Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всех приветики! Кто имееет отвесное счастье поздравляю!
Tatunya
В следующ раз ставь на аву себя с таксочками!
Лора-а
Что за худышка!? Ларочка супер!!!

Mars писал(а):

конечно, самый хит - молочный улун

Лен ты настоящий чаеман( есть такое слово?!) Вот это и правильно! А тем более у нас системщиц, чай это, считай вторая еда! Особо по вечерам, так что пить чай надо вкусный и разный. Я тоже обожаю улун, пью правда только в первой половине дня а то он у меня давление повышает и спать не дает! И кофе к сожалению тоже! Но ооочень люблю! Вот этот чай http://www.tea-home.ru/userfiles/file/page.php?id=421 и вот этот кофе http://www.tea-home.ru/userfiles/file/page.php?id=93

Перламутр писал(а):

Моя репа не сладкая,а большая ,волосатая такая репа с грустными татарскими глазами и хитрой еврейской улыбкой

А нам свою репу не покажешь Леночка?! с глазками!

Слаастеенаа писал(а):

,хожу и зомбирую- не жрать всякую дрянь

И думать забудь Ксюш! Удачно продержаться тебе на деревенских харчах!

AVON 2011 писал(а):

писала рецепт от кашля,

А тут не то Тань http://forum.say7.info/topic7963.html

P.P. писал(а):

редко их кушаю, в них же скрытый жир,

Думаю в сосисках жир даже не скрытый, а явный! И это еще не самое худшее, что там есть! Дрянь это девченки, не ешьте!

нюша88 писал(а):

ак бывает вовремя не уснул нажрался

Вспомнила Веру Пельменя, которая наелась ночью супа! причем какого-то не особо вкусного! Да, засыпать надо вовремя. Раньше ляжешь - раньше поешь вкусняки!

Перламутр писал(а):

накатил депрессняк не по-детски

Выгоняй спортом его! Помогает всегда!

Mars писал(а):

одной пачки 200гр на 3 ужина хватает

Это что то совсем мало, так не пойдет! Ну ка увеличивай давай Лен! Вот свеколка масенькая, йогурт ложечка и 60 г творога, ну че там есть!? Этим даже я не наемся, хотя порции уменьшились сильно, но не настолько же!
Девочки кому стали большие шмоточки всем мои поздравления и сочувствие! Сама через это прохожу, причем в тройном размере из-за еще двоих похудевших! И вроде фигура налаживается, но шмоток жааааль!

Мое меню.
З. Хурма, 2 пирожных
О. Грибы тушеные с капустой и рисом, мандарин
У. Рыбка запеченная

привет, красавицы!
ой, девочки, поймала себя на мысли, что у меня куча дел, а я не могу о вас не думать надо идти в зал, мебель двигать, а я тут вас читаю, не оторваться прям
у меня сегодня привес +300, но ничего, прорвемся!

Rizhyk писал(а):

я не обидчивая

Tatunya писал(а):

А я стала влезать в юбки, которые уже 1,5 года на мне не застегивались. И на работе замечают, что похудела,

HelenaKon писал(а):

У.:18:00 творог+йогурт без добавок

а где фрукты или овощи? или криспы с сыром??? моноужин получается

нюша88 писал(а):

Сегодня у меня -100 гр Медленно,но уходит.Медлено но уверено

вот и слава богу! уверенно - ключевое слово!

Mars писал(а):

а я тебе в ответ сибирских кедровых орешков пришлю, у меня дома их дополна

а мне пришлешь?

Mars писал(а):

а что, селедка не рыба?

просто я сама видимо ее не очень уважаю, поэтому и засомневалась..

Mars писал(а):

Похудение, это конечно, хорошо, а вот шубу жалко.

вот-вот, чувствую, парашютом на мне скоро будет и моя шубейка

Перламутр писал(а):

Вот так мне грустнА и печальнА

Леночка, а ну брось депресняк наводить! Усе ОК , животИК уходит, это ж ПРЭЛЭСТНО! Давай не скучай там! Мы с тобой!

