Система -60 и грудное вскармливание

Редиска Кэт писал(а):

Чем перебили кашель

Ой, Кать- чем только не перебивали у нас ларингит
Диана- ты молодо выглядишь , детки- красотульки , доча - модница
мне на аве всё равно ребёнок Ну это же хорошо, когда моложе

Samiradi
Диана, а я по авочке себе тебя блондинкой представляла, а ты брюнетка!) классные фото, дети - чудо! С мужем - очень гармоничная пара!
Фото из зоопарка впечатлили! Хочу увидеть все своими глазами! Как тебе удалось фото с айфона вставить и что у тебя за программка для их такой компановки? Тоже так хочу)))
натка..-
Скорейшего вам выздоровления!!!!!

Алычка писал(а):

Ой, стыдобища я , на последнем месте - так мне и надо

да ничего, в следующей неделю уйдешь оттуда

Редиска Кэт писал(а):

А про их зоопарк - вот что здорово:

прикольно..но страшно

Редиска Кэт писал(а):

Ляночка08 Свет, спасибо за поздравления! И табличку! И с прекрасным результатом тебя!

спасибо! а результаты- ага я вчера на радостях наелась сегодня не буду разгружаться- просто пару дней не буду сладкое кушать и уменьшу порции а то я с понедельника хорошо отслеживала а к концу недели снова разьелась

Иркэ писал(а):

сегодня вес 94,700 ура! я втянулась радости столько на ыыитнесе все девочки заметили

ну вот а боялась

Иркэ писал(а):

! Она мне питание написала, я его под систему переделываю- добавляю через день по утрам вкусности, а так практически один в один система, только по утрам она требует принимать отруби, пить на тощак теплую воду с лимоном и через час любой завтрак, только порция 250 гр. В начале для меня это было капелькой, сейчасп привыкла Вечером тоже все прерасно по системе! Через день надо делать клизму по 300мл, но я делаю очень редко!

по подробней о системе питания и порциях..можно меню на день расписать
а клизмы мне кажется жестко..уж лучше лен с утра пить тоже помогает неплохо

натка..- писал(а):

а ты пиши меню свои когда можешь- а мы будем посматривать

вот я атк же подумала

натка..- писал(а):

Вани приступ кашля был с 21-30 до 1-30 - все лекарства выпили- не помогает думала уже скороую придётся вызывать...........

я только хотела спросить как вы там? уколы не делала? ингаляции с чем делаете?

Редиска Кэт писал(а):

У меня когда малой кашлял тетя мужа сказала занести его в ванну, предварительно набрав горячей воды - паром подышал и, действительно, легче стало - но это способ от аллергического кашля больше

это если лаврингоспазм идет то так делают..в ванную еще соду бросают и выходит такая паровая ингаляция- снимает спазм

Редиска Кэт писал(а):

Отруби - это очень хорошо, чтобы после таких маленьких завтраков перебоев в пищеварении не было, отруби - самое то!!!

вот кстати- если маленькие порции то и с туалетом будут проблемы

Samiradi писал(а):

У кого нибудь так было , вчера утром взвесилась на весах 56,3 а вечером 56,0 ???

у меня нет..у меня вечером всегда больше чем утром... но по вечернему весу я уже вижу будет ли отвес утром или нет

Samiradi писал(а):

Только что загрузила фотку вчерашнюю с собой и сынулей может на ней мне уже больше лет дадите ))) а то на аве фото 4-х летней давности !!!

ой сыночек лапусик аткой! в коллажике атм где только глазки выглядывают смешной. ты аткая молоденькая мамочка

натка..- писал(а):

Ой, Кать- чем только не перебивали у нас ларингит

у нас тоже врач вчера была поставила Максиму ларингит..но я рассказала ей что делаю-ей даже не было что добавить не наша была, по вызову другая приезжала...
Наташ при ларингитах(при осиплости голоса) еще хорошо таблеточка гомеовокс- у вас таких нету? их надо рассасывать по 2 каждый час помогают хорошо

Редиска Кэт писал(а):

Фото из зоопарка впечатлили!

