Система -60 и грудное вскармливание

Корюшка писал(а):

апельсины (побоялась с творогом сочетать)...

Почему?,вкусно очень!

Корюшка писал(а):

Честно говоря совсем не наелась.

Поэтому и уменьшилось молочко. Мы не на диете. Порции полноценные должны быть. Я сегодня на завтрак в 8.00 съела булку, сладкую овсянную кашу, и кружку кофе с молоком которая 450 мл.... Так до 13.00 я даже не вспоминала про кухню.

Спасибо, девчат! Попробую уплотнить меню на завтра...
Кстати, сегодня на ужин гречка с салатом (помидоры/огурцы/зелень/ложка оливкового масла) будет нормально?

Maria_Hamburg писал(а):

Ириш а КД то небось не просто так нет или...?

Ой,Мариечка,пока не знаю,сгрешили пару раз.Но думаю,что сбился цикл,живот тянет,поясница болит,может где то в пути А если не приедут в гости,значит...вперед и с песней в ряды будущих мам

Maria_Hamburg писал(а):

Они-потрясающе вкусные!!!!

И я хочу Оксанкиных сочников,и творог есть,надо приготовить.Машенька,спасибо,что напомнила
Машенька,а ты уже на поддержке?

lula-lula писал(а):

Поэтому и уменьшилось молочко. Мы не на диете. Порции полноценные должны быть. Я сегодня на завтрак в 8.00 съела булку, сладкую овсянную кашу, и кружку кофе с молоком которая 450 мл.... Так до 13.00 я даже не вспоминала про кухню.

А сладкую овсянную кашу на воде или молоке можно?

Меню а завтра:
Завтрак
Овсяная каша
Банан
Кофе с молоком
Пару печенюшек

Обед
Тушеные овощи с курицей
Травяной чай
5 шт. кураги (Можно?)

Ужин
Сырники с тертой морковкой и яблоком запеченые в духовке.
1 ст. молока

Корюшка писал(а):

Честно говоря совсем не наелась. Пришлось перекус тыркультурой устраивать.

КУшать на завтрак нужно плотно, вкусно, чтоб наедаться, без перекусоыв потом и чтоб до обеда хватило

Корюшка писал(а):

. Дома были только сухофрукты

В варианте фрукты-молочка можно чернослив

Корюшка писал(а):

Кстати, сегодня на ужин гречка с салатом (помидоры/огурцы/зелень/ложка оливкового масла) будет нормально?

Масло на ужин низзяяяя

irosd писал(а):

Ой,Мариечка,пока не знаю,сгрешили пару раз.Но думаю,что сбился цикл,живот тянет,поясница болит,может где то в пути А если не приедут в гости,значит...вперед и с песней в ряды будущих мам

Конечно, что может быть прекраснее Может, оно и к лучшему, что согрешили? Сама то хочешь, Ириш?

irosd писал(а):

И я хочу Оксанкиных сочников,и творог есть,надо приготовить.Машенька,спасибо,что напомнила

Обязательно, это-наслаждение, а готовятся на раз-два Они у меня в копилку САМЫЕ любимые рецепты попали Надо будет потом все любимые рецепты в тетрадочку красивую переписать и Эвелинке передать, когда подрастет, чтоб вкусняшки такие могла и для своей семьи готовить

irosd писал(а):

Машенька,а ты уже на поддержке?

Нет, Ир, пока до цели не дойду, не буду на поддержание уходить, да и тем более нагрешила я с сочником Вес вокруг 55 уже больше недели крутиться, 55.2 54.8 вот так

Корюшка писал(а):

А сладкую овсянную кашу на воде или молоке можно?

На завтрак,все что угодно, на молоке, да бананчиков добавить и маслом сливочным преправить

Корюшка писал(а):

5 шт. кураги (Можно?)

Только на завтрак

Корюшка писал(а):

Сырники с тертой морковкой и яблоком запеченые в духовке.