Перламутр писал(а):

Думаю запатентовать новый аромат духов

Anahi писал(а):

Ань,не переживай...

спасибо, Эльчик!

Anahi писал(а):

все еще на 200 гр отстаю,но не расстраиваюсь,так как великолепно себя чувствую и прекрасно выгляжу...

молодец!!!

Finik)) писал(а):

а то понадевали все джинс и штанов и невидно красивых ножек

девочки, а я практически не ношу брюки ну на работу точно, всегда в юбках, а в джинсах по магазам иногда, да в дорогу, если едем куда... правда ножки у меня мягко сказать "не красивые" (толстые ляхи), но в юбках смотрятся еще прилично, нежели в брюках поэтому и не ношу на работу штанцы
все, убежала в юбке и на каблуках, мебель двигать

Анна96 писал(а):

все, убежала в юбке и на каблуках, мебель двигать

а муж поможет?

Rizhyk писал(а):

а муж поможет?

нет, Тань, не поможет, я ж на работе (мебельный салон)... у меня тут девочки только помощницы, а мальчики (грузчики-сборщики) были уже, подвинули, но мне не нравится...передвинуть надо.. там немного.. справимся
ой, флудю....

Озидея писал(а):

муж мне украсил комнату шариками и гирляндами, купил красного сухого вина(бутылищу, я бы сказала), сыр и мы прямо в 00.00 начали праздновать мой юбилей по системе

Муж молодец. А тебя с юбилеем! Счастья и удачи!
Девочки, пока я не заходила, так много все понаписали! Всех у кого отвесы, поздравляю, остальным не унывать.
Сама я сорвалась, у меня свекровь заболела ТБ (откуда у интеллигентной бабушки, соблюдающий здоровый образ жизни?). Теперь я боюсь за нас с ребенком, она ведь с нами живет. Да еще приличного эндокринолога детского найти не можем, оказывается это проблема! А взрослые отказываются, так как нам еще 16, вчера одна кандидат наук мне сказала, что она не имеет права нас лечить, так как у эндокринологов детских и взрослых даже подход в постановке диагноза, а не только в лечении разный. В общем, жуть!

k9word писал(а):

Девочки полный капец. Вчера моей бабушке сделали операцию. Выяснилось, что у нее рак печени.

Держись, дорогая. На тебя тоже все сразу наваливается, и муж с выкрутасами, и бабушка болеет.
За флуд простите.

hala2 писал(а):

всех приветики!

Светик, привет! Зашла к вам в гости, а никого уже не знаю! Бодро у вас тут процесс идет, молодцы девчонки!!

вчера ела тертое яблоко (2 разных)+ творог и кофе налила себе
так вот...сижу такая думаю дай я кофе растворимое добавлю к яблокам с творогом...ВКУСНЕНЬКО ОКАЗЫВАЕТСЯ

чур в меня не кидаться...если чего нарушила

Afonechka, c новой аватапкой
Всем у кого отвесы ура- ура -ура, у кого маленький привес - не расстраиваться и идти дальше, у нас всё получится

А вообще всем доброе утро!!!

У меня сегодня ровно месяц, как я влилась в ваш дружный коллектив, благодаря вам, девочки, я похудела на 4,9 кг и влезла в джинсы на размер меньше, спасибо. Будем худеть дальше

Девочки,всем доброе утро и хорошего настроения!!!
У кого отвесики -поздравляю,а у кого нет - не расстраиваться!
У меня сегодня -200 гр радуюсь,что все не напрасно и результат виден. Но временами,по вечерам все же хочется покушать....так к 9 ближе...но уже не так остро ,как было по началу.Думаю со временем привычка вообще уйдет нажираться на ночь

кушаю сегодня:
о. курочка отварная,салат овощной,чай.
у.творожок и яблочко наверное....что то поднадоело,может к вечеру придумается иное разрешенное блюдо