а где ты их нашла???



приветик, девуськи. я в плюсе..ка и ожидала..утром завтракаю творогом

Samiradi писал(а):

Фотки с айфона загрузила в персональную галерею

Ой ты не похожа на ту что на авке. А детки чудо
Вес у меня тот же 67, но я уже пару дней ужинаю только чашкой кефира.

Ляночка08
В галерее у Дианы!) на второй странице одна фотка есть с зоопарка, подумала что это он и есть!)

Ляночка08 писал(а):

только хотела спросить как вы там? уколы не делала? ингаляции с чем делаете?

уколы- нет,ингал- с минералкой, купила ещё физраствор и р-р эуфилина

Ляночка08 писал(а):

кстати- если маленькие порции то и с туалетом будут проблемы

вообще 250гр- это убийство , как бы не сорваться с такой порции-это получается стаканчики уже

Ляночка08 писал(а):

еще хорошо таблеточка гомеовокс- у вас таких нету? их надо рассасывать по 2 каждый час помогают хорошо

надо посмотреть
да ночью вообще ужас- и ведь в аптеку не сбегать- муж как раз в ночь работал
что ем:
7-00:лаваш с плав.сыром, печенье и кофе
10-30: чуть лаваша с кофе
13-00: салат из морковки со смет,мясо в фольге,кофе с сыром
17-30: щи системные , с творожком(сметанообразным)

Приветик!
Присела кофе попить и вас почитать .
У меня немного привеса ушло и вес такой, как в начале марафона - 61кг . Но полкило таки сверху прицепились, и откуда взялись ...

INNULA писал(а):

Вес у меня тот же 67, но я уже пару дней ужинаю только чашкой кефира.

Вес может встать от такого ужина , зайди в ЖиХ почитай как надо ужинать - творогом .

Ляночка08 писал(а):

а где ты их нашла???

В галерее есть, Свет .

Ляночка08 писал(а):

да ничего, в следующей неделю уйдешь оттуда

Спасибо, Светик, надеюсь .

Samiradi писал(а):

Только что загрузила фотку вчерашнюю с собой и сынулей может

Дианка, спасибо за фотки ! Ты красотка, молоденькая и хорошенькая ! Сынуля глазастое чудо , а доча-то какая красотулька и кокеточка !!! Тортики твои супер !!! А что это там за шарики в форме запеченные - творожные что ли? Что за рецептик ?

натка..- писал(а):

Вани приступ кашля был с 21-30 до 1-30 - все лекарства выпили- не помогает думала уже скороую придётся вызывать...........

Бедненькие , держитесь!!!

Иркэ писал(а):

сегодня вес 94,700 ура! я втянулась радости столько

Молодчинка !!!
Редиска Кэт, Катюш, с месячинкой вас (вчера пропустила, сори )!!!

Алычка
Спасибо, Алл! Все в порядке, вот что папа пропускает второй месячный др - это не очень хорошо, а так - все в порядке! Растем! Созванивались вчера с девочкой - в один день рожали, у нее дочка уже 9100!! весит, а рост, в принципе одинаковый - 68,5-69... Я почему так вес выделяю - моя донька в год 9700 была!

Редиска Кэт писал(а):

Спасибо, Алл! Все в порядке, вот что папа пропускает второй месячный др - это не очень хорошо,

Ну не расстраивайся, Катюш, для мужиков это не так важно, как для нас, видимо .

Редиска Кэт писал(а):

Я почему так вес выделяю - моя донька в год 9700 была!

Мои обе тоже так в годик весили примерно, даже меньше чуть ... Но девочки и есть девочки, а Лешка твой - мужчина !!! Пусть растет здоровеньким !!!

