Система -60 и грудное вскармливание

Всем добрый вечер) Муж накачал Интернов - смотрим с ним, вот минутка, пока он чайник ставить пошел выдалась))
Я наконец-то еще на -100г отвесилась, посмотрим, что завтра будет. Завтра неделя моего возвращения на систему, по сравнению с двухгодичной давности опытом, могу сказать, что сейчас худею медленнее, видать после вторых родов уже друднее к добеременному весу возвращаться(( Но воля в кулаке, зубы на полке

Альбина28 писал(а):

Девочки, а кто кушает капусту тушеную? детки нормально переносят? я еще не пробовала

Я как-то со старшей дочкой не удержалась, попробовала - это пипец был, пукала и плакала маленькая моя весь вечер, больше я такими продуктами не рискую)
Завтра хочу креветок много-много!! Куплю и будет у меня мега-ужин)))

Пламя писал(а):

После кесарева вообще тяжело животики уходят. У меня знакомая после миостимуляций подтянула.

Вот я теперь тоже переживаю, первую сама рожала, живот быстро ушел, а со второй кесарево получилось экстренное, шов от пупка до низу, живот мягкий до сих пор, надо пресс начинать качать, наверное(

Девочки в честь наступающей масленницы напоминаю что у нас на сайте есть рецепты с блинами по минус 60 может кому пригодится
на обед:
http://forum.say7.info/topic50832.html-блины гречневые
http://forum.say7.info/topic50833.html -блинный пирог с мясом и из гречневых блинов
на ужин:
http://forum.say7.info/topic22072.html -блины с повидлом

Пламя писал(а):

Сегодня я еще назанималась в спортзале. Особенное внимание уделила внутреннему бедру... Как завтра буду ходить, не знаю

представляю а вообще молодец

Пламя писал(а):

Ням-нямка!

спасибо

Atny писал(а):

Я наконец-то еще на -100г

Atny писал(а):

по сравнению с двухгодичной давности опытом, могу сказать, что сейчас худею медленнее, видать после вторых родов уже друднее к добеременному весу возвращаться

аналогично

Atny писал(а):

Я как-то со старшей дочкой не удержалась, попробовала - это пипец был, пукала и плакала маленькая моя весь вечер, больше я такими продуктами не рискую)

Atny писал(а):

Завтра хочу креветок много-много!! Куплю и будет у меня мега-ужин)))

а дочу не обсыпет? это ж сильнейший аллерген..а если много сьеш... я б не рисковала

Здравствуйте, девочки!
Из кустов читаю темку...
Наконец-то решила присоединиться, но частично
Сынок сломал весы напольные, новые пока нет возможности купить.
Так что худеть буду по фото и сантиметрам
Сыночку у нас 1г9мес, кушаем титю, стараемся постепенно отказываться
А в летние брюки мама хочет влезть хотя бы через месяц-два....
Весила до родов 55-57, после родов сразу 72
До поломки весов 62-63, в общем стремиться есть к чему: мечта -55кг!!
А, да, рост забыла 163см...

Вы все умнички - ну прям мотивации лучше не найти

lula-lula писал(а):

У меня сегодня 76,1 - еще 100 грамм отвалились!

молодец!!!

Moonlit.Lel писал(а):

сегодня -500! Ура!

хороший отвес!!!

натка..- писал(а):

по Оксаниному рецепту)

я пропустила... можно рецептик, плиз? это на ужин?

Wild cat писал(а):

у меня -200

молодец!!!

Wild cat писал(а):

в принципе наверное выпиваю 2литра

натка..- писал(а):

и к 2м литрам скоро подойду

воду надо пить обязательно. при похудении теряется много воды. от этого могут быть проблемы с белым другом, кожа может сухой стать, могут появиться головные боли.

Пламя писал(а):

На обед можно. Но тогда без картошки, мяса, криспов.

спасибки!

