Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Плюшка-ватрушка писал(а):

А творог на брынзу нежирную заменить можно?

нет, это сыр уже!

Плюшка-ватрушка писал(а):

пока не знаю)

прост овощи нельзя можно вареные, тушенные

Приветик всем!!!
Как нас мало...
Тина, Галя -где вы?)))
Я могу выпасать на некоторе время: нужно ехать к бабушке, а там интернет пока не проведен... Пока все оформим... Буду скучать!!! Обещаю питаться системно. Еще и бабулю незаметно подсажу, а то она питается УЖАСНО вредно. И никак ее не убедить. Живет одна. И готовит все что ей хочется. А хочется ей в основном жареного и жирного. Ну там типа колбасы КОПЧЕНОЙ нажарит с яйцами и кофе со сливками НА УЖИН!!! Мне и в 20 такое непереварить было. И никаких скидок на возраст. Просто захотела-на кухню. Уже 2 обострения было-хоть бы хны...
А когда я приезжаю-на кухне я))). Я уже ей пригрозила газ перекрыть и оставить только эл чайник и мультиварку))). Она в ужасе была))) Обижается. Думает, мне жалко, что ли?.. Конечно жалко. Но не еды. А ее здоровья. Я ей говорю, та такая счастливая, внуков воспитала и правнуков застала, у тебя есть шанс еще прапрабабушкой стать. А она: ну и кому такая жизнь нужна, все пресное и безвкусное есть. Тяжело это. Но мне здоровье важнее. Так что... В общем, держись, бабуля)))
Меню на завтра:
8:30
Отруби 2 ст л и стакан кефира
Овсянка 150
Курага 6 шт
Семечки 20-30 г
13:30
Паста т с 200
Салат огурцы помидоры сельдерей ч л масла и соев соус 200
Чай зеленый 150
18:00
Запеканка капуста, морковь, творог, белок яичный 300
Кефир 200

Галиюшка писал(а):

сестре 23

А она где живет? Учится?

Afonechka писал(а):

Всем спокойной ночи, сладких снов и отвесов!!!

Споки-чмоки,красотуль!

Плюшка-ватрушка писал(а):

Оксана, да я и раньше его пробовала по-разному, с фруктами, и с овощами. Не лезет. Я его крайне редко ем и то со сметаной и сахаром - от силы пару раз в год такое бывает.

Ой,Катюнь,я и со сметаной и сахаром не ела никогда
Ну дело личное Мы чё? Ток посоветывать можем и исправить ошибочки,а решать тебе

Плюшка-ватрушка писал(а):

такие вот у меня вкусовые "тараканы")

Понятно

Оля-ля-ля писал(а):

очень слабый ужин. на системе поначалу жутко жрать охота после 18-00. так что добавляй либо творог, либо крупу. я его тоже терпеть не могу, а ела, хотелось быть стройной очень... И... получилось ведь! Система рулит!

Всё верно Олья говорит!

tanita4ka писал(а):

Девочки все у меня нормально,я провела опыт,поела в 7 часов вечера и все ок.Просто пища была жирная вот и все,а творог с фруктами прошел и вс нормально,но всем спасибо за советы. Ну еще кусочек конфетки сьела,но только для опыта

Танюха,получишь по заднице за свои опыты!!!
Завязывай пороть после 18-ти

Плюшка-ватрушка писал(а):

А творог на брынзу нежирную заменить можно?

Вот точно не подскажу,но если брынза относится к сырам,то ее ток 50 грамм в приём пищи и если ужин то ток с фруктами или овощами
Но пусть девочки ещё поправят,если я не права

Плюшка-ватрушка писал(а):

Ну не люблю и всё) такие вот у меня вкусовые "тараканы") И бананы я не люблю, и дыни с арбузами, и печёнку)) и ананасы не ем))

Катюш, а яблоки с цитрусовыми ешь? Не обязательно же в рис/гречку фрукты крошить можно съесть тарелочку каши тепленькой ( без всего есессно! Только подсолить), а как десерт фруктик или черносливку. Девочки тут вкуснючие варенья делают без сахара! И чаем запить!

На Системе голодать не надо! Надо есть до насыщения (но не переедать!), а ты после овощного салатика очень быстро оголодаешь... Я первое время даже после сытных ужинов через пару часов есть хотела! Но через недельку-другую после системных правильных ужинов не было абсолютно никакого чувства голода.

oxakal писал(а):

Танюха,получишь по заднице за свои опыты!!!

неее,я только ради опыта,разобраться не более ты что)))
Да ты даже не представляешь как я испугалась,что у меня и вправду что то страшное,мне такое в ЛС написали,я чуть инарт не заработала,но теперь вижу что все нормально.Что можно и нарушить только не жирным,можно НО НЕНУЖНО.
Завтра снова в строю как положено
09.00 кофе,и конфетка,и йогурт,больше ничего нет,ни хлеба,ни колбасы,все в пиццу было вложено((
13.30 доем свой плов уже достал
17.00 ворог с овощами,скорее всего потушу морковку и капусту

Галиюшка писал(а):

нет, это сыр уже!

вот...я так и знала оказывается

Системная писал(а):

Но мне здоровье важнее. Так что... В общем, держись, бабуля)))

Всё верно говоришь,Юль!
Удачи тебе там у бабули!!!

oxakal писал(а):

А она где живет? Учится?

она в Уфе, учится на последнем курсе

oxakal писал(а):

Ой,Катюнь,я и со сметаной и сахаром не ела никогда

это очень вкусно! Я домашнюю там ем обычно, т.е. ЕЛА

oxakal писал(а):

Вот точно не подскажу,но если брынза относится к сырам,то ее ток 50 грамм в приём пищи и если ужин то ток с фруктами или овощами Но пусть девочки ещё поправят,если я не права

Ксюш, ты что?))) сыр на ужин только в варианте с криспами
Ни с овощами
Ни с фруктами
Ни ни!!!
Хотя он туда так и поросится )))

Плюшка-ватрушка писал(а):

А творог на брынзу нежирную заменить можно?

Или если брынза до 5 %? Хотя не представляю как такое возможно... Но там же еще соли дофига. Я бы не ела в любом случае. В обед съешь ее. С салатиком.

oxakal писал(а):

Удачи тебе там у бабули!!!

Спасибо. Она мне понадобится)))

Брынзу нельзя! она больше 5% жирности.
Ее можно толкьо с криспами и молочкой на ужин, 50 г.

А я так обрадовалась, что 4 кг сбросила, думала может хорошо. А тут достала свои джинсы, которые в 58кг покупала, а они даже на зад не залезли. Расстроилась, жирная такая! Фу! Пошла спать, говорят во сне жир сгорает1

Девочки всем привет Поздравляю всех с отвесиками

Утром иду к врачу надо идти натощак, даже пить ни-ни, во сколько буду пока что не знаю С собой возьму йогурт, чтобы хоть перекусить когда можно будет. Дома позавтракаю нормально уже.

Примерная менюшка на завтра:

Перекус: йогурт "Тема"
Завтрак:
*3 горячих бутерброда (слив.масло, помидор, перец, сыр)
*1 долька баунти
*чай с сахаром

Обед:
*рис с грибами (рис проп., шампиньоны, морковь, молоко, сыр, рис.мука, лук, укроп) ~ 350-400 гр. (посмотрю, сейчас такая голодная, что и килограмм сожрала бы )
*чай с мелиссой

Ужин:
*запеканка яблочная (творог 2% (220гр)+творог мягкий 5 % (100 гр)+2 яблока +ваниль+корица)
*настой (лечебный, пить во время еды нужно вечером)

http://forum.say7.info/topic12014.html
а вот на обед можно? если без майонеза там я насчет рыбки сомневаюсь

Галиюшка писал(а):

она в Уфе, учится на последнем курсе

А на кого?

Системная писал(а):

Ксюш, ты что?))) сыр на ужин только в варианте с криспами Ни с овощами Ни с фруктами Ни ни!!! Хотя он туда так и поросится )))

А ведь на уме были именно криспы
И выпила-то всего один фужер вина
Конечно с криспами,Катюш!!!

Моё меню на завтра:

6.30-7.00. Драники со сметаной 10 шт., кофе с/м, шоколад.сырок.
12.30-13.00. Доем курицу из рукава с овощами (100/200), салат из свеж.овощей (перец, помидор, огурец) с 1 ч.л. майонеза.
17.30-18.00. Зерненый творог (250г), грейп, печен.яблоко, кефир.

Обожруся???

oxakal писал(а):

А на кого?

биолог

КоЛеночка писал(а):

Обожруся???

ты посмотри сама, если много, то уберешь

Оля-ля-ля писал(а):

Расстроилась, жирная такая! Фу

Оль вот ты тока-тока писала что себя надо любить, а такие гадости про себя пишешь [url=http://[censored smayliki]/smilie-25011687.html][/url]

oxakal писал(а):

И выпила-то всего один фужер вина Конечно с криспами,Катюш!!!

Галиюшка писал(а):

я насчет рыбки сомневаюсь

чуток рыбки можно вроде
ну и минус майонез и кунжут ....

Кошка TAV писал(а):

Утром иду к врачу надо идти натощак

Привет Наталь!!!
Ты на гастро?
Удачи тебе ,зай

Оля-ля-ля писал(а):

говорят во сне жир сгорает1

С 22-х до 01:00
Споки,Оль

КоЛеночка писал(а):

Обожруся???

я-б обожралась
А ты слушай свой организм!!!

Галиюшка писал(а):

биолог

ООО!!! Удачи ей!

oxakal писал(а):

А ведь на уме были именно криспы И выпила-то всего один фужер вина

Ничего, Ксюш, бывает. Я недавно на обед суп с картошкой планировала, а на второе тефтели))))
Ничего так. Главное, что внутри блюда сочетается все. А что между собой.......)))))))
Причем без вина)))
Хорошо, девчонки вовремя дернули!!!!))))
За что им спасибо большое

Кошка TAV писал(а):

*рис с грибами (рис проп., шампиньоны, морковь, молоко, сыр, рис.мука, лук, укроп)

Так вкусно написала! хотя я вроде неголодная
Надо бы рисовую муку поискать.

oxakal писал(а):

Привет Наталь!!! Ты на гастро? Удачи тебе ,зай

Не, на УЗИ, но там вообще ничего нельзя (поджелудучную будут смотреть, панкреатит исключить и почку левую проверить ). Еще кучу анализов надавали сдать
Спасибо дорогая

Системная писал(а):

Ничего, Ксюш, бывает. Я недавно на обед суп с картошкой планировала, а на второе тефтели

Помню

Системная писал(а):

Причем без вина)))

Системная писал(а):

За что им спасибо большое

И не говори

КоЛеночка писал(а):

Так вкусно написала! хотя я вроде неголодная Надо бы рисовую муку поискать.

Это очень вкусно
Рисовая мука, гречневая, ржаная, гороховая и еще какая-то есть в АШАНе

Галиюшка писал(а):

ты посмотри сама, если много, то уберешь

oxakal писал(а):

я-б обожралась А ты слушай свой организм!!!

Спасибо, девочки!
Я постараюсь прислушаться, конечно! Но у меня такое ощущение, что во время КД у моего организма пропадает слух только и хочет, что есть и спать!

Кошка TAV писал(а):

Рисовая мука, гречневая, ржаная, гороховая и еще какая-то есть в АШАНе

вот-бы нам сюда этот Ашан
У нас ни фига такого нет

КоЛеночка писал(а):

Но у меня такое ощущение, что во время КД у моего организма пропадает слух только и хочет, что есть и спать!

Верюю У меня так-же

Системная писал(а):

Живет одна. И готовит все что ей хочется. А хочется ей в основном жареного и жирного.

У меня дедушка - один в один как твоя бабушка! Уже тоже правнуков нянчит... Питался вредным всю жизнь. И слава Богу, что проблемы полезли только ближе к 80-ти годам!
Сейчас и сахар, и давление... и геморрой (простите)....
Сидит на строгой диете.... Моя мама ему готовит.... А он есть не хочет - не вкусно ему!

КоЛеночка писал(а):

У меня дедушка - один в один как твоя бабушка!

Давай их познакомим))))))))))))))))))))))))))
Будем им по очереди готовить