Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

sveta1601
тогда все идеально)

tanita4ka писал(а):

тогда все идеально)

Девочки, а у меня дурня какая-то...утром проснулась-умылась-взвесилась-прыгнула на весы- 102,6, позавтракала-103.4. коЧмар)

Trino писал(а):

Девочки, а у меня дурня какая-то...утром проснулась-умылась-взвесилась-прыгнула на весы- 102,6, позавтракала-103.4. коЧмар)

Один вопрос НАХРЕНА?????????
Взвешиваемся только до завтрака, даже до "попить водички".....

Trino писал(а):

Девочки, а у меня дурня какая-то...утром проснулась-умылась-взвесилась-прыгнула на весы- 102,6, позавтракала-103.4. коЧмар)

так зачем после завтрака взвешивалась? конечно,ты ж поела,попила. взвешивайся натощак и не парься!

Гелинака писал(а):

у меня качельки сдвинулись вроде!

пусть не только закрепится но и в минус пойдет

Trino писал(а):

Девочки, а у меня дурня какая-то...утром проснулась-умылась-взвесилась-прыгнула на весы- 102,6, позавтракала-103.4. коЧмар)

ой, а может не надо взвешиваться так? раз в недельку для вычисления результата и хватит. а то получается одно переживание )))

девочки сегодня с 10 до 11 в этакой промежуток съела торт не запланировано - коллега день рожденье отмечает... сижу корю себя что не надо было, так как завтрак норм был -хлопья с молоком +3 конфетки. боюсь обед придется около 14 съесть

кстати, сделала на ужин фруктово-творожное желе с апельсином. Апельсин попался не очень - наверное уже отходят они, практически безвкусный, но запах обалденный.а по вкусу трава травой ))))

nazik_77 писал(а):

И все нюхаю, и нюхаю...

Гелинака писал(а):

пусть закрепится!!!!

пусть и пусть минусуется!!
tanita4ka
Гелинака
ах вы бедные невыспатые

Ksia писал(а):

обед придется около 14 съесть

ну если есть такая возможность- отодвинь конечно и не кори себя за торт главное до 12 переварится и растворится

Trino писал(а):

утром проснулась-умылась-взвесилась-прыгнула на весы- 102,6, позавтракала-103.4. коЧмар)

записываем 102,6- остальные взвешивания ждут до завтра
конечно будет плюс, ты же покушала, а еда-то не воздух-имеет свой вес и вода кстати тож

А фиг его знает,зачем взвешивалась по два раза)) Это видать от радости,что батарейки в весы поставила) Теперь буду только утром))

Девочки, еще вопрос) Как со спортом? Сейчас зимой не охота куда либо выходить, бегать по ночам тоже) да у нас еще такой гололед,что вчера домой шла как канатоходец. Читала,что девчонки ходят с Лесли) кто-то из вас ходит?)

Trino
у меня вторник,четверг 2 силывое по 30 мин,в остальные дни обруч и бабочка на пузе

tanita4ka писал(а):

бабочка на пузе

чё за зверь?

Trino писал(а):

Девочки, еще вопрос) Как со спортом?

я обруч кручу тяжелый специальный,но иногда забываю про него. и упражнения для ног делаю немножко))

Озидея писал(а):

чё за зверь?

муж недавно подарил,типо пояса который работает с импульсами тела,за неделю уже такой прес крутой,и попец накачала))

tanita4ka писал(а):

муж недавно подарил,типо пояса который работает с импульсами тела,за неделю уже такой прес крутой,и попец накачала))

круто! я всегда думала,что такие штуки не помогают

tanita4ka писал(а):

за неделю уже такой прес крутой,и попец накачала)

ух ты, мне бы лентяйке тоже надо такой,хочу пресс чтобы накачался

ahnastia писал(а):

круто! я всегда думала,что такие штуки не помогают

ага, я тож так сегда думала

Trino писал(а):

Девочки, еще вопрос) Как со спортом? Сейчас зимой не охота куда либо выходить, бегать по ночам тоже) да у нас еще такой гололед,что вчера домой шла как канатоходец. Читала,что девчонки ходят с Лесли) кто-то из вас ходит?)

я пробовала ходить , но мне не особо,для меня слишком пассивное. Больше понравились занятия с джиллиан что-ли. Не помню имени. вот там нагрузка отличная, скачивала все ее занятия, там даже комплекс есть специальный. Тока сейчас все лениво.

tanita4ka писал(а):

бабочка на пузе

тоже заинтересовало, что такое.

убедили, сегодня покачаю чё-нить завтра отчитаюсь! всем пока

tanita4ka писал(а):

муж недавно подарил,типо пояса который работает с импульсами тела,за неделю уже такой прес крутой,и попец накачала))

я тоже была уверенна,что нефига не дает) Таня,покажи при возможности как он выглядит) может и мы будем с бабочками на пузЯх ходить)) я в прошлом году ходила на гимнастику фит кервс,получасовые занятия а иногда была зумба (бЭшЭнные танцы). наверное опять пойду)

Озидея писал(а):

убедили, сегодня покачаю чё-нить завтра отчитаюсь! всем пока

пока-пока))

tanita4ka писал(а):

муж недавно подарил,типо пояса который работает с импульсами тела,за неделю уже такой прес крутой,и попец накачала))

и впрямь работает???здорово. .тож надо такое запросить что ли)

Trino писал(а):

Девочки, еще вопрос) Как со спортом?

никак к сожалению

sveta1601
а если порции аж 4 может поболее масла налить?ну это в том случае если мясо совсем нежирное.суховато вдруг будет

Гелинака писал(а):

у меня качельки сдвинулись вроде

всем захотелось бабочек

Всем привет, красотулечки!!!
Мое меню на сегодня:
6.10 кофе с корицей, сырок , сыр
9.00 чай с молоком без никто
12.30 творог с мандаринкой
17.30 кусочек куриного мяса,чай

тренировки:1 час фитбол, 1 час кардио

Все отвесов и хорошего дня!!!
А у нас вчера было +14. Весной пахнет

иринка1978 писал(а):

Девочки моцарелла к творогу относится или к сыру?

К сыру,конечно. И даже творог,который жирностью более 5% тоже к сыру относится

Всем привет!

Озидея писал(а):

Валюшь растолкуй, а, не поняло я чёй-то. Сырую маринуешь с лимоном сутки, а потом в духовке ?или готовую с лимоном? а то раздразнили вы меня своей мойвой

Аня это я если покупаю много, то часть сразу чищу-мою, укладываю в формочку на фольгу, солю, брызгаю лим. соком и присыпаю приправой и в духовку.
А осталную часть так же подготавливаю, накрываю пищевой плёнкой и ставлю в холодильник. На следующий день прихожу с работы и ставлю в духовку, и через пол часика ужинаю горяченькой рыбкой.

Озидея писал(а):

сидела , пила зелёный чай и нюхала , разломанную попалам конфетку

Анечка могу тебя утешить , я твоя подруга "по несчастью" вчера вечером пекла банники с маком, мои чай пили ещё с тёпленьким, а я только пофотала и понюхала (муж уже привык, почти не прикалыватся по этому поводу).

Меню на сегодня:
з: 6,30 две греночки с яйцом внутри, чай с/с, кусочек http://forum.say7.info/topic40292.html
о: 12,00 как и вчера, доедаю плов и немножко капусткивсё гр. 350, пол апельсинки, яблочко, кофе б/с в течении дня
у: 17,30 гречка 250-300, апельсин, зел. чай

Тина1979 писал(а):

Всем привет, красотулечки!!! А у нас вчера было +14. Весной пахнет

Приветик) Хочу туда где "у вас"

Айгулечка, ты так классно сбросила за месяц. молодчина)

а если я к обеду пару криспов добавлю,можно?