Jenya_Berlin писал(а):

и фотку моего маленького солнышка напоследок

сладенькая какая!!!

irosd писал(а):

Вот это МОЛОДЦА!Гуленька,покажись уже нам,просим,промотивируй нас

ой, я аж в краске вся.. вообще-то я думала фоткаться когда до первой цели дойду - 65кг...

irosd писал(а):

У меня отвесик -200,хотя и не ожидала,пойду линеечку менять.

молодец!!!

Wild cat писал(а):

а мы вот, лысики

лапочка!!!

Мама2" писал(а):

У меня минус 200!Опять вижу 54,8,но линеейку пока не меняю,опять скаканёт!

молодец!! я тоже теперь сразу не меняю: сразу же боооольшой плюс

Мама2" писал(а):

А вот и мои солнышки!С

сладенькие!!!

натка..- писал(а):

покажу и я своих пупсов:

хорошенькие!!!

привет всем!!! у меня сегодня -100гр. а у моего вчера был зажорный день по плану. на утро -300!!!!!! везёт ему! завтра ем: завтрак: пуховик+кофе о: гречка+курогрудки в горчице у: йогурт+кефир+творог

Мария Васнецова писал(а):

Улыбнись!!! Всё будет ХОРОШО!!!!

Ляночка08 писал(а):

обед- мясо-гречневые колобки из пароварки(фарш-лук-чеснок- соль-перец-твердый сыр натертый -гречка вареная) и салатик из свеклы и с черносливом и йогуртом

Попробую сегодня сделать на обед!

Мама2" писал(а):

Викуля,землячка,что за настроение,до весны чуть-чуть,8 марта надо быть в форме,отрабатывать подарок от любимого!Давай берись за себя!

А у меня почти что нет 8 марта. У мужа ДР 8 марта- все внимание ему А мне цветы и то редко

Пламя писал(а):

Вика, это спады

Ага, причем конкретный спад. Бум надеяться- это последняя ямка перед конечной целью!

Atny писал(а):

Вот я теперь тоже переживаю, первую сама рожала, живот быстро ушел, а со второй кесарево получилось экстренное, шов от пупка до низу, живот мягкий до сих пор, надо пресс начинать качать, наверное(

Полгода подожди хотя бы. У меня тоже кесарево- плановое. Сейчас до сих пор валик как бы над швом. Наверно не уберется уже. Но в купальнике не видно и ладно))
Сегодня на обед сделаю мясо-гречневые колобки .
Ужин хочу мясной сделать.

Доброе утро! Вчера было -500, сегодня +300. Это так и бывает да, что туда-сюда?
а у меня вчера вчера был день выплакаться. Все вспомнила! Однако плохое настроение прошло и сегодня я бодрее.
Дашуля привет Классно, а мне как раз сегодня море снилось, как будто я живу с видом на него даже! Одесса наверное и снилась, я у вас был! Так у вас хорошо!
з. Яичница с колбасой, слойки, пирог кусочек, сыр, конфета.
О. Гречку с сыром, помидор, кура.
у. Придумываю.

кугуль писал(а):

можно рецептик, плиз? это на ужин?

Яблоко+чернослив кусочками+2 стебелька сельдерея( считаем как зелень его), +чуть йогурта и творог( у меня творог был мягкий).Получается такуй хрустящий фруктовый салатик

Всем привет,крошки,у меня ещё минус 200!

Пламя писал(а):

Попробуй миостимуляции поделать

Ага,у нас в деревне как раз есть салон красоты!

Пламя писал(а):

А можешь фотку в инете найти? Какой конкретно гель.

Набери флоресан фитнесс боди и вылезет в яндексе,там большая серия всяких кремов и гелей для похудания!Я пользуюсь Тонкая талия и водорослево-иловый гель от растяжек.Покупала в ашане,но он много где есть.

Atny писал(а):

шов от пупка до низу, живот мягкий до сих пор

У меня тоже ,3 раза резали.Но живот уже не сильно мягкий,стараюсь оксиком убрать.
Quest
Добро пожаловать
А у меня старшая доча заболела,температура всю ночь была,у нас поветрие идёт!

