир уйдет Не пресно будет?

Мне нравиться в пароварке рыбка такого типа Ась, она в меру получаеться сочно не жирная. А вот запекать такую жирновато для меня.
Девочки хотела посоветовать запекать мойву, получаеться очень вкусно на удивление! За время системы я делала так неоднократно, просто брала мойву, мыла и выкладывала на сухой противень плотно к друг другу и в д.ш на 30-40 мин. Рекомендую, дешево, полезно и сердито.

Takatata писал(а):

Вот уже и подкрадывается незаметно к тебе старый вес,а за ним потихонечку крадётся и новый муж.И не торопи их!

Тань гениально! А завтрак себе сделай тогда полегче раз так поздно.

Лора-а писал(а):

стояки и плюсы это не отемлимая часть похудения.

Я бы на первую страницу это вывела!!! Мне кажеться большинство слетает с системы именно от отсутствия быстрого результата!
Девочки не бойтесь вы этих стояков или временных привесов! При соблюдении правил, вес обязательно пойдет вниз, но может не так быстро как нам бы хотелось. А кого растраивают весы - убрать их в сад!

Озидея писал(а):

итого вес 58,4 танцуем джигу-дрыгу

Эх, джигаю-прыгаю Анютка! Маладесс!!!
Стройная_Я
Аня поставь пожалуйста на линейке свой вес на начало системы, а то непонятно про 7 дней.

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

Минус 300, и я вошла в восьмерочку!!!!

Вот здорово Мариш! С открытием нового десяточка!

Стройная_Я писал(а):

Завтра з: Крисп с сыром и помидором+ кофе о: Гречка, апельсин и кефир у: Творог 100гр. с мандаринами и чай зеленый

Голодать не стоит Аня, ешь и не бойся. А то не похудеешь а сорвешься. Утром где вкусняки? На обед где белок? Ужин творога больше ешь.

Мое меню.
З. 7.39 Яичница, манго
О. 13.30 Запеканка из рыбы с творогом и сыром, яблоко
У. 17.30 Греча и тушеный слад перец

доброго утра девочки!
с праздником вас с весной!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-768713415.html][/URL]
сегодня меню
з 0930 салат мимоза салат крабовый по 2 ложки кофе с молоком пирожок
с рисом изюмом и курагой
о 1330 рис по флотски с морковкой и луком салатик из огурца и помидора с соком лимона и много зелени минералка
у 1730 курогрудь отварная 100 гр бульона чай

hala2 писал(а):

Ты ещё жалилась, что не вкусный ужин получился, но ты его мужественно проглатила, Вдвойне обидно!!! Надо же, ты помнишь!

да уж обида досада)))

hala2 писал(а):

Девочки старички Аня 96, Таня арзунька и у кого еще отвесы поздравления мои

Спасбо Свет))) приятно от тебя это "слышать"

hala2 писал(а):

За время системы я делала так неоднократно, просто брала мойву, мыла и выкладывала на сухой противень плотно к друг другу и в д.ш на 30-40 мин. Рекомендую, дешево, полезно и сердито.

ух ты )) вот собираюсь на рынок -куплю мойвочки )) раньше я ее в ляре всегда делала! спасибо за совет Свет ))

hala2 писал(а):

Девочки не бойтесь вы этих стояков или временных привесов!

я его пережила ))
вот и сегодня вроде есть отвес - вчера была 6-часовая сауна так я минералкой и чаем зеленым упилась думала привес будет ... но нет вроде
но пока не меняю линейку а то чет каждый день отвесы - наверное опять весы врут они кажут 71 сегодня ) подождем до завтра

Лора-а писал(а):

Бульона не больши 100гр и шкуру не едим

Это откуда такие цифры - 100 г ? )))))

hala2 писал(а):

Женя с возвращением!

Спасибо!!!

Озидея писал(а):

а зачем тогда мучаться? если мяса мала, то ешь не 2 ножки, а четыре, я смело сметала поначалу целую грудинку и тогда делай такие ужины не чаще 1 раза в неделю, чтобы твой организм тебе верил

да вроде не мало мне было, 2 ноги и 2 тарелочки булона с зеленью. насытилась. Просто видать переварилось быстро. Легла спать с таким ощущением, что желудок прилип к позвоночнику)))
Сегодня с утра взвешалась. Итак, точкой отсчета буду считать вес 64,3
Меню сегодня:
Завтрак 10-00: макароны с куриной ногой жареной, манник, кофе
Обед 14-00: думаю сделать омлет с овощами (стручковая фасоль, брокколи) и салат из редиса, помидор, огурца
ужин 18-00: гречка с овощами (помидор, цукини, перец сладкий, лук)

Всем привет!
Сегодня у меня отвесик -100 г. и наконец-то перешагнула цифру 7, теперь во мне 69,900
За всех рада у кого отвесики

Меню на сегодня:
з. хлебец с колбаской, огретен со смородиной и шариком ванильного мороженного http://forum.say7.info/topic24335.html, шоколадная конфетка, кофе с молоком и с сахаром
о. супчик куриный обычная (филе грудки, цветная капуста, брокколи, морковка, лучок, болгарский красный перчик, чуть-чуть рисовой лапши), гречка 150г+салат 150г(огурчик, помидорка, зелень, перчик, системный майонез), 2 дольки апельсина, чай зеленый
у. творог 5% 200г+йогурт 2,5% 100г + черносли 5 шт, апельсин 1/2, 1/2 яблока если влезит
Всем удачного дня и хорошего настроения!!!!

hala2 писал(а):

Аня поставь пожалуйста на линейке свой вес на начало системы, а то непонятно про 7 дней.

Конечно

hala2 писал(а):

Голодать не стоит Аня, ешь и не бойся. А то не похудеешь а сорвешься. Утром где вкусняки? На обед где белок? Ужин творога больше ешь.

Пока болею, кушать не хочется( На завтра что-нибудь добавлю

Ириссска писал(а):

Сегодня у меня отвесик -100 г. и наконец-то перешагнула цифру 7, теперь во мне 69,900

Поздравляю

Ириссска писал(а):

Всем удачного дня и хорошего настроения!!!!

И тебе так же

арзунька писал(а):

о пока не меняю линейку а то чет каждый день отвесы - наверное опять весы врут они кажут 71 сегодня ) подождем до завтра

Меняй Танюш! Когда весы показывают минус это чистая правда, а когда плюс то нагло врут! Поздравляю!

Рыбка79 писал(а):

Это откуда такие цифры - 100 г ? )))))

Это в списках Жень.

Цитата:

6. Бульон не много, около 100 мл, нежирный.

Ужин начинай не в 18 а пораньше и лучше писать хоть примерный объем порций, особенно вначале. А линейка где.

Ириссска писал(а):

перешагнула цифру 7, теперь во мне 69,900

Молодец Ирин! И меню хорошее, только не объедайся смотри!

Стройная_Я писал(а):

Пока болею, кушать не хочется( На завтра что-нибудь добавлю

Выздоравливай! И кушай так, чтобы лучше худелось, т. е до сыта и с удовольствием. Только тогда организм начнет отдавать свои избытки, понимая что его кормят хорошо и можно не запасать жир на случай голода. Удачи Ань!

С первомаем девчонки!

Озидея писал(а):

а сегодня всё ушло и утащило с собой ещё 600гр, итого вес 58,4

поздравляю!

hala2 писал(а):

Это в списках Жень.

в упор не вижу. ткните))))

Takatata писал(а):

Всех люблю,девочки-стройняхи

Мне так нравится твой оптимизм, Танечка!

Лора-а писал(а):

Да, Марин когда пиьтаешься по спискам и правилам системы, как не подороксально, но мы худеем а как это всё действует и почему это происходит , я уже давно перестала в это вдумываться, проста тупо следую системы

Возьмем это за девиз - тупо следовать системе, есть вкусно и сытно и худеть!