Вкусного утра!))) Девочки, я так рада, что теперь живу по системе! У меня сегодня третий день, но я уже в шоке, почему я раньше так не жила. Как раньше я могла "жрать" ночью, постоянно что-то точить днем-это ужас! Я такая счастливая второе утро просыпаюсь! мне жить прям легче стало.
Вчера приходили наши друзья, договариваться на счет НГ, и, естественно, приперли торты, кексы, сухарики вкусные. Я еле держалась. На торт мне фиолетово, а вот сухарики с чесноком и кекс покоя мне не давали. Я именно ЕСТЬ не хотела, я вожделела этот кекс. Оставила себе два кусочка на утро, сегодня такая счастливая, села пить чай с ним....а он не вкусный! Я так хохотала
Спасибо вам, стройнюшечки за поддержку. Скоро окончательно выучу списки и буду тоже спрашивать и ругаться на всех!
з. два кусочка селедки (мною вчера недоеденные)+2 кусочка кекса+мандарин
о. Курятина без кожи и жира в пароварке, соленые огурцы, может гречки сварю.
у. Или яйца, или (если попаду в магазин) мандарины с ряженкой.
Всем удачного дня!

hala2 писал(а):

Это что то совсем мало, так не пойдет! Ну ка увеличивай давай Лен! Вот свеколка масенькая, йогурт ложечка и 60 г творога, ну че там есть!?

у меня сейчас в принципе порции не больше 200гр! я этим наедаюсь, и даже очень! Поверь, я не из тех людей, которые любят голодать и ходить в полуобморочном состоянии сама удивляюсь, как могу этим наедаться. а свекла маленькая - это 200-300гр, просто у нас в этом году такие огромные свеколки уродились, вот поэтому и пишу, что свекла маленькая и вообще, ты забыла, что я чаеман? так у меня круглые сутки желудок полон разного чая я уже и забыла, что такое голод после ужина и жора меня предал, уже месяца полтора как ни слуху, ни духу от него

Анна96 писал(а):

ой, девочки, поймала себя на мысли, что у меня куча дел, а я не могу о вас не думать

ты ж моя хорошая я тоже при каждой свободной минутке к вам забегаю

Анна96 писал(а):

а мне пришлешь?

конеееечно! с дедом морозом передам у меня этого добра хоть отбавляй

Анна96 писал(а):

вот-вот, чувствую, парашютом на мне скоро будет и моя шубейка

ну ничего, потом похудевшие и красивые пойдем эти шубки ушивать, ну не пропадать же им в шкафу. жалко мне такую красоту на съедение моли отдавать

Анна96 писал(а):

все, убежала в юбке и на каблуках, мебель двигать

грациозная ты наша

Велена-69 писал(а):

у меня свекровь заболела ТБ

бабушку лечи! а вы с малышом себя берегите

Iri$k@ писал(а):

Зашла к вам в гости, а никого уже не знаю!

здравствуй, змелячка будем знакомы

Apeljsinka писал(а):

У меня сегодня ровно месяц,

поздравляю!

Велена-69 писал(а):

Теперь я боюсь за нас с ребенком, она ведь с нами живет. Да еще приличного эндокринолога детского найти не можем, оказывается это проблема! А взрослые отказываются, так как нам еще 16, вчера одна кандидат наук мне сказала, что она не имеет права нас лечить, так как у эндокринологов детских и взрослых даже подход в постановке диагноза, а не только в лечении разный. В общем, жуть!

Лена все будет хорошо Попробуйте в частных клиниках спросить деских врачем щас в очень многих есть

Apeljsinka писал(а):

У меня сегодня ровно месяц, как я влилась в ваш дружный коллектив, благодаря вам, девочки, я похудела на 4,9 кг

С первым Юбилеем тебя и с отличным результатом

Julia1112 писал(а):

У меня сегодня -200 гр

Заморочка писал(а):

Я еле держалась. На торт мне фиолетово, а вот сухарики с чесноком и кекс покоя мне не давали. Я именно ЕСТЬ не хотела, я вожделела этот кекс. Оставила себе два кусочка на утро, сегодня такая счастливая, села пить чай с ним....а он не вкусный

главное устоять

Заморочка писал(а):

о. Курятина без кожи и жира в пароварке, соленые огурцы, может гречки сварю. у. Или яйца, или (если попаду в магазин) мандарины с ряженкой.

