Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
Сообщение | Автор | |||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05 Дек 2012 23:54
|
LudmilaNikolaeva
42 года Марий Эл |
|||||||||||||||||||||||
Выздоравливай |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 0:10
|
Afonechka
36 лет Ярославль |
|||||||||||||||||||||||
Девочки, всем привет!!
Я тут пропала малёк... И до субботы вряд ли появлюсь.. Просто сегодня в парикмахерскую вечером ездила, завтра у нас с мужем 8 лет знакомства Пойдем отмечать А в пятницу подруга решила устроить небольшой девишник. Давно все вместе не собирались Так что я в запой Ем системно, ниче не нарушаю и сегодня радость - отвес в 500 грамм!! Сейчас пойду линеечку менять Ещё сегодня прошла "боевое крещение" одна ездила до работы и обратно (ещё и в парикмахерскую заехала ) На обратном пути умудрилась сесть в снег (немного не попала в колеи), хорошо добрый человек шел мимо, увидел, просто подошел, толкнул машину и я выехала...Да ещё так, по мелочи моменты были. Вообщем за день слишком много впечатлений. Завтра за руль точно не сяду... Завтра ем: З: 6.30 пирог, конфеты шоколадные, кофе с молоком О: 12.30 греча, курица отварная без кожи, чай, системные фрукты (или грейп или мандарин) У: 18.30 вино сухое, сыра чуток совсем (по-другому не получается, отмечать будем сразу после работы в кафе) |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 0:11
|
Afonechka
36 лет Ярославль |
|||||||||||||||||||||||
_Татьянка_
Танюш, скорейшего тебе выздоровления!! Сейчас прямо эпидемия какая-то У меня муж недавно болел тоже... |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 0:20
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||||||||||||||
Ну вот видешь, начало положенно молодец, и не филонь, завтра опять за руль садись
Маш, а заказать чего нибудь системного в кафе нельзя будет? |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 0:24
|
КоЛеночка
46 лет Г. Москва |
|||||||||||||||||||||||
Всем добрый вечер!
Девочки, у кого отвесы, поздравляю!!! Оксаночка, oxakal с юбилеещем тебя! Вот это срок Валюша, Ponochka я, с результатом тебя обалденным! так держать! И фоток хочу! Новенькие девочки, велкам! Мы все еще болеем у старшего трахеит, кашель грубейший... У младшего рино-фарингит. Ингаляции и прочие процедуры... Сегодня на завтрак были небольшие изменения: съела цветную капусту, обжаренную в яйце и сухарях граммов 150. Такой завтрак оказался для меня сытным, но не на долго... Овощи все-таки. Часам к 11.00 есть захотела, ужас! еле вытерпела до 12.00.правда выпила 2 чашки кофе с молоком Меню на завтра: 8.00-8.30. 2 блина с печенкой со сметаной, 2 мини-круассана, шоколад.сырок, кофе с/м, горсть орехов. 13.00-13.30. Гречневые тефтели (300г), яблоко, мандарин, 4 чернослива. 17.30-18.00. Коричневый рис с прованскими травами (300г), свекла запеченная с чесноком, овощи свежие (помидор, перец). |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 0:26
|
Afonechka
36 лет Ярославль |
|||||||||||||||||||||||
Завтра мужу машина нужна будет
Ларис, думаю, можно, вот только это уже после шести же будет. Вот я и решила только вино и сыр... |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 0:30
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||||||||||||||
Леночка выздоровайти
Маш, ну это ж только пол часа после 18ч. В очень очень редких случаях ужин можно сдвинуть на часик, а у тебя и того меньше, да и без ужина осаться не совсем хорошо |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 0:33
|
maera
44 года Ставрополь |
|||||||||||||||||||||||
Всем привет!
Спасибо, Галенька! Мне очень приятно, что обо мне помнят на форуме, а тем более, что мои результаты смогли вдохновить! Заглядываю к вам постоянно, неделю назад вышла на работу после моего длительного декрета в 4 года, причём вышла на новое место, сейчас осваиваюсь, настраиваюсь на рабочий лад, но продолжаю питаться системно- ношу с собой тазики, благо только обед, т.к завтракаю и ужинаю дома (работаю до 17 ч., в 17.30 ужинаю). Так не привычно готовить с вечера себе обед, раньше всегда готовила перед приёмом пищи, но ничего втянусь, привыкну.
Галь, лучше медленно, но верно Вот Таня (Арзунька) тоже медленно худела, а уже у цели. Девочки, а насчёт завтраков, помню тут уже и раньше писали, ещё до Оли, что лучше сначала скушать что-то не сладкое, т. к сладкое на голодный желудок очень вредно тем, что происходит резкий выброс инсулина в кровь и это чревато сахарным диабетом. Так что, тут уже речь не только о наилучшем похудении, а ещё и о здоровье.
Поздравляю, Наташ! Когда же я дойду?
Катюш, спасибо, ты меня и на одноклассниках не забыла поздравить _Татьянка_ Enka Оля-ля-ля Юлька_Питерская oxakal Девчёночки, спасибо дорогие, мне очень приятно
Лен, да разве это срок? Причин может быть много, и даже непогода тоже (правда, правда! вроде как во время осадков организм задерживает жидкость), Главное не нарушать и пойдёт он вниз как миленький.
Оксан, вот это да!!! Старожил ты наш системный |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 0:44
|
натка..-
Наташа г.Брянск |
|||||||||||||||||||||||
Мариш, да мне то как раз до конца и далеко ,эт я привес сгоняю С Днём Рождения тебя, Маришка |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 0:51
|
Vilena-T
34 года Симферополь, Крым, Украина |
|||||||||||||||||||||||
Спасибо за теплый прием! Исправляюсь!
Завтрак (так чегодня сложилось, что в 10-00) - 1 жареное яйцо, 2 кусочка сыра, 1 кусочек малосольной семги, 1 нутовая конфетка, грамм 50 финикового кекса, 4 чл кизилового варенья Обед (13-00) - гречка с овощами(лук, морковь, свекла без масла) 100гр, хек запеченный 100гр, квашеная капуста чуть-чуть, пол ч.л. масла чернослив - 4шт Ужин (18-00) - суп овощной (вода+лук+морковь+капуста) 300гр, мандарины штуки 4-5, 1 яблоко и то самое не вписывающееся вино. Я очень люблю овощные супы))) Сейчас ощущения уже ничего так, но когда поела - казалось, что в животе слон и еще слониха со слоненком - очень объелась"! |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 0:54
|
oxakal
56 лет Чехия |
|||||||||||||||||||||||
а чем она не угодила? в ней и мути
Привет Виленчик! Вливайся
Жалею Выздоравливай Танюш
Мои поздравления,Машуль!!!
Ну ты МОЛОДЕЧИК!!!! Смелая девочка!!! Не дрефь - садись снова и тренеруйся и набирайся опыта И с твесиком тебя
Спасибо зай!!!
выздоравливайте поскорей
Обязательно втянешься,Маринчик! Зато общение с людьми Всегда перемены к чему-то новому и хорошему!!!
полностью согласна
До цели так и не дойдящий Ну нь-чё,я поднажму уже теперь с вами
До 18-ти Вилен,ужин По-моему всё ок с меню |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 0:56
|
Enka
33 года Рязань-Липецк |
|||||||||||||||||||||||
не забываем, что сыра не более 50 грамм! |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 1:00
|
Enka
33 года Рязань-Липецк |
|||||||||||||||||||||||
ну тогда наблюдай за реакцией своего организма |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 1:00
|
maera
44 года Ставрополь |
|||||||||||||||||||||||
Наташ, я поняла, что привес ушёл, а я всё привес никак не сгоню, уже думала и линейку поменять на правдивую цифру, но так мне глаз радует семёрочка, на восьмёрку не хочу менять. Добью этот привес обязательно! Спасибо за поздравление!
Оксан, зато и не набравший всё обратно, а это тоже большой плюс. Дожмёшь ненавистные кгэшки обязательно! |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 1:02
|
Оля-ля-ля
48 лет Беларусь, Полоцк |
|||||||||||||||||||||||
Девочки всем привет! Новеньким добро пожаловать!!!
Давай катайся, зиму отъездишь, летом будешь, как Шумахер гонять!
вот именно. если б не жрали,а ели, то и не толстели бы
все молчу-молчу!!! А я систему не переделываю и не навязываю никому ничего. Кто хочет прислушивается.
как здорово! А еще и паспорт потом поменяешь - никто не узнает
ну ты даешь! Ксю, ну ты старожил ваще!
Ну ты рисковая дама! Я в свои шубы еще плюс 15кг влезу. Шуба на то и шуба, чтоб свободная была.Главное, чтоб по плечам села. Зря такю маленькую купила.
Я тоже от них не в восторге, так пару ложек , как гарнир съесть могу.
Вот-вот, я тоже об этом думала! Девченки, я сегодня закончила ремонт в комнате сына! Так здорово получилось. Повешу тюль и шторы и фотки выложу сразу. не терпиться похвастаться. Квартирный вопрос отдыхает! Так классно получилось, я даже не ожидала, что настолько круто будет! меню З Котлеты с черным хлебом, пирожное, конфеты О греча с сосиской. салат (огурец, помидор, сметана). чернос на десерт У греча, мандарины. |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 1:03
|
LudmilaNikolaeva
42 года Марий Эл |
|||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 1:04
|
КоЛеночка
46 лет Г. Москва |
|||||||||||||||||||||||
maera
Мариночка, с Днем рожденья!!! Красивый возраст! Лора-а oxakal Девочки, спасибо!!! Бум стараться! |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 1:18
|
oxakal
56 лет Чехия |
|||||||||||||||||||||||
даж не сомневаюсь в этом
Спасибо,Маринчик! Буду стараться
Спасибо,Оль Сама не верю что уже стока время прошло
Ольга - типун те на язык
Класс!!! Ждём фоток Всем до завтра,красотули И отвесиков всем побольше.... |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 1:24
|
Vilena-T
34 года Симферополь, Крым, Украина |
|||||||||||||||||||||||
Спасибо за поддержку)) Старательно слушаемся организму! Это как раз самое главное, чего нам нужно научиться, что бы быть стройными и красивыми!
|
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 2:03
|
Оля-ля-ля
48 лет Беларусь, Полоцк |
|||||||||||||||||||||||
Девченки, я не выдержала! выложила фотки комнаты сыночка любимого! Не очень конечно видно, но все же
|
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 2:05
|
Enka
33 года Рязань-Липецк |
|||||||||||||||||||||||
очень там всё хорошо видно! Клёво получилось! А потолок выше всяких похвал!! а диван какой суперский!!
|
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 2:12
|
oxakal
56 лет Чехия |
|||||||||||||||||||||||
Оля-ля-ля
Оль,комнатка -СУПЕР!!! Всё стильно и клёво без исключения Молодец ты |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 3:23
|
Takatata
49 лет Украина г.Сумы |
|||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 10:03
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||||||||||||||||||
Takatata
Танюсенька
А они когда у вас? Девочки ура ура ура !!!!!!!!!!!!!!!!! минус 500!!!!!!!!!!!!!!! Точно еще вчера, просто думала закрепятся ли!!!!!!!!!!! Линейку меняю!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 10:05
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||||||||||||||||||
ААААААААААААААААААААААААААААААААААА
посмотрите!!!!!!!!!!!!!!!!! у меня ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС !!!!!!!!!!!!!!!!!! ООООООООООООООООООООО Нет ожирения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |