Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброе утро!
меню:
З. 8-30 2 кусочка Нормандского пирога http://forum.say7.info/topic47336.html, кофе с молоком, морс
О. 13-00 Курица вареная, гречка, огурец, чай
У. 17-30 Творог, кефир, огурец
Всем хорошего дня!

Светик,Леночка,Анют,Лорик,спасибо за поздравления! сегодня еще маленькая радость-минус 200,0 !мой организм,как на параде-шагнет,постоит,шагнет,постоит!вчера в обед побоялась съесть больше 2-х мал.картошек(ну очень захотелось )так я 17ч ждала с нетерпением,сгрызла свой кусок мяяса урча .
мое меню-з-вкусности(уже съела),о-запеку тыкву с чесночком и кусок кур.грудки вар.огурчик.у-скорее всего,свекла с творогом.

Всем приветики!
Я выставила свои фотки, мои скромные результаты пока минус 10 кг за 3 месяца.
Ем сегодня
З. 2 банана, сырники со сметаной, вафли, чай
О. Тыква тушенная на воде, 2 паровые котлетки, стакан кефира.
У. гречка, киви.

Вот анекдот нам миниатюрным))

- Ты так похудела! Это новая диета?
- Да, морковь, свёкла и картофель.
- А что делала, варила или жарила?
- Копала!

Rendetta писал(а):

пока минус 10 кг за 3 месяца

брависсимо!!!! отличные результаты!!

ULILI писал(а):

- Копала!

да-да,физ.труд наш друг

М@рьян@76 писал(а):

минус 200,

так держать!!

Приветик!

Лора-а писал(а):

Забудь про все нарушения и в перёд, у тебя всё получиться.

Спасибо, Лар, что вспоминала !
Я в строю...!!! Нютка, меня так постороила, чтобы я делала ели бы не она

Красавицы, спасибо Вам всем за внимание к моей персоне! Хоть я и нарушала, но за неделю сбросила всё и отвес ещё заработала.... Ну, так получилось, что теперь об этом говорить.
С мужем вчерась пообщалась по поводу того, что из вещей я буду выростать (т.е выпадать) и, чтоб к этому готовился и копил деньги... Промолчал, будем надеятся, что это был знак согласия...

Вчера наварила себе овощей на винегрет (свекла, морковь, картошка), потушила капусточки, купила яблок, мандарин и киви...будут системные выходные.
Планируем завтра съездить в кино, мальчики потащат в макдональдс...куплю себе ролл и шейк де франс, а утром в воскресенье слопаю, пока все спят....чёй-то я размечталась....

Меню на сегодня:
о: капуста тушенная, колбаска вареная (кружочек в 1 см ), яблоко
у: свекла на терке, творог, чесночек

Меню на субботу:
вкусный завтрак
о: винегрет (свекла, морковь, картошка, сол.огурец) и чуть-чуть маслица, яблоко, киви, мандаринка
у: мясо запеку

Меню на воскресенье:
завтрак из макдональса
о: рыбный суп из мульти (консервы сайра в соб.соку, рис, лук, морковка, зелень), фрукты
у: молочку с фруктами

Девочки, всем доброе утро и хорошего настроения!!!

Rendetta писал(а):

Я выставила свои фотки, мои скромные результаты пока минус 10 кг за 3 месяца.

ничего себе скромный результат класс,молодчинка мои поздравления и дойти поставленной цели!!!

У меня сегодня - 0.300

Менюшка на сегодня:

о.мяско отварное,гречка,овощной салатик.
у.наверное яички или творожок с фруктами.

Finik)) писал(а):

Попробуйте в частных клиниках спросить деских врачем щас в очень многих есть

Вот вчера вечером и сходили в частную клинику, нас положили в больницу. Лежит теперь мой дядька 184 см. среди детишек. Надеюсь, что все будет хорошо.

Девочки я счастливая. В бабушки все хорошо, врачи ошиблись. Только с мамой у нас конфликт. Вчера мне стало плохо она на меня выругалась. Сказала что вру. Меня шов что после кесаревого болел и сердце.
Сегодня ничего есть не хочется. Обидно что родные так относятся к тебе.

k9word писал(а):

Обидно что родные так относятся к тебе.

Живите раздельно, пора оторваться от родителей и жить самостоятельно.

всем приветы!!
Перламутр Лена, ты у нас скоро будешь виновата в смертях от смеха многих человек, в том числе моей тебя читаешь и невозможно остановиться!

Mars писал(а):

чипсы

Anahi писал(а):

я тоже вчера жутко захотела чипсов,

О! У меня тоже такое было!! Купила себе огроменную пачку Lay's рифленые и дня 3 ела на завтрак и запивала чаем без сахара . зато теперь больше и не хочется.

Julia1112 писал(а):

что то поднадоело,может к вечеру придумается иное разрешенное блюдо

я несколько дней ела следующее: жарила на сухой сковороде 2-3 яйца, посыпав солью и перчиком, на любителя можно чесночка добавить.. Это оч вкусно

Заморочка писал(а):

Я именно ЕСТЬ не хотела, я вожделела этот кекс.

блин! мы с мужем однажды ехали в деревню (до неё 250 км.) к родным. ну купили всяких там конфет-печеньев. и вот я сидела и ела их часов в 8 (а уже была на системе), но не потому что я их хотела слопать, а потому что было нечего делать (было темно - не почитаешь, фильм не посмотришь). и сожрала я их достаточно много. а когда я поняла, что натворила - было оч противно за себя.

annet13 писал(а):

А я стою, уже 3,5 месяца!

а я тоже неделю стояла, но от того, что на ночь пила черный чай. балда я балда!!

М@рьян@76 писал(а):

у меня сёдня огромадный юбилей!аж 2мес(из них 2нед.в больнице).хвастуюсь-вес минус 9кг,хотелось бы поболе,но увы.объемы-грудь на 12см,талия на 17см,низ живота на 8см,бедра на 7см.

и это за 2 мес??? вот это да!!! Поздравляю!!

Заморочка писал(а):

А у меня весов нет.

Даш, надо быстрее покупать!

Mars писал(а):

яблоки запеченные с творогом и черносливом почти такие же вкусные, как цветаевский пирог

Ну не знаю.. я вообще не могу есть запечёный творог. он мне кажется отвратительно невкусным.. всё зависит от человека

Chelsi писал(а):

а шубу выкинуть...я её одну зиму только поносила

Ура! Марина появилась!! А я за 5 мес. похудела с 52 до 48 размера и с огромнейшей радостью избавилась от своей зимней куртки. она такая страшная!! Бя! Такая чёрная и совсем некрасивая! В общем, я её даже ушивать не буду потому что не хочу больше её видеть!

Черничка писал(а):

Утром 74, 5, вечером 75

Наташ, а зачем ты так часто взвешиваешься? каждый день с утра - нормально. а потом со временем вообще надоест каждый день взвешиваться А то так голова держится за показатели на весах, а это не есть хорошо

Заморочка писал(а):

Короче, в выходные продукты покупать поедем

Даш, а где вы затариваетесь? В ленте, глобусе или метро?

ULILI писал(а):

А я тоже взвешиваюсь часто и записываю по утрам, можете считать меня не нормальной

я тоже так делаю на протяжении 5 месяцев уже

Озидея писал(а):

вроде начинающая, но иногда уже и терпения не хватает и часов в 11 ночи открываю холодильник, но молча закрываю, а что делать

а у меня стоит растворимый какао в банке. и когда мне вечером хочется чего-нибудь сладкого, то понюхаю его (или конфеты шоколадные) и на душе так хорошо становится . однако ж если хочу есть, то на кухне лучше вообще не показываться, а на холодильнике вообще замок повесить.. но это бывает редко

ULILI писал(а):

огурцы и рыбка соленая это моя страсть

а у меня от огурцов задержка веса большая.. и даже плюс

Велена-69 писал(а):

Вот вчера вечером и сходили в частную клинику, нас положили в больницу.

очень рада, что нашли врача!!

k9word писал(а):

В бабушки все хорошо, врачи ошиблись.

А эта новость вообще самая лучшая!! У меня бабушки не стало 2,5 года назад, а я до сих пор её часто вспоминаю и скучаю...

k9word писал(а):

Обидно что родные так относятся к тебе.

Надо переезжать обязательно. Пофиг куда, в свою квартиру, снимать с мужем, другом, подругой, сестрой,братом-пофиг. Две хозяйки(во всех смыслах) на кухне-это конфликт. Мама все равно будет приходить и помогать с маленьким. я 7 лет живу отдельно от родителей и ни на секунду об этом не пожалела. Как только я к ним приезжаю, через день-два мы с мамой начинаем ругаться, а на расстоянии...м-м-м...душа в душу живем))))

Enka писал(а):

Ура! Марина появилась!!

Привет, Лен! Я Катя!

Enka писал(а):

Даш, а где вы затариваетесь? В ленте, глобусе или метро?

В глобусе, а в последний раз в зельгрос ездили и были приятно удивлены ценам и качеству)))

Chelsi писал(а):

Привет, Лен! Я Катя!

Ой стыднооо.. перепутала

а ещё я решила спросить у девочек про кетчуп.. а потом посмотрела в списки и вопрос отпал сам собой

Заморочка писал(а):

в зельгрос ездили

ок. надо бы тож системными продуктами затариться - всякими там конфетками, тортиками, пирожными

Enka писал(а):

надо бы тож системными продуктами затариться - всякими там конфетками, тортиками, пирожными

Даа, а еще картошкой, чтоб на ужин с сосисками есть и бананов с мороженым-ну, это чтоб после шести не скучно было

Девчонки, а у меня вопрос: как можно изменить подпись на линейке? (не вес, а то, что ниже написано)

Всем привет
Меню за вчера
6-20
13-30Печень туш. с луком, рис/пр., св. огуркц, яблоко
18-00Отворн. говядина со 100гр.буль.

Перламутр писал(а):

кто разберется,что я написала,завещаю свою кастрюльку с пригоревшим вареньем,

Ой, жалко та как, кастрюльки мне не видать
Мы все люди, ситуатции в жизне бывают разные. И если получилось так, что обед препозднился, пусть будет он не таким уж плотным, что бы к ужину успеть проголодаться, очень редко ужин можно сдвинуть, но ужинать надо. Ведь питанее у нас трёх разовое. Но это не должно войти в превычку

Anahi писал(а):

если обед такой поздний,то не забывай,что уже все жестче,масло,майонез и прочее нельзя после 14.00.,ограничения по продуктам тоже есть,овощи уже только те,что разрешены на ужин...

Да? Эля, а где об этом стоит? Обед есть обед и на него распространяються правила и списки обеда, у ужина свои правила и списки. Да и какой смысл тогда в том, если овощи будут из списков ужина, я всё остальное по спискам обеда
Может я конечно не прова, подождём что скажут старожилы

Сириэль писал(а):

В свои почти 43 года выгляжу лет на 10 моложе.

Молодец какая! А ты не хочешь сосдать свою темку? Поделиться своими секретами, я думаю многих бы это заинтересовало

Chelsi писал(а):

Спасибо, Лар, что вспоминала

Я тебя, часто вспоминала Какая У тебя такая замечательная фотография и улыбка. Улыбайся всегда!

Chelsi писал(а):

Хоть я и нарушала, но за неделю сбросила всё и отвес ещё заработала....

Ну вот видешь! Всё у тебя получиться! К чёрту эту шубу!

мое меню на сегодня:
з. 1 глазир.сырок, 3 шок.конфеты, горсть овсяных печеньев+сл.масло+2ч.чая
о. макароны тв.сортов (давно не ела) +1ч.л майонеза+1ч.л.кетчупа, ч.белый+20гр.сыра
у. 3 жареных яйца (естессно, на сух.сковороде)+б.чай (или з.чай)

завтра едем на юбилей в ресторан...

ох держите меня семеро , как бы с Жорой не связаться)

Девочки,привет!

Chelsi писал(а):

Хоть я и нарушала, но за неделю сбросила всё и отвес ещё заработала.... Ну, так получилось, что теперь об этом говорить.

Человек не робот и все человеческое не чуждо.У Маримановой тоже были спады,да холода "много забирают энергии"

Chelsi писал(а):

из вещей я буду выростать (т.е выпадать)

я с удовольствием купила себе пуховик не дорогой(китайский,скидка т.е.4тыс.руб) потому что на след.год прийдеться покупать новый.
Девочки,меня не теряйте,я иногда читаю,но не пишу т.к.на работе "достал"комп"глаза устают.Системлюсь,иногда с осечками.Минус еще2кг.особенно после бани минусую.

Привет девочки,давненько не заходила,интернета не было,за это время не нарушала,даже на мужа день рождения(13.11) ела всё системное.За девять дней системы я потеряла 1 кг 200 гр. .Порции уже уменьшаются,кушать вечерами нехоца Короче подружилась я с системой капитально,верите даже жаренного не хочу,как представлю сколько там вредностей.

Сегодня кушаю
обед-гречка с подливой ,мандарин,зел.чай
ужин-творог,фрукты ,ряженка.

Перламутр писал(а):

и мне прикупи,в доме лишний тЁма никогда не помешаИть ,пока основной на работе

Ленок, и тебе куплю, пиши адрес

Перламутр писал(а):

уже пошла печень размораживать

Перламутр писал(а):

Теперь на нем можно ручкой циферки писать

ой, Ленок, обожаю тебя и твой юмор муж уже ко мне подсаживается,когда слышит, что я смеюсь. знает, что твои посты читаю

Перламутр писал(а):

у Ленки-Пенки слямзила,а пусть подает в суд за плагиат

такая вкуснота, не пожалеешь
Ленок, ты прекращая там шалить! давай уже нормально 3 раза в день кушай

Olyala писал(а):

Леночка, я тоже чаи очень люблю, цветочные, зеленые, улунг и т.д., у нас в КанадЭ, чайных магазинов хоть отбавляй!

еще одна соратница нашлась у меня рядом с домом тоже этих магазинчиков с чаями хоть отбавляй

Заморочка писал(а):

щи с щавелем, луком и яйцом на мясном бульоне с выловленной картошкой

а списки почитать?

Озидея писал(а):

и наконец-то меня покинул странный привес и затащил с собой аж 300грамм

супер

Пламя писал(а):

Это вам всем от меня!

заглядывай к нам почаще

Anahi писал(а):

(пресс и попа,такая отдельная тренировка есть в спорт центре,куда я хожу,там целый час упражнения только на эти группы мышц делаешь...)как же у меня ножки тряслись после нее,как у новорожденного теленка,по лестнице не могла спуститься нормально,думала свалюсь...

я тоже вчера пол часа только одному прессу посвятила сегодня даже смеяться больно. зато красиииивыми будем

ULILI писал(а):

подскажите хорошее мочегонное средство

листья брусники

Анна96 писал(а):

соль задерживает в организме воду, поэтому и отеки бывают и вес медленно уходит

если побольше жидкости до трех часов дня выпить, то никаких отеков не будет, даже после солененького

Сириэль писал(а):

Желаю всем худеющим успехов!

спасибо большое за свою историю. думаю, на нашей системке ты бы тоже отлично похудела молодец, что добилась таких результатов вот это сила воли

Оля-ля-ля писал(а):

научи и меня. я тоже хочу лицо молодое, тело у меня в порядке.

Олечка, сходи к проверенному косметологу! достаточно будет сделать курс витаминов(уколы) и несколько масок. у меня мама раз в два месяца посещает косметолога, поэтому лицо у нее такое же, как у меня, никто не верит, что мы мама с дочкой. хотя... не мудрено! маме всего 39 лет(выглядит на все 25). добавлю мамочку в свой альбом, кому интересно посмотрите. всю жизнь восхищаюсь ее стройностью и молодостью

k9word писал(а):

Обидно что родные так относятся к тебе.

от родных мы терпим самые большие обиды. лучше помирись с мамой. я со своей крайне редко ссорюсь и то, никогда не держу обиду, сразу же мирюсь, она ведь у меня единственная и неповотримая А то, что с твоей бабушкой все хорошо, я очень рада! Теперь, береги ее изо всех сил

Enka писал(а):

я вообще не могу есть запечёный творог. он мне кажется отвратительно невкусным

это естественно, что людям нравятся разные сочетания продуктов и их приготовление... как говорится, на вкус и цвет товарищей нет

ULILI писал(а):

завтра едем на юбилей в ресторан

в течении дня кушай плотно и вкусно! а на юбилее вино с сыром если будет время ужина, думаю найдешь что-то системное на столе
у меня, как обычно поменялись планы. в этот раз, по поводу обеда салатик буду завтра кушать,сегодня не успела сварить морковку и яйца. прибежала домой в 14.30 и по-быстрому порезала,яблоко и апельсин,добавила в гречу и залила это дело молоком свекле на ужин уже изменять не буду, еще со вчерашнего вечера ее сварила

Mars писал(а):

как говорится, на вкус и цвет товарищей нет

это пословица, с которой я уже долго-долго дружу

меню на завтра:
з: скорее всего то же, что и сегодня
о: суп (мясн.бульон+кабачок+рис+морковь+лук+мясо+специи)
у: либо фрукты с творогом, либо яйца жареные

Mars писал(а):

в течении дня кушай плотно и вкусно!

ой, начало в 14,00...медленно перетечет в ужин...очень поздний)))