Либо молочка-фрукты либо молочка-овощи, убирай либо яблоки, либо морковь, а сырники как делаешь?

lula-lula

У нас тоже от творога в сырках одно название, но жуть какие вкусные. Я их вместо пирожных для завтрака брала. А получилось что в первый же вечер сорвалась.

Maria_Hamburg
Спасибо, уберу яблоко, масло и курагу
Сырники:
400 г. творога
1 яйцо
3 стол.ложки муки
1/4 ст.сахара и немного соли
(+ добавляю тёртые или 1 морковку, или 1 яблоко, или и то, и другое (витамины ))
Все перемешать. Масса получается не слишком густая. На бумагу для выпечки (без масла!) выкладываем ложкой творожную массу, формируя порционные овалы или кружки. Выпекать в духовке при 180 градусах до готовности.

Jenya_Berlin
Женюлик фото отпад!!!!! ты такая красотка стройняшечка сейчас
Ивашка маленькая прелесть
вы ходите уже Жень?

Maria_Hamburg писал(а):

чахохбили (спасибо Лене за наводку

че тоже подсела на чахохбили?

Девоньки, только добралась до компа. Вижу, меня здесь уже ждете Так приятно!

myrzichka писал(а):

Да там тех бобовых кот наплакал, овощи были заморож.,не стала уже выбирать, но на будущее учту)

В замороженных смесях можно.

myrzichka писал(а):

Это верно...были бы кости, как говорится, мясо нарастет

Это точно!

myrzichka писал(а):

Ох...эти фруктики боком потом выходят а овощей нет у меня сегодня, ну мож апельсин добавлю

Запекай яблоки. Они привесы не дают. Только творога и ряженки до насыщения тогда.

Verensia писал(а):

.Все равно все у меня получится.

Конечно, получится!!! Мы не дадим увильнуть

Иркэ писал(а):

Сегодня минус 1 000, , еще хотя бы 1100, и ура 99!!! Размечталась Ну надеюсь за неделю то растоплю !

Суперрррр

Ляночка08 писал(а):

девочки ,приветик. вчера даже не было сил и времени в инет зайти- совсем умоталась я

Светочка, ты еще нашла время выйти и нам пару строчек черкнуть! Прочитала про ваши болячки! пусть скорее деточки поправятся. Надеюсь, температура, наконец, нормализуется. И тебе терпения и здоровья!!!

Ляночка08 писал(а):

не могу пока наладить варку пищи отдельно- мальчики не дают

Да уж куда тебе сейчас...

lula-lula писал(а):

Она во всех магазинах есть. Вот не думала, что где то ее нет. Пиши адрес в личку, отправлю посылкой. Наконец то нашелся продукт, которым можно из сибири удивить. А то орехами кедровыми вас не удивишь уже...

Супер!!! Спасибо! В личку напишу.

irosd писал(а):

Ой,спасибо,Ксюшечка,я так этого хочу!

Ириш, в твоем случае даже к меню не придерешься! Так что точно скоро будет!

irosd писал(а):

Классно!А я пока жду КД,хотя грешок есть за мной,разрешила...сама понимаешь что и кому)))

А я не жду твоих КД. Надеюсь, что мы тут все дружно тетями станем

irosd писал(а):

Танюшка,а что это такое?

Это булочки с корицей, залитые сливочным соусом. Их у нас на сайте несколько рецептиков. Сама не делала, но когда-то ела. Надо попробовать.

irosd писал(а):

Муж-Умничка!

Я тоже им горжусь

Корюшка писал(а):

Вчера был мой первый день на системе -60. Подскажите, где я ошиблась?

Кариночка, оооооочень голодное меню! Просто как в окопах питаешься. Я сейчас попробую составить тебе меню исходя из тех продуктов, котрые у тебя по меню есть

Корюшка писал(а):

Актимель, кусочек курочки, 2 средних помидора, чай

Добавляй вкусности, чтобы не сорваться.