Итак, у меня неделя на системе, втянулась) Вечер только один голодный был, после того как у родителей ужинала тем, что нашла системного(салат из свеклы с яблоком - остальное там все вредное было, а в магазин никто не побежал для меня ). А так каждый вечер системно кушаю до 6 и до ночи без проблем терплю)) За неделю ушло 900г, надеюсь, что постепенно к лету я приду к нужному результату, уже чувствую, что живот меньше стал, сужу по джинсам)))
Сегодня надумала:
З: оладьи со сгущенкой, горсть орешков, чай
О: Плов системный в рукаве
У: конечно хочу креветки, но могу и на мясо поменять - курочку запеку)

Atny писал(а):

Альбина28 писал(а): Девочки, а кто кушает капусту тушеную? детки нормально переносят? я еще не пробовала Я как-то со старшей дочкой не удержалась, попробовала - это пипец был, пукала и плакала маленькая моя весь вечер, больше я такими продуктами не рискую)

Ну я тогда тоже рисковать не буду. Мы и без капусты пукаем`с.

Всем привет
Поздравляю у кого отвесики. Я стою.
Чего-то я тоже видимо болеть начинаю, в горле першит и кашель. Откуда бы казалось.. вчера чай с медом пила вечером
Значит сегодня опять отменяются голубцы
Приготовлю гречку с мясом.
Девочки подскажите, а как яблоко запечь ?

Альбина28 писал(а):

Девочки подскажите, а как яблоко запечь

Просто разрезаешь пополам,вырезаешь сердцевинку и в микроволновку минутки на 4,я так делаю,а вчера запеканку с яблочком делала,вкусно!!!

Приветик, мои худышечки! С началом Масленицы! По утрам, чувствую, у всех блинчики появятся
У меня ушла половина вчерашнего привеса. Вес 61,1 кг, отличаюсь от линеечки на 1,3 кг. Муж сегодня забыл взвеситься.
Сегодня еле сползла с кровати после вчерашних занятий спортом. Но это такая приятная боль Люблю мышечную боль после хороших занятий (ненавижу боль после огородов )

Atny писал(а):

Я наконец-то еще на -100г отвесилась, посмотрим, что завтра будет.

Медленно, но верно идешь к цели. Но у тебя большие отвесы и не будут, сама понимаешь. Вес в норме.

Atny писал(а):

Завтра хочу креветок много-много!! Куплю и будет у меня мега-ужин)))

Я бы не рисковала. Ребеночек еще совсем маленький, можно такую аллергию заработать, что не расхлебаешь потом половником.

Atny писал(а):

надо пресс начинать качать, наверное(

После обычных родов надо ждать 6 месяцев. А после кесарева, возможно, и подольше. Не усердствуй.

Quest писал(а):

Наконец-то решила присоединиться, но частично

Добро пожаловать!
А в каком месте частично?

Quest писал(а):

До поломки весов 62-63, в общем стремиться есть к чему: мечта -55кг!! А, да, рост забыла 163см...

Цель не так далека. Но надо контролировать, на чем будешь отвешивать. А есть возможность взять весы у кого-нибудь на месяцок? Чтобы понять, какая еда дает лучшие отвесы. А потом можно и без весов. Хотя штанишки - тоже хорошая мера.

Quest писал(а):

Вы все умнички - ну прям мотивации лучше не найти

Когда-нибудь и ты кого-то будешь мотивировать!

кугуль писал(а):

привет всем!!! у меня сегодня -100гр. а у моего вчера был зажорный день по плану. на утро -300!!!!!! везёт ему!

Молодец! Твой отвес гораздо ценнее, чем мужа! А мужикам вообще все проще дается

vikles писал(а):

А у меня почти что нет 8 марта. У мужа ДР 8 марта- все внимание ему А мне цветы и то редко

Отменить ему ДР 8-го и перенести на 9 марта

vikles писал(а):

Ага, причем конкретный спад. Бум надеяться- это последняя ямка перед конечной целью!