Даша гречки на обед добавь а соленые огурцы много не лопай они воду задерживают отечешь!!!!!!!!
А на ужин мандарины с ряженкой (это не ужин!!!!!) добавляй творог!!

Finik)) писал(а):

Даша гречки на обед доьавь а соленые огурцы много не лопай они воду задерживают отечешь!!!!!!!! А на ужин мандорины с ряженкой (это не ужин!!!!!) добавляй творог!!

не, я много огурцов не буду. А чтоб не отекать, я бруснику пью с 18.00 до 19.00 и к 00.00 уже вся вода у меня выходит, ну, если много выпью, то еще могу ночью встать в туалет.
Хорошо, творог, значит творог А можно зерненый?

k9word писал(а):

настоящую карпатскую бринзу

не больше 50 гр!

нюша88 писал(а):

Купила в маркете криспы,сосиски и ряженку

вместе нельзя, как мясо с хлебом!

Валёk писал(а):

maera писал(а): Ты яблоки свежие кушаешь? Может от них быть привес. Кушаю. Попробую исключить. Может правда от них...

зачем исключать, запекай!

maera писал(а):

нюша88 писал(а): Купила в маркете криспы,сосиски и ряженку,знаю что системно но както не по себе. Лесь, а если придраться , то не системно, криспы с мясом нельзя сочетать. Ну, уже, что съедено, то съедено. Я так... на будущее. Валёk писал(а): Кушаю. Попробую исключить. Может правда от них... Валь, не надо совсем исключать. Можно же запекать

мыслим одинаково!
Iri$k@
а я тебя знаю
как делишки Иринка? какая же ты симпатюля!
А я стою, уже 3,5 месяца!

Заморочка писал(а):

о. Курятина без кожи и жира в пароварке, соленые огурцы, может гречки сварю

обязательно!

Заморочка писал(а):

у. Или яйца, или (если попаду в магазин) мандарины с ряженкой.

сюда еще надо творог!

Заморочка писал(а):

А можно зерненый?

любой, до 5% жирности

привет,девочки-красавицы!у меня сёдня огромадный юбилей!аж 2мес(из них 2нед.в больнице).хвастуюсь-вес минус 9кг,хотелось бы поболе,но увы.объемы-грудь на 12см,талия на 17см,низ живота на 8см,бедра на 7см.сегодня отвес 500гр!перевалила на новый кг.сёдня ем-о-2мааленькие картошки вареные,свеж.огурчики и чуть кваш.капусты,зел.чай.у-мясо запеч.в фольге

М@рьян@76 писал(а):

привет,девочки-красавицы!у меня сёдня огромадный юбилей!аж 2мес(из них 2нед.в больнице).хвастуюсь-вес минус 9кг,хотелось бы поболе,но увы.объемы-грудь на 12см,талия на 17см,низ живота на 8см,бедра на 7см.сегодня отвес 500гр!перевалила на новый кг.

поздравляю тебя. Желаю чтобы ище через 2 месяца было минус 25.

Finik)) писал(а):

главное устоять

я даже и не знаю....ловлю себя иногда на мысли,что готовя всякую ерунду днем,я абсолютно спокойна...вот вчера готовила котлетки http://forum.say7.info/topic44591.html ну пахнут,ну жарятся а мне как то спокойно,нет той маниакальности ,щас сжарю и бегом одну,ну просто обязательно сожру! Абсолютно спокойно,сегодня скушала одну штучку и получила удовольствие! Девочки,тут не просто худеешь,тут в корне меняется отношение к еде и к приему пищи.И это все за каких то две недельки. Раньше могла целый день жевать и жевать,настраивать себя что после 6 ничего не буду кушать,ага фиг вам налупенишься в 9 вечера и привет! Со мной вместе и муж старается так питаться,так что самое обидное,он то не четко придерживается системы,а 4 кг за две недели ушли Ну и где тут справедливость скажите пожалуйста!!! Безобразие просто но я за него все равно рада
Так,что очень рада,что по случайности наткнулась на Ваш форум!!!!

