Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Слаастеенаа писал(а):

так "можно врагу класть"

врагу мы лучше картошечки положим
у меня сегодня привес +300 не понятно отчего?
Питаюсь сегодня:
З.: 2 бутера (булка+масло+сол.огурец ), чай
О.: треска, запеченная с цукини, помидром,лук-чеснок, чай,кофе
У.: творог. фрукты разрешенные

Подсела на фруктово-имбирный чай http://forum.say7.info/topic47036.html очень вкусно, выпил как поел

эспрессо писал(а):

Подсела на фруктово-имбирный чай

мед до 12
только в соответствующие приемы пищи!

Девочки всем привет!
У кого отвесики - молодцы!
Я сегодня взвешиваться не стала.... отложим контрольное взвешивание до след. недели!

annet13 писал(а):

зачем исключать, запекай!

Я яблоки впринципе то не очень люблю, в виде свежевыжатого сока еще более менее, ну и в пирогах всяких вкусных
Никогда на них не худелось мне не на пирогах, на яблоках! Попробую запекать может лучше будет

Кушаю сегодня:
З. 8-30 Булочки «Крем-де-Паризьен» http://forum.say7.info/topic48177.html 2 шт. и кофе с молоком, морс
О. 13-00 Гречка + куриный бульон + кусочек вареной курочки, маленький соленый огурчик, чай
У. Творог, кефир, сливы 2 шт.

Всем хорошего дня!

Валёk писал(а):

Булочки «Крем-де-Паризьен» http://forum.say7.info/topic48177.html 2 шт.

В зобу дыханье сперло
Я сейчас курицу в микроволновке с луком на гриле пеку. Это можно? Если нет, мужу скормлю))))

Валёk писал(а):

Я яблоки впринципе то не очень люблю,

Валюша, я яблоки лет 7 не ела, вообще не люблю после одной диеты теперь только в запеканках, но от них пришлось отказаться, хоть и очень вкусно, от молочки с фруктами всегда привесы.

Заморочка писал(а):

курицу в микроволновке с луком на гриле пеку.

если без масла, можно 1 ч.л.

Заморочка писал(а):

В зобу дыханье сперло

Дашунь, попробуй приготовить! На завтрак просто наслаждение! У меня получилось 12 шт. из них 10 муж схомячил... половину вчера... половину на завтрак... мне 2 штучки осталось .... такой аромат от них вчера был.... когда готовились....ммммммм еле сдержалась...

annet13 писал(а):

от молочки с фруктами всегда привесы.

ого.... надо с овощами попробовать... заменю ка я сегодня сливы на огурчики...

Лора-а писал(а):

18-00творог с апельсином,киви. Helena, добавь фруктик или овощ системный, а то скучно как то.

Согласна с тобой, но я так расстроилась -зуб сломала под корень, уже не до фруктиков было.


Девочки,всем приветик
у меня каждый день по чуть-чуть но отвесики есть, вчера -0,100,сегодня -0,400
и я так этим отвесикам рада. Конечно нам всегда хочется больше,но если так подумать: быстро сбросил-быстро и набрал.

Сегодня:
08:10 2 кусочка хлеба +сыр,пироженка маленькая,хурма,кофе 2 в1.
13:30 курица гриль (кожу на фигГ) + овощной салатик (капустка+зел.лучок+укроп+чуть сок апельсинки+чуть оливк.масла)
18:00 творог+йогурт без добавок+2 апельсинки (подумаю ещё но скорее всего заменю на помидорки)

Ого-го только прочитала :
annet13 писал(а):
от молочки с фруктами всегда привесы.

ого.... надо с овощами попробовать... заменю ка я сегодня сливы на огурчики...
А я заменю апельсинки на помидорки!.

annet13 писал(а):

мед до 12

Я чай-кофе всегда несладкие пила спс за бдение

HelenaKon писал(а):

Девочки,всем приветик у меня каждый день по чуть-чуть но отвесики есть, вчера -0,100,сегодня -0,400 и я так этим отвесикам рада. Конечно нам всегда хочется больше,но если так подумать: быстро сбросил-быстро и набрал.

Курочка по зернышко! Ты умочка!

А у меня весов нет. Даже похвастаться нечем, ни отвесами, ни привесами.

М@рьян@76 писал(а):

у меня сёдня огромадный юбилей!аж 2мес

поздравляю! Марина, результаты отличные! Так держать

hala2 писал(а):

Ну гляди Ленок!

если вдруг придет время, в меня тапками кидаться, я обязательно сообщу но вряд ли оно придет! Я распрощалась с прошлым

k9word писал(а):

А у меня наоборот , у меня появился страх скушать не системное после 12.