Вот-вот.Больше ямок не надо!

Moonlit.Lel писал(а):

Вчера было -500, сегодня +300. Это так и бывает да, что туда-сюда?

У многих вес уходит скачками. Покачается и вниз идет. У меня обычно стоит на месте, редко плюсует. А у мужа такие скачки, что диву даешься. Но главное, что в динамике идет вниз!

натка..- писал(а):

Яблоко+чернослив кусочками+2 стебелька сельдерея( считаем как зелень его), +чуть йогурта и творог( у меня творог был мягкий).Получается такуй хрустящий фруктовый салатик

И Натусика подсадили.

Мама2" писал(а):

Ага,у нас в деревне как раз есть салон красоты!

Людок, ну тогда как вариант - массаж живота себе самой. Только очень осторожно. Можно медом похлопывания делать. Но скажу сразу - это больно, когда мед начинает застывать. И нельзя, чтобы мешали (руки сладкие )

Мама2" писал(а):

Набери флоресан фитнесс боди и вылезет в яндексе,там большая серия всяких кремов и гелей для похудания!Я пользуюсь Тонкая талия и водорослево-иловый гель от растяжек.

Ага, спасибо, видела такую серию в своем магазине.

Мама2" писал(а):

А у меня старшая доча заболела,температура всю ночь была,у нас поветрие идёт!

Выздоравливайте

Atny писал(а):

) За неделю ушло 900г, надеюсь, что постепенно к лету я приду к нужному результату, уже чувствую, что живот меньше стал, сужу по джинсам)))

Отличный результат

Atny писал(а):

У: конечно хочу креветки, но могу и на мясо поменять - курочку запеку)

Лучше мяса съешь.

Альбина28 писал(а):

Чего-то я тоже видимо болеть начинаю, в горле першит и кашель. Откуда бы казалось.. вчера чай с медом пила вечером

Лечись!

А куда наша Наиля подевалась? Ты где? Не ешь там в кустиках втихоря???

Мама2" писал(а):

Альбина28 писал(а): Девочки подскажите, а как яблоко запечь Просто разрезаешь пополам,вырезаешь сердцевинку и в микроволновку минутки на 4,я так делаю,а вчера запеканку с яблочком делала,вкусно!!!

У меня нет микроволновки

Пламя писал(а):

Альбина28 писал(а): Чего-то я тоже видимо болеть начинаю, в горле першит и кашель. Откуда бы казалось.. вчера чай с медом пила вечером Лечись!

Спасибо. Что-то я совсем расклеилась, какая-то апатия ко всему. Видмо депресс не отпускает...

Альбина28 писал(а):

У меня нет микроволновки

Тогда в духовке. Но по времени - подольше.

Альбина28 писал(а):

Спасибо. Что-то я совсем расклеилась, какая-то апатия ко всему. Видмо депресс не отпускает...

Давай бросай эти упаднические настроения. Худеть надо с удовольствием!

Я налопалась фрикаделек с гречкой и подливом, и черносливом закусила!
На вечер запеканка и фрукты,кефир или молоко!

Пламя писал(а):

Давай бросай эти упаднические настроения. Худеть надо с удовольствием!

да я это прекрасно понимаю. Но чтото совсем голову опустила. Стала замечать в муже отстранение... А от этого ещё хуже становится

Альбина28
Скоро твой муж не так запоёт,потерпи,малыш!Мой тоже в шоке,что я смогла похудеть и слюни пускает теперь!

Ляночка08
Гречневые колобки понравились! правда я их вместо 20 минут 40 продержала-сынуля проснулся и пришлось ему титю дать, чтобы заснул.

хорошо, когда пароварка есть- ничего не убежит
Еще бы мультиварку...
На ужин не знаю что бы съесть.. Мясо вспомнила не могу одно есть. Может творог с чесноком в духовке...