Julia1112 писал(а):

я даже и не знаю....ловлю себя иногда на мысли,что готовя всякую ерунду днем,я абсолютно спокойна...вот вчера готовила котлетки http://forum.say7.info/topic44591.html ну пахнут,ну жарятся а мне как то спокойно,нет той маниакальности ,щас сжарю и бегом одну,ну просто обязательно сожру!

А у меня такое есть, мне хочется, мне тяжело пока что. Я этого не стесняюсь и очень горжусь, что смогла выстоять!

Заморочка писал(а):

А у меня такое есть, мне хочется, мне тяжело пока что. Я этого не стесняюсь и очень горжусь, что смогла выстоять!

Даша,а чего тут стесняться! это абсолютно нормально,а со временем все наладиться и станет частью жизни

Сила воли у тебя есть!!! а устоять конечно очень трудно! Молодчина,ты обязательно своего добьешься!!!!

Доброе утро!
Мое меню на сегодня
з. чай с кашей и пряниками + груша(ее же до 12-00 как раз можно)
о.
у.

пупс-цветок писал(а):

Доброе утро! Мое меню на сегодня з. чай с кашей и пряниками + груша(ее же до 12-00 как раз можно) о. у.

Ты с такого обеда и ужина не объешься?
У сервера что ли глюк?

пупс-цветок писал(а):

Мое меню на сегодня з. чай с кашей и пряниками + груша(ее же до 12-00 как раз можно) о. у.

Наташа не лопни с обеда и ужина

А у меня наоборот , у меня появился страх скушать не системное после 12. Я вчера смотрела на борщ и стало страшно так что не стала кушать.
Бринзу даже 40 грамм не скушала.
Сегодня о. Наконец борщ без мяса с картошкой. У. Молоко с криспами.

Анна96 писал(а):

ножки у меня мягко сказать "не красивые" (толстые ляхи)

носи штанишки в обтяг, сильно утянуться!
Велена-69
Лен выздоравливайте! А что такое ТБ?

Iri$k@ писал(а):

Бодро у вас тут процесс идет, молодцы девчонки!!

привет Иришка! Да, все по старому тут, отвесы-привесы-ошибки-нарушения-радости-горести... Дни сурка! Отлично выглядишь! Глядишь скоро и я такой стану! Но сейчас мой внешний вид настолько меня радует, что про весы я вспоминаю раз а месяц (для отчетности! )

Apeljsinka писал(а):

сегодня ровно месяц

Поздравляю с первым юбилейчиком!

Julia1112 писал(а):

.Думаю со временем привычка вообще уйдет нажираться на ночь

Однозначно Юльечка! Главное плотненько поужинать, тогда о еде и не вспомнишь!

Заморочка писал(а):

Скоро окончательно выучу списки и буду тоже спрашивать и ругаться на всех!

И бросаться тапками и выдавать платья 86 размера Даш! на обед огурцов немного только, а на ужин добавь творог.

Mars писал(а):

я этим наедаюсь, и даже очень

Ну гляди Ленок!

annet13 писал(а):

А я стою, уже 3,5 месяца!

Сходила бы куда-нить Анютик! Ничего, я вон почти 5 стояла, а потом опять пошла!

М@рьян@76 писал(а):

огромадный юбилей!аж 2мес

Мариночка поздравляю!

k9word писал(а):

У. Молоко с криспами.

Творог и сыр50г сюда еще добавь! А на обед одним борщом наешься?

k9word писал(а):

У. Молоко с криспами.

мало! добавь сыр и творог!
все сокращения приведут к стояку в лучшем случае, а так прямая дорога к срыву, так что не удивляйся! кроме того вес уходить не будет!

hala2 писал(а):

Сходила бы куда-нить Анютик!

тока в низ!

hala2 писал(а):

Ничего, я вон почти 5 стояла, а потом опять пошла!

объемы начали уменьшаться , наконец, вроде пойдет, хотя я так каждый день думаю