Озидея писал(а):

Вот позавчера был привес от пива с рыбкой на завтрак в 500 грамм а сегодня всё ушло и утащило с собой ещё 600гр, итого вес 58,4

Поздравляю, Анют! И мне бы так.. У меня тоже привес полкило после вчерашнего пива ( хотя я и поллитра не допила)

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

Минус 300, и я вошла в восьмерочку!!!!

С выходом на новую десятку, Маринка, поздравляю!

Стройная_Я писал(а):

з: Крисп с сыром и помидором+ кофе о: Гречка, апельсин и кефир у: Творог 100гр. с мандаринами и чай зеленый

Ань, ты с первого дня на системе обещаешь начать нормально есть. Это голодное меню - не система

hala2 писал(а):

Мне нравиться в пароварке рыбка такого типа Ась, она в меру получаеться сочно не жирная. А вот запекать такую жирновато для меня.

Спасибо, Светик! Обязательно попробую рыбу в пароварке

девочки, здравствуйте! я здесь новичек. На завтрак съела яичницу из 1 яйца с кусочком колбаски и чай зеленый с вафельным тортиком. Не многовато?

арзунька писал(а):

а то чет каждый день отвесы - наверное опять весы врут

Какие интересные претензии к весам. Завязывай с этим и меняй скорее линеечку! Поздравляю!

Ириссска писал(а):

Сегодня у меня отвесик -100 г. и наконец-то перешагнула цифру 7

Какое сегодня похудательное утро! Здорово, Ириш!


С праздником всех, девчат, и удачного дня!

Кактус в горшке писал(а):

На завтрак съела яичницу из 1 яйца с кусочком колбаски и чай зеленый с вафельным тортиком. Не многовато?

Привет, Лен. Если не переела, то немного! Наша цель - наесться! И во сколько ты завтракала? выставляй всё меню на день сразу!

Привет девчата! Всех с праздником

Озидея писал(а):

ушло и утащило с собой ещё 600гр, итого вес 58,4

класс муж напророчил!

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

Минус 300, и я вошла в восьмерочку!!!!

наверное приятно на новый десяток уходить

hala2 писал(а):

Вот думаю все таки где наша ЛЕСЯ НЮША???

давно ее нет, она такая позитивная. Нюшаааааа ВЫХОДИИИИИИИИИ

Ириссска писал(а):

Сегодня у меня отвесик -100 г. и наконец-то перешагнула цифру 7, теперь во мне 69,900

молодец!

У меня сегодня тоже отвес -300, довольнаяяяяя

hala2 писал(а):

Когда весы показывают минус это чистая правда, а когда плюс то нагло врут! Поздравляю!

Asiutka писал(а):

Какие интересные претензии к весам. Завязывай с этим и меняй скорее линеечку! Поздравляю!

да просто первый раз за все время пошли бурные отвесы )) награда з мужество видимо )) так долго стояла после сброса 4,9 кг )) вот она радость ))
наверное вчерашняя сауна согнала - хотя было очень сухо и я не могла пропотеть на меня влажный пар только действут а вчера аж пятнами покрывалась
уговорили поменяю линейку ))

ULILI писал(а):

У меня сегодня тоже отвес -300, довольнаяяяяя

Всем доброе утро!С приятными изменениями всех!

арзунька писал(а):

уговорили поменяю линейку

надо двигать, это ж позитиффф

Всем доброго весеннего утра!) с праздником!=)

Итак, за 2 дня -600 гр.. Лишь бы не сорваться, столько соблазнов! А так все легко и просто
егодня кушаю:
з: суп с вермишелькой, фрикадельками. наваристый..ммм , кусочек хлебушка, шоколадки ТвИкС и Алёнка и чай с молоком без сахара
о: греча, курочка в банке в собственном соку http://forum.say7.info/topic833.html ( я только добавила морковку и репчатый лучок ещё) чай б/с
у: творог, кефир 4 черносливины, мандаринка. может еще чай.

Кактус в горшке писал(а):

Принимайте в свои ряды! очень нужно похудеть!

Добро пожаловать!

Elena Mart писал(а):

Ёжка Кристя, привееет! Возвращайся в строй!

Приветики) вернулась!Больше не намерена слезать с пути