Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Добрый вечер ! Я на минутку.
Меню на завтра
7-30 каша гречневая, овощи (огурец , томат , айсберг , 2 ч.л семян льна)
12-30 суп овощной (кабачок, томат, порей, сельдерей , без р/м) , тушенная в томатной пасте фасоль (без Р\м)
17-30 паровая спаржа , соус из помидор и зелени.

Кошка TAV писал(а):

гречка и салат 200 гр?

надеюсь, что салат отдельно только

Кошка TAV писал(а):

Ой девоньки такой мацони получился Ела его сейчас с капустой, организм был в восторге.

а его как что ела? как кефир?
отправь ссылку на рецепт, а то я пропустила

Iren73
ой, какое-то диетическое меню у тебя

Moris писал(а):

сё-таки сложно без форума себя держать, особенно, когда напряги...и так и норовлю сорваться А здесь сразу чувствуешь себя в процессе, не до срывов)

чего за напряги?

Гелинака писал(а):

Даша с каких пор есть такой вариант? А ? Номер напиши

ой, ты уже спросила

Moris писал(а):

Фу-ты,блин! Ну говорю же, распоясалась совсем! Буду,значит,с яблоками есть гречу, или с мандаринами)

Вот так то лучше

Марти писал(а):

а эти дни -300гр. Хотелось бы больше, но и это радует!

Марти писал(а):

Правда сегодня в обед из-за бассейна съела всего 3 мандаринки, а это не есть ХОРОШО!

[url=http://[censored smayliki]/smilie-25011687.html][/url]

Марти писал(а):

О-13.30- творог+кефир

а чей то обед то какой странный

Марти писал(а):

У-17.30- рис пропаренный + фасоль стручковая тушеная

можно. Что смутило?

Галиюшка писал(а):

ой, какое-то диетическое меню у тебя

Завтра же постный день.
Сегодня малосольную рыбу ела на завтрак , вместо крамбля . Вкуснааааа

Только оппиваюсь до сих пор. Как кто-то из девочек выразился - ушла в запой.

Галиюшка писал(а):

овощи, кроме бобовых на ужин

не понял твой комент зеленая фасоль - эт ж к овощам относим

Кошка TAV писал(а):

зеленая фасоль - эт ж к овощам относим

на ужин можно да? я думала фасоль - это бобовые всегда

Галиюшка писал(а):

а его как что ела? как кефир? отправь ссылку на рецепт, а то я пропустила

в смысле мацун (ну это одно и тоже) http://forum.say7.info/topic48057.html
я его в капусту вместо сметаны, такая вкуснятина - я очень люблю капустку туш. со сметанкой, и часто такие ужины пропускала, т.к. тушеные овощи нечем не заправленные не по мне. А сейчас вкуснятина

Марти писал(а):

У-17.30- рис пропаренный + фасоль стручковая тушеная Девочки, на ужин так можно?

Можно, к стручковой фасоли правила как к овощам. Только без масла конечно.

Кошка TAV писал(а):

в смысле мацун (ну это одно и тоже) http://forum.say7.info/topic48057.html

посмотрела, мне кажется, что это похоже на катык домашний

Галиюшка писал(а):

на ужин можно да? я думала фасоль - это бобовые всегда

Цитата:

4. Зеленая фасоль это ОВОЩ! Для нее правила как для овощей! 5. Бобовые - это фасоль, горох, чечевица и т.д.

Iren73 писал(а):

12-30 суп овощной (кабачок, томат, порей, сельдерей , без р/м) , тушенная в томатной пасте фасоль (без Р\м) 17-30 паровая спаржа , соус из помидор и зелени.

добавляй к ужину и обеду крупы!!! ну или макароны, картошку. Ты чего мать?

Галиюшка писал(а):

посмотрела, мне кажется, что это похоже на катык домашний

я не знаю что такое катык

Кошка TAV писал(а):

добавляй к ужину и обеду крупы!!! ну или макароны, картошку. Ты чего мать

А чем бобы в обед не понравились? Купила долихос, уже замочила , завтра буду готовить.

Я на Евин мацун давно смотрю, но все равно покупаю в магазине. Мне даже закваску для него обещали настоящую привести (знакомая в ресторане работает) , а все ленюсь.
Узнавать пошла по поводу приготовления в пароварке (у меня в ней режим есть для йогурта)

Iren73 писал(а):

А чем бобы в обед не понравились? Купила долихос, уже замочила , завтра буду готовит

Иришь ну блин не знаю, мне прям хочется к фасоли хоть чутка риса еще

Iren73 писал(а):

Купила долихос, уже замочила , завтра буду готовить.

А я чего-то у нас его не видела, одна фасоль, горох. слава тебе Господи нут появился в свободной продаже

Кошка TAV писал(а):

мне прям хочется к фасоли хоть чутка риса еще

Зачем?

Кошка TAV писал(а):

я чего-то у нас их не видела, одна фасоль, горох. слава тебе Господи нут появился в свободной продаже

Натуль, нут -весЧь! Я на него подсела. Из него чего только не готовят , даже конфеты и печенки . Но я пока до этого не созрела

Кошка TAV
ну я где-то читала, что 1 ст.л - 20 гр. крупы, у меня - около 10 ст.л. гречки, ну и салата совсем чуть-чуть, там перца много, я гречку не солила, а а просто прямо в гречку бухнула ложку салата.Придётся в контейнере тащить ведь((

Кошка TAV
да это первая курсовая, и писать было непросто, а уж про оформление вообще молчу, четвертый раз переделываю((

Галиюшка
Спасибо =)

Iren73 писал(а):

Я на Евин мацун давно смотрю, но все равно покупаю в магазине. Мне даже закваску для него обещали настоящую привести (знакомая в ресторане работает) , а все ленюсь. Узнавать пошла по поводу приготовления в пароварке (у меня в ней режим есть для йогурта)

советую, легко и просто делается.Результат

Iren73 писал(а):

Натуль, нут -весЧь! Я на него подсела. Из него чего только не готовят , даже конфеты и печенки . Но я пока до этого не созрела

нут обожаю, я его просто отварным могу есть, даже без соли

Iren73 писал(а):

Зачем?

вот даже не могу тебе объяснить мне кажется так сытнее (головой понимаю, что фасоль и так сытная)

Moris писал(а):

ну я где-то читала, что 1 ст.л - 20 гр. крупы, у меня - около 10 ст.л. гречки, ну и салата совсем чуть-чуть, там перца много, я гречку не солила, а а просто прямо в гречку бухнула ложку салата.Придётся в контейнере тащить ведь((

Дашь ну получается очень голодный обед

Кошка TAV писал(а):

нут обожаю, я его просто отварным могу есть, даже без соли

Сестра!

Iren73 писал(а):

17-30 паровая спаржа , соус из помидор и зелени.

спаржа- трава или овощ разрешенный? а где крупа или фрукт не поняла ужин? какой номер варианта ужина?

Кошка TAV писал(а):

я не знаю что такое катык

Это такой кисломолочный продукт типа кефира, но домашний он получается довольно-таки густой я его любила раньше с сахарком есть теперь уже без...

Озидея писал(а):

спаржа- трава или овощ разрешенный? а где крупа или фрукт не поняла ужин? какой номер варианта ужина?

вот и я ей Ань говорю А спаржа - это овощ.

Галиюшка писал(а):

Это такой кисломолочный продукт типа кефира, но домашний он получается довольно-таки густой я его любила раньше с сахарком есть теперь уже без...

Ну наверное да, что-то из этой серии. Он такой густой получился и очень вкусный.

Галиюшка писал(а):

кроме бобовых на ужин

- спасиб, Галиюша! а так хотелось рис с овощами! , а конкретно - с фасолью!

Кошка TAV писал(а):

а чей то обед то какой странный

- Натуся, просто в обед решила молочку поесть! А вообще у нас завтра - выходной, ( у нас 1-го декабря объявлен праздником - Днем первого президента! , а суббота соответственно преносится на понедельник!) ,значит поедем на обед кушать шашлык!

Гелинака писал(а):

Только без масла конечно.

- да, только без масла! Конечно!

Марти писал(а):

спасиб, Галиюша! а так хотелось рис с овощами! , а конкретно - с фасолью!

читай все коментарии!!! ЗЕЛЕНАЯ ФАСОЛЬ ОТНОСИТСЯ К ОВОЩАМ!!! ЕЕ МОЖНО!!!
Еще раз

Цитата:

4. Зеленая фасоль это ОВОЩ! Для нее правила как для овощей! 5. Бобовые - это фасоль, горох, чечевица и т.д.