Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Кошка TAV писал(а):

А я будто и не ела, после такого ужина. Потом не есть хочу. я ЖРАТЬ хоч

я после яиц тоже так.Но я не отварные ела,а омлет на воде делала. Кошмар,это точно не моё. Глаза так и глядели,чего бы съесть

Кошка TAV писал(а):

А я будто и не ела, после такого ужина. Потом не есть хочу. я ЖРАТЬ хочу. Вот как же у нас у всех по разному организмы реагируют

ANGEL29 писал(а):

я после яиц тоже так.Но я не отварные ела,а омлет на воде делала. Кошмар,это точно не моё. Глаза так и глядели,чего бы съесть

я сегодня на ужин пропробую, скажу, а то я все на своем любимом варианте сижу "молочка+фрукты"
P.S. блин, за немцев переживаю. Проигрывают итальянцам

Парижанка писал(а):

я сегодня на ужин пропробую, скажу,

скажи.

Парижанка писал(а):

"молочка+фрукты"

я тоже частенько на этом ужине.А так же мясной и креветочный уважаю тоже))

ANGEL29 писал(а):

.Но я не отварные ела,а омлет на воде делала. Кошмар,это точно не моё. Глаза так и глядели,чего бы съесть

во во, точно так же

Парижанка писал(а):

P.S. блин, за немцев переживаю. Проигрывают итальянцам

за итальянцев болею

Парижанка писал(а):

P.S. блин, за немцев переживаю. Проигрывают итальянцам

да я тоже(((( прям больно смотреть.

Парижанка писал(а):

Оксан, а сколько примерно там можно? 3 яйца максимум, если я правильно поняла

Марин, просто яйца написано у Кати, я ем 3. А как то, сидя в кустах тут, видела как в меню девочки выставляли даже 5 яиц. Но я столько не смогу- стошнит)) А 3 мне нормально.

Кошка TAV писал(а):

Завидую

Натали .
Девчат, попробуйте боди флекс- не пробовали? от него аппетит отбивает. Вот как сутра сделаю- нормалёк, вечер отлично проходит. А если не успею или неохота- всё, труба- привет, дядя Жора.Или как охота есть- хоть пару упражнений на лицо или талию там.. легче будет, поверьте, проверено

Надо надо, мне нельзя активным спортом заиматься (проблемы со спиной) Вот начну йогой и бодиком заниматься и забрасываю, пинка для рывка не хватает

Парижанка писал(а):

3 яйца максимум, если я правильно поняла??

Нет, не правильно. Какой бы мы вариант не выбрали, едим до насыщения. Кому то трёх хватает, а комуто и пять немного. Только не забывайте, что такое количевство яиц, да ещё в чистом виде несовсем хорошо для здоровья, поэтому увлекаться таким вареантом не стоит

Лора-а писал(а):

Только не забывайте, что такое количевство яиц, да ещё в чистом виде несовсем хорошо для здоровья, поэтому увлекаться таким вареантом не стоит

только вчера слушала по телевизору,сказали так "В день можно съедать по 5 яиц,из них должно быть только 1 желток,остальные белки"

ANGEL29 писал(а):

"В день можно съедать по 5 яиц,из них должно быть только 1 желток,остальные белки"

Может быть но если я из них ещё выковыряю желтки, то я тогда не только от голода вечером завою , но и всех покусаю

Лора-а писал(а):

несколько раз прочитала, но так и не въехала девочки вы о чём, расталкуйте

девушка пишет с телефона. внем функция Т9 которая исправляет автоматически опечятки\ошибки. Вот ее телефон и поменял слово корица на слово корина

Парижанка писал(а):

Буду тогда в автобусе кушать

ты ж заграничная деука, должна уже не стесняться есть в транспорте

сегодня ем
З 09-45: 2 куска пиццы, пол хлебушка с чесноком из пиццахат, кофе б\с
О 13-45: гречка без никто - 200гр, индейка из духовки без никто - 100гр, огурчик, апельсин
У 17-45: цукини лодочки с творогом - сугубо системные - один цукини, творог 200гр и в духовку

Irishgirl писал(а):

ты ж заграничная деука, должна уже не стесняться есть в транспорте

эээ...причем тут стеснение?)) скорее, дискомфорт.
да и это не сендвич съесть, а салат или творожок)) ложкой, то бишь (или вилкой).
И сидячие места не всегда гарантированы.
И потом, есть на ходу, все-таки, вредно

Всем доброго утра и хорошего настроения

Takatata писал(а):

овощные пирамидки (

Таня я тоже так хочу Кабачек надо купить свои никак не вырастут.

Кошка TAV писал(а):

*Отварной картофель (5-6 небольших) под сыром (50 гр)

Натали, я не придираюсь, но помоему картошка у тебя на этой неделе уже была? Она из категории редко. Советуют один раз в неделю.

Девочки, всем привет! Я ухожу в добровольный загул, который надеюсь сделать максимально системным - завтра день рожденья и вручение диплома (для тех кто не знает - стану врачом ), в понедельник в Париж Сегодня ко мне приезжают родные, так что думаю ближайшие дней 10 заходить не буду

Мое меню на сегодня (завтрак был системным )
З в 08.30 - 200 г оливье, 2 булочки с корицей http://forum.say7.info/topic40822.html
О в 13.30 - накрываю дома стол, для себя приготовила салат из курицы, помидор, сыра, в запасах 2 бутылки красного сухого вина и много системных фруктов
У в 17.00 - будем в кафе, скорее всего шашлык и вино

Привет!
Меню: З.8-00 рулет из лаваша, хлебец с икрой, булка с шоколладной пастой. Кола, чай
О. 13-00 Салатик как вчера (сайра+лук+яйцо+сыр намазано йогурт+горчица+соевый) 350г, яблоко
У. Творог зерно 350г+грейп

Asiutka писал(а):

завтра день рожденья и вручение диплома (для тех кто не знает - стану врачом ), в понедельник в Париж

Ась, поздравления!!!! И хорошо тебе погулять (по-системному ) и отдохнуть.

