Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Стройная_Я писал(а):

Жду не дождусь

Возвращайся скорее

девочки почти прошляпила ужин......... огородные дела)) а вроде недавно пообедала сыта по горло ) зашла домой время 1808
решила все таки поесть. осилила 1,2 пачки творога с активией и 1 яблочко зеленое заточила! и стаканчик молока)
жара .. еда не особо лезит)) с утра то ничего идет )

Цитата:

Состав?

http://forum.say7.info/topic28907.html

Девочки привет Пишу я редко, читаю регулярно.
За последнее время прибавила пару кг, потом постояла, сейчас вроде вес пошел вниз.

Лора-а писал(а):

Когда порадуешь нас новыми фотками

Закинула одну в галлерею

==ната== писал(а):

Закинула одну в галлерею

Натуль, ну хорошаааа, чего одну то?

арзунька писал(а):

сегодня 5 месяцев моей ситемы

Позжравляю Таня! Срок однако и отличный результат! Не надоело еще?

Всем привет! У кого имеются отвесики всем по пирожку на утро!
А у кого нет пока отвесиков тем творога с утра! Шучу конечно, тем пироженое на утро для утешения и чтобы приятнее ждалось хороших новостей от весов.

T_A_N_Y_A
Таня тебе и все кто стоит или прибавил (от жары точно!) всем пироженка! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1063321575.html][/URL]
Скоро будет отвес!

Лора-а писал(а):

Да и не можем мы постоянно сбрасывать

Не будем торопиться, уговорила Лариса. Да и жир копили так думаю все не один год...



ЗАВТРАК
8часовКартошка с мясом и пирожок ( я не взвешивалась так что съем его авансом!)

ОБЕД
в13.45 капуста тушеная на ча ложке масла и немного кетчупа с мясом(300) и парочка помидоров (200)

УЖИН
17.45 Творожный салат из пачки творога 250г и целого грейпфрута



==ната==
А я только что на предидущей стр видела тетю побольше размером в пальто! Наташа хорошо выглядишь, а результат мотивирует, спасибо!

Всем привет. Извините, что не захожу, нет времени. Дочь начала ходить. Придерживаюсь системы

Девочки всем привее, я тоже к вам. Подскажите сколько по кол-ву надо есть?

k9word писал(а):

Дочь начала ходить. Придерживаюсь системы

Поздравляю! Машунь заходи почаще и радуй на своими результатами!

Мое меню:
з. гречка с гуляшом, 2 котлеты, 1 кус. черного шоколада, горсть орешков
о. салат овощной с оливковым маслом, 2 яйца, круг вареной колбасы
у. гречка, 2 огурца, помидор

Монголия писал(а):

Подскажите сколько по кол-ву надо есть?

ДО НАСЫЩЕНИЯ))))

Привентик !
Меню на завтра
7.00 печенька овсяная3 шт и зефирка 1 и птичье молоко конфетки 3 шт ПМС хочется сладкого
12.30 куриный фарш с рисом(нешлифованный) и морковкой потушу все вместе на водичке. такрелочку грамм 300 .ананас
17.30 творожок 200 грамм и ананас
спасибо за проверку

T_A_N_Y_A
прорвемся Танюша ,
у меня за 2 месяца минус 4 кг., мало ? да... но не в плюс же
арзунька
Танечка, с юбилеем умничка!!!!!!

меню-

з-8-00 кофе с мол и 2 арахис. печенья
о- 14-00 гречка с мол. , кофе с мол. 3 черносл.
у- 17-30 творог 200 гр. -5 %, 3 киви,кофе с мол +3 черн.

Монголия писал(а):

Подскажите сколько по кол-ву надо есть?

до насыщения

Печальная писал(а):

Позжравляю Таня! Срок однако и отличный результат!

спасибо)))

Печальная писал(а):

Не надоело еще?

совсеме не надоело))) очень привыкла ))) нравится)) легкость)))
да и питание такое уже нравится)) три раза и все в норме))

k9word писал(а):

Дочь начала ходить. Придерживаюсь системы

держитесь мамочка теперь)))
у тебя отличный результат))) порадуй нас фоточкой

Монголия писал(а):

Подскажите сколько по кол-ву надо есть?

