Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

lutik_zolotoy писал(а):

13-30 - запеканка из мяса, кабачка, капусты брокколи с сыром грамм 30, все вместе граммов 350, груша, зеленый чай

Груша до 12ч.

Добрый вечер всем!!!
Моё меню на завтра:
7.30-8.00. Блин с печенью (сегодня влез только один!), сосиска с кусочком хлеба, кофе с/м, шоколад.
12.30-13.00. Тефтели гречневые (доедаю) 300 г, яблоко, чернослив, кофе с/м.
17.30-18.00. Творог зерненный 250 г, свекла печеная, болгарыч, кефир 150 (или зеленый чай с/м.)
Всем отвесов и спокойной ночи!

Лариса, спасибо, проглядела, заменю на апельсинку

Меню на завтра:
З. макароны и кусок курицы на соли, кусок хлеба, чай черный
О. курица на соли и брокколи вареное, салат огурец, помидор, зелень и йогурт
У. курица на соли
Всем отвесов!!!

Приветик, девочки!!!
Галюсик - поздравляю с новым ИМТ!!! Ты молодец!!!
Меню на завтра:
9:00
Каша 7 злаков 250
Орешки(ассорти) 50
Курага 3-4 шт
Чай зеленый 200
13:30
Суп из водорослей (доедаю) 250
Гречка отварная 200
Салат овощной(помидоры, огурцы, овакадо(забыла, на обед можно?), зелень, оливк масло, Лим сок, специи) 150
18:00
Брокколи с творогом(запеченная) 300
Кефир 200

Системная писал(а):

:30 Суп из водорослей (доедаю) 250 Гречка отварная 200 Салат овощной(помидоры, огурцы, овакадо(забыла, на обед можно?), зелень, оливк масло, Лим сок, специи) 150

Гелинака писал(а):

,жду каникул А они когда у вас?

с конца декабря -пару недель.Передохнуть хоть.

Гелинака писал(а):

Девочки ура ура ура !!!!!!!!!!!!!!!!! минус 500

рада за тебя очень .Слава Богу!!!

Тина1979 писал(а):

Танюш,Такатата, привет золотой

привет-привет догогая

Юльчонoк писал(а):

Приветик всем! Какая же здесь атмосфера!

Юльча!!!Какая ты красивая С системным юбилеем,зайкуша

Enka писал(а):

Ой, а только тебя вспоминала

а я думаю от чего икота? А это Лёля меня вспоминает Лен,по аве всегда воспринимаю тебя за двоих.Как будто вдвоём пишете с сестричкой,вдвоём системничаете и т.д.И в галерее одно пузко (т.е. два) - фоток давай...

Ponochka я писал(а):

Пропажа ты наша дорогая! Надеюсь у тебя всё ок и мы скоро увидим тебя в эфире! Не пропадай так на долго , а то мы волнуемся и скучаем!!!

Спссибо,Валюш! Я всегда в эфире-только писать некогда.

Лора-а писал(а):

Танюшкин привет, ну ты где пропала

Лорик,не заходила как то дней 10-потом перечитывала сутки почти...И то спасибо Ксюрка-oxakal в ОК в курс дела ввела,что здесь за перепалки были...И я бегом читать всё...Очень рада, Лорик,что ты с нами. Папа как?

Afonechka писал(а):

Спасибо за поддержку в моих водительских делах Буду стараться!!!

она тебе понадобиться! Зима, снег...Ужас для водителя нулевого. Я и сама сегодня 40 км ехала. Хоть и резина хорошая, а страшно жуть!!! надо машину менять на внедорожник. Хотя, жалко если что тюкнуть будет. Во, сегодня бампером в бордюр воткнулась, снежком его прикпорошило и не видно, а там он родимый!

LudmilaNikolaeva писал(а):

хочу утро пока терплю)

Ой, и я хочу...Тока мне терпеть не надо! От виртуальных пирожков не поправишься!

Девочки, я шторы повесила! смотрите! Я с ума сошла, до ночи утюжить и вешать.
Сил нет совсем. это последний ремонт в моей жизни. Все больше никогда не буду делать. Устала , как собака гончая. Ну хоть результат радует.
Еще полку стола уголком прикрепить нужно, чтоб плотно прилегала к стене. это не косяк - это недоделка. У меня там все в ажуре
Чую носом завтра отвес будет
Всем споки ноки! До завтра!

katyakotya писал(а):

Доброго всем утра(или уже дня)!

привет,землячка! Очень красивенная и интересная девушка пополнила наши ряды

Кузявка писал(а):

Когда моих мужчин хвалят, я вообще таю. А у меня ещё две девушки есть.

Фото девушек в студию!!! Натусь,очень красива в 62!!Не надо меньше...Фотка,где ты с мужем ваще отпадная - на аву её! :romashk

Ляля777 писал(а):

Не судите строго меня.

Ир,всё будет отлично,вот увидишь-только оставайся с нами.
Кукла Вики
как настрой,по-прежднему боевой?Смотри не унывай там.Мы с тобой
LudmilaNikolaeva
рада,что ты опять с нами

Гелинака писал(а):

немного, а сейчас пост, ну и вот...

Я тоже,роднуль,за пост надеюсь хоть до линейки дойти.А не взвешивалась уже давно,чтоб не расстраиваться

katyakotya писал(а):

творог(200)2 яблока запечённых в духовке,стакан простокваши(она как кефир 2,5 % жирности)полстакана проверьте,пожалуйста

да всё ОКкейно вроде, мож только соевого с. многовато...И простокваши ,не пойму, стакан таки или полстакана?А так -умница всё тщательно так расписала Гречка,думаю,роли не играет сырая или обжаренная.Даже полезней будет.

Chelsi писал(а):

А я смотрю мы однофамильцы

А где смотришь то ,Кать?

oxakal писал(а):

Пропажечка наша золотая!!!! ПРИВЕТ!!! И взаимно конечно-же про любовь

ну у тебя то я не терялась.Спасибо,что опять меня сюда завернула -ниточка ты наша золотая,связывающая всех и повсюду.Как же ты здесь долго живёшь-3,5 года .Нам тебя никогда не догнать.

Ляля777 писал(а):

Божье чудо!!! Всем нашим деткам ЗДОРОВЬЯ!

сынульку от нас цёмай
melena_77Лен,смотрю и думаю, а что моя принцесса делает на чужой линеечке?И ведь Ульянка тоже, ток на годок младше твоей.И сынульке тоже 17.Ну надо же? Только за Матюшей я ещё не сходила...

Ponochka я писал(а):

, разве когда все спать будут, вот тогда действительно возможно

А я думаете чего сижу? Ульяша измоталась вся после танцев пришли-папа с работы заехал -надурачилась с ним и спать рухнула часов в 8 вот я и решила отписаться малёха.Ща пойду ещё с собакой пройдусь да ёлочку дошивать буду в школу , вот такую
http://skladoffka.blogspot.com/2010_12_01_archive.html

Мари_04 писал(а):

Сейчас выгляжу вот так

очень миленькая

Галиюшка писал(а):

Вот мои пирожки на завтрак

не ешь,Галиюш,приклей и на стену

Vilena-T писал(а):

Добрый вечер!

привет,Виленочка-тож землячка.И из Севастополя есть_Татьянка_,ага ещё и тёзка-привет,девчёнки
арзунька
поздравляю с победой,Тань .А про лицо-кума мне тоже как то сказала,что я какая то помятая стала что ли...Теперь Лореалями мажусь и дневным, и ночным, и вокруг глаз.А ШО делать!

Галиюшка писал(а):

а я ходила всем дарила девать некуда

теперь у всех на стене будет красиво.

Afonechka писал(а):

А инет вылетел и всё пропало!!!!!

у меня так дважды было-аж об стол лбом ударилась от досады Привет,Машуль

LudmilaNikolaeva писал(а):

Ой, натравили пирожками

Кошка TAV писал(а):

Не дело это из-за мелочи такой расстраиваться

да ,Натусь,вот сижу я с 8-ми-пишу-а уже 12 Если ещё и переписывать -глядишь и 4 утра уже

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, я шторы повесила! смотрите!

Очень уютно со шторами,очень красиво всё Но меня больше всего умиляет икона у мальчика в комнате Так трогательно.Серебро?

Оля-ля-ля писал(а):

Чую носом завтра отвес будет

итак новое правило: ПРИВЕС штор-это всегда ОТВЕС жира

доброе утро!! комментировать по теме вроде нечего,менюшек нет

у меня 58,7 муж с утра мурлыкал, что постройнела а потом кинулся ревновать к коллегам, выяснять с кем я в кабинете сижу
все-таки рыбные ужины мне не пошли сегодня моё меню
7.00. бутер со шпротами, 2 кружка маринованных кабачков,банан, чай с вареньем.
10.00. кофе с молокм и сахаром ветер у нас 20м/с, -20, аж окна пластиковые продувает..
13.00. рис обычный ( муж сварил недоглядела) на воде + молоко или 1 ч/л майонеза, чай с лимоном, 3 мандаринки
17.30. гречка с 2 мандаринами и 1 яблоком, компот допью из яблок б/сахара

доброе утро)))
итак минус 300 (хотя механика кажет ровно 65 кг а вот электронки 65,180 показали - идем дальше )

Юлька_Питерская писал(а):

Да кабы они спрашивали нас когда им портиться начинать

истину глаголишь Юлек

Afonechka писал(а):

У меня утром минус 300 ещё, но пока менять линейку не буду, пусть закрепится.