Приветик, девочки. Так жаль, что не успеваю с вами поболтать, даже прочитать все времени нет.
Отчитываюсь за неделю. Решила раз в неделю взвешиваться, так мне легче. Значит, у меня минус 2 кг, у мужа тоже минус 2 кг . Напоминаю, что в систему только вхожу, обеды пока приготовлены не по системе. Что мне очень нравится, помню об этом еще с прошлого похудания, обжорствовать не хочется, порции сами сократились, просто не хочется лишнего. Я стараюсь обедать без хлеба, не перекусываю, могу только кефира выпить, если совсем не в моготу. И то это раза 2 за неделю было. Оксисайз пока изучаю дыхание, полноценно заниматься еще не начала. С молоком норма, так что вперед и только вперед)))

Мама2" писал(а):

Мой тоже в шоке,что я смогла похудеть и слюни пускает теперь!

Мой считает, что мне худеть не надо, но я помню, как он гордился, когда я с 62 до 54 похудела, слюнки тож пускал И для себя любимой я хочу себя уверенно чувствовать в обтягивающей одежде, да и в купальнике, так что виват, система!
на счет креветок и вправду передумала, потерплю, пока доча кушает молочко, курицу достала размораживаться, на обед тоже передумала плов, суп варю на воде овощной, я его потом в пюрешку взобью - люблю супчики-пюре)

Кстати, на аватарке я два года назад как раз после полугода системы, даже уже на поддержании в весе 54 кг, хоть фотка и обработана, но только цветом, фигуру не фотошопила) Сейчас животик торчит и попа больше

привет мамочки-красотки!!
я вами всеми так горжусь! чесно-чесно ,вообще решится на систему это подвиг ,да еще и с дитем на сисе, так это вообще геройство! когда читаю про ваши достижения ,отвесы - искренне радуюсь за каждую от всего сердца! вы меня мотивируете и вдохновляете
Вчера откомментила опять 2 страницы и на самом интересном месте вырубился комп....что-то не поянтно что это с ним, ему еще года нет....
У меня сегодня -300 ,т.е. вес уже почти как добеременный, а желание идти вперед еще есть! объемы хорошо ушли, покупала полтора месяца назад себе джинсовые шортики ,так сейчас могу снимать их не расстегивая ни пуговицу ,ни ширинку
у меня вчера был месяц на системке ,ушло ок. 4,5 кг, просто супер результат, мне так кажется по-другому вес никак не хотел уходить...
вчера один день побыла многодетной мамой ,подруга оставляла своего 6ти летнего сына на ночь и на день, а сами с мужем провели это время вдвоем ,в кино сходили, в ресторан...класс...
папа наш еще в субботу уехал в командировку на 2 дня ,так что мы одни, а погодка какая у нас супрская настала +5-6 грд каждый день, прям весной пахнет!
Вчера посещал меня Жора аж 3 раза ,пришлось с ним знакомиться! Таааак есть хотелось между завтраком и обедом ,обедом и ужином и после ужина! Добавила к своему меню еще в обед капусты тушеной колбасками ,а на ужин творога 200 гр и все равно еле дожила до сегодняшнего утра! а утром ничего особо и не полезло....
сегодн в меню:
з: какао на молоке, доела вафлю с вишнями и кусок тарта татен, и еще одну маленькую желейную конфетку (у меня наверное случился сахарный шок сегодня утром )
о: отварная телятина и салат из свежих овощей с йогуртом
у: либо криспы с сыром и творогом ,либо семга из духовки...

Ленчик
Ната
Людочка

какие сладкие девочки у вас, так бы и зацемала каждую

Jenya_Berlin
Молодчинка,просто умница! А я от добеременного веса -12 уже,сама в шоке,последние 2,5 года такая была!

Jenya_Berlin писал(а):

какие сладкие девочки у вас

Спасибо, твоя Иванушка вообще супер!Маленький зубастик!