как наелась так хватит) только не передать)) чтоб не от пуза_)) а со временем порции сами уменьшаться будут)) желедок отвыкнет от больших порций))

Монголия писал(а):

Девочки всем привее, я тоже к вам

добро пожаловать)) 1 страничку узучи вдоль и поперек)) и вперед к цели!

Элонька писал(а):

Танечка, с юбилеем умничка!!!!!!

спасибо))) я стараюсь))

Элонька писал(а):

у меня за 2 месяца минус 4 кг., мало ? да... но не в плюс же

это не мало))) это отлично!!!

Девочки мои родные, всем привет Я снова с вами. Только сегодня приехала из дома. Морально отдохнула, физически устала как собака, мне как раз такое состояние и нужно для подгтовки к госам
Отчитываюсь за 10 дней - системилась, однако пару раз пропустила ужин и 2 дня провела на поддержании. Так я решила успокоить свою совесть, так как ухаживала в больнице за бабушкой и эти дни боялась сорваться и нарушить чего-нибудь, потом всё устаканилось, появилась возможность планировать меню заранее и я вернулась на строгую систему. Боялась добавить за время отсустсвия, но ушло полкило Правда линейке ещё не соответствую - уезжала с привесом 1 кг Сегодняшнее меню не пишу, всё уже съедено Было 2 завтрака (в 7.00 и в 11.00, второй - сыр с маленькой шоколадкой в самолете съела, остальное системно). На завтра меню написать не могу, в холодильнике пусто

Печальная писал(а):

Понравилось качать пресс, стала делать через день, можете не верить но сквозь жир нащупываются кубики.

молодец, Маринка, и порции меньше стали, хорошо так, уверенно идешь вперед

T_A_N_Y_A писал(а):

СТОЯК?!!! Я в шоке!!!!

ты чего, что за шок? Легко и непринужденно и при этом вкусно скинула 7 кг и сразу шок. Отставить панику, Танечка, никуда твой вес не денется, отлипнет, просто подготовься к тому, чтобы немного постоять А мы тебя поодержим

Стройная_Я писал(а):

! Жду не дождусь скорейшей выписки

Выздоравливай, Анют

Элонька писал(а):

у меня за 2 месяца минус 4 кг., мало ? да... но не в плюс же

Немало, а шикарно! Тем более у тебя начальный вес маленький. Как, кстати, поход? Я в трынделки ещё не заглядывала, ты рассказывала о нем? Обошлось без нарушений?

всем привет, красотули!
забежала по-бырому, линеечку подвинуть
Тань Арзунька с юбилеем! молоток!

арзунька С юбилеем!
Анна96 С отвесом!

Девочки, я фотки поставила, как и обещала.

Меню на завтра:
З: 7:30 чебурек, вареник с вишней, тортик, рыбка соленая (после праздника, пол холодильника вкусностей. Сейчас кажется все это съем, а утром посмотрим).
О: 13:00 курица запеченная в духовке, салат (помидор, лук, перец, редиска, огурец) заправлен йогуртом
У: 17:30 рыба запеченная

Привет стройняшки! Новеньких приветствую! Старичков с отвесами, стояками и наступающим летом!

Стройная_Я
Анечка чтобы здоровье скорее наладилось! Поправляйся!

Озидея
Арзунька
с юбилеями вас! Девочки молодцы! Таня ава прелесть!
И всех у кого были юбилеи поздравляю! Время идет и система прочно врастает в нашу жизнь!
кАтенок
Кать а ты раньше системилась я помню, с возвращением!

==ната==
Наташенька красотуля! Хорошая фотка!

Kolechko писал(а):

а рыбу горячего копчения можно на обед? В сочетании с курицей и овощами?

Цитата:

Все соленое (речь идет не о соли, солить еду можно), малосоленое, квашеное, копченое, маринованное, малосольное и т.д. в небольших количествах. Это касается абсолютно всех продуктов, которые разрешены на обед.

А что касаеться сочетания рыба-кура то я никогда не сочетаю два вида таких разных белков на обед. А вообще это не запрещено. Оль и давай на тебя посмотрим.

MaMina
k9word
ба, какие люди! Машули я думала вы на поддержке! Ну Машуля худенькая то точно!