ты с этим завязывай! кушай до насыщения

annet13 писал(а):

объемы начали уменьшаться , наконец, вроде пойдет, хотя я так каждый день думаю

Анют, а ты говоришь, что стоишь! Ведь объемы - это самое главное

Валёk писал(а):

Попробую запекать может лучше будет

яблоки запеченные с творогом и черносливом почти такие же вкусные, как цветаевский пирог так что, обязательно попробуй

HelenaKon писал(а):

Ого-го только прочитала : annet13 писал(а): от молочки с фруктами всегда привесы. ого.... надо с овощами попробовать... заменю ка я сегодня сливы на огурчики... А я заменю апельсинки на помидорки!.

девочки, но ведь у каждого свои особенности это у Ани от фруктов и молочки привес, а у вас может после этих ужинов будет не хило отвешивать

Заморочка писал(а):

Даже похвастаться нечем, ни отвесами, ни привесами.

значит нужно приобрести чтобы отслеживать после чего бывают отвесы/привесы. да и вообще, чтобы радовать себя новыми цифрами

у меня сегодня планы на ужин поменялись,т.к. он будет на бегу: криспы,сыр, варенец

Валёk писал(а):

Булочки «Крем-де-Паризьен» http://forum.say7.info/topic48177.html

ммммм я тоже такие хочу прям готово сейчас лечь спать только чтоб утром встать и съесть такую булочку

Заморочка писал(а):

А у меня весов нет. Даже похвастаться нечем, ни отвесами, ни привесами.

Скоро появятся не переживай

Заморочка писал(а):

Курочка по зернышко! Ты умочка! А у меня весов нет. Даже похвастаться нечем, ни отвесами, ни привесами.

Дашуль, спасибки за похвалюшку.
Ты не переживай, весы появятся вот увидишь!(ты у ДМ попроси на НГ под ёлку). Или может есть возможность ,так сама купи,весы они дисциплинируют, у нас электронные дешево стоят,а если ещё и скидка то за 10 евриков можно купить.

HelenaKon писал(а):

annet13 писал(а): от молочки с фруктами всегда привесы. ого.... надо с овощами попробовать... заменю ка я сегодня сливы на огурчики... А я заменю апельсинки на помидорки!.

да, а с овощами отвесы
Сегодня яйца попробую за все время 3 раз, сварила 4 шт, сколько влезет

HelenaKon писал(а):

вчера -0,100,сегодня -0,400

а за 2 дня полкило! супер!

Mars писал(а):

Анют, а ты говоришь, что стоишь!

Ленусь, а вес от 90,9 до 90,1 качается, и так уже 3 месяца , бесит немного правда раньше до 92,5 качало, сейчас меньше, только все 90

Mars писал(а):

криспы,сыр, варенец

может творогу мягкого добавишь?
http://www.brestmilk.by/brands/savuska/catalog/13_25.html

Mars писал(а):

яблоки запеченные с творогом и черносливом почти такие же вкусные, как цветаевский пирог так что, обязательно попробуй

ну раз как цветаевский.... тогда точно попробую...

Mars писал(а):

девочки, но ведь у каждого свои особенности это у Ани от фруктов и молочки привес, а у вас может после этих ужинов будет не хило отвешивать

Что то я от молочки с фруктами не очень отвешиваюсь... надо все варианты попробовать!

Mars писал(а):

девочки, но ведь у каждого свои особенности это у Ани от фруктов и молочки привес, а у вас может после этих ужинов будет не хило отвешивать

Валёk писал(а):

Что то я от молочки с фруктами не очень отвешиваюсь...

я от риса привешиваю, поэтому ем оч. редко

а я к обеду детское пюре из фруктов прибавила. яблочное

annet13 писал(а):

правда раньше до 92,5 качало, сейчас меньше, только все 90

ну вот видишь! если с 92,5 вес сдвинулся, то дальше дело веселей пойдет, а объемы-то таять начали

annet13 писал(а):

может творогу мягкого добавишь?

мне бы еще найти где такой творожок продается, пока не встречала придумала, я Тему куплю. Ань, спасибо, что напомнила про творог в баночках

Валёk писал(а):

надо все варианты попробовать!

ну это естественно если честно, я особо не замечала каких-то глобальных отвесов/привесов. единственное, как у Ани от риса либо стояк, либо небольшой привес. Я очень рада, что к рису абсолютно равнодушна. Единственное, плов люблю. Но и без него как-нибудь переживу

Заморочка писал(а):

а я к обеду детское пюре из фруктов прибавила. яблочное

а состав какой?

Заморочка писал(а):

детское пюре из фруктов прибавила. яблочное

нельзя такие консервы! только рыба в собственном соку!

Mars писал(а):

то дальше дело веселей пойдет, а объемы-то таять начали

жду...

Mars писал(а):

я Тему куплю.

мой походный вариант!

Mars писал(а):

Единственное, плов люблю.

редко на обед себе системно делай, только из бурого, или пропаренного Басмати

Mars писал(а):

а состав какой?

Яблоки тертые и все. но уже сказали, что нельзя такие консервы. Блин, первый косяк! Платье 86-го размера мое!
Пойду тогда себя упражнениями накажу.

привет всем!
сегодня замоталась вся,домой приехала только пол второго,поэтому по пути купила крабовых палочек и схомячила их дома с сыром и яблоком...вроде не нарушила

annet13 писал(а):

редко на обед себе системно делай, только из бурого, или пропаренного Басмати

ага, как раз недели две назад делала системный плов из микса: басмати,бурый и дикий

Заморочка писал(а):

Блин, первый косяк! Платье 86-го размера мое! Пойду тогда себя упражнениями накажу.

на то мы сюда меню и выкладываем, чтобы лишнего не съесть так что сначала пиши, что съесть хочется, а потом уже поглощай а упражнениями желательно себя каждый день радовать

Оля-ля-ля писал(а):

Что за бред! Молочная железа почти у всех одинаковая. Она в зачаточном состоянии есть даже у мужчин. Большая грудь - это жир! У меня с груди в первую очередь уходит. Вернее ушло. так что девоньки, сисек вам больших не видать.

да, но у мужчин они атрофированы, поэтому они и грудью не кормят
молочные железы растут. грудные мышцы у нас и у мужчин одинаковые, поэтому если их накачать, то сильно обвисшая грудь не станет подтянутой, она будет больше похожа на мужскую (если сильно качать). Не воспринимайте в штыки, это правда красивая и подтянутая грудь - это не жир и не всегда мышцы...
Обратите внимание на мужчину-качка и на мужчину-любителя пива... ни у одного из них грудь не похожа на женскую. В период полового созревания грудь у девушек не жиром заполняется.

всем привет! спасибо всем, за пожелания о скорейшем выздоровлении!


я ужесточаю себе правила: убираю из рациона сладкое и мучное. надо к след. четвергу посвежеть. + пока свекрови нету, нужно окунуться в физ. нагрузки.

о: суп с фрикадельками, морковью и луком, чай
у: творог, яблоко, мандарин

Apeljsinka
М@рьян@76
девочки, поздравляю с юбилеями! хорошие результаты! идем дальше

Julia1112 писал(а):

У меня сегодня -200 гр

Заморочка писал(а):

и ругаться на всех!

Заморочка писал(а):

мандарины с ряженкой.

не айс! творог хде?

Mars писал(а):

конеееечно! с дедом морозом передам у меня этого добра хоть отбавляй

спасибо, дорогая! буду ждать под елочкой

Mars писал(а):

потом похудевшие и красивые пойдем эти шубки ушивать,

да уж

Mars писал(а):

грациозная ты наша

Заморочка писал(а):

А можно зерненый?

нужно! до 5%!

annet13 писал(а):

А я стою, уже 3,5 месяца!

Ань, все нормуль!

Julia1112 писал(а):

но я за него все равно рада

Юль, и я рада за него, какой МОЛОДЕЦ! А ты не парься, похудеешь, у нас женщин все иначе...

пупс-цветок писал(а):

о. у.

Наташ, какое разнообразное у тебя меню! Прям слюни потекли

k9word писал(а):

У. Молоко с криспами.

Маша, это что за ужин? творогу и сыру добавь!

hala2 писал(а):

носи штанишки в обтяг, сильно утянуться!

о нет, Светик, спасибо! не айс совершенно! я дама приличная, иногда правда непедагогичная, но толстые ляжки никому не показываю, а значит не обтягиваю...

annet13 писал(а):

объемы начали уменьшаться , наконец, вроде пойдет, хотя я так каждый день думаю

супер, Анют! да пойдет, куда он денется

эспрессо писал(а):

чай,кофе

одновременно?

эспрессо писал(а):

у меня сегодня привес +300 не понятно отчего?

Яна, усё уйдёть!

Валёk писал(а):

Булочки «Крем-де-Паризьен»

Валек, нямка! спасибо за рецептик!

HelenaKon писал(а):

у меня каждый день по чуть-чуть но отвесики есть, вчера -0,100,сегодня -0,400

Заморочка писал(а):

А у меня весов нет. Даже похвастаться нечем, ни отвесами, ни привесами

кааак? срочно приобрети!

annet13 писал(а):

сейчас меньше, только все 90

Ань, ну вот, а ты переживаешь!

Заморочка писал(а):

а я к обеду детское пюре из фруктов прибавила. яблочное

нельзя! это консервы!

Marry Jane писал(а):

я ужесточаю себе правила: убираю из рациона сладкое и мучное.

жесть! Маш, а оно те надо? у тебя избыточного веса нет, хомячь на утро вкусности! нафига лишаться самого приятного???? не понимаю

Marry Jane писал(а):

убираю из рациона сладкое и мучное. надо к след. четвергу посвежеть

ну это уже не система, а диета получается смотри, не сорвись без вкусных завтраков. если все-таки выдержишь, то когда верешься к сладкому/мучному может быть стояк. оно тебе надо перед новым годом? лучше на физические нагрузки побольше налегай

Анна96 писал(а):

нафига лишаться самого приятного????

Mars писал(а):

оно тебе надо перед новым годом?

я без фанатизма