Парижанка писал(а):

да и это не сендвич съесть, а салат или творожок)) ложкой, то бишь (или вилкой). И сидячие места не всегда гарантированы.

Марин, ну вот девочки тебе посоветовали творожок с фруктами твой любимый, только с йогуртом и взбить блендером до более жидкого состояния - его ведь из бутылки можно пить.

Или творог уже плотный с кусочками фруктов или овощей - их в салат завернуть - тоже потом в пергамент или фольгу - и кушай, как хот дог. В автобусе нормально.
Натали, по-моему, писала.

Девочки, у меня сегодня -1,5кг - за дней 10 где-то. УРЯЯЯ!!!!

На сегодня планирую::::

З, 9.30: Бутерброд с маслом и икрой, мороженое 150гр, 2 конфеты шок, чай с молоком.

О, 13.30: (вчера изменила, доедала позавчерашний рис с печенью) Борщ с картошкой без бульона и масла, все системно, 350гр, овощной салат 150гр, вареное яйцо.

У, 17.30: Как вчера творожок с йогуртом (200/50), фруктовый джем от Тани- яблоко+апельсин в МВ (100гр), Ряженка или кефир 100гр.

Кошка TAV писал(а):

.благодаря Вам нашла совершенно случайно плотный творог

попробуй останкинский еще хороший зерненый дмитровский, вкусный

Гелинака писал(а):

стояк у некоторых может приличный нарисоваться.

Системная писал(а):

как поступаем, если нарушили: едим в след прием пищи как ни в чем не бывало(все по системному)

вот так как написала, так правильно

Парижанка писал(а):

Буду тогда в автобусе кушать

а все с завистью на тебя будут смотреть голодными глазами молодец, ешь и не парься

Парижанка писал(а):

3 яйца максимум, если я правильно поняла??

до насыщения, я меньше 4 не ем

Кошка TAV писал(а):

купил чернослив обычный.

где ты все такое странное находишь? в перекрестке или пятерке, ледниковый период

Лора-а писал(а):

но и всех покусаю

это не системно, яйца не с чем не сочетаем

Irishgirl писал(а):

слово корица на слово корина

она вообще-то про курицу писала

Asiutka писал(а):

Я ухожу в добровольный загул

не обжирайся, но не в чем себе тож не отказывай!

У меня отвес!

Asiutka писал(а):

Девочки, всем привет! Я ухожу в добровольный загул, который надеюсь сделать максимально системным - завтра день рожденья и вручение диплома (для тех кто не знает - стану врачом ), в понедельник в Париж Сегодня ко мне приезжают родные, так что думаю ближайшие дней 10 заходить не буду

АСЕНЬКА))) ты заслужила это))) можно немного и оторваться)) (только не сильно ) так дообеда...... ну а вообщемто разгуляйся!!
(не системная еда всеравно не идет!! ) оно того стоило и ДР и диплом!!

Na2lya писал(а):

Ась, поздравления!!!!

annet13 писал(а):

не обжирайся, но не в чем себе тож не отказывай!

арзунька писал(а):

АСЕНЬКА))) ты заслужила это))

Спасибо вам, девочки Настрой у меня системный и праздничный одновременно, знаю ведь, что это реально

annet13 писал(а):

У меня отвес!

Думаю я не преувеличу, если скажу, что мы всем форумом ждали этой цифры - 40 Поздравляю, Анютка, ты молодец!

Asiutka писал(а):

Поздравляю, Анютка, ты молодец!

пасибки!
чуть с весов не упала , 4 раза перевешивалась

annet13
Аня ты герой!! Ой, какая цифра замечательная.

annet13
Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!

annet13 писал(а):

У меня отвес!

Анюта со всех концов мира мы смотрим на тебе и ровняемся

annet13 писал(а):

чуть с весов не упала , 4 раза перевешивалась

держись))) береги нервы

Гелинака писал(а):

Натали, я не придираюсь, но помоему картошка у тебя на этой неделе уже была? Она из категории редко. Советуют один раз в неделю.

нека не было. я планировала, но в итоге ела другое

annet13 писал(а):

попробуй останкинский еще хороший зерненый дмитровский, вкусный

Спасибо, посмотрю, надеюсь с ними все ок будет. Конечно свой творог вкусен, но жирный очень получается.

annet13 писал(а):

где ты все такое странное находишь? в перекрестке или пятерке, ледниковый период

почему странный? обычный чернослив на рынке, на развес

Девочки всех с отвесиками У меня за 2 дня с момента возвращения на систему - 1 кг.

annet13
Анюта мои поздравления с отвесиком тебя

девченки привет всем!!

я вернулась из отпуска-загула по городам и весям, делала вид что на поддержании но чтобы не быть голословной. фотки в до и после ещё поместила

сегодня уже снова на системе. я хочу свои 55 кг , осталось понять куда отнести ночной перекус в самолете

Я вообще всех вас поздравляю с тем что вы тут, и все идете к себе самой. самой-самой лучшей и красивой