Печальная писал(а):

А у кого нет пока отвесиков тем творога с утра!

Согласна на творог утром Марин, люблю его неежно! С фруктами-ягодами вкуснота, но творог чтоб вкусный был конесно!

Элонька писал(а):

з-8-00 кофе с мол и 2 арахис. печенья

Это ерунда какая-то а не завтрак Эля!

Asiutka писал(а):

Боялась добавить за время отсустсвия, но ушло полкило

Асенька умничка! Легкой подготовки тебе к госам!

Анна96 писал(а):

забежала по-бырому, линеечку подвинуть

И я подвинула! Анютка с отвесом!


Мое меню.
З. 7.30 Жареный рыьный стейк со спаржей, зефир
О. 13.30 Омлет на сух сковор с помидорами и грибами; пара долей памело
У. 17.30 Печеная свекла и 2 печеных яблока

Marishka1 писал(а):

я фотки поставила, как и обещала.

Ого Марин!!! Прекрасно скинула и видно здорово! Кажись пора на поддержку! Умничка!

hala2 писал(а):

ба, какие люди!Ну Машуля худенькая то точно!

Привет Светик! Рада тебя видеть! Неее, до поддержки далеко еще..

Мое меню:
з. яичница из трех яиц с копч. колбасой, салатом с майонезом, 3 орешка в шоколаде
о. рис с куском отварной не жирной свинятины, помидор, огурец
у. творог+грейп+яблоко

Девочки, так хочется расслабиться, но после Молдавии сухое красное и брют вызывают отвращение.... Перебор был...

Marishka1 писал(а):

Девочки, я фотки поставила, как и обещала.

Мариш! Я в восторге, ты таак хорошо выглядишь!!! Давай аву меняй!

доброго утра красоточки))

Анна96 писал(а):

Тань Арзунька с юбилеем! молоток!

спасибо золотце))) и тебя с отвесиком))

Marishka1 писал(а):

арзунька С юбилеем!

спасибо ты давай уже хвались десяточкой

hala2 писал(а):

с юбилеями вас! Девочки молодцы! Таня ава прелесть!

спасибоСветик))) Ты Лора и Аннет мои главные мотиваторы)))
за аву отдельное спасибо)))

hala2 писал(а):

Время идет и система прочно врастает в нашу жизнь!

это точнооооооооо сказала я жуя свежеиспеченный беляшик
меню чуть позже ))
з 1000 три пирожка с луком яйцом 1 беляшик (все маленькое - не умею делать большие пирожки!!)

Marishka1
мариша глянула фоточки ты просто супер)))) красавица))) молодечик)))

Всем доброго утра и удачного понедельника

Marishka1 писал(а):

Девочки, я фотки поставила, как и обещала.

хороший результат и как раз к лету самое то,что доктор прописал.

На сегодня:
9.00 чай с сахаром,блинчик,сырок и пончик
12.00 3 маленьких перца фаршированных (фарш домашний,без риса),тушеный на воде с морковью и помидорами,огурец,кофе с молоком
17.40 кофе с молоком,творог 5 % зерненый 200 гр и яблоко

Пойдет ?

Всем доброго утра и удачного дня!

<<Элен>> писал(а):

Пойдет ?

Пойдет но по мне так завтрак и обед слабоваты? Ты наешься 3 маленькими перцами? Гарнир бы добавить

Asiutka
Если честно хватает,чем больше на системе дней,тем меньше хочется есть,чувство сытости быстрее приходит

Вопросик: холодец из куры и голени свиной можно на обед или ужин или только из курицы?

<<Элен>> писал(а):

Если честно хватает

Тогда хорошо. Главное ведь до насыщения

<<Элен>> писал(а):

холодец из куры и голени свиной можно на обед или ужин или только из курицы?

Можно и на обед, и на ужин в мясном варианте

Девочки, я ж не поделилась радостью Мамин вес после двухмесячного стояка, наконец, тронулся Для тех кто не в курсе - мама на системе с 20.02 - сбросила 8,5 кг за месяц и остановилась. Ох как она переживала и страдала. Хотя она сама того не ведая нарушала - неделю ела очень мало из-за болезни и вес сразу остановился. А теперь процесс пошел - за 3 дня -2 кг и чувствую это не предел