Корюшка писал(а):

Перекус (до 12:00) Тыркультура (типа ряженки) с тостом

В классике системы перекусы не допускаются. Лучше съешь разрешенный фрукт, чем тост. При переход на систему иногда можно делать перекусы. Но недолго.

Корюшка писал(а):

Овощной суп, пророщеные зерна (4 ложки), чай

Пропощенные семена нам модно только на завтрак. Овощной суп надолго не насытит. Меню голоднючее.

Корюшка писал(а):

Ужин (около 19:00) Творожная запеканка, чай

Как делала запеканку?

Корюшка писал(а):

Только после этого оно пошло. В общем извелись вчера оба.

Молока уменьшилось от стресса. Голодом морить организм - не дело, а тем более кормящей маме. Надо есть до насыщения. Но системную еду. А количество молока при системном питании зависит от частоты прикладываний и количества, что ребенок в итоге съедает.

Корюшка писал(а):

Завтрак Гречка с молоком Кофе с молоком Творожный сырок

Опять же нет вкусностей. Все это (если творог не сладкий и до 5 можно на обед. Зачем на завтрак такое есть?

Корюшка писал(а):

Обед Курочка 2 помидора чай

Добавь крупы (гречку или рис пропаренный или дикий) и будет все ок!

Корюшка писал(а):

Ужин Посоветуйте, что съесть, чтобы молочко как вчера не "убежало"...

Творог, йогурт, 50 гр сыра + 3-4 криспы.

Maria_Hamburg писал(а):

Приношу тебе ОГРОМНУЮ благодарность за твои сочни!!!! Прости что только сегодня, готовила в субботу Они-потрясающе вкусные!!!! Я даже слопала один, когда они только испеклись, только тщщщщ Нам с мужем они безууумно понравились

Машенька, очень рада, что понравилось Спасибо за теплые слова

Maria_Hamburg писал(а):

Девочки привет!!! Меня качает пока из стороны в сторону, ну ничего, все равно дойдем до победного

Тебе можно уже на поддержании добивать.

lula-lula писал(а):

Мне кажется тут только голову отключить. Я чрала на ночь и торты и орехи по 300 грамм. Думала молоко иначе пропадет. А в 2 месяца села на систему, так до сих пор молоко одно и едим. И отлично прибавляем по кг в месяц.

Золотые слова! И ребенка надо прикладывать чаще, если есть ощущение, что маловато молока. Но после полугода уже нет такого ощущения наполняемости, как было раньше.

lula-lula писал(а):

Сейчас Оксана придет, подскажет!

Спасибо за доверие, Юлечка! Очень приятно, что вы все цените мое мнение.

Корюшка писал(а):

Честно говоря совсем не наелась. Пришлось перекус тыркультурой устраивать.

Когда будешь хорошо есть три раза в день и перекусы не понадобятся. Это вредная привычка, и сидит она у нас в голове.

Корюшка писал(а):

Кстати, сегодня на ужин гречка с салатом (помидоры/огурцы/зелень/ложка оливкового масла) будет нормально?

Без оливкового масла на ужин.

irosd писал(а):

И я хочу Оксанкиных сочников,и творог есть,надо приготовить.Машенька,спасибо,что напомнила

И я хочу Мне мои все заказывают что-то другое. Руки до сочников не доходят вторую неделю. Сегодня мандариновый кекс "Карнавал" делала. Завтра расскажу-покажу.

Корюшка писал(а):

А сладкую овсянную кашу на воде или молоке можно?

На завтрак можно как угодно. Я тут уже выставляла рецептик, как я делаю. Совет - варить на воде, а молоко добавлять потом. У каш, сваренных на молоке высокий гликемический индекс, что не очень хорошо.