Алычка писал(а):

так в годик весили примерно, даже меньше чуть

дюймовочки
мой Ваня в год 12,700
а Яна-10,300 гдето, сейчас 13,200

Редиска Кэт писал(а):

В галерее у Дианы!) на второй странице одна фотка есть с зоопарка, подумала что это он и есть!)

понятно. так число там каке- весной еще вроде грузила..

INNULA писал(а):

Вес у меня тот же 67, но я уже пару дней ужинаю только чашкой кефира.

что от кефира нормально? он же слабит оыбчно

натка..- писал(а):

уколы- нет,ингал- с минералкой, купила ещё физраствор и р-р эуфилина

понятно. поправляйтесь и поищи гомеовокс..это гомеопатическое..может у вас в гомеопатических аптеках смотри

натка..- писал(а):

вообще 250гр- это убийство , как бы не сорваться с такой порции-это получается стаканчики уже

при такой порции кушать надо чаще чем 3 раза в день..надо 2 перекуса по любому делать чтоб не сорваться..я пробовала уже так как калории считала то порцию то особо и не возьмешь большую- тогда через 2-3 часа надо то ли кефир выпить или фрукт какой обязательно

натка..- писал(а):

да ночью вообще ужас- и ведь в аптеку не сбегать- муж как раз в ночь работал

ага..это точно..а обычно затягивает то ночью..

Алычка писал(а):

У меня немного привеса ушло и вес такой, как в начале марафона - 61кг

и остальное уйдет

Алычка писал(а):

В галерее есть, Свет

нашла-нашла..но они весной еще...

Алычка писал(а):

Спасибо, Светик, надеюсь

Редиска Кэт писал(а):

второй месячный др - это не очень хорошо, а

да ладно- это ж не юбилей мы до 6 мес вообщен е праздновали..а потом тортик пекла и утром ели с чаем..вот такой месячный юбилей был..главное что на год дома был

Редиска Кэт писал(а):

! Созванивались вчера с девочкой - в один день рожали, у нее дочка уже 9100!! весит, а рост, в принципе одинаковый - 68,5-69... Я почему так вес выделяю - моя донька в год 9700 была!

маленькие у меня мальчишки оба богатыри

натка..- писал(а):

мой Ваня в год 12,700 а Яна-10,300 гдето, сейчас 13,200

у меня Максим в год весил 12680 а Артем 11500

Алычка
Спасибо!

Диана- ты молодо выглядишь , детки- красотульки , доча - модница
мне на аве всё равно ребёнок Ну это же хорошо, когда моложе [/quote] Ну спасибо !!!! Хорошо конечно но иногда даже салют не продают )))) А мужа по началу так вообще ни хорошим словом называли который детей любит !!)))

[quote="Редиска Кэт"]Samiradi
Диана, а я по авочке себе тебя блондинкой представляла, а ты брюнетка!) классные фото, дети - чудо! С мужем - очень гармоничная пара!
Фото из зоопарка впечатлили! Хочу увидеть все своими глазами! Как тебе удалось фото с айфона вставить и что у тебя за программка для их такой компановки? Тоже так хочу)))
Да была и блондинкой надоело волосы портить , до сих пор лечу! Ну кто еще в эмиратах не был рекоминдую !!! Кать в персональную галерею зайди там можно фотки загрузить !!! И на счет проги посмотри в ап стори в разделе фото калажи там много всяких программ у меня fotorus.

Добрый день
Меню примерно такое(время примерное+- 30 минут, кроме ужина)
6.00 утра вода+ сок1\2 лимона
7. 00 кофе растворимый + 2стл. л. отрубей
потом я детей развожу в садик и школу
9.00 обычный завтрак, но 250 гр., пить через 30-40 минут
12 00 салат овощной250гр, хлеб
через 30-40 мин. кофе вареный
14.30 любой обед ( у меня в соответствии с системой отварная гречка 150 гр, мясо отварное)250 гр пить через 30 минут.
17.00 творог 250 гр (была предложена фасоль стручковая 150гр, яйцо, но это не по системе )
19.00 стакан кефира. Зачастую пью просто зеленый чай.