да меняй чего уж там

Takatata
привет солнце

Takatata писал(а):

а я думаю от чего икота? А это Лёля меня вспоминает

зай я вчера тебя утром тоже вспомнила - думаю Танюхи совсем не видно

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, я шторы повесила! смотрите! Я с ума сошла, до ночи утюжить и вешать. Сил нет совсем. это последний ремонт в моей жизни. Все больше никогда не буду делать.

вот молодца из последних сил но доделала (сама такая особенно для детей пусть радуются!!)

Takatata писал(а):

поздравляю с победой,Тань .А про лицо-кума мне тоже как то сказала,что я какая то помятая стала что ли...Теперь Лореалями мажусь и дневным, и ночным, и вокруг глаз.А ШО делать!

ну что ж делать крема в помощь
сегодня
0900 кашка рисово-пшенная с тыквой и сл маслом чай черный с молоком бутер с маслом и медом
1330 овошное рагу с курочкой в горшочке из духовки кофе с молоком кусочек сыра можу фруктик полезит еще
1730 или кура на соли (если успею) 3 яйца ввиде омлета кофе смолоком

Озидея писал(а):

. рис обычный ( муж сварил недоглядела) на воде + молоко или 1 ч/л майонеза,

Ань а чего так скучно мож еще чего типа мяска ??

арзунька писал(а):

мож еще чего типа мяска ??

так уже не приготовлю, я ж теперь на работу хожу по-честному, а не по инету, как раньше, что украла, то и съела говорю же, муж вчера дежурил я утром уже сказала, что надо было хоть курочку просто отварить. я на собрание как ушла, так и пропала такого ору я за 4 года не слышала, новая англичанка пришла и выяснилось что 4-5 детей только что-то знаю за 2 года обучения, остальные и алфавит не осилили куда родители смотрели

арзунька писал(а):

итак минус 300

арзунька писал(а):

Afonechka писал(а): У меня утром минус 300 ещё, но пока менять линейку не буду, пусть закрепится. да меняй чего уж там

поддерживаю

17-30 творожно-сырные лепешки 3-4, кефир [/b]

Поделитесь рецептиком

арзунька писал(а):

3 яйца ввиде омлета кофе смолоком

и шо, теперь молоко можно везде пхать? даже к омлету??

Озидея писал(а):

и шо, теперь молоко можно везде пхать? даже к омлету??

нет пока !!! я с водичкой его!!

арзунька писал(а):

нет пока !!! я с водичкой его!!

ээ, так кофе с молоком-то?

Takatata писал(а):

.А про лицо-кума мне тоже как то сказала,что я какая то помятая стала что ли...Теперь Лореалями мажусь и дневным, и ночным, и вокруг глаз.А ШО делать!

от мне эти кумушки, правду-матку всегда в лицо рубануть, нет чтобы поддержать результат.. я тоже кремами стала мазаться, особенно вокруг глазок теперь как солдат-каждое утро.. и даже ещё один купила- на ночь..вчера вот в школе за 11-ти классницу приняли
Оля-ля-ля
ремонт потрясающий- шторы- полный улет!!!
накопировала твоих фоток, понесусь мужу показывать, а то у нас же ремонт в ипотечной квартирке на лето намечен

ой а на кофе чет не глянула нет нет конечно кофия не будет чай будет с травками я кофе то в обед пью и еще иногда межу обедом и ужином грешу кофе с молоком могу потянуть
вот и настрочила !!

Озидея писал(а):

вчера вот в школе за 11-ти классницу приняли

легко можно!!

арзунька писал(а):

будет чай будет с травками

ну хоть разобрались.. скоро уже 65 будет точняком ждем фоток!!

арзунька писал(а):

легко можно!!

Озидея писал(а):

м ждем фоток!!

будут будут !!! немного в засаде я была некогда было !!

А у меня сегодня отвес в 2 кг!!! УРА!!!!! И это при том что я каждое утро ем сладкое!!! НЕВЕРОЯТНО!!! Как же я рада
Меню на сегодня:
7,30 З: 3 зефирки в шоколаде+1 вареное яица+пироженное наполеон
13,30 О : Курица запеченая в духовке+тушеные кабачки с луком
18,00 У: творог+киви+мандарины+апельсин

Вот еще завтра у свекрови Д.Р. Вот марально себя настраиваю не нарушать систему....Сброшенные 2 кг меня оочень мативируют)))))

kisyndrik писал(а):

Вот еще завтра у свекрови Д.Р. Вот марально себя настраиваю не нарушать систему....Сброшенные 2 кг меня оочень мативируют)))))

а ты вино пей(сама принеси бутылочку), в тарелку положи чего-то разрешенное овощи-фрукты обязательно будут.если ужин часов в 18.00 будет ,если позже то сыр 2-3 кусочка. И готовся на своем настаивать- через 5-15 минут им надоест тебя сбивать с истинного пути

kisyndrik писал(а):

А у меня сегодня отвес в 2 кг!!!

круто!!! меняй линейку