Вот, копирую из старых записей
Расскажу, как я делаю. Беру всегда ту, которую варить надо 15-20 минут. Она гораздо полезнее моментальной или быстрого приготовления.
Беру стакан воды (250 мл), примерно 1/3 стакана овсянки, немножко солю и варю минут 10. У меня цептер, потом просто выключаю и она доходит. А так варить около 15 минут, потом просто оставить с накрытой крышкой. Потом беру полстакана молока, вливаю в кашу, добавляю бананы, изюм, орехи ... в общем, что душе угодно. Мои еще немного масла добавляют себе в тарелку и сахара (меда).
Овсянка чрезвычайно полезна. А сваренная на воде - очень хорошо усваивается, хоть и не очень быстро. Овсянка - медленные углеводы. Расщепляются в течение 4 часов. То есть чувство голода быстро не приходит, а организм достаточно равномерно получает энергию, а не броском (как с шоколадом и сладким). Если мне предстоит ранний завтрак и поздний обед, то я всегда ем овсянку. Она насыщает на 5 часов как минимум (по крайней мере меня).

Корюшка
Завтрак у тебя отличный! Ешь и ни в чем себе не отказывай!
Курагу нельзя. А вот чернослив можно. Но в целом - обед хорош.
Ужин - смешаны три варианта. У нас есть молочка-овощи, молочка-фрукты, овощи-фрукты. У тебя молочка-овощи-фрукты.
Сделай себе творог с ряженкой или йогуртом, запеки яблоко, добавь чернослив, киви, ананас (может, сыпет на какой-то продукт). И все запей чаем с молоком.

Maria_Hamburg писал(а):

Они у меня в копилку САМЫЕ любимые рецепты попали Надо будет потом все любимые рецепты в тетрадочку красивую переписать и Эвелинке передать, когда подрастет, чтоб вкусняшки такие могла и для своей семьи готовить

Я тоже переписываю в тетрадь. Комп- это хорошо, но в тетради как-то уютнее. Очень рада, что сочники туда попали.

Корюшка писал(а):

1/4 ст.сахара и немного соли

Сахар только на завтрак. Чернослив дает хорошую сладость. Заменяй сахар черносливом. Муку можно только рисовую ити гречневую, если нет в составе пшеничной.

Корюшка писал(а):

(+ добавляю тёртые или 1 морковку, или 1 яблоко, или и то, и другое (витамины )) Все перемешать. Масса получается не слишком густая. На бумагу для выпечки (без масла!) выкладываем ложкой творожную массу, формируя порционные овалы или кружки. Выпекать в духовке при 180 градусах до готовности.

Без сахара можно такое периодически на обед делать. А на ужин - никак.

Wild cat писал(а):

че тоже подсела на чахохбили?

Чувствую, я тоже скоро подсяду

lula-lula писал(а):

Светик, поправляйтесь, самое неприятное, когда малыши болеют!. Держу за вас кулачки!!!

спасибо

irosd писал(а):

Светочка,ну,Солнышко,не плачь.Но надо,что бы послушали легкие у ребенка,у моей племяшки-воспаление легких,вчера обнаружили и рентген подтвердил,не шути с этим,надо хороший врач.И,наверное колоть или капать надо.Что то долго температура держится и высокая....(((( Дай Бог,что бы у вас все обошлось!!!!!

спасибо за поддержку! завтра утром муж поедет с ним сдадут кровь расширенный анализ- посмотрим если что будем рентген делать да и врач завтра приедет послушает. буду надеяться на лучшее

Maria_Hamburg писал(а):

Ляночка08 Светик, ужас, что-же за напасть то такая Держись дорогая, потерпите, скоро бяка эта пройдет, посмотришь, что врач скажет, может правда, антибиотик поменять? Мы с тобой, дорогая!

спасибо

Мама2" писал(а):

Светочка,выздоравивайте скорее,кулачки за вас держу!С

спасибо!

Пламя писал(а):

Светочка, ты еще нашла время выйти и нам пару строчек черкнуть! Прочитала про ваши болячки! пусть скорее деточки поправятся. Надеюсь, температура, наконец, нормализуется. И тебе терпения и здоровья!!!

спасибо,Ксюшик!

Пламя писал(а):

Да уж куда тебе сейчас...

м-да

Jenya_Berlin
Женечка, ты красотка! А Ивашка какая сладкая!!! Я все время вспоминаю имя её и мне так нравится. Ивашечка... Так здорово!

Иркэ писал(а):

Сегодня минус 1 000,

Лилечка, это ж как харащё!!!! Умничка!
Ляночка08
Светик, мы все держим кулачки за тебя и мальчишек твоих. Самое тяжелое, когда детки болеют. Но ты справишься и уже завтра будет лучше! Мы с тобой.

Ляночка08 писал(а):

Машуля -красотуля с днем рождеиня

irosd писал(а):

Ой,счастливая ты,Машуленька!

Maria_Hamburg писал(а):

С Днем Рождения тебя!!!!

Мама2" писал(а):

Машуля,с прошедшим ДР!!!Счастья тебе и отвесищ огромных!

Спасибо, мои хорошие! Счастливая - это точно! Я вот вчера думала, чего достигла к 30 годам, решила, что мне вообще грех жаловаться... Все в шоколаде)) Муж, дети, дом, работа, друзья, достаток, увлечения... есть все! Я очень счастливая!!! Чего и всем желаю!

Пламя писал(а):

А я не жду твоих КД. Надеюсь, что мы тут все дружно тетями станем

Ой, как хорошо сказала.. и я надеюсь!!

Maria_Hamburg писал(а):

Сама то хочешь, Ириш?

Честно...даже незнаю. И хочу и нехочу одновременно

Maria_Hamburg писал(а):

а готовятся на раз-два

Машенька,ты меня "заразила" сочнями,сейчас иду вынимать с духовки и фото покажу.Спасибо,а Ксюшеньке-СПАСИБО!!!Вдвойне!

Maria_Hamburg писал(а):

пока до цели не дойду, не буду на поддержание уходить

Умничка!Так держать!

Пламя писал(а):

Ириш, в твоем случае даже к меню не придерешься!

Ну так,Учительница у нас какая,все равняемся на тебя,Ксюшечка!

Пламя писал(а):

А я не жду твоих КД. Надеюсь, что мы тут все дружно тетями станем

А может не надо....

Пламя писал(а):

Это булочки с корицей, залитые сливочным соусом.

Спасибо,Оксанка,буду знать.

Пламя писал(а):

И я хочу Мне мои все заказывают что-то другое

А я уже испекла Фото покажу сейчас,правда,не такие красивые получились,как у тебя,но я первый раз пекла ...прощаешь?А пахнет....Анютка не удержалась,один уже сьела,очень понравились.Передает спасибо!

Мария Васнецова писал(а):

мне вообще грех жаловаться

Машенька!Так держать и только еще лучше!

Мария Васнецова писал(а):

.. и я надеюсь!!

Сговорились,да? Спасибо,мои любимки!

Девочки, привет !
Ляночка08Светик, Держитесь - лечитесь там

irosd писал(а):

значит...вперед и с песней в ряды будущих мам

Пламя писал(а):

А я не жду твоих КД. Надеюсь, что мы тут все дружно тетями станем

И я согласна Всё решено Ириша, и не спорь

Пламя писал(а):

Я тоже им горжусь

Молодец А мой сегодня заявил, что пора ему на диету садится( не по весу, по здоровью), а я и рада поддержать, и ему полегче и мне меньше соблазнов
Женечка и ИВАНУШКА- красоточки
Девочки, у кого отвесы - Умнички
Сегодня приезжали мои родители, мамуля притащила целую кучу кухонной утвари новенькой мне и кастрюльки, поварёшки, сковороду, хрусталь, и 2 чайных сервиза Всё, укомплектовалась

Пламя писал(а):

Творог, йогурт, 50 гр сыра + 3-4 криспы.

Мммм , на сегодняшний день это мои любимый ужин!!! Три таких ужина с хорошими отвесами на утро И сытно
Далирия
Света! Какая ты молодец! Даже беременная держалась на системе Вот это сила воли! Доча крошка совсем, а мама уже следит за собой! Я в восторге!
Корюшка
Ты такая милая на фото Правда у нас тут классные девчата?

lula-lula писал(а):

Давай уже быстрее переходи на 2-х значную систему изменения! Классный отвес!

Юлия, конечно скоро перейду! С такой то поддержкой !
Спасибо всем всем за поддержку!
Как слезу с центнера, праздник живота на ужин с тортом устрою
Поверили???? Шучу конечно!!! Ни в жизни!!!!! Максимум шашлык

Привет, стройнеющим! Примите и меня в свою теплую компанию.

Корюшка писал(а):

3 стол.ложки муки 1/4 ст.сахара

Такие сырники только на завтрак, ни муки, ни сахара нельзя, можно в творог только яйцо для связки!

Wild cat писал(а):

че тоже подсела на чахохбили?

Такая няма получилась, теперь буду часто делать

Пламя писал(а):

Тебе можно уже на поддержании добивать.

Да я на системе уже сколько добить не могу, а на поддержании Да еще чем ближе к цели, тем тяжелее, надо, наверное, на завтрак не наглеть до такой степени Тортов поменьше

Пламя писал(а):

Очень рада, что сочники туда попали.

Завтра куплю кефира, сделаю творог и опять сочников наделаю

Мария Васнецова писал(а):

Муж, дети, дом, работа, друзья, достаток, увлечения... есть все! Я очень счастливая!!! Чего и всем желаю!

irosd писал(а):

Честно...даже незнаю. И хочу и нехочу одновременно

Ну а как же так, почему не хочешь? Это же волшебно

irosd писал(а):

А я уже испекла Фото покажу сейчас,правда,не такие красивые получились,как у тебя,но я первый раз пекла ...прощаешь?А пахнет....Анютка не удержалась,один уже сьела,очень понравились.Передает спасибо!

Ой я не могуууу, какая красотень, эээх Жора мчится ко мне!!!!

натка..- писал(а):

Всё, укомплектовалась

Теперь только переехать осталось

Иркэ писал(а):

Максимум шашлык

Ой как ты напомнила хорошо, пора гриль доствать, на улице тепло, да и шашлык нам на ужин можно, классно то как

Gretta-86 писал(а):

Привет, стройнеющим! Примите и меня в свою теплую компанию.

Располагайся и худей с нами, вкусно и дружно Линеечку и менюшки!!!

Пламя

Спасибо за подробную инфо. Все переписала в тетрадь (я дневник-похудейчик завела). Салат просто подсолила и овощи сок дали, так что обошлась без масла. Сырники заменю творогом с йогуртом и фруктами. Оксаночка, отдельное спасибо за рецепт каши!!!

Иркэ

Ой, спасибки, засмущалась вся! А девчата тут действительно классные!
Отзывчивые и замечательные. Боялась, что тапками меня закидают, а они так подробно все пояснили.

Спасибо девчата!

lula-lula писал(а):

Кстати про синннабон - Танюш, ты там булок не наелась в обед? Или ужин? Держишь оборону?

держусь но навесы сегодня забыло встать с утра уже поела запеканку из мульти и чай с печеньками .
булочки муж доел и запретил их печь а то поправится. но сказал оч вкусные
о- сардельки с рисом
у-

думала вчера на обед съем сардельку с гречкой, ага муж гречку обжарил и сам есть не стал и мне не дал. пришлось есть макароны с салатом.

Зарайчаночка писал(а):

держусь

Я тоже их не пеку.... сильно вкусно и сильно много получается.

Доброе утро, девочки! у меня сегодня -600 гр., на завтрак объелась сладкого прям даже страшно)))

меню на сегодня:
3: 1,5 кус. рыбки, тушеной в сметане, хлеб, 1 соленая помидорка, кофе с сахаром, 3 кус. бисквитного рулета и 1 конфетка
О: греча + тушеная печень, зел.чай б/сах.
У: творожная запеканка с яблоком и черносливом, молоко.

Приветики всем!
У меня сегодня +300. Ровно 60 кг на весах. Все никак на 5-ке не закреплюсь, кручусь туда-сюда. Но так у меня было и с 6-кой. Так что преодолеем! Тем более, что я не нарушаю.

irosd писал(а):

Честно...даже незнаю. И хочу и нехочу одновременно

Хочешь, хочешь!
Я знаю, хочешь,
Я точно знаю, хочешь!
Хочешь, но молчишь! (с)
Просто у нас защитная реакция - бояться резких перемен
Ириша, у тебя уже такая помощница, что вообще можно не боясь.

irosd писал(а):

Ну так,Учительница у нас какая,все равняемся на тебя,Ксюшечка!

Спасибо большое

irosd писал(а):

А может не надо....

Надо, Ира! Надо!

irosd писал(а):

А я уже испекла

Ты у нас точно Электровеник!

irosd писал(а):

Фото покажу сейчас,правда,не такие красивые получились,как у тебя,но я первый раз пекла ...прощаешь?А пахнет....Анютка не удержалась,один уже сьела,очень понравились.Передает спасибо!

Фигасе, какие красивые!!! Ты чего придираешься7 Шикарные сочники!!! НЕт слов! Ровненькие такие

натка..- писал(а):

Молодец А мой сегодня заявил, что пора ему на диету садится( не по весу, по здоровью), а я и рада поддержать, и ему полегче и мне меньше соблазнов

Вот теперь и меньше готовить несистемной еды. Мой уже привык на ужин системно питаться. Причем иногда экспериментирует, другие фрукты добавляет (несистемные) и следит за весом. Но при его росте и весе трудно ввести ограничения в 6 черносливен. Он есть штук 10.

натка..- писал(а):

Сегодня приезжали мои родители, мамуля притащила целую кучу кухонной утвари новенькой мне и кастрюльки, поварёшки, сковороду, хрусталь, и 2 чайных сервиза Всё, укомплектовалась

Супер!!!

Иркэ писал(а):

Мммм , на сегодняшний день это мои любимый ужин!!! Три таких ужина с хорошими отвесами на утро И сытно

А я больше всего люблю творог с фруктами. Хотя иногда и сыр с криспами делаю.

Иркэ писал(а):

Как слезу с центнера, праздник живота на ужин с тортом устрою Поверили???? Шучу конечно!!! Ни в жизни!!!!! Максимум шашлык

Я думаю, как только ты на новое измерение перейдешь, похудение шустрее пойдет!

Gretta-86 писал(а):

Привет, стройнеющим! Примите и меня в свою теплую компанию.

Добро пожаловать, Наташенька! делай линеечку, пиши, какой вес сейчас и чего хочешь добиться. Для ребеночка сделай линейку, чтобы исходя из его возраста корректировать меню.

Maria_Hamburg писал(а):

Такие сырники только на завтрак, ни муки, ни сахара нельзя, можно в творог только яйцо для связки!

Разве только гречневую муку можно добавить, если делать на обед.

Maria_Hamburg писал(а):

Завтра куплю кефира, сделаю творог и опять сочников наделаю

И мне пару штук вышли, а то мои все другие заказы делают. При этом есть не успевают

Корюшка писал(а):

Спасибо за подробную инфо. Все переписала в тетрадь (я дневник-похудейчик завела). Салат просто подсолила и овощи сок дали, так что обошлась без масла. Сырники заменю творогом с йогуртом и фруктами. Оксаночка, отдельное спасибо за рецепт каши!!!

Молодец! Дневник - это хорошо! Замены сделала отличные! Не забывай выставлять меню, чтобы не допускать ошибок. На первых порах можешь пить чай с молоком без сахара вне основных приемов пиши. Постепенно заменяй на чай без всего.

Зарайчаночка писал(а):

о- сардельки с рисом

Сардельки по возможности едим редко. лучше заменять на мясо.

Далирия писал(а):

у меня сегодня -600 гр., на завтрак объелась сладкого прям даже страшно)))

Отлично! А завтрак - не ужин!

Всем приветики что то я совсем потерялась времени нет зайти. У нас с малышкой вчера хороший день был, первый раз на коляске пошли погулять она себя спокойно вела и уснула потом дома тоже ее в коляску положила чтобы хоть что то успевать по дому делать теперь у меня помошников нету свекровь уже будет с утра до вечера работать а эти 40 дней она до обеда дома была, готовила, убирала, малышку купали. А теперь малышку буду к соске приучать так вот вчера в коляску положила ее дала соску пару раз выплюнула а потом взяла и спокойно лежала, пока я гладила , готовила и теперь мы ее будем купать перед ночным сном, а раньше утром купали.

Я все эти дни строго придерживалась, и вчера был отвес -300, а сегодня -200 вес по тихоньку начал уходить

Мария Васнецова писал(а):

Jenya_Berlin

Красотка!!, результат отличный я тоже с этого веса практически начала и к такому же как минимум стремлюсь

irosd писал(а):

irosd

а что это ты такое красивое испекла?? рецептик можно?

Сегодня питаюсь так:
З: 1 творожник, халва, овсяная каша, сыр, чай со сгущенкой
О: рис смесь бурый с диким, тевтелька говяжья , болг перец, яблоко, сыр.
У: яблоко, 3 черносливинки, творог с кинзой, йогурт б/д

Забыла рассказать во вторник первый раз были у педиатра. Мирочка набрала 1400кг и выросла на 2 см тьфу тфьу кучу направлений дали врачей обходить надо с 19 числа веселуха начнется

кудряшка№1 писал(а):

У нас с малышкой вчера хороший день был, первый раз на коляске пошли погулять она себя спокойно вела и уснула

Анечка, прогулки - это супер! И малышка намного лучше спать будет, вот увидишь!

кудряшка№1 писал(а):

Я все эти дни строго придерживалась, и вчера был отвес -300, а сегодня -200 вес по тихоньку начал уходить

Отлично! Умница

кудряшка№1 писал(а):

а что это ты такое красивое испекла?? рецептик можно?

Сочники http://forum.say7.info/topic50805.html

кудряшка№1 писал(а):

Забыла рассказать во вторник первый раз были у педиатра. Мирочка набрала 1400кг и выросла на 2 см тьфу тфьу кучу направлений дали врачей обходить надо с 19 числа веселуха начнется

Отлично набрали! И это при том, что на системе.
Главное, не принимай слова врачей близко к сердцу. Особенно невропатологов У них нет здоровых детей.

Привет, девочки !!!
Ну когда же к нам ВЕСНА то дойдёт....... Солнышко- ГДЕ???(крик души )
Что ем: 8-50: овсянка вкусная, бутер вредный с мяском, 1 печенье+конфета, кофе с мол
13-00:Щи с мясом(без карт), чай с сырком
17-30: салат щётка, киви,яблоко печ

Девчонки, вчера пекла мандариновый кекс "Карнавал от Оли-Имбирь. Очень вкусненький!!!


очень рекомендую http://forum.say7.info/topic3814.html

натка..- писал(а):

Ну когда же к нам ВЕСНА то дойдёт....... Солнышко- ГДЕ???(крик души )

Скоро!