Система -60 и грудное вскармливание

irosd писал(а):

Да,муж у меня мусульманин.Да я и сама следую за ним,но пока еще не научилась делать намаз....

ясно

irosd писал(а):

Спасибо Светочка.Забрала.

Пламя писал(а):

У меня был период, когда сладкое еще совсем было нельзя, так я то овсянку, то домашний творог со сметаной

я помню надо наверное и себе попробовать так..но еще плюс что-то сладенькое

Оливарики писал(а):

вес не уменьшается, давно стоим(с))).

главное что не растет

Пламя писал(а):

У тебя уже отличные результаты, молодчина? Сама, без поддержки добивалась?

Решилась, ибо уже даже мои тетки сказали: "У тебя по роду наша фигура!" А мне совсем не нравится такие, как у них габаритики))) Вот ты молодчинка, мужа привлекла, а мой сначала захотел, а теперь вот по вечерам тихо хомячит и улыбается) Так, что, привлечение еще впереди( надеюсь))

Пламя писал(а):

Это в принципе нормально.

Спасибо,Оксанка.Значит я чуть нагрешила,ела после 14 на обед салатики с ложкой сметаны.Все,не буду,только на йогурте.

Всем привет!
Я похоже буду появляться только с меню, дети с ума сходят, на волейбол больше не пойду, говорят без меня- сумасшедший дом.
О. Плов из рукава
У. Слоеные бутерброды.

Взвешивалась сегодня, за неделю -3 кг, рез- впечатляет.

Книгу прочитала, но мельком, не середке вообщем. Поэтому, я все же тут буду консультироваться.
Ярослава лежать не хочет, в слинг не хочет, ноет... Зубв что ли? Или погода.

Всем удачи в похудении, простите, что не читаю-непишу

Оливарики писал(а):

Систему попыталась чесно выдержать месяц, перед ней приучала себя с неделю не есть после шести, а вот после НГ праздников дала слабинку, после 6 не ем, а вот обеды стали сплошными нарушениями, и как следствие- вес не уменьшается, давно стоим(с

Зато успешно пережила праздники!

Ляночка08 писал(а):

я помню надо наверное и себе попробовать так..но еще плюс что-то сладенькое

Кстати, очень сытно. Сытнее на завтрак для меня только овсянка.

Оливарики писал(а):

Решилась, ибо уже даже мои тетки сказали: "У тебя по роду наша фигура!"

Ой, у моих теток тоже фигуры как на подбор: что по папиной стороне, что по маминой. Не хочу быть такой!

Оливарики писал(а):

Вот ты молодчинка, мужа привлекла, а мой сначала захотел, а теперь вот по вечерам тихо хомячит и улыбается) Так, что, привлечение еще впереди( надеюсь))

Мы постепенно тоже входим в систему. Вес качается с тенденцией снижения.

irosd писал(а):

Спасибо,Оксанка.Значит я чуть нагрешила,ела после 14 на обед салатики с ложкой сметаны.Все,не буду,только на йогурте.

С йогуртом тоже будет вкусно!

Limited Edition писал(а):

Я похоже буду появляться только с меню, дети с ума сходят, на волейбол больше не пойду, говорят без меня- сумасшедший дом.

Алин, приходи с меню. Дети прежде всего!

Limited Edition писал(а):

Взвешивалась сегодня, за неделю -3 кг, рез- впечатляет.

Отличный результат

Limited Edition писал(а):

Всем удачи в похудении, простите, что не читаю-непишу

Ничего. Ты не пропадай только!

привет, девочки! у меня ничего нового, стоим. я ещё и приболела. пью чаи и начинаю тихо ненавидеть гв.

У меня -300!!!!! Я уже закрепилась в 77 кг! УРА!!!УРА!!! УРА!!!

Оливарики писал(а):

Девчусики!!! Принимайте новенького "из кустов". Боюсь, без вашей помощи и поддержки не справлюсь. Планирую кормить до лета и так рада, что у вас такая хорошая темка! Да здравствует системка) Эх, а еще бы не нарушать, чтоб себя приучить)))

Привет! Одной намного тяжелее, давай к нам!

irosd писал(а):

и не надо его греть и отцеживать,как Света-ЛЯНОЧКА писала?

Нет, Ир, не надо. Вообще ничего не надо делать, он растаивает и получается нежнейший творог, такой творожок деткам после года дают. У нас на сайте рецептик нашла.

Бэлла0711 писал(а):

Привет девчонки! Я тоже с вами У меня что то линеечка не получается. Я извиняюсь какую то фигню прислала

Мы всем рады! Заходи, чемоданы распаковывай!

Ляночка08 писал(а):

эх..вот если б только у меня вес был как у тебя я потяжелее

Будет. будет! Видела в детках твою фотку худенькую, тебе обязательно надо в тот вес вернуться!

Пламя писал(а):

Ой, у моих теток тоже фигуры как на подбор: что по папиной стороне, что по маминой. Не хочу быть такой!

И я в своих не хочу!!!! У меня бабина фигура... жуть, под сотню все...

Limited Edition писал(а):

Взвешивалась сегодня, за неделю -3 кг, рез- впечатляет.

О Алин да ты геройский герой!!! (так сына у меня говорит..)
Сегодня на завтрак доела торт! Обкушалась... встали рано, побежали папку спасать, он свою машину в ремонт ставит, поехали его забирать. У нас с утреца -33.
На обед что то мясное или печеночное. Прибежим будем придумывать!

кугуль писал(а):

и начинаю тихо ненавидеть гв.

что случилось?

lula-lula писал(а):

Я уже закрепилась в 77 кг! УРА!!!УРА!!! УРА!!!

Ура!!!

lula-lula писал(а):

У нас с утреца -33.

капец, у нас -22, но для нас это уже жуть как холодно.
...
у меня сегодня -200.
ужинала тушеной капустой с кефиром.
....

Привет, дорогие мои. Мой вчерашний зажорный завтрак гладко не прошел. Сегодня +400
Буду сегодня есть
З. 2 ржаные лепешки с маслом, йогурт сладкий, цикорий с молоком
О. тефтели с рисом. огурец, помидор
У. говядина запеченая в "рукаве"
У нас -28. снова сидим дома((((

Приветик всем!
У нас -23! Но в бассейн и гулять все равно идем! Тем более, что у меня теперь новые теплые сапоги, а еще пришла муфта для коляски Так что руки и ноги в тепле будут!
Мой муж уже несколько дней плюсует, но все равно верит, что организм адаптируется и пойдем, что его голодным не оставят.

кугуль писал(а):

у меня ничего нового, стоим. я ещё и приболела. пью чаи и начинаю тихо ненавидеть гв.

Это все от болезни! Выздоравливай скорее! И не надо ненавидеть ГВ. Ты же иммунитет даешь, витамины!

lula-lula писал(а):

У меня -300!!!!! Я уже закрепилась в 77 кг! УРА!!!УРА!!! УРА!!!

Класс!!!

Катюшка_vrn писал(а):

у меня сегодня -200. ужинала тушеной капустой с кефиром.

Запоминай, от каких ужинах лучше всего отвешиваешь! Молодец!

Мария Васнецова писал(а):

Мой вчерашний зажорный завтрак гладко не прошел. Сегодня +400

Ничего, завтра укатит и с собой прихватит!

А я в субботу иду на встречу выпускников! Как здорово, ГВ - железный отмаз насчет вредной еды. Не могу, аллергия, колики и т.д. И не пью Ну разве только бокальчик сухого белого

Оксан, согасноа про спорт. Делаю упражнения каждый день. Надо заниматься собой, за меня никто мышцы мои не подтянет.
Кстати, девочки, все занимаются каждый день?

Пламя писал(а):

Ну разве только бокальчик сухого белого

А может сухого красного? Так вроде рекомендуют...

Девочки, я сегодня на ужин буду есть сырники- творог+яйцо+чеснок.
Я вас читаю и мысленно отвечаю- ребенок не отпускает. на улице морозы у нас -30 днем. Дома с ума уже сходим.
Сегодня возобновила упражнения- тяжело после перерыва как то. но я сильно не усердствовала. Потихоньку вольюсь.

Доброе утро, девчусики! У нас морозик -22, старшего в школу не пустила, а с младшим уже с утра воюем)
У меня отвесик -300гр. Вчера ужинала - йогурт самодельный, творог и крипсики ржаные.

lula-lula писал(а):

А может сухого красного? Так вроде рекомендуют...

да, я тоже подумала про красное)

Катюшка_vrn писал(а):

Кстати, девочки, все занимаются каждый день?

К сожалению не занимаюсь так, как нужно, а роботы непочатый край, делала прессик, на этом все пока и закончилось недоработки...

lula-lula писал(а):

А может сухого красного? Так вроде рекомендуют...

рекомендации рекомендациями, но вот у меня от красного болит голова, даже от глотка, а еще оно может быть аллергеном. так что я тоже только белое

Катюшка_vrn писал(а):

Кстати, девочки, все занимаются каждый день?

стараюсь заставлять себя каждый день. спорт - это не мое (терпеть не могу со школы - возможно потому что всегда была плюшкой и развила в себе комплексы), разве что плавание и велосипед, но это только летом. а сейчас упражнения из книги и еще несколько упражнений нашла в инете для рук и икр. (места, требующие самой большой работы)

Привет,стройняшки!Долго же я отсутствовала,а тут столько новеньких!Я немного приболела,да и стояк,поэтому не писала,да и малая особо не даёт.Всех поздравляю с 1 днём ПОСЛЕДНЕГО месяца зимы и отвесищами!Ура!
Сегодня планирую тож позаниматься,совсем обленилась,скоро таять начнёт и надо будет щегольнуть исхудавшим телом,меня итак уже не узнают.Одна поружка сказала-тебе лучше было раньше,ну-ну,с салом,свисающим со всех мест!Завидует!

Катюшка_vrn писал(а):

Кстати, девочки, все занимаются каждый день?

Вот врать не буду каждый день специально не тренирую... в воскресенье бассейн, в течение дня поднимаю Алешку над головой, сейчас специально, а это как никак гантеля 7100, ну и с коляской носимся со скоросью - пассажир не любит когда мама останавливается. Отпросилась у мужа на аквааэробику один раз в неделю еще. но не тут то было. Вечером Алешка орет без меня, сказали пока фиг отпустят.

Мама2" писал(а):

Одна поружка сказала-тебе лучше было раньше

Ага, знаем мы таких... лучше, лучше.. еще ненакрашенной и нестриженной - вообще хорошо!

привет девуськи!
сегодня стою....вчера такой сытный ужин оказался ,ктобы мог подумать! мы даже не доели, а всего-то было по 2 помидорчика и по 3 кусочка цуккини, но вкууусно было хотя мой муж не воодушевился, сказал ест такое только ради системы, а мне понравилось! Сегодня он взвесился - за полторы недели потерял 3 кг и по нам это реально видно ,аж целых 6 кг на двоих

сегодня в меню:
з: (объелась так ,что дышать трудно ) короче съела четвертинку ананаса, полбулочки с козьим сыром, 3 мини-пирожка из слоеного теста со шпинатом и сыром, какой-то десерт с манго, кусочек шоколадки и запила это все огромной чашкой чая на молоке....по-моему завтра меня ожидает привес....
о: вчерашний бульон с телятиной, чай
у: не знаю что приготовить с полкило говяжьего фарша...может посоветуете что-нибудь?

Всем доброго дня!
У меня сегодня стоит, это видимо результат того, что вчера обед пропустила, на ходу 2 яблока проглотила.....

Limited Edition писал(а):

Взвешивалась сегодня, за неделю -3 кг, рез- впечатляет.

Ого! Вот это да!

кугуль писал(а):

привет, девочки! у меня ничего нового, стоим. я ещё и приболела. пью чаи и начинаю тихо ненавидеть гв

Ой, не надо такого настроя! Усе измениться и наладиться! ГВ надо любит !

А у меня сегодня на утро торт и кофе, завтракали сегодня рано пол 8го.
обед тушеная на воде с луком печенка и гречка
ужин творог, сейчас съедаю пол пачки (выходит грамм 100), йогурт активия без добавок, 1-2 яблока и апельсин, и чай зеленый с молоком.

Jenya_Berlin писал(а):

знаю что приготовить с полкило говяжьего фарша...может посоветуете что-нибудь?

какие-то паровые котлетки или запеченые в духовке..

всем приветик. всех с отвесиками..я вчера накосячила вечером.в итоге +200 очень легко поужинала и в итоге то одно то другое и к ночи наелась.. выводы сделал про свой ужин вчерашний

про зарядку- уже 2 дня утром делаю нашла у себя комплекс расписанный на неделю -каждый день по 5 упр ну и еще несколько своих добавила - минут 20 занимаюсь с утра- это пока только начала и упражнения делаю по минимуму чтоб научиться правильно а потом буду количества увеличивать

сегодня на завтрак овсянка на молоке с бананом и чай и кусочек маленький тортика
на обед зразы в духовке и гречка
на ужин творог и йогуртом и яблоко

как же хочется погулять, но мороз не дает!
Мое сегодняшнее меню:
з. банановый кекс и чай с молоком.
О. гречка с тушеными овощами
у. холодец.
А я делаю произвольную зарядку, наклоны, приседания....

Девочки всем привет! Поздравляю у кого отвесило. Писать особо некогда, дочка капризничает весь день, видать на погоду. Мороз под 30 сегодня и ветер сильный. Вес пока незнаю, весы совсем не кажутЬ. Но животик вроде начал уходить, что не может не радовать. Ещё возобновила занятия каланетикой, пока выборочно. Не все дается. Хочу ещё бф, боюсь ребенка напугать громким дыханием. Сегодня: обед: гречка, рыба отварная. Ужин: творог 220 гр, чернослив. Чай с молоком

Катюшка_vrn писал(а):

Оксан, согасноа про спорт. Делаю упражнения каждый день. Надо заниматься собой, за меня никто мышцы мои не подтянет.

Вот умница!

Катюшка_vrn писал(а):

Кстати, девочки, все занимаются каждый день?

Каждый день гуляю с коляской плюс с пятого этажа, да на пятый на руках Раз в неделю в спортзал. Ну и стараюсь дома пресс качать. Не всегда получается.

lula-lula писал(а):

А может сухого красного? Так вроде рекомендуют...

Мы же аллергики. Нельзя нам красное. Только белым на новый год немного побаловалась

vikles писал(а):

Я вас читаю и мысленно отвечаю- ребенок не отпускает. на улице морозы у нас -30 днем. Дома с ума уже сходим.

Держись там

Оливарики писал(а):

У меня отвесик -300гр. Вчера ужинала - йогурт самодельный, творог и крипсики ржаные.

Жорик не приходил? Не часто делай такие ужины. За отвес держи

Мама2" писал(а):

Я немного приболела,да и стояк,поэтому не писала,да и малая особо не даёт

Выздоравливай скорее А стояк - это перед финальным рывком Я тоже стою.

Мама2" писал(а):

Одна поружка сказала-тебе лучше было раньше,ну-ну,с салом,свисающим со всех мест!Завидует!

100 %! Ох уж эти подружки

lula-lula писал(а):

в течение дня поднимаю Алешку над головой, сейчас специально, а это как никак гантеля 7100, ну и с коляской носимся со скоросью

Во! Алешки они такие

lula-lula писал(а):

Ага, знаем мы таких... лучше, лучше.. еще ненакрашенной и нестриженной - вообще хорошо!

Точно! И одетой в балахон побольше

Jenya_Berlin писал(а):

вчера такой сытный ужин оказался ,ктобы мог подумать!

Вот, нашла вкусный вариант, запиши.

Jenya_Berlin писал(а):

Сегодня он взвесился - за полторы недели потерял 3 кг и по нам это реально видно ,аж целых 6 кг на двоих

Молодцы какие А у моего мужа туговато пока идет похудение (наверное, что-то втихоря хомячит )

Jenya_Berlin писал(а):

о: вчерашний бульон с телятиной, чай

После такого завтрака обед скудноват.

Jenya_Berlin писал(а):

у: не знаю что приготовить с полкило говяжьего фарша...может посоветуете что-нибудь?

Котлетки в духовке. С зеленью и чесночком
Жень, куда свою фотку дела???

Иркэ писал(а):

У меня сегодня стоит, это видимо результат того, что вчера обед пропустила, на ходу 2 яблока проглотила.....

Ага-ага! За пропуски буду своими тяжеленными сапогами лупасить

Ляночка08 писал(а):

я вчера накосячила вечером.в итоге +200

Светик, ну как с тобой бороться?

Ляночка08 писал(а):

про зарядку- уже 2 дня утром делаю

А я вот с утра ну никак не могу заставить себя. Я сова

Иркэ писал(а):

как же хочется погулять, но мороз не дает!

А нам мороз не мешает. Сегодня по -21 гуляли. Сходили в бассейн, а после бассейна 50 минут гуляли. Лицо замерзло (хоть и кремом от мороза намазюкала) И время было близко к 14. Надо было домой топать. А так бы еще погуляли.

Пламя писал(а):

Мы же аллергики. Нельзя нам красное. Только белым на новый год немного побаловалась

я написала, потом сама подумала что вы алергики. Так и сыпет на все?

Пламя писал(а):

А нам мороз не мешает. Сегодня по -21 гуляли. Сходили в бассейн, а после бассейна 50 минут гуляли. Лицо замерзло (хоть и кремом от мороза намазюкала) И время было близко к 14. Надо было домой топать. А так бы еще погуляли.

Правильно! Гемоглабин повышать! Ой у нас с завтра потепление, днем около 20 уже! Будем гулять, гулять!

Девочки у меня сегодня в ужин случилось нарушение. Творог закончился я мужа попросила купить, устали с Алешкой и так три раза носились сегодня на улицу, ну и попросила его купить. Несколько раз сказала, что 5% не больше. Так он 9 купил. Съела 100 грамм, йогурт активия 3,5% без добавок, , яблоко и апельсин. Наелась нормально. 4 часа уже прошло, есть еще не хочу. Мужа наругала, завтра этот творог доем на завтрак.