Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Оля-ля-ля Олька!! Комнатка супер!! Потолки классные.... только скажи, а бывают натяжные но не зеркальные?
Мне ещё шкаф очень понравился!Для парня отличная идея!

Девочки, всем привет!!!

Меню на сегодня:
З. 8-00 макароны с мясом, грибы соленые, чай с булкой, маслом и вареньем.
О. 13-00 Рыба (красная какая-то, забыла ) в апельсиново-горчичной заливке http://forum.say7.info/topic42769.html только без кунжута, капуста цветная на пару, активия.
У. 17-00 Каша с фруктами

Оля-ля-ля писал(а):

Девченки, я сегодня закончила ремонт в комнате сына! Так здорово получилось. Повешу тюль и шторы и фотки выложу сразу. не терпиться похвастаться. Квартирный вопрос отдыхает! Так классно получилось, я даже не ожидала, что настолько круто будет!

Оль давая сейчас фотки, плевать на тюль со шторами

oxakal писал(а):

Ольга - типун те на язык

Оля-ля-ля писал(а):

Девченки, я не выдержала! выложила фотки комнаты сыночка любимого! Не очень конечно видно, но все же

пошла смотреть

Гелинака писал(а):

Девочки ура ура ура !!!!!!!!!!!!!!!!! минус 500!!!!!!!!!!!!!!! Точно еще вчера, просто думала закрепятся ли!!!!!!!!!!! Линейку меняю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ураааааааааааааааа

Доброе утро!
Галюся моя, поздравляю!!! УРА!!!!!! Кто твердо идет к цели -точно дойдет
Оксанчик, поздравляю!!! Ты у нас пример того,что с системой можно жить!
Маришка, с Днем Варенья тебя! Будь любимой,счастливой и самой самой желанной!!
Танюш,Такатата, привет золотой!
Я сегодня:
6.00 кофе с молоком, 2 хурмы и 0.5 бедра куриного без кожи
12.00 яблоко, сыр 40 грамм, йогурт - буду в дороге
17.00 творог-кефир-мандарин- блендер
должна успеть вернуться на тренировки: час кардио, час силовая

Оль, а у тебя сколько сыну? Я чего-то пропустила Комната такая солидная прям вот мужская

Сегодня все таки привес а еще вот-вот КД, так что отвесиков в ближайшие дни не жду зато потом каааааааак отвешу

Доброе утро!

Оля-ля-ля писал(а):

я сегодня закончила ремонт в комнате сына! Так здорово получилось.

Оль, классно получилось! Какие будут шторы? Потом со шторами покажи

КоЛеночка писал(а):

Мариночка, с Днем рожденья!!!

Спасиб, Лен!

Takatata писал(а):

Маришка!!! С днём рождения!

Спасибо, Танюш!

Гелинака писал(а):

у меня ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС !!!!

Галь, поздравляю!!!! А то всё : "Черепаха, черепаха!!!" Так по- тихоньку и доползёшь до веса в норме!

Тина1979 писал(а):

Маришка, с Днем Варенья тебя!

Спасибо, Тиночка!

Менюшку напишу:
з. 6.30 Пирожок с капустой, кусочек тортика с чаем.
о. 12.30 Мясо по- французски (мясо, лук, йогурт, сыр), огурец свежий, листья салата. Мандаринка.
у. 17.30 Салат овощной( огурец, помидор,перец,пекинка, творог зернёный), кофе с молоком.

maera
[url=http://[censored smayliki]/smilie-944990439.html][/url]

Девочки, привет
Галя- с Отвесищем( с новой категорией )
у кого отвесики
вчера воду хлебала как верблюд- сегодня +400
7-20: бутер, плов5 с.л.,пирожок с яблок,кофе+3 конфетки
13-00: кабачк.икра своя+кура в фольге, яблочно молочн.коктейль
17-30: гречка+кабач. икра ИЛИ ЯБЛОКО+апельсин

oxakal писал(а):

Ольга - типун те на язык

не, я так не разожрусь, Ксю!

Enka писал(а):

очень там всё хорошо видно! Клёво получилось! А потолок выше всяких похвал!! а диван какой суперский!

Спасибо, все сама выбирала, подбирала и придумывала. Диван заказной, ни у кого такого нет

oxakal писал(а):

Оль,комнатка -СУПЕР!!! Всё стильно и клёво без исключения Молодец ты

Я так рада, что тебе понравилось. Столько труда вложено, можно сказать душу вложила.

Гелинака писал(а):

посмотрите!!!!!!!!!!!!!!!!! у меня ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Галенька, поздравляю! Я так рада за тебя!Это такой приятный рубеж. Я в тебя верю и точно знаю, что ты дойдешь до цели! Обязательно дойдешь! А не дойдешь - мы тебя дотолкаем!

Юлька_Питерская писал(а):

Оля-ля-ля Олька!! Комнатка супер!! Потолки классные.... только скажи, а бывают натяжные но не зеркальные? Мне ещё шкаф очень понравился!Для парня отличная идея!

Потолки бывают еще матовые и сатиновые, сатиновые интереснее, смотрятся, как обычный потолок, хорошо покрашенный.
Спасибо, что оценила комнатку. А диван тебе не понравился?

Кошка TAV писал(а):

Оль, а у тебя сколько сыну? Я чего-то пропустила Комната такая солидная прям вот мужская

сыну 13 лет. Он взрослый уже, ростом с папу. Посмотри в галерее есть фотки. Мальчишка хороший, умненький и самостоятельный, совсем уже не ребенок.

Кошка TAV писал(а):

Сегодня все таки привес а еще вот-вот КД, так что отвесиков в ближайшие дни не жду зато потом каааааааак отвешу

не переживай, за привесом будет отвесище!

maera писал(а):

Оль, классно получилось! Какие будут шторы? Потом со шторами покажи

Мариш, спасибо! шторы будут мокрый асфальт, обязательно выложу фотки.

Девочки доброе утро!!!
Оля комната просто супер
Галинка с отвесиком тебя

Мое меню на сегодня:
З. 6-40 рулет из лаваша с соленой горбушей, масло сливочное, лук жаренный кусочек небольшой, 2с.л. макарон кусок колбасы, помидор соленый, кофе с молоком.
О. 12-10 овощи тушенные вчерашние гр 150, курица гр 100, сыр 30 гр.
У. 17-00 курица на соли гр 250-300.

Приветик всем! Какая же здесь атмосфера! Завеяло теплом, зимними радостями, добротой Не обижайтесь на пропажу
Всех с отвесами, с переходами в режим "избыточного веса" (Галюсь ).
А Мариночку maera с праздничком, хоть и прошедшим. Желаю не отступать от своих намерений, больше позитивных моментов и просто женского счастья !
Как ни странно, но завтра у меня полгода системе, никогда не думала, что такое возможно Постараюсь поделиться результатами
Всех люблю!

maera
с днюхой прошедшей тебя!!

Гелинака писал(а):

Нет ожирения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Галя, поздравляю
Оля-ля-ляшикарный ремонт

Кошка TAV
Тина1979
maera
натка..-
Оля-ля-ля
Ctena
Юльчонoк
Озидея
Девочки спасибо, это вы... потому что с вами!!!!

Оля-ля-ля
А мне больше всего шкаф понравился!!!!!!!!!!!!

Юльчонoк
Юля тебя и не узнать!!! Обязательно отчитайся и по весу и по обЪемам и приходи почаще...

Ctena писал(а):

Оля комната просто супер

Озидея писал(а):

Оля-ля-ляшикарный ремонт

Гелинака писал(а):

А мне больше всего шкаф понравился!!!!!!!!!!!!

Девочки, спасибо за добрые слова! Я так рада, что есть с кем поделиться!

Юльчонoк писал(а):

но завтра у меня полгода системе, никогда не думала, что такое возможно

Ого! Срок однако! Ждем отчет!

Гелинака писал(а):

Девочки спасибо, это вы... потому что с вами!!!!

не нужно скромничать! Ты сама всего добилась!

кузявка
Добралась до твоей галереи. Скажу честно, ты мне нравишься в весе 68 кг. Ты там такая свеженькая и молоденькая, 73 - перебор согласна, но худеть тебе точно не нужно!

менюшку написать не успела.. спалилась, коллега увидел, что я тут с вами болитаю (сь)
7.00.крылышко, блин со сметаной, кофе с 2 конф., чай с лимоном и сахаром.
13.00. тазик чечевицы с 1 ч.л. майонеза, компот из яблок б/с, кофе с молокм.
17.30. гречка с 1 киви и 3 мандаринки, чай с лимоном

не буду я эту рыбу, опять воду хлестала 59,1

Всем привет!!!
Новеньким - добро пожаловать!!
У кого отвесики - поздравляю

Гелинака писал(а):

посмотрите!!!!!!!!!!!!!!!!! у меня ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС !!!!!!!!!!!!!!!!!! Нет ожирения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Галь, поздравляю!!! Ты умничка!!!

Оля-ля-ля писал(а):

Девченки, я не выдержала! выложила фотки комнаты сыночка любимого!

Оль, комната супер. Для сыночка самое то, удобная, современная, стильная, просто ах... Муж даже прибежал смотреть А потом говорит, мдя... А наша квартира по сравнению с этой какая то... Мы сейчас тоже ремонт начали со смены дверей везде, осталось 1 поменять. И малые ж у меня, обои отрывают и тому подобное. Я и говорю - вот подрастут и тоже сделаем. Вообщем очень понравилось нам, супер!!!
Я сегодня немного очухалась! Вчера вечером пила чай с калиной (калина с сахаром перетертая) думала привес обеспечен. Но на удивление -100.
Так что постараюсь по возможности не нарушать.

Привет, похуделочки! А у меня сегодня +300 Но я догадываюсь почему. В общем, завтра жду отвеса

Takatata писал(а):

ВСЁ читаю,всех люблю

Ой, а только тебя вспоминала

Гелинака писал(а):

у меня ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС !!!!!!!!!!!!!!!!!! Нет ожирения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ура-ура-ура-ура!!!!!!!

Оля-ля-ля писал(а):

А не дойдешь - мы тебя дотолкаем!

ага! поддерживаю

Юльчонoк писал(а):

Постараюсь поделиться результатами

Привет, Юльчик! Как это - постараюсь! Не надо стараться. надо взять и поделиться

девочки всем доброго времени суток!
проверьте пожалуйста правильно ли я вчера поняла все замечания и что ела.
з 8-9бутер с колбасои и сыром,холодец,ов.печеньки,тублерон.кофе с молоком
о 14-30 чечевица вареная 200гр.2 сол.огурка.кофе с молоком 3%,яблоко
у 17-20 4 крипса с сыром 7%,ложка творога,2 бок.вина кр.

честно скажу есть не хотелось перед ужином.но распорядится временем могла только так

Озидея писал(а):

13.00. тазик чечевицы с 1 ч.л. майонеза, компот из яблок б/с, кофе с молокм.

ой тазик это сколько?

Всем доброго дня и хорошего настоения!

КоЛеночка писал(а):

Валюша, Ponochka я, с результатом тебя обалденным

Спасибо! Лена фото за мной, думаю что до конца месяца покажусь вам!
Лечи своих деток, здоровья им крепкого а маме терпения!
_Татьянка_
Танечка выздоравливай ! Праздники на носу

Takatata
Пропажа ты наша дорогая! Надеюсь у тебя всё ок и мы скоро увидим тебя в эфире! Не пропадай так на долго , а то мы волнуемся и скучаем!!!

Гелинака писал(а):

Девочки ура ура ура !!!!!!!!!!!!!!!!! минус 500!!!!!!!!!!!!!!! Точно еще вчера, просто думала закрепятся ли!!!!!!!!!!! Линейку меняю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Галя от всей души ПОЗДРАВЛЯЮ! Ты умничка!

Гелинака писал(а):

у меня ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

помню, моему счастью тоже небыло предела! радуюсь вместе с тобой

Юльчонoк
Юличка с возвращением тебя! Авочка просто супер! Пиши как твои дела? как вес?

Всем привет

Takatata писал(а):

ВСЁ читаю,всех люблю ,жду каникул

Танюшкин привет, ну ты где пропала

Гелинака писал(а):

Девочки ура ура ура !!!!!!!!!!!!!!!!! минус 500!!!!!!!!!!!!!!!

Гелинака писал(а):

у меня ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

Галяяяя, вот видишь, всё у тебя получиться поздравляю

натка..- писал(а):

17-30: гречка+кабач. икра ИЛИ ЯБЛОКО+апельсин

Состав и способ готовки озвучити пожалусто
Юльчонoк
Юль не признала тебя сразу

alena_lelik писал(а):

у 17-20 4 крипса с сыром 7%,ложка творога,2 бок.вина кр.

Сколькр сыра? Какие криспы, что в составе у них? В этом вареанте, как и в других вариантах с молочкой, должен быть творог и не одна ложка, а нормальная порция. Посмотри сама на свои завтрак, он равен твоему ужину? Ужин не может быть меньше чем обед или завтрак

Всем привет! У меня вот совсем ничего хорошего у нас на работе новая политика - всех новых сотрудников отправляют на обучение в головной, это конечно все здорово, но в ущерб системе. Уж никак не получается носить еду с собой, так как мы целый день находимся в конференц зале, с 9 до 6ти, стараюсь конечно в столовой выбирать еду более менее системную, но все же.... А после 6ти выхожу, и самые пробки начинаются!!! До дома добираюсь где то1-1,5 часа

Блииииин, чувствую все на смарку, прям так жалко...

Доброго всем утра(или уже дня)!
Сегодня у меня первый день на системе,вот ,после завтрака забежала на секундочку .и ещё я тут насмотрелась фотографий и прочего и уже худеть до 50 не хочу ,а максимум до 55,надо поменять линеечку
Меню на обед немного поменяла,а то оно у меня уж сильно диетой попахивает,а мне от одного слова ДИЕТА становится грустно Добавлю к обеду салат с пекинкой ,авакадо,укропчиком заправленным 1ч л оливкового масла,лимоной и каплей соевого соуса,не знаю сколько в гр,мааленький контейнер(так непривычно с утра собирать с собой еду на работу,ну ,это ничего,привыкну
Ужин -без изменения
Хорошего всем дня!Побежала на работу

-@лен@- писал(а):

так как мы целый день находимся в конференц зале, с 9 до 6ти, стараюсь конечно в столовой выбирать еду более менее системную

Алён, а в столовой нельзя кушать свою еду, если с собой принести, ну или у них гарнир заказать, а остольное своё

-@лен@- писал(а):

А после 6ти выхожу, и самые пробки начинаются!!!

Кушай сразу в 6ч., а потом домой добирайся

Девочки,подскажите,пожалуйста,как двигать линеечку,что-то не могу сообразить