Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

alena_lelik писал(а):

Na obed.Mne yje prigotoviili,stoit zastuvaet v xolodilnichke...klassicheskii sposob prigotovleniya...nogki,lyajki,yshki svinue,govyadina varim 8-9 chasov...potom myaso vukladuvaem,zalivaem bul'enchikom.

Алёнчик,жир должен быть весь срезан и кожа не приветствуется...
Лорик как думаешь,если ушки варились в бульоне??? можно нам так?

И привет красота!!!

alena_lelik писал(а):

Mogno....no uje ne oxota)))Zima ge)))

Ой,мне-бы и зимой и ночью хотелось

oxakal писал(а):

Ой,мне-бы и зимой и ночью хотелось

eto po nachaly tolko)))A potom privukaesh)))

alena_lelik писал(а):

5 y nas ne videla....15-30% tolko(((

Можешь его разбодяжить
Возьми 2 части 0%-го и одну часть 15-ти % - и получится 5% творожок

alena_lelik писал(а):

nogki,lyajki,yshki svinue,govyadina

Это не системный холодец уже

oxakal писал(а):

Алёнчик,жир должен быть весь срезан и кожа не приветствуется... Лорик как думаешь,если ушки варились в бульоне??? можно нам так? И привет красота!!!

Ny esli nel'ya bydy okroshechku opyat' kyshat')))

alena_lelik писал(а):

A potom privukaesh)))

Завидная привычка очень
Люблю тепло!!!! Солнышко!!! И минимум одежды на себе!!!

oxakal писал(а):

Можешь его разбодяжить Возьми 2 части 0%-го и одну часть 15-ти % - и получится 5% творожок

ok....poprobuu))))Spasibki))

oxakal писал(а):

Лорик как думаешь,если ушки варились в бульоне??? можно нам так?

Ксюшь, у неё не только ужки но и св.ноги ещё, а это всё с кожей и с жиром, ляжки не поняла какие, но и так понятно что холодец не системный

oxakal писал(а):

Завидная привычка очень Люблю тепло!!!! Солнышко!!! И минимум одежды на себе!!!

eto da!!!!!v etom ogromnui + zhizni v tepluh stranax!!!!

b]alena_lelik[/b]
Алён, а ты смотриш творог жирность там где стоит расщёт на 100гр продуктока чего сколько содержиться?

Лора-а писал(а):

Это не системный холодец уже

Svarili yge!!!bydyt togda domashnie est'))))A ya okroshechky....ili grechechky svaru molochkom zapravlu....sypchik kak v detsve poluchitsya))))

Лора-а писал(а):

b]alena_lelik[/b] Алён, а ты смотриш творог жирность там где стоит расщёт на 100гр продуктока чего сколько содержиться?

Da konechno.

alena_lelik писал(а):

Da konechno.

A v chem podvoh?

Галиюшка писал(а):

у меня тут цель на Новый год весит 58 кг и сесть на шпагат

- класс, давай стремись!

Лора-а писал(а):

Ксюшь, у неё не только ужки но и св.ноги ещё, а это всё с кожей и с жиром, ляжки не поняла какие, но и так понятно что холодец не системный

вот и мне так показалось.....

alena_lelik писал(а):

Svarili yge!!!bydyt togda domashnie est'))))A ya okroshechky....ili grechechky svaru molochkom zapravlu....sypchik kak v detsve poluchitsya))))

Алёнчик,на будущее вот рецептик
http://forum.say7.info/topic22224.html
если не куриное,то мясо постное используй

oxakal
Привет Ксюшь забыла поздаровкаться мы с тобой ещё сегодня не пересикались

alena_lelik писал(а):

ili grechechky svaru molochkom zapravlu....sypchik kak v detsve poluchitsya))))

На ужин или на обед? На ужин если то такого нельзя, а на обед можно

alena_lelik писал(а):

A v chem podvoh?

Просто иногда пишут жирность под названием творога и это не всегда та которая есть на самом деле, поэтому я и спрасила, я сама почти два года довилась 0%, потомучто на другом напимсано было 20%, а оказалось он на самом деле 4%

Лора-а писал(а):

Привет Ксюшь забыла поздаровкаться мы с тобой ещё сегодня не пересикались

alena_lelik писал(а):

A ya okroshechky....ili grechechky svaru molochkom zapravlu....sypchik kak v detsve poluchitsya))))

Крупы с молочкой не едим уже на ужин...ток в обед

Здравствуйте девочки!!!!!
Отчитываюсь за день:

[b]З:07.30
картошка пюре с вареной колбасой, стакан томатного сока

О: 12.45
Куриная грудка, фаршированная чесноком и зеленью с сыром в рукаве
2 чашки зеленого чая

У: 18.30
Ряженка 2 стакана

На завтра пока думаю, как надумаю, выложу

[code][list][list=][img]

Лора-а писал(а):

На ужин или на обед? На ужин если то такого нельзя, а на обед можно

Na obed.Ya poka novichok s yjinami ne osobo eksperementiruu.Tvorojok i fruktik

Ксенька 56 писал(а):

Куриная грудка, фаршированная чесноком и зеленью с сыром в рукаве 2 чашки зеленого чая

Сколько сыра?

Ксенька 56 писал(а):

У: 18.30 Ряженка 2 стакана

А где ужин У тебя только питьё, а где еда? Так нельзя и ужинать надо да 18ч. Старайся меню выкладывать заранее, что бы смогли ошибки подправить если что. А тебя Ксюшой зовут

alena_lelik писал(а):

Tvorojok i fruktik

уЖИНЫ НУЖНО ЧЕРЕДОВАТЬ, НЕЛЬЗЯ ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ НА ОДНОМ ВАРЕАНТЕ ой я чего крупно написала

oxakal писал(а):

A ya okroshechky....ili grechechky svaru molochkom zapravlu....sypchik kak v detsve poluchitsya))))

Tak ya ponimau i okroshky na yzin nel'zya yge???

Лора-а писал(а):

Просто иногда пишут жирность под названием творога и это не всегда та которая есть на самом деле, поэтому я и спрасила, я сама почти два года довилась 0%, потомучто на другом напимсано было 20%, а оказалось он на самом деле 4%

YA rassmatrivala....obuchno jirnost' okolo 0.5 %

alena_lelik писал(а):

Tak ya ponimau i okroshky na yzin nel'zya yge???

если на квасе, то и в обед нельзя, а на кефири и с разрешёными овощами можно на ужин, но обязательно как дополнение к творожку

Лора-а писал(а):

уЖИНЫ НУЖНО ЧЕРЕДОВАТЬ, НЕЛЬЗЯ ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ НА ОДНОМ ВАРЕАНТЕ ой я чего крупно написала

ya tolko 3 den na sisteme....tolko osvaivaus'....vot prishla k vam na forum za sovetami)))