Решила отчет за 2 недели написать. Вес был 108 и стремительно рос. Всего ушло 2600 г. В первую неделю 1200 и вторую 1400. Уменьшились грудь и талия на 1 см. Улучшилось общее состояние- нет болей в поджелудочной, в желочном пузыре, нет изжоги. Утром стало гораздо легче просыпаться, нет вялости. Примерно через 10 дней уменьшился желудок и нет чувства голода по вечерам. Порции сократились. Лактация первое время уменьшилась, но сейчас молока даже с избытком.
Еще плюсы. Сократились расходы, так как вредности сократились, а они часто самые дорогие! Повысилась самооценка, так как достижения есть постоянно, а они не могут радовать. Обрела хороший круг общения на данном форуме, а конкретно на этой ветке. Расширились кулинарные познания. Часто открывается внутренний источник вдохновения.

Девчатки. привет. Сегодня не взвешивалась, на радостях забыла
Moonlit.Lel
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-457924167.html][/URL]

Пламя писал(а):

Отменить ему ДР 8-го и перенести на 9 марта

не говори)))) Мало того, что 14 февраля не признают, просто так цветы дарить не очень-то желают, так еще и 8 марта себе в праздники записал))))

Пламя писал(а):

А куда наша Наиля подевалась?

А Наиля наша, наверное, в Китай махнула

Альбина28 писал(а):

Что-то я совсем расклеилась, какая-то апатия ко всему.

Тюююю... Склеивайся обратно! Весна идет! Солнышко по утрам такое веселое, хочется гулять и радоваться жизни!!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1095772455.html][/URL]

Jenya_Berlin писал(а):

привет мамочки-красотки!! я вами всеми так горжусь! чесно-чесно ,вообще решится на систему это подвиг ,да еще и с дитем на сисе, так это вообще геройство! когда читаю про ваши достижения ,отвесы - искренне радуюсь за каждую от всего сердца! вы меня мотивируете и вдохновляете

Золотые Слова!!!!!

Мама2" писал(а):

А я от добеременного веса -12

Еще один образец для подражания!!!!!

Пламя писал(а):

Крутооооо Фото в студию!

Сказала Ксюшка, фото которой мы уже ждем не дождемся)))) Я после 13 марта выставлю, у меня день рождения будет и я, так сказать, во всей красе....)))))

Ляночка08 писал(а):

на обед: http://forum.say7.info/topic50832.html-блины гречневые http://forum.say7.info/topic50833.html -блинный пирог с мясом и из гречневых блинов на ужин: http://forum.say7.info/topic22072.html -блины с повидлом

Светик, спасибо огромное. Нужные ссылочки!!

Альбина28 писал(а):

Стала замечать в муже отстранение... А от этого ещё хуже становится

Альбиночка - вместо грусти сделай отжимания! И полезно и физические упражнения поднимают уровень гармона счастья!!!! Да и муж не будет отстраненно смотреть!

Moonlit.Lel писал(а):

Решила отчет за 2 недели написать. Вес был 108 и стремительно рос. Всего ушло 2600 г. В первую неделю 1200 и вторую 1400. Уменьшились грудь и талия на 1 см. Улучшилось общее состояние- нет болей в поджелудочной, в желочном пузыре, нет изжоги. Утром стало гораздо легче просыпаться, нет вялости. Примерно через 10 дней уменьшился желудок и нет чувства голода по вечерам. Порции сократились. Лактация первое время уменьшилась, но сейчас молока даже с избытком. Еще плюсы. Сократились расходы, так как вредности сократились, а они часто самые дорогие! Повысилась самооценка, так как достижения есть постоянно, а они не могут радовать. Обрела хороший круг общения на данном форуме, а конкретно на этой ветке. Расширились кулинарные познания. Часто открывается внутренний источник вдохновения.

Давай ка настраивайся на позитивчик! Мы все будем стройняшки!
Ой Люлечек молодчинка!!!!! Подписываюсь под каждым словом!!!! у меня тоже около кг в неделю ужодит, не больше, может поменьше. Но зато не растет и уходит наверняка!!!!!