Сегодня промоталась до обеда по делам, приехала навалила в тарелку обед, так я и съла только 1\3. Видимо уже привыкла к размеру порции. Голодная не хожу. Иногда какой нибудб прием пищи пропускаю. Цель: уменьшить желудок и улучшить обмен веществ.
Очень стараюсь.
Светлана, клизму не тяжело, там же всего 300мл. терпимо
Вот через месяц буду пить семя льна, взяла на заметку
Самое сложное для меня, это пить через 30 минут и забываю пить за 30 минут чистую воду. Вот

Иркэ писал(а):

Вот

Если бы я после пробуждения столько до завтрака ходила бы, то слона бы съела
Ты молоде, Лиль
Лимонную воду пить точно не буду- у меня повыш. кислотность
а вот отруби надо

Иркэ писал(а):

творог 250 гр (была предложена фасоль стручковая

фасоль стручковая можно в варианте с творогом
Ой, у меня Янка заснула днём- а проснулась с темпер. 39 вижу- что горло- ангина наверное........................ну что ты будешь делать ??? вот в сад пошли, так пошли...

натка..- писал(а):

Ты молоде, Лиль

спасибо , так приятно

натка..- писал(а):

фасоль стручковая можно в варианте с творогом

я забыла, а точно

натка..- писал(а):

Если бы я после пробуждения столько до завтрака ходила бы, то слона бы съела

вот кофе с отрубями словно с печенькой , сытно на время . проголодаться дети не дают пока их собираешь, нет времени и думать о еде

натка..- писал(а):

мой Ваня в год 12,700 а Яна-10,300 гдето, сейчас 13,200

Машер моя еще до 12 чуть не дотягивает , но она не худенькая совсем, мелкая просто . А ДАша вот последний год сильно выросла и догнала одноклассников, а то тоже всегда самая мелкая была. Но я себя вспоминаю - так тоже до класса 5-го мелкая была, потом догнала одногодок.

Редиска Кэт писал(а):

Спасибо!

Samiradi писал(а):

мужа по началу так вообще ни хорошим словом называли который детей любит !!)))

Иркэ писал(а):

Меню примерно такое(время примерное+- 30 минут, кроме ужина)

Иркэ писал(а):

Самое сложное для меня, это пить через 30 минут

Ну тут наверное можно и не пить, главное чтоб раньше не пить, мне так кажется . Я когда-то тоже читала что не полезно пить сразу после еды, типа разбавляешь сок желудочный и желудок меньше трудится.

натка..- писал(а):

а вот отруби надо

У меня подружка как-то с доктором худела, так ела по утрам витаминную смесь, куда входили отруби, мак, какао, и мед вроде. Пропорций не помню, спрошу у нее, если она еще не забыла .

натка..- писал(а):

Ой, у меня Янка заснула днём- а проснулась с темпер. 39 вижу- что горло- ангина наверное........................ну что ты будешь делать ??? вот в сад пошли, так пошли...

Это уже наверное от Вани она , мои так по кругу тоже всю зиму , держись, Натусь !

А мы сегодня домой съездили , часть вещей уже перевезли . Я уже даже полы помыла в СВОЕЙ квартире . Дети во дворе погуляли, понравилось им , соседей снизу попугали прыганьем своим . В общем, все довольные, только муж устал бедный баулы таскать . А сколько еще впереди .

Алычка писал(а):

помыла в СВОЕЙ квартире

Алычка писал(а):

сколько еще впереди .

мы ремонт долго делали и я как иду в квартиру, так коляску пакетами загружу , так казалось- что год вещи перетаскивала

а я была у стоматолога... у меня в одном зубе с месяц как дырочка появилась..не могла поехать- то мальчики болели.то я...вот наконец собралась...запломбировала, в том же зубе сменила пломбу..и еще 2 нашла в одном пломбу надо поменять старая уже а в другом подправить только ...в четверг поеду.

а кстати -это для Аллы заходила в Конекс что напротив остановки Ющенка возле строительство там идет- там где Мандарин- там купила семена льна уже молотые и масло из семени льна

Samiradi писал(а):

Ну спасибо !!!! Хорошо конечно но иногда даже салют не продают )))) А мужа по началу так вообще ни хорошим словом называли который детей любит !!)))

Иркэ писал(а):

Меню примерно такое(время примерное+- 30 минут, кроме ужина)

кофе это надо или ты сама любишь?

Иркэ писал(а):

Сегодня промоталась до обеда по делам, приехала навалила в тарелку обед, так я и съла только 1\3. Видимо уже привыкла к размеру порции. Голодная не хожу. Иногда какой нибудб прием пищи пропускаю. Цель: уменьшить желудок и улучшить обмен веществ. Очень стараюсь.

ну правильно- кушаешь каждые 3 часа небольшими порциями надо себе так сделать

Иркэ писал(а):

Светлана, клизму не тяжело, там же всего 300мл. терпимо

да я не в смысле что нетерпимо..я как-то вообще клизмы признаю ну нечасто если уж совсем плохо..а акт типа для профилактики их делать

Иркэ писал(а):

Вот через месяц буду пить семя льна, взяла на заметку

а чего аж через месяц?

Иркэ писал(а):

Самое сложное для меня, это пить через 30 минут и забываю пить за 30 минут чистую воду. Вот

тоесть надо до и после приема пищи за 30 мин выпить стакан воды?

натка..- писал(а):

Лимонную воду пить точно не буду- у меня повыш. кислотность

а я как-то пила... мне нра

натка..- писал(а):

Ой, у меня Янка заснула днём- а проснулась с темпер. 39 вижу- что горло- ангина наверное........................ну что ты будешь делать ??? вот в сад пошли, так пошли...

бедолажка,лечитесь

Иркэ писал(а):

вот кофе с отрубями словно с печенькой

а отруби вот эти что россыпью? ты их ложкой кушаешь? там же в день можно макс 30г отрубей...

и вообще напиши что она тебе советовала в приемы пищи кушать?

Алычка писал(а):

У меня подружка как-то с доктором худела, так ела по утрам витаминную смесь, куда входили отруби, мак, какао, и мед вроде. Пропорций не помню, спрошу у нее, если она еще не забыла

спроси

Алычка писал(а):

мои так по кругу тоже всю зиму

и мои

Алычка писал(а):

А мы сегодня домой съездили , часть вещей уже перевезли . Я уже даже полы помыла в СВОЕЙ квартире

здорово! поздравляю с мытьем полов

Алычка писал(а):

Дети во дворе погуляли, понравилось им , соседей снизу попугали прыганьем своим . В общем, все довольные, тол

да конечно- свое это ведь свое

Алычка писал(а):

только муж устал бедный баулы таскать . А сколько еще впереди .

натка..- писал(а):

мы ремонт долго делали

Нам не надо сейчас ремонт делать - состояние очень жилое , ну помыть только и все! Хотя вот поприсматривалась уже и вижу что надо в коридоре обои переклеить, чуть обшарпаные, но это не сейчас - летом наверное. Да там и коридора то - гулькин нос .

Вот отчеты, девочки! Сначала системное :

Освежающий яблочно-коричный смузи
http://forum.say7.info/topic58378.html


салат «Седьмой элемент» ужин по минус 60
http://forum.say7.info/post3671619.html#3671619


А теперь несистемное :

Пирожки «Как пух»
http://forum.say7.info/post3671608.html#3671608
С горохом:

Сосиски в тесте:

И такие сосиски :

И на десерт - с повидлом: