Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

_Татьянка_ писал(а):

Все, ушла лечится.

Выздоравливай

Девочки, всем привет!!

Я тут пропала малёк... И до субботы вряд ли появлюсь.. Просто сегодня в парикмахерскую вечером ездила, завтра у нас с мужем 8 лет знакомства Пойдем отмечать
А в пятницу подруга решила устроить небольшой девишник. Давно все вместе не собирались Так что я в запой

Ем системно, ниче не нарушаю и сегодня радость - отвес в 500 грамм!! Сейчас пойду линеечку менять
Ещё сегодня прошла "боевое крещение" одна ездила до работы и обратно (ещё и в парикмахерскую заехала ) На обратном пути умудрилась сесть в снег (немного не попала в колеи), хорошо добрый человек шел мимо, увидел, просто подошел, толкнул машину и я выехала...Да ещё так, по мелочи моменты были. Вообщем за день слишком много впечатлений. Завтра за руль точно не сяду...

Завтра ем:
З: 6.30 пирог, конфеты шоколадные, кофе с молоком
О: 12.30 греча, курица отварная без кожи, чай, системные фрукты (или грейп или мандарин)
У: 18.30 вино сухое, сыра чуток совсем (по-другому не получается, отмечать будем сразу после работы в кафе)

_Татьянка_
Танюш, скорейшего тебе выздоровления!! Сейчас прямо эпидемия какая-то У меня муж недавно болел тоже...

Afonechka писал(а):

Ещё сегодня прошла "боевое крещение" одна ездила до работы и обратно

Ну вот видешь, начало положенно молодец, и не филонь, завтра опять за руль садись

Afonechka писал(а):

У: 18.30 вино сухое, сыра чуток совсем (по-другому не получается, отмечать будем сразу после работы в кафе)

Маш, а заказать чего нибудь системного в кафе нельзя будет?

Всем добрый вечер!
Девочки, у кого отвесы, поздравляю!!!
Оксаночка, oxakal с юбилеещем тебя! Вот это срок
Валюша, Ponochka я, с результатом тебя обалденным! так держать! И фоток хочу!
Новенькие девочки, велкам!
Мы все еще болеем у старшего трахеит, кашель грубейший... У младшего рино-фарингит. Ингаляции и прочие процедуры...
Сегодня на завтрак были небольшие изменения: съела цветную капусту, обжаренную в яйце и сухарях граммов 150. Такой завтрак оказался для меня сытным, но не на долго... Овощи все-таки. Часам к 11.00 есть захотела, ужас! еле вытерпела до 12.00.правда выпила 2 чашки кофе с молоком
Меню на завтра:

8.00-8.30. 2 блина с печенкой со сметаной, 2 мини-круассана, шоколад.сырок, кофе с/м, горсть орехов.
13.00-13.30. Гречневые тефтели (300г), яблоко, мандарин, 4 чернослива.
17.30-18.00. Коричневый рис с прованскими травами (300г), свекла запеченная с чесноком, овощи свежие (помидор, перец).

Лора-а писал(а):

завтра опять за руль садись

Завтра мужу машина нужна будет

Лора-а писал(а):

Маш, а заказать чего нибудь системного в кафе нельзя будет?

Ларис, думаю, можно, вот только это уже после шести же будет. Вот я и решила только вино и сыр...

КоЛеночка писал(а):

Мы все еще болеем у старшего трахеит, кашель грубейший... У младшего рино-фарингит. Ингаляции и прочие процедуры

Леночка выздоровайти

Afonechka писал(а):

Ларис, думаю, можно, вот только это уже после шести же будет. Вот я и решила только вино и сыр...

Маш, ну это ж только пол часа после 18ч. В очень очень редких случаях ужин можно сдвинуть на часик, а у тебя и того меньше, да и без ужина осаться не совсем хорошо

Всем привет!

Гелинака писал(а):

Дорогую Марину Maera Поздравляю с Днем Рождения! Мариночка, твой результат Вдохновил меня когда-то!!!!!!!!!!!! Большое спасибо тебе!!! Надеюсь что ты сегодня заглянешь к нам

Спасибо, Галенька! Мне очень приятно, что обо мне помнят на форуме, а тем более, что мои результаты смогли вдохновить! Заглядываю к вам постоянно, неделю назад вышла на работу после моего длительного декрета в 4 года, причём вышла на новое место, сейчас осваиваюсь, настраиваюсь на рабочий лад, но продолжаю питаться системно- ношу с собой тазики, благо только обед, т.к завтракаю и ужинаю дома (работаю до 17 ч., в 17.30 ужинаю). Так не привычно готовить с вечера себе обед, раньше всегда готовила перед приёмом пищи, но ничего втянусь, привыкну.

Гелинака писал(а):

Все равно черепаха. Я стараюсь следовать твоему совету, не всегда конечно, но на меня Все плохо действует.

Галь, лучше медленно, но верно Вот Таня (Арзунька) тоже медленно худела, а уже у цели. Девочки, а насчёт завтраков, помню тут уже и раньше писали, ещё до Оли, что лучше сначала скушать что-то не сладкое, т. к сладкое на голодный желудок очень вредно тем, что происходит резкий выброс инсулина в кровь и это чревато сахарным диабетом. Так что, тут уже речь не только о наилучшем похудении, а ещё и о здоровье.

натка..- писал(а):

Я почти подошла к линейке

Поздравляю, Наташ! Когда же я дойду?

Chelsi писал(а):

Маришка (maera)обнимаю тебя сильно-сильно!

Катюш, спасибо, ты меня и на одноклассниках не забыла поздравить
_Татьянка_
Enka
Оля-ля-ля
Юлька_Питерская
oxakal
Девчёночки, спасибо дорогие, мне очень приятно

melena_77 писал(а):

Девченки мой вес стоит уже 6 дней , и это-то в самом начале, что может быть

Лен, да разве это срок? Причин может быть много, и даже непогода тоже (правда, правда! вроде как во время осадков организм задерживает жидкость), Главное не нарушать и пойдёт он вниз как миленький.

oxakal писал(а):

А у меня сегодня 3,5 года как я на системе

Оксан, вот это да!!! Старожил ты наш системный

maera писал(а):

Поздравляю, Наташ! Когда же я дойду?

Мариш, да мне то как раз до конца и далеко ,эт я привес сгоняю
С Днём Рождения тебя, Маришка

Спасибо за теплый прием! Исправляюсь!

Завтрак (так чегодня сложилось, что в 10-00) - 1 жареное яйцо, 2 кусочка сыра, 1 кусочек малосольной семги, 1 нутовая конфетка, грамм 50 финикового кекса, 4 чл кизилового варенья
Обед (13-00) - гречка с овощами(лук, морковь, свекла без масла) 100гр, хек запеченный 100гр, квашеная капуста чуть-чуть, пол ч.л. масла чернослив - 4шт
Ужин (18-00) - суп овощной (вода+лук+морковь+капуста) 300гр, мандарины штуки 4-5, 1 яблоко и то самое не вписывающееся вино.

Я очень люблю овощные супы))) Сейчас ощущения уже ничего так, но когда поела - казалось, что в животе слон и еще слониха со слоненком - очень объелась"!

Moris писал(а):

Хорошо!

Галиюшка писал(а):

у меня тут ничего нет такого, кроме силиконовой формы сердечка

а чем она не угодила?
в ней и мути

Vilena-T писал(а):

Приняла решение вернуться к системе" Сегодня первый день!

Привет Виленчик! Вливайся

_Татьянка_ писал(а):

Я заболела

Жалею Выздоравливай Танюш

Afonechka писал(а):

ла, завтра у нас с мужем 8 лет знакомства

Мои поздравления,Машуль!!!

Afonechka писал(а):

Ещё сегодня прошла "боевое крещение" одна ездила до работы и обратно (ещё и в парикмахерскую заехала )

Ну ты МОЛОДЕЧИК!!!! Смелая девочка!!!
Не дрефь - садись снова и тренеруйся и набирайся опыта
И с твесиком тебя

КоЛеночка писал(а):

Оксаночка, oxakal с юбилеещем тебя! Вот это сро

Спасибо зай!!!

КоЛеночка писал(а):

Мы все еще болеем у старшего трахеит, кашель грубейший... У младшего рино-фарингит. Ингаляции и прочие процедуры...

выздоравливайте поскорей

maera писал(а):

неделю назад вышла на работу после моего длительного декрета в 4 года, причём вышла на новое место, сейчас осваиваюсь, настраиваюсь на рабочий лад, но продолжаю питаться системно- ношу с собой тазики, благо только обед, т.к завтракаю и ужинаю дома (работаю до 17 ч., в 17.30 ужинаю). Так не привычно готовить с вечера себе обед, раньше всегда готовила перед приёмом пищи, но ничего втянусь, привыкну.

Обязательно втянешься,Маринчик!
Зато общение с людьми Всегда перемены к чему-то новому и хорошему!!!

maera писал(а):

Галь, лучше медленно, но верно

полностью согласна

maera писал(а):

Оксан, вот это да!!! Старожил ты наш системный

До цели так и не дойдящий
Ну нь-чё,я поднажму уже теперь с вами

Vilena-T писал(а):

Ужин - суп овощной (вода+лук+морковь+капуста) 300гр, мандарины штуки 4-5, 1 яблоко и то самое не вписывающееся вино.

До 18-ти Вилен,ужин
По-моему всё ок с меню

LudmilaNikolaeva писал(а):

ворож-сырные

не забываем, что сыра не более 50 грамм!

Vilena-T писал(а):

Сейчас ощущения уже ничего так, но когда поела - казалось, что в животе слон и еще слониха со слоненком - очень объелась"!

ну тогда наблюдай за реакцией своего организма

натка..- писал(а):

да мне то как раз до конца и далеко

Наташ, я поняла, что привес ушёл, а я всё привес никак не сгоню, уже думала и линейку поменять на правдивую цифру, но так мне глаз радует семёрочка, на восьмёрку не хочу менять. Добью этот привес обязательно!
Спасибо за поздравление!

oxakal писал(а):

До цели так и не дойдящий

Оксан, зато и не набравший всё обратно, а это тоже большой плюс. Дожмёшь ненавистные кгэшки обязательно!

Девочки всем привет! Новеньким добро пожаловать!!!

Afonechka писал(а):

Завтра за руль точно не сяду...

Давай катайся, зиму отъездишь, летом будешь, как Шумахер гонять!

Тина1979 писал(а):

Ну вот, опять "жрете". Оль, вы такая милая девушка на аве. Даже и не скажешь, что вы "жрете". Наткнулась на ваш пост про то,как вы на отдыхе тирамису опять-таки, жрали. Люди обычно едят. Особенно те,кто за своей фигурой следит или пытается следить.

вот именно. если б не жрали,а ели, то и не толстели бы

Тина1979 писал(а):

вот именно, в этом ИМХО и суть.

все молчу-молчу!!!
А я систему не переделываю и не навязываю никому ничего. Кто хочет прислушивается.

Ctena писал(а):

"что вашего размера не было вы большой купили?" мы с мамой так и покатились со смеху вот не верит мне что я такая была

как здорово! А еще и паспорт потом поменяешь - никто не узнает

oxakal писал(а):

А у меня сегодня 3,5 года как я на системе Ни-чё се время летит

ну ты даешь! Ксю, ну ты старожил ваще!

Юля из Тамбова писал(а):

Надеюсь. А то я шубу в выходные купила 40 р-ра. Теперь ни одного лишнего сантиметра нельзя добавлять. 3 зарплаты на нее ушло.

Ну ты рисковая дама! Я в свои шубы еще плюс 15кг влезу. Шуба на то и шуба, чтоб свободная была.Главное, чтоб по плечам села. Зря такю маленькую купила.

Iren73 писал(а):

Ой , а я их терпеть ненавижу.

Я тоже от них не в восторге, так пару ложек , как гарнир съесть могу.

Юлька_Питерская писал(а):

Приколистка))) Представила тебя в шубке в которой отлетают пуговицы, нельзя шевелиться и ещё и отвалить за неё нужно 3 з/п

Вот-вот, я тоже об этом думала!

Девченки, я сегодня закончила ремонт в комнате сына! Так здорово получилось. Повешу тюль и шторы и фотки выложу сразу. не терпиться похвастаться. Квартирный вопрос отдыхает! Так классно получилось, я даже не ожидала, что настолько круто будет!

меню
З Котлеты с черным хлебом, пирожное, конфеты
О греча с сосиской. салат (огурец, помидор, сметана). чернос на десерт
У греча, мандарины.

Enka писал(а):

не забываем, что сыра не более 50 грамм!

maera
Мариночка, с Днем рожденья!!!
Красивый возраст!



Лора-а
oxakal
Девочки, спасибо!!! Бум стараться!

maera писал(а):

Добью этот привес обязательно!

даж не сомневаюсь в этом

maera писал(а):

Оксан, зато и не набравший всё обратно, а это тоже большой плюс. Дожмёшь ненавистные кгэшки обязательно!

Спасибо,Маринчик! Буду стараться

Оля-ля-ля писал(а):

ну ты даешь! Ксю, ну ты старожил ваще!

Спасибо,Оль Сама не верю что уже стока время прошло

Оля-ля-ля писал(а):

Я в свои шубы еще плюс 15кг влезу.

Ольга - типун те на язык

Оля-ля-ля писал(а):

Девченки, я сегодня закончила ремонт в комнате сына! Так здорово получилось. Повешу тюль и шторы и фотки выложу сразу. не терпиться похвастаться. Квартирный вопрос отдыхает! Так классно получилось, я даже не ожидала, что настолько круто будет!

Класс!!! Ждём фоток

Всем до завтра,красотули
И отвесиков всем побольше....

Спасибо за поддержку)) Старательно слушаемся организму! Это как раз самое главное, чего нам нужно научиться, что бы быть стройными и красивыми!

Девченки, я не выдержала! выложила фотки комнаты сыночка любимого! Не очень конечно видно, но все же

очень там всё хорошо видно! Клёво получилось! А потолок выше всяких похвал!! а диван какой суперский!!

Оля-ля-ля
Оль,комнатка -СУПЕР!!!
Всё стильно и клёво без исключения
Молодец ты

Maera
Маришка!!!
С днём рождения!
Исполнения всех желаний,здоровья крепкого и благополучия!
[/b]



ВСЁ читаю,всех люблю ,жду каникул

Takatata
Танюсенька

Takatata писал(а):

,жду каникул

А они когда у вас?

Девочки ура ура ура !!!!!!!!!!!!!!!!! минус 500!!!!!!!!!!!!!!!
Точно еще вчера, просто думала закрепятся ли!!!!!!!!!!!
Линейку меняю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ААААААААААААААААААААААААААААААААААА
посмотрите!!!!!!!!!!!!!!!!! у меня ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС !!!!!!!!!!!!!!!!!! ООООООООООООООООООООО
